Jeuk, medisch pruritus genoemd, is een veel voorkomende aandoening bij mensen en andere dieren. Jeuk kan door veel factoren worden veroorzaakt, waaronder insectenbeten, een droge huid, gifsumak en huiduitslag zoals dermatitis en eczeem. Er zijn verschillende behandelingsopties beschikbaar om een bestaande jeuk te verminderen en te voorkomen dat jeuk opnieuw optreedt. Hoewel jeuk meestal geen medisch probleem is, moet je medische hulp inroepen als het niet vanzelf overgaat of gepaard gaat met huiduitslag, koorts en andere gezondheidsproblemen.
Stappen
Methode 1 van 3: Huismiddeltjes proberen
Stap 1. Vermijd krassen
Hoewel het krabben van jeuk misschien de gemakkelijkste weg naar verlichting lijkt, kan het het zelfs erger maken. Krabben aan je jeuk zal de irritatie alleen maar verlengen.
- Wanneer u aan uw huid krabt, veroorzaakt dit een lichte hoeveelheid pijn. Het gevoel van pijn interfereert met het jeukende gevoel, dus je voelt de pijn van het krabben over de jeuk. Je hersenen zullen echter serotonine afgeven als reactie op de pijn om te proberen deze te verlichten, wat vervolgens de jeukreceptor kan activeren en nog meer jeuk kan veroorzaken.
- Krabben kan verleidelijk zijn. Het kan helpen om het jeukende gebied te bedekken met pleisters of gaasjes. Je kunt ook je nagels kort knippen of kleding dragen die de jeuk bedekt.
Stap 2. Gebruik koud water
Koude temperaturen tasten de zenuwen aan die jeuk veroorzaken en kunnen er soms voor zorgen dat ze langzamer gaan werken, waardoor jeuk wordt verlicht. Het aanbrengen van koud water op de jeukende huid kan het gevoel verminderen.
- Laat koud kraanwater over het getroffen gebied lopen. U kunt ook een koud washandje op de huid leggen totdat de jeuk stopt.
- Een koude douche of een koud bad kan helpen, vooral als de jeuk een groot gebied bedekt.
- Ice packs zijn ook een goede optie. U kunt commerciële ijspakken kopen bij de meeste supermarkten of drogisterijen. Wikkel deze altijd in een handdoek of washandje en breng nooit rechtstreeks op de huid aan.
- Als je geen ijspakken kunt vinden, kun je ook ijsblokjes in een plastic zak doen of in plaats daarvan diepvriesgroenten zoals een zak erwten gebruiken.
Stap 3. Neem een havermoutbad
Van havermout is aangetoond dat het de huid kalmeert voor sommige mensen, en een koel havermoutbad kan je jeuk verlichten.
- Colloïdale havermout heeft de voorkeur omdat het gemakkelijker oplost in het water. Als dat echter niet beschikbaar is, kunt u ook een keukenmachine of blender gebruiken om een kopje ongeparfumeerde havermout te malen.
- Laat een bak met lauw water lopen en giet de haver in een bak. Roer om eventuele klonten te verwijderen.
- Week 15 tot 20 minuten in het bad en dep jezelf droog als je klaar bent.
Stap 4. Breng aluminiumacetaat aan als u vermoedt dat gifsumak de jeuk heeft veroorzaakt
Maak een verband nat met een aluminiumacetaatoplossing en breng het aan op het gebied van je huid dat jeukt. Houd het verband 20-30 minuten per keer op uw huid. U kunt aluminiumacetaat 4-6 keer per dag gebruiken.
- Maak de verbanden opnieuw nat als ze uitdrogen als je een huilende huid hebt.
- U kunt aluminiumacetaat kopen bij uw plaatselijke apotheek.
Stap 5. Draag de juiste kleding
Als je jeuk hebt, moet je irritatie van het gebied tot een minimum beperken. Vaak kan het soort kleding dat je draagt een bestaande jeuk verergeren.
- Streef naar loszittende outfits gemaakt van gladde, gestructureerde stoffen.
- Vermijd strakke, beklemmende kledingstukken. Kies indien mogelijk outfits die het jeukende gebied niet bedekken.
- Natuurlijke vezels, zoals zijde en katoen, irriteren de jeukende huid meestal niet. Wol wordt niet aanbevolen.
Methode 2 van 3: Medicijnen gebruiken
Stap 1. Probeer vrij verkrijgbare anti-jeukcrèmes
Veel jeukcrèmes zijn te koop bij drogisterijen en supermarkten. Deze kunnen helpen om jeuk te verzachten.
- Kies voor een 1% hydrocortisoncrème en breng deze gedurende 5-7 dagen tot 4 keer per dag aan op het aangetaste gebied.
- Let bij het kiezen van crèmes op de volgende ingrediënten, omdat ze bijzonder effectief zijn bij het bestrijden van jeuk: kamfer, menthol, fenol, pramoxine, difenhydramine en benzocaïne.
- Deze remedies verdoven zenuwuiteinden en verminderen daardoor de jeuk. Ze kunnen om de paar minuten worden aangebracht totdat de symptomen stoppen.
- Probeer calaminelotion met een concentratie tot 4% menthol.
- U moet altijd alle waarschuwingslabels op alle producten die u koopt, lezen en controleren op mogelijke allergenen. Zorg dat u weet wat u moet doen bij een allergische reactie.
