Tegenwoordig is het leven moeilijk geworden en het vinden van rust kan nog moeilijker zijn! Toch zijn er enkele stappen die u kunt gebruiken om geluk en rust in uw leven te vinden.
Stappen
Stap 1. Loop
Maak elke dag een eenzame wandeling van minimaal 20 minuten. Blijf lachen.
Stap 2. Slaap
Krijg minimaal zeven uur en breng wat tijd voor jezelf door. Gebruik deze tijd om zelfonderzoek te doen.
Stap 3. Aanbidding
Bezoek religieuze plaatsen of gebieden waar je rust vindt. Stop nooit met bidden. Luister naar degenen die je kunnen leren.
Stap 4. Wees gelukkig
Betrek jezelf bij gevoelens van opwinding, enthousiasme en barmhartigheid.
Stap 5. Onderzoek door middel van literatuur
Lees en heb het gevoel van nieuwsgierigheid. Het lezen van romans, korte verhalen etc is altijd leuk.
Stap 6. Breng tijd door met oude mensen
U kunt profiteren van hun ervaring en aangezien uw kinderen van uw ervaring zullen leren.
Stap 7. Leer 'nooit op te geven'
Stap 8. Onderhoud je jeugd
Houd je innerlijke kind vast in elke fase van je leven.
Stap 9. Volg niet blindelings
Houd altijd je ogen open, evenals je fantasie en creativiteit.
Stap 10. Schenk vreugde
Probeer vreugde te brengen op de gezichten van 3-4 mensen per dag.
Stap 11. Droom
Altijd dromen. Stop nooit en probeer je dromen tot op zekere hoogte waar te maken.
Stap 12. Vergeet het verleden, maar leer van je fouten
Zo voorkom je dat je ze herhaalt.
Stap 13. Accepteer je nederlaag
Behoud de geest van een sportman.
Stap 14. Wees blij met je plaats in het leven
Laat de gewoonte om jezelf met anderen te vergelijken achter je en geniet ervan jezelf te zijn. Word tevreden met wat je hebt. Doe waar je van houdt en hou van wat je doet.
Stap 15. Oefen vergeving
Vergeef zelfs degenen die je als vijanden beschouwt.
Stap 16. Verspil geen tijd aan het bekritiseren of dwaas praten
Werk in plaats daarvan, om jezelf beter te maken.
Stap 17. Maak je niet druk om wat anderen van je denken
Volg je hart.
Stap 18. Onthoud dat uw toestand van vandaag morgen zal veranderen
Wees klaar om alles onder ogen te zien.
Stap 19. Vertrouw op jezelf en de vrienden die je maakt
Stap 20. Verspil je tijd niet met jaloezie
Vertrouw erop dat je hebt wat bedoeld was te zijn.
Stap 21. Wees nooit lui of hebzuchtig
Werk enthousiast en wees zelfvoorzienend.
Stap 22. Vloek nooit
Altijd zegenen.
Stap 23. Oefen de gewoonte om te delen
Doneer aan goede doelen.
Stap 24. Onthoud dat alles wat je zonder moeite wint, ijdel en waardeloos is
Stap 25. Geloof in God en in het doen van daden
Accepteer je fouten. Het kunnen zowel de moeilijkste als de beste dingen zijn die je doet.
Stap 26. Zorg voor een goede hygiëne om in goede gezondheid te blijven
Baad vaak, bij voorkeur met geurige lavendel-, bergamot- of sinaasappelzeep. Douche in lauw water en voel gewoon de geur. Adem en ontspan.
Stap 27. Drink dagelijks 2-3 glazen koud water
Stap 28. Bewonder degenen die minder hebben dan jij in plaats van degenen die meer hebben
Denk niet aan wat er is gebeurd, maar vraag je af wat er kan gebeuren.
Stap 29. Praat met mensen in het algemeen
Deel met degenen die u vertrouwt.
Stap 30. Houd jezelf bezig met goede activiteiten
Geniet van het leven en veel plezier.
Tips
- Onthoud dat je leven nooit gelukkig kan worden gemaakt door alleen maar iets te lezen. Handel ernaar.
- Neem afstand van wat je deprimeert.
