Gelukkig zijn is een gemeenschappelijk doel waar velen van ons naar streven. Maar geluk kan moeilijk te definiëren zijn en het ziet er vaak voor iedereen anders uit. Hoewel er geen exacte formule is om gelukkig te zijn, zijn er een paar misvattingen over geluk die je misschien meer kwaad dan goed doen. Lees een paar veelvoorkomende mythes om te zien waarom ze niet waar zijn en wat je kunt doen om je gelukkiger te voelen.
Stappen
Methode 1 van 8: Mythe: je hebt een relatie nodig om je gelukkig te voelen
110 6 BINNENKORT
Stap 1. Feit:
Je kunt gelukkig zijn, wat je relatiestatus ook is.
Single, getrouwd, gescheiden, lange afstand, het is ingewikkeld: noem maar op! Je geluk hangt niet af van met wie je aan het daten bent. Tijd doorbrengen met vrienden en geliefden om dingen te doen die je leuk vindt, kan je net zo gelukkig maken in je eentje.
Al je geluk ophangen aan het al dan niet hebben van een relatie kan een beetje eng zijn. Het leidt er vaak toe dat je genoegen neemt met partners die niet de beste zijn, alleen omdat je ongelukkig bent om alleen te zijn
Methode 2 van 8: Mythe: geld kan geen geluk kopen
110 7 BINNENKORT
Stap 1. Feit:
Tot op zekere hoogte kan het echt.
Studies tonen aan dat mensen hun geluk meestal maximaliseren als ze ongeveer $ 75.000 per jaar verdienen. Wanneer uw rekeningen worden betaald en u zich geen zorgen hoeft te maken over waar uw volgende maaltijd vandaan komt, zult u zich gelukkiger en minder gestrest voelen.
Het is waar dat geluk niet kan worden gekocht met mooie gadgets of dure kleding (daar komt de uitdrukking "geld kan geen geluk kopen" vandaan)
Methode 3 van 8: Mythe: geluk neemt af naarmate je ouder wordt
110 5 BINNENKORT
Stap 1. Feit:
Mensen hebben de neiging om gelukkiger te worden naarmate ze ouder worden.
Studies tonen aan dat oudere volwassenen en senioren na verloop van tijd meer positieve en minder negatieve emoties ervaren. Ze zijn meestal ook emotioneel stabieler en zijn beter uitgerust om met stressvolle situaties om te gaan.
Zelfs met de verliezen die oudere volwassenen vaak ervaren, zijn ze nog steeds gelukkiger dan jongere volwassenen
Methode 4 van 8: Mythe: als je je droombaan krijgt, word je voor het leven gelukkig
110 3 BINNENKORT
Stap 1. Feit:
Droombanen zijn opwindend, maar ze kunnen je niet voor altijd gelukkig maken.
Zelfs als je super blij bent met je nieuwe carrièremogelijkheid, kan er een moment komen dat je opwindingsniveaus stabiliseren. Het is geweldig om naar een doel toe te werken, maar verwacht niet dat het je voor altijd gelukkig zal maken.
Er schuilt veel gevaar in het verwachten dat je gelukkig bent vanwege één specifiek ding. Als het niet aan uw verwachtingen voldoet, kunt u een teleurstelling krijgen
Methode 5 van 8: Mythe: Geluk gebeurt gewoon, je kunt er niet naartoe werken
110 2 BINNENKORT
Stap 1. Feit:
Er zijn talloze kleine manieren waarop je kunt werken om gelukkiger te worden.
Goed eten, sporten, leven in het moment, mediteren en mindfulness beoefenen zijn allemaal manieren waarop je je algehele humeur kunt verbeteren. Zelfs als dingen op dit moment niet perfect zijn in je leven, kun je je concentreren op de dingen die je wel kunt beheersen.
Probeer elke dag één ding op te schrijven waar je blij mee bent. Het is aangetoond dat het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek het geluk en de algehele stemming aanzienlijk verbetert
Methode 6 van 8: Mythe: je moet zelfvoorzienend zijn om gelukkig te zijn
110 3 BINNENKORT
Stap 1. Feit:
Leunen op uw ondersteuningsnetwerk kan u zelfs gelukkiger maken.
Onafhankelijkheid is een groot goed, maar je kunt niet verwachten dat je nooit iemand nodig hebt. Door je relaties met vrienden en familieleden in stand te houden, word je een gelukkiger en completer persoon.
Het hebben van een kwalitatief ondersteunend netwerk kan ook uw stressniveau verlagen, wat na verloop van tijd tot meer geluk leidt
Methode 7 van 8: Mythe: bepaalde tegenslagen vernietigen je kansen op geluk
110 2 BINNENKORT
Stap 1. Feit:
De mens kan van veel terugveren.
Zelfs als het lijkt alsof je nooit meer gelukkig zult zijn, verlies de hoop niet. Tijd is het beste medicijn en je zult elke dag verbeteringen zien.
Mensen denken vaak dat ze nooit meer gelukkig zullen zijn na een heftige breuk. Hoewel het op dit moment zeker pijn doet, zul je je uiteindelijk beter voelen als je jezelf genoeg tijd geeft om te genezen
Methode 8 van 8: Mythe: Geluk is een bestemming
110 9 BINNENKORT
Stap 1. Feit:
Geluk is een constant bewegend doel dat in de loop van de tijd verandert.
Wat je 10 jaar geleden gelukkig maakte, is waarschijnlijk niet hetzelfde als wat je nu gelukkig maakt. Als je geluk als je einddoel ziet, zul je er nooit komen! Neem elke dag stap voor stap en concentreer je op je goed voelen in het moment, niet in de verre toekomst.
