Tegen het einde van een zwangerschap en tijdens de bevallingsperiode ervaren vrouwen contracties, een periodieke aanscherping en ontspanning van de baarmoederspier voorafgaand aan de geboorte. Timing weeën is een handige manier om te bepalen of de bevalling plaatsvindt en hoe snel de geboorte zal plaatsvinden. Lees verder voor informatie over het timen van weeën.
Stappen
Methode 1 van 3: Weten wanneer je moet beginnen met timing
Stap 1. Herken hoe een wee aanvoelt
Veel vrouwen beschrijven weeën als een pijn die begint in de onderrug en zich golvend naar de buik beweegt. Het gevoel wordt beschreven als verwant aan menstruatiekrampen of constipatie. Bij elke samentrekking is de pijn eerst mild, neemt deze toe tot een piek en neemt dan af.
- Tijdens weeën wordt de buik stijf.
- Bij sommige vrouwen blijft de pijn in de onderrug. Weeën voelen voor iedereen een beetje anders aan.
- Aan het begin van de bevalling duren de meeste weeën 60 - 90 seconden en treden ze elke 15 tot 20 minuten op. Ze nemen af in duur en nemen toe in frequentie naarmate de bevalling dichterbij komt.
Stap 2. Begin met timen als je er een paar op een rij voelt
Het is normaal om af en toe een samentrekking te voelen in de maanden voorafgaand aan de bevalling. Je lichaam "oefent" voor de hoofdgebeurtenis, en het is meestal geen reden tot ongerustheid. Wanneer je uitgerekende datum nadert en je voelt verschillende weeën die een regelmatig patroon lijken te volgen, time ze dan zodat je kunt bepalen of je gaat bevallen.
Methode 2 van 3: Timing contracties
Stap 1. Bepaal welke timingtools u wilt gebruiken
U kunt een stopwatch, een klok met een secondewijzer of een online timingtool gebruiken om de frequentie en duur van uw weeën bij te houden. Houd ook potlood en papier bij de hand, zodat je de cijfers kunt noteren en patronen kunt herkennen.
- Gebruik een nauwkeurige timer in plaats van een digitale klok zonder seconden. Omdat weeën vaak minder dan een minuut duren, is het belangrijk om ze tot op de seconde te kunnen timen.
- Maak een grafiek om u te helpen de gegevens gemakkelijk vast te leggen. Maak een kolom met de titel 'Contracties', een met de titel 'Time Started' en een derde met de titel 'Time Ended'. Voeg een vierde kolom toe met de naam 'Duur' om te berekenen hoe lang elke wee duurt, en een vijfde kolom met de naam 'Tijd tussen weeën' om de tijdsduur te berekenen die is verstreken tussen het begin van een wee en het begin van de volgende.
Stap 2. Start de timing aan het begin van een wee
Begin niet in het midden of aan het einde van een reeds optredende wee. Als jij - of degene die de weeën ervaart - midden in een wee zit wanneer je besluit ze te timen, wacht dan tot de volgende wee begint.
Stap 3. Noteer het tijdstip waarop de wee begint
Wanneer u voelt dat uw buik strakker wordt, start u de timer of begint u naar de klok te kijken en noteert u de tijd in de kolom "Tijd gestart". Hoe meer nauwkeurigheid u kunt bieden, hoe beter. Schrijf bijvoorbeeld in plaats van '10 PM' '10:03:30 PM'. Als de wee precies om 22.00 uur begon, schrijf dan "22:00 uur".
Stap 4. Noteer de tijd waarop de wee eindigt
Wanneer de pijn afneemt en de samentrekking stopt, noteer dan het exacte moment waarop het stopte. Nogmaals, neem zoveel mogelijk informatie en nauwkeurigheid op.
- Nu de eerste wee voorbij is, kun je de kolom "Duur" invullen. Als de wee bijvoorbeeld begon om 10:03:30 en eindigde om 10:04:20, was de duur van de wee 50 seconden.
- Noteer andere informatie over de wee, zoals waar de pijn begon, hoe het voelde, enzovoort. Dit kan handig zijn als de weeën aanhouden en je patronen begint op te merken.
Stap 5. Noteer het tijdstip waarop de volgende wee begint
Trek de starttijd van de vorige wee af van de starttijd van deze wee en u weet hoe ver uw weeën uit elkaar liggen. Als de vorige wee bijvoorbeeld begon om 10:03:30 en deze wee begon om 10:13:30, dan zijn je weeën precies 10 minuten uit elkaar.
Methode 3 van 3: Weten wanneer je gaat bevallen
Stap 1. Herken de tekenen van weeën
In sommige gevallen hebben vrouwen een reeks weeën voordat ze gaan bevallen. Dit worden "valse weeën" of Braxton Hicks-contracties genoemd. Als u het verschil kent tussen echte weeën en valse weeën, kunt u bepalen welke stappen u vervolgens moet nemen.
- Arbeidscontracties komen dichter bij elkaar en korter naarmate de uren verstrijken, terwijl valse weeën geen voorspelbaar patroon volgen.
- Arbeidscontracties gaan door, zelfs als u van positie verandert of beweegt, terwijl valse weeën kunnen verdwijnen nadat u bent verhuisd.
- Arbeidscontracties worden in de loop van de tijd sterker en pijnlijker, terwijl valse weeën meestal zwak zijn.
Stap 2. Ken de andere tekenen dat arbeid plaatsvindt
Afgezien van het hebben van regelmatige weeën, zijn er andere fysieke tekenen dat een vrouw arbeid ervaart, in plaats van valse arbeid. Zoek naar de volgende wijzigingen:
- Water breken.
- De baby "bliksem" of zakt lager in de richting van de baarmoederhals.
- Het passeren van de slijmprop.
- Verwijding van de baarmoederhals.
Stap 3. Weet wanneer je je moet voorbereiden op de bevalling
Het is tijd om naar het ziekenhuis te gaan of de verloskundige zich klaar te maken om de baby te baren wanneer de "echte bevalling" plaatsvindt. Dit gebeurt wanneer sterke weeën met een duur van 45 tot 60 seconden met een tussenpoos van 3 tot 4 minuten plaatsvinden.
