Als het lijkt alsof je hele leven op zijn kop staat, kan het moeilijk zijn om enig licht aan het einde van de tunnel te zien. Dit is het punt waarop je kiest tussen opgeven en de rest van je leven zien als vatbaar voor meer van hetzelfde, of je besluit dat je, ondanks alles wat er is gebeurd, een betere toekomst zult hebben en wel controle hebt over veel aspecten hiervan. Het verleden is gebeurd. Er is nog veel meer tijd om opnieuw te beginnen en nieuwe bronnen van geluk te vinden.
Stappen
Stap 1. Accepteer het feit dat niemand je verleden naar je terug kan brengen of je terug kan sturen naar je verleden
Je kunt niet veranderen wat er is gedaan. Het kan heel moeilijk zijn om het verleden te vergeten, maar door een weloverwogen beslissing te nemen om het achter je te laten, maak je jezelf vrij om na te denken over het opzettelijk creëren van een nieuw begin voor je leven.
Wanneer er slechte tijden aanbreken, leunen veel mensen op reactieve emoties. Probeer in plaats daarvan tegenslagen het hoofd te bieden met een proactieve of actieve mentaliteit
Stap 2. Kies ervoor om de wereld opnieuw te vertrouwen
Bedenk hoe mooi het leven is en hoe geweldig het is dat je de kans hebt gehad om deel uit te maken van bewustzijn. Zeg tegen jezelf dat de dingen vooruit gaan en dat je weer een gelukkig leven zult opbouwen. Er moet nog veel worden ontdekt en de manier waarop je eerder volgde, is duidelijk onbevredigend gebleken, dus gebruik dit als een kans om van richting te veranderen. Er is veel in de wereld dat je nog niet bent tegengekomen en veel daarvan zal zeker vormen van geluk voor je bevatten.
Stap 3. Neem niet de beslissing dat de wereld tegen je is
Het kan zo voelen, maar de wereld is goedaardig en geeft er niet om of je wel of niet slaagt. Het is aan jou om de teugels van je leven terug te nemen en je gevoel van controle en kracht terug te krijgen. Zeg tegen jezelf: je hebt het volste recht om gelukkig te leven: dat recht is van jou, niemand in de hele wereld kan dat recht van je afnemen. Jij bent de baas over je eigen leven, trakteer jezelf op het beste.
Stap 4. Reizen
Het is zeer waarschijnlijk dat er veel plaatsen in de wereld zijn waar je nog niet bent geweest, te veel mensen die je nog niet hebt ontmoet. Het is heel goed mogelijk dat je de persoon van je dromen vindt of dat de leraar die je zoekt ergens is. Zien hoe anderen leven of gewoon overleven, kan een eye-opener en levensveranderend zijn.
Stap 5. Kom dichter bij je familie
Deel uw gevoelens, zorgen en hoop met uw familie. Accepteer het feit dat het leven en het gezin maar één keer komen, mis je kansen niet. Toon uw genegenheid aan uw familie en ontvang hun genegenheid met dankbaarheid en liefde.
Stap 6. Help andere mensen
Er gaat niets boven het helpen van anderen om je uit je zelfabsorptie en verliezen te halen. Probeer deel uit te maken van iets belangrijks, geef je tijd, vaardigheden en kennis door vrijwilligerswerk te doen, aan liefdadigheid te geven of anderen te begeleiden. Misschien is het ding dat je leven op zijn kop heeft gezet iets dat je anderen kunt leren en hen kunt helpen een vergelijkbare situatie te vermijden of te leren hoe ze beter kunnen omgaan als het hen ook zou overkomen. Geluk zit vaak in het geven van je tijd, kennis en hulp aan andere mensen, goede doelen, de natuur, dieren, etc.
