Ben je ongelukkig omdat anderen je labelen, je buitensluiten of je naar beneden halen? Kop op - je hoeft je niet ellendig te voelen vanwege wat andere mensen zeggen of doen. Met doorzettingsvermogen kun je geluksvaardigheden ontwikkelen die je zullen helpen gelukkig te blijven, ongeacht de moeilijkheden die het leven je tegenkomt.
Stappen
Stap 1. Realiseer je dat veel van de mensen die je pesten jaloers zijn of zich minderwaardig voelen
Wat voor soort persoon zou rondlopen om elk klein foutje op te pikken, alleen maar om je een slecht gevoel te geven? Laat je er niet door naar beneden halen. Neem geen wraak. Gewoon glimlachen, rustig ademhalen en weglopen.
Stap 2. Denk na over het idee van karma
Wat rondgaat, komt rond. Iemand kan gemeen tegen je zijn, maar het slechte gevoel zal zijn weg terug vinden naar hen. Houd je eigen karma in goede conditie door aardig te zijn voor anderen!
Stap 3. Schrijf
Schrijf dan nog wat. Schrijf eventuele zorgen of negatieve gevoelens op een stukje papier, verscheur het dan en gooi het weg. Je voelt je opgelucht en alsof je je zorgen echt in de prullenbak hebt gegooid.
Stap 4. Labels zijn voor losers
Hang rond met iedereen. Probeer niemand of een groep een label te geven. Al snel zul je je realiseren dat labels slechts een vooroordeel over iemand geven … je niets vertellen over wie ze werkelijk zijn.
Stap 5. Zorg goed voor jezelf
Eet en drink wat het beste is voor je lichaam. Drink veel water en blijf uit de buurt van frisdrank. Eet minimaal 5 porties fruit en groenten per dag en zorg voor een goede nachtrust. Was regelmatig en wees trots op jezelf.
Stap 6. Je relaties zijn een van de sleutels tot geluk
- Bedenk welke van je relaties gezond zijn en bijdragen aan geluk.
- Vraag jezelf af of er iets is dat je kunt doen om je relaties te versterken.
-
Bepaal of een van uw relaties niet gunstig voor u is en welke stappen u moet nemen om dit aan te pakken.
Wees blij met jezelf en het leven in het algemeen Stap 6
Tips
- Geniet van je eigen gezelschap. Doe dingen in je vrije tijd waar je blij van wordt. Als je graag bij jezelf bent, is de kans groot dat anderen dat ook zullen doen.
- Wees voorzichtig met hoe je tegen jezelf praat. Herinner jezelf eraan dat je een geweldig persoon bent.
