Een jeukende hoofdhuid kan erg vervelend en ook gênant zijn, omdat veel mensen denken dat een jeukende hoofdhuid een teken is van slechte hygiëne. Hoewel het zo kan zijn dat je jeukende hoofdhuid wordt veroorzaakt door te weinig wassen, zijn er tal van andere redenen waarom je hoofdhuid jeukt. Het kan te wijten zijn aan koud, droog weer of het kan worden veroorzaakt door een ernstige gezondheidstoestand. Wat de oorzaak ook is, er zijn stappen die u kunt nemen om uw hoofdhuid te kalmeren en jeuk te verminderen.
Stappen
Deel 1 van 3: Een jeukende hoofdhuid behandelen
Stap 1. Was je haar regelmatig
De eenvoudigste oorzaak van een jeukende hoofdhuid is de ophoping van haarproducten en dode huidcellen. Daarom, als je dat nog niet doet, begin dan met ervoor te zorgen dat je je haar minstens om de dag wast.
- Gebruik de kussentjes van je vingers (het zachte, vlezige deel van je vingertop) en masseer de shampoo zachtjes in je hoofdhuid. Spoel de shampoo grondig uit met warm, stromend water. Zorg er wel voor dat het water niet te warm is, omdat dit je hoofdhuid nog meer kan uitdrogen.
- Je kunt ook je vingers gebruiken om je hoofdhuid te "scrubben". Als je aan het wassen bent, reik dan met je vingers helemaal door je haar naar je hoofdhuid en masseer de huid. Zorg ervoor dat je dit over je hele hoofd doet, inclusief de achterkant. Krab echter niet met je nagels, omdat dit de irritatie kan verergeren.
Stap 2. Probeer een medicinale shampoo
Er zijn verschillende shampoos op de markt die speciaal zijn samengesteld om een aantal oorzaken van een jeukende hoofdhuid aan te pakken. Deze shampoos kunnen een of meer van de volgende actieve ingrediënten bevatten: koolteer, pyrithionzink, salicylzuur, zwavel, seleniumsulfide en/of ketoconazol. Volg de aanwijzingen op de fles zorgvuldig, en als er staat dat je het 5 minuten op je hoofdhuid moet laten, zorg er dan voor dat je dat doet. Dit geeft het product de tijd om te werken.
- Onthoud dat deze shampoos enige tijd nodig hebben om effectief te worden. Voordat je een bepaalde shampoo opgeeft, moet je hem een paar weken de tijd geven om echt op gang te komen. Als het daarna niet werkt, probeer dan een shampoo met een ander actief ingrediënt of ga naar je huisarts.
- Gebruik echter niet elke dag een medicinale shampoo. Deze shampoos zijn meestal erg sterk, dus je hoeft ze maar één of twee keer per week te gebruiken. Voor je andere wasbeurten kun je een milde dagelijkse shampoo gebruiken.
Stap 3. Gebruik conditioner
Als je denkt dat de oorzaak van je jeukende hoofdhuid het weer is, of dat de huid op je hoofd gewoon een beetje uitgedroogd is, probeer dan een goede conditioner te gebruiken. Conditioner is bedoeld om te hydrateren, dus gebruik het na het wassen.
Vergeet niet de conditioner goed uit je haar te spoelen. Gebruik je vingers om ervoor te zorgen dat het water al je haar kan binnendringen
Stap 4. Breng tijd door in de zon
Er wordt aangenomen dat tijd doorbrengen in de zon helpt de schimmel op onze huid onder controle te houden waarvan wordt gedacht dat deze jeuk veroorzaakt. Probeer daarom naar buiten te gaan en een half uur tot een uur van de buitenlucht te genieten om eventuele jeuk tegen te gaan.
Zorg ervoor dat u zonnebrandcrème op uw blootgestelde huid gebruikt als u naar buiten gaat
Stap 5. Laat de haarproducten weg
Soms kunnen haarproducten of stylingbehandelingen zich ophopen in de hoofdhuid en jeuk veroorzaken. Probeer daarom een paar haarproducten weg te laten om te zien of het verschil maakt. Als het weglaten van een bepaald product lijkt te werken, weet je wat het probleem veroorzaakt.
- Probeer er systematisch mee om te gaan. Begin met het overslaan van een haarproduct om te zien of het enig verschil maakt. Als dit niet het geval is, begin het dan opnieuw te gebruiken en laat een andere weg.
- Ga ook rustig aan met de warmtestyling. Door warmte toe te passen kan de huid op de hoofdhuid uitdrogen, dus probeer hittestylingproducten te vermijden, zoals de föhn, krultang en stijltang.
Stap 6. Verminder uw stressniveaus
Veel van de verschillende oorzaken van een jeukende hoofdhuid worden verergerd door stress. Als je kunt, onderneem dan stappen om je stressniveaus te verminderen.