Stap 2. Probeer orale antihistaminica
Antihistaminica zijn vaak de eerste therapielijn voor mensen met wijdverbreide jeuk.
- Gebruik overdag niet-slaperige antihistaminica. Dit omvat vrij verkrijgbare allergiemedicatie zoals 10 mg cetirizine (Zyrtec) of 10 mg loratadine (Claritin) eenmaal daags voor volwassenen.
- U kunt 's avonds 25-50 mg difenhydramine (Benadryl) innemen om de jeuk te verminderen en u te helpen in slaap te vallen.
- Zorg ervoor dat u met uw arts praat over uw jeuk, want alleen zij kan bepalen of het door allergieën wordt veroorzaakt. Als het door andere factoren wordt veroorzaakt, kunnen antihistaminica u mogelijk niet helpen bij uw jeuk.
Stap 3. Weet wanneer hydrocortisoncrèmes effectief zijn
Hydrocortisoncrèmes zijn een verscheidenheid aan vrij verkrijgbare zalven die zijn ontworpen om de jeuk te verminderen. Ze kunnen in sommige situaties nuttig zijn, maar zijn niet altijd de juiste optie, afhankelijk van de oorzaak van je jeuk.
- Hydrocortisoncrèmes helpen alleen de jeuk te verminderen die wordt veroorzaakt door bepaalde huiduitslag, zoals eczeem. Zelfzorgcrèmes zijn vaak wat zwak en bevatten slechts 1% cortisone, maar als je eczeem of een andere huidaandoening zoals seborroe hebt, kunnen ze toch enige verlichting bieden.
- Als je jeuk wordt veroorzaakt door een allergische reactie, insectenbeten of een droge huid, is het twijfelachtig of hydrocortisoncrèmes überhaupt zouden helpen.
- Breng zoals altijd alleen vrij verkrijgbare crèmes aan als dat nodig is en neem contact op met uw arts als u een reactie krijgt.
Stap 4. Zoek indien nodig medische hulp
Jeuk is meestal geen medisch noodgeval, maar als je jeuk gepaard gaat met bepaalde symptomen of ernstig is, moet je medische hulp zoeken.
- Als uw jeuk ernstig genoeg is dat het uw slaap verstoort, moet u zo snel mogelijk uw arts raadplegen om de oorzaak te achterhalen.
- Als de jeuk langer dan twee weken aanhoudt en niet verbetert, moet u een arts raadplegen.
- Als uw jeuk uw hele lichaam aantast, zoek dan zo snel mogelijk medische hulp.
- Raadpleeg een arts als jeuk gepaard gaat met symptomen zoals gewichtsverlies, uitputting, verandering in stoelgang, koorts of roodheid en uitslag op de huid.
Methode 3 van 3: Jeuk voorkomen
Stap 1. Breng indien nodig zonnebrandcrème aan
Als je jeuk wordt veroorzaakt door zonnebrand, zorg er dan voor dat je zonnebrandcrème aanbrengt op elke blootgestelde huid als je naar buiten gaat.
- Als uw huid bijzonder gevoelig is voor de zon, vermijd dan de zon tijdens de piekuren. Dit betekent ergens tussen 10.00 en 14.00 uur. Piekuren zijn gebaseerd op pieken in UV-straling en niet op zonlicht zelf. Daarom blijft het tijdsbestek het hele jaar door hetzelfde.
- SPF-niveaus zijn enigszins bedrieglijk. Een zonnebrandcrème met een SPF van 50 is bijvoorbeeld niet twee keer zo beschermend als een zonnebrandcrème met een SPF van 25. Kies merken op basis van waar ze tegen beschermen in plaats van op SPF-niveaus. Zoek naar merken die specifiek beschermen tegen UVA- en UVB-stralen. Deze worden meestal aangeduid als 'breed spectrum'.
- Hoewel SPF-niveaus niet de beste maatstaf zijn voor de sterkte van een zonnebrandcrème, is het belangrijk om te begrijpen dat de meeste dermatologen een zonnebrandcrème aanbevelen met een SPF van 30 of hoger.
Stap 2. Gebruik vochtinbrengende crèmes
Een droge huid kan gemakkelijk jeuken, dus het gebruik van hoogwaardige vochtinbrengende crèmes kan de kans op jeuk verminderen.
- Hoogwaardige moisturizers zijn Cetaphil, Eucerin en CeraVe. Ze zijn zonder recept verkrijgbaar bij de meeste drogisterijen.
- Breng een of twee keer per dag crèmes aan, vooral wanneer u uit de douche komt, na het scheren of sporten, of andere activiteiten die de huid uitdrogen of irriteren.
Stap 3. Vermijd bekende irriterende stoffen
Uw jeuk kan worden veroorzaakt door blootstelling aan allergenen of huidirriterende stoffen. Als u vermoedt dat de jeuk van uw huid een reactie is op een irriterend middel, beperk dan uw blootstelling.
- Veelvoorkomende oorzaken van allergische reacties op de huid zijn nikkel, sieraden, parfum, huidproducten met geurstoffen, schoonmaakproducten en sommige cosmetica. Als jeuk lijkt op te treden als reactie op een bepaald product, stop dan met het gebruik.
- Van geparfumeerde wasmiddelen is bekend dat ze jeuk op de huid veroorzaken. Probeer natuurlijke wasmiddelen te kopen die geen toegevoegde geuren bevatten.
- Gebruik indien mogelijk milde, ongeparfumeerde zepen, conditioners en lotions.