Stap 7. Wees de grotere persoon
Het is waarschijnlijk dat toen je wereld op zijn kop stond, andere mensen schijnbaar aan het roer stonden van je ongeluk. Bazen, geliefden, echtgenoten, de financiële goeroes, wie ook de mensen zijn die deel uitmaakten van de puinhoop waarin je bent beland, zijn mensen die je moet loslaten. Door anderen te vergeven en de mensen die zich slecht tegen je hebben gedragen niet te haten, stop je met ze in gedachten te houden. Je laat je banden met hen los en staat jezelf toe een nieuwe weg in te slaan, vrij van hun verwachtingen, ongevoeligheid, onnadenkendheid of wat dan ook dat hun gedrag motiveerde. Je bent vrij om opnieuw te beginnen; in veel gevallen, door jouw vergeving, zullen het die mensen zijn die vast blijven zitten, niet jij. Laat je eigen woede en wrok achter je.
Als het moeilijk wordt, kun je bepalen wie je bent als persoon en hoe je door alles heen gaat
Stap 8. Verander je omgeving
Vermijd mensen die je irriteren, ga om met goede mensen die je respect geven.
Stap 9. Wees zelfverzekerd
Doe de dingen waardoor je je gelukkig en zelfverzekerd voelt. Dit kan het dragen van mooie kleding zijn, vrienden bezoeken, tijd besteden aan een hobby, enz. De wereld blijft draaien, of je nu kiest om te mopperen of weer op te staan, dus kies het laatste en begin aan de reis om je zelfvertrouwen te herstellen. Realiseer je dat het waarschijnlijk tijd zal kosten, misschien zelfs jaren, maar het is jouw reis en hoe eerder je er weer aan begint, hoe groter de kans is dat je onderweg het geluk zult herontdekken.
Met de juiste instelling kun je een situatie creëren waarin tegenslag je kracht wordt. Tegenslag kan zelfs een hulpmiddel zijn waarmee u andere mensen kunt motiveren en inspireren
Tips
- Houd een dagboek of dagboek bij. Schrijf elke avond op wat je overdag hebt gedaan of probeer korte verhalen te schrijven, maak er je eigen fantasiewereld van en leer je eigen werk te bewonderen.
- Stel een doel voor je leven en werk hard om je doel te bereiken.
- Lach altijd, zelfs als je geen zin hebt om te glimlachen. Het kan je helpen om je persoonlijk beter te voelen dan toe te geven aan de blues. Ja, het is een worsteling om je neerslachtigheid te overwinnen, maar dat is wat mensen heel goed kunnen doen: gevoelens identificeren en beslissingen nemen om er iets aan te doen.
- Maak veel vrienden, vermijd pestkoppen. Pesters doen zoveel pijn dat ze je niet alleen pijn kunnen doen met hun weerhaken, maar ook de leegte en nutteloosheid die je misschien voelt over het leven in het algemeen, kunnen versterken. Ze moeten hun eigen weg vinden om hun eigen problemen op te lossen, je hoeft ze niet neer te halen terwijl je dit doet.
- Lees veel boeken - als je ze niet kunt betalen, word dan lid van een bibliotheek. Goede onderwerpen om op te focussen zijn onder meer het opbouwen van veerkracht, het gebruik van mindfulness, biografieën van overlevenden, biografieën van mensen die je waardeert, besluitvorming en probleemoplossing, cognitieve gedragstherapie (CGT), alles waar je gepassioneerd over bent om inspiratie op te doen.
- Wees creatief, denk positief.
- Maak tijdschema's voor je dagelijkse activiteiten, probeer dingen die je doet te organiseren. Georganiseerd zijn kan een gevoel van overweldigd, verloren of in de war zijn te boven komen.
- Vermijd altijd om aan de negatieve kanten van je leven te denken en probeer altijd positief te zijn. Trek je niets aan van wat andere mensen zeggen, doe wat JOU gelukkig maakt.
Waarschuwingen
- Vertrouw niet iedereen om meer vrienden te maken.
- Gebruik geen drugs of doe niets verkeerd om gelukkig te zijn, ze maken je niet gelukkig en kunnen je schade en gevaar opleveren.