Neem de tijd om een wandeling te maken of iets te doen wat je leuk vindt. Als u zich in een stressvolle situatie bevindt, haal dan diep adem en onthoud dat u er doorheen zult komen
Stap 7. Bezoek uw arts
Een van de beste manieren om met je jeukende hoofdhuid om te gaan, is door een arts te laten uitzoeken wat de oorzaak van de jeuk is. Zij kunnen u precies vertellen wat uw jeukende hoofdhuid veroorzaakt en aanbevelingen doen voor behandeling.
- Uw arts kan een sterktebehandeling op recept voorschrijven om uw jeukende hoofdhuid te helpen kalmeren.
- In sommige gevallen bespaart dit u zowel tijd als geld. Als u probeert uw jeukende hoofdhuid te behandelen zonder precies te weten wat de oorzaak is, kunt u producten kopen die u niet nodig heeft.
Deel 2 van 3: Huismiddeltjes gebruiken
Stap 1. Spoel af met appelciderazijn
Een manier om jeuk te verminderen, is door de hoofdhuid te spoelen met appelciderazijn, dat ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Om dit te doen, breng je een mengsel van appelciderazijn en water aan op je haar. U kunt de behandeling één of twee keer per week herhalen.
- Begin met het uitspoelen van je haar en hoofdhuid. Laat het volledig drogen. Meng ondertussen gelijke delen azijn en water door elkaar. Als je 1 kopje appelciderazijn gebruikt, gebruik dan 1 kopje water.
- Breng het mengsel aan op wattenbolletjes en druk het watje vervolgens tegen je hoofdhuid. Masseer de oplossing in de huid.
- Wikkel een handdoek om je hoofd en laat de oplossing 15-20 minuten intrekken. Daarna shampoo en goed uitspoelen.
Stap 2. Meng theeboomolie door shampoo
Tea tree olie is een natuurlijke antischimmel, dus het werkt uitstekend bij het behandelen van een jeukende hoofdhuid. Het is echter behoorlijk krachtig, dus het moet worden verdund voordat je het op je hoofdhuid aanbrengt. Het mengen met babyshampoo werkt prima.
- Meng 10-20 druppels in een half kopje babyshampoo en shampoo zoals je normaal zou doen. Zorg er wel voor dat je speciale aandacht aan je hoofdhuid geeft. Krab niet met je nagels. Masseer in plaats daarvan zachtjes met uw vingertoppen.
- Je kunt ook 3 druppels tea tree olie mengen met een eetlepel plantaardige olie en het mengsel vervolgens op je hoofdhuid masseren. Herhaal indien nodig een of twee keer per week.
Stap 3. Probeer een Aloë Vera blad
Als je een aloë vera-plant hebt, kun je eenvoudig een van de bladeren afsnijden en de "gel" erin uitknijpen. Dit is niet alleen een ontstekingsremmer, maar het is ook vochtinbrengend. Breng de gel rechtstreeks op je hoofdhuid aan, laat het 15-20 minuten intrekken en was het vervolgens uit met een zachte shampoo.
Als je geen Aloë Vera-plant hebt, kun je ook de aloë vera-gel gebruiken die je in een fles in de winkel koopt
Stap 4. Masseer kokosolie in je hoofdhuid
Kokosolie is ook geweldig voor het hydrateren van de hoofdhuid en is overal verkrijgbaar in veel supermarkten. Je kunt de olie een beetje opwarmen (totdat het vloeibaar is), je vingers erin dopen en dan je hoofdhuid ermee masseren, of je kunt het op kamertemperatuur gebruiken en de gel in je hoofdhuid masseren.
- Laat de kokosolie minstens 30 minuten (of zelfs een paar uur) op je hoofdhuid zitten en was je haar daarna uit met een zachte shampoo.
- U kunt deze behandeling 3 keer per week herhalen.
Deel 3 van 3: De oorzaken van een jeukende hoofdhuid begrijpen
Stap 1. Overweeg seborrheic dermatitis
Een andere veel voorkomende oorzaak van een jeukende hoofdhuid staat bekend als seborroe. Dit kan ook op andere plaatsen op uw lichaam voorkomen, maar komt het meest voor op de hoofdhuid. De oorzaak van deze aandoening is niet duidelijk, maar er wordt aangenomen dat het wordt veroorzaakt door een aantal factoren, zoals je genetica, hoge stressniveaus, koud, droog weer en een teveel aan gist op de hoofdhuid.
- Dit wordt vaak verward met andere huidaandoeningen, dus het is goed om uw arts ernaar te laten kijken als u zeker wilt weten wat de oorzaak is van uw jeukende hoofdhuid.
- "Cradle cap" is een type seborrheic dermatitis dat veel voorkomt bij baby's en zuigelingen. Het presenteert zich als knapperige gele of bruine schubben op de hoofdhuid. Om de cradle cap bij zuigelingen te behandelen, wast u de hoofdhuid dagelijks met warm water en een zachte babyshampoo. Als het niet verdwijnt, praat dan met uw kinderarts over medicinale shampoo voordat u er zelf een probeert, omdat dit verdere irritatie kan veroorzaken.
- Voor volwassenen met seborrheic dermatitis omvat de behandeling corticosteroïden, lokale antischimmelmiddelen en andere lokale middelen met antimicrobiële en ontstekingsremmende eigenschappen.
Stap 2. Zoek naar roos
Roos is een van de meest voorkomende oorzaken van jeukende huid op de hoofdhuid. Het is onduidelijk wat roos precies veroorzaakt, maar het is in verband gebracht met een overmaat aan schimmel die normaal in de huid aanwezig is, bekend als malassezia. Als u roos heeft, zult u waarschijnlijk kleine gele of witte schilfers op uw schouders of op uw vingers opmerken als u aan uw hoofdhuid krabt.
- Begrijp dat roos niet per se een teken is dat je vies of onhygiënisch bent. Roos kan door veel dingen worden veroorzaakt, zoals het weer buiten en verschillende haarstylingproducten.
- Behandeling voor roos omvat antischimmelshampoo met of zonder krachtige steroïden. Vrij verkrijgbare behandelingen omvatten het gebruik van seleniumsulfide 2,5,%, zinkpyrithion 1 en 2%, koolteer en salicylzuur.
Stap 3. Sluit eczeem uit
De term eczeem verwijst niet naar een specifiek huidprobleem, maar naar een groep verschillende, maar vergelijkbare huidaandoeningen. Het is een chronische, inflammatoire huidziekte die het meest voorkomt bij baby's en kinderen, maar ook volwassenen kunnen aan de aandoening lijden. Het presenteert zich meestal als rode vlekken op de huid die erg jeuken.
- Net als bij een aantal andere zijn de oorzaken van eczeem niet helemaal duidelijk, maar er wordt aangenomen dat het een overdreven reactie van het immuunsysteem is op een soort irriterend middel.
- Stress en angst, baden zonder daarna te hydrateren, droge huid, oververhitting van de huid en blootstelling aan oplosmiddelen en reinigingsmiddelen kunnen de aandoening verergeren.
- De behandeling omvat plaatselijk aangebrachte corticosteroïden en verzachtende middelen. De sterkte van de gebruikte steroïden moet gebaseerd zijn op de lichaamslocatie, leeftijd en mate van ontsteking.
Stap 4. Controleer op verheven schilferige plekken veroorzaakt door psoriasis
Psoriasis kan overal op het lichaam voorkomen en verschijnt meestal als verheven, roodachtige, schilferige plekken. Artsen weten niet zeker wat de oorzaak van psoriasis is, maar het kan te maken hebben met een immuunstoornis, waardoor het lichaam te snel huidcellen aanmaakt.
- Psoriasis is niet besmettelijk, hoewel het een gevolg kan zijn van genetische invloeden.
- Als u aan de plekken van de aangetaste huid op uw hoofdhuid krabt, kan het haar uitvallen.
- De behandeling hangt af van de ernst van de aandoening. Milde gevallen kunnen worden behandeld met plaatselijke behandeling, terwijl bij ernstigere gevallen mogelijk fototherapie en voorgeschreven medicatie nodig zijn.
Stap 5. Sluit luizen uit
Dit is een zeer besmettelijke aandoening die wordt veroorzaakt door kleine parasieten die in je haar terechtkomen. Deze kleine parasieten leven en leggen hun eieren op de hoofdhuid en voeden zich met bloed.
- Hoewel ze meestal niet schadelijk zijn, worden ze heel gemakkelijk verspreid en kunnen ze moeilijk te verwijderen zijn. Als je merkt dat je last hebt van luizen, is het erg belangrijk om het luizenprobleem meteen te behandelen.
- Het is erg belangrijk dat u alle luizen (inclusief elk afzonderlijk eitje) op uw hoofdhuid krijgt en dat u alle beddengoed en handdoeken die uw hoofd hebben aangeraakt, wast.
- Om luizen te behandelen, moet u naast het kammen van de neten op uw hoofdhuid plaatselijke middelen gebruiken.
Stap 6. Overweeg andere ernstige ziekten
Als u aan de ziekte van Parkinson of HIV lijdt, heeft u meer kans op een jeukende, droge hoofdhuid. Onthoud echter dat het hebben van een droge, jeukende hoofdhuid niet noodzakelijkerwijs betekent dat u aan iets ernstigs lijdt.
Als u bang bent dat u aan een ernstigere ziekte lijdt omdat u ernstigere symptomen heeft (naast een jeukende hoofdhuid), moet u uw arts raadplegen
Tips
- Was je haar elke dag of in ieder geval om de dag. Je haar niet genoeg wassen is een van de meest voor de hand liggende redenen voor een jeukende hoofdhuid.
- Vermijd het gebruik van agressieve chemicaliën in je haar.
