Omgaan met je menstruatie is niet leuk, dus je wilt waarschijnlijk de meest handige bescherming die mogelijk is. Softdiscs (voorheen bekend als in plaats daarvan Softcups) zijn een kleine, opvouwbare menstruatiecup die je in je vagina steekt om menstruatievloeistof op te vangen. In tegenstelling tot menstruatiecups zijn Softdiscs voor eenmalig gebruik en zijn er maar in één maat.
Stappen
Methode 1 van 3: Een softdisc voor menstruatie plaatsen
Stap 1. Was je handen met warm water en milde zeep
Boen je handen minimaal 20 seconden om er zeker van te zijn dat er geen ziektekiemen of bacteriën achterblijven. Spoel alle zeep weg en droog je handen vervolgens af aan een schone handdoek.
- Als je handen vuil zijn, kun je die ziektekiemen of bacteriën in je vagina overbrengen, wat een infectie kan veroorzaken.
- Indien nodig kunt u handdesinfecterend middel gebruiken om uw handen te reinigen voordat u de Softdisc plaatst.
Stap 2. Hurk, leg een been op of ga op het toilet zitten om je vaginale kanaal te openen
Gebruik dezelfde positie die u gebruikt om een tampon in te brengen. Spreid je benen en ontspan je spieren zodat de cup in je vaginale kanaal kan glijden.
Kies de houding die voor jou het meest ontspannend is. Als u ontspannen bent, zal het inbrengen veel gemakkelijker zijn
Stap 3. Knijp in de rand van de Softdisc om hem gemakkelijk in te brengen
De tegenoverliggende zijden van de rand moeten elkaar raken. De Softdisc zal ongeveer zo groot zijn als een tampon wanneer hij dichtgeknepen is.
Als u niet in de schijf knijpt, zal het moeilijk zijn om deze in te brengen en zal de menstruatie niet worden opgevangen. De schijf zal zich laag in het vaginale kanaal nestelen
Stap 4. Duw de Softdisc in je vaginale kanaal richting je stuitje
Schuif uw vinger in een lichte neerwaartse beweging in uw vagina, waarbij u het pad van uw vaginale kanaal volgt. Blijf de Softdisc naar uw staartbeen duwen, niet omhoog. De Softdisc past net onder uw baarmoederhals aan de bovenkant van uw vaginale kanaal.
Als u het omhoog in het kanaal duwt in plaats van naar achteren, zal het niet op zijn plaats zitten en kan het lekken. Als je bang bent dat hij omhoog is gegaan, haal je de Softdisc eruit en plaats je hem opnieuw in de richting van je stuitje
Stap 5. Controleer of u de Softdisc niet kunt voelen
De Softdisc moet zich aanpassen aan de natuurlijke vorm van uw lichaam. Als het op zijn plaats zit, zou je het helemaal niet moeten voelen. Sta op en zorg ervoor dat u de Softdisc niet voelt terwijl u zich verplaatst.
Als u Softdisc kunt voelen, is deze waarschijnlijk niet op zijn plaats. Verwijder de Softdisc en plaats deze opnieuw
Methode 2 van 3: Uw softdisc verwijderen
Stap 1. Verander uw Softdisc elke 6-12 uur, afhankelijk van uw flow
U kunt uw Softdisc maximaal 12 uur dragen, wat een van de voordelen is van het gebruik ervan. U zult uw Softdisc echter vaker moeten vervangen als uw menstruatie erg zwaar is, omdat de beker sneller vol raakt.
- Als u lekkage opmerkt, vervang dan onmiddellijk uw Softdisc.
- Gebruik uw kennis van uw eigen cyclus om te beslissen hoe vaak u uw Softdisc moet vervangen. Wanneer u het product voor het eerst gebruikt, kunt u een inlegkruisje gebruiken voor extra bescherming op uw zware dagen.
Stap 2. Gebruik warm water en milde zeep om je handen te wassen
Zorg ervoor dat je je handen minimaal 20 seconden onder water schrobt. Droog vervolgens je handen af met een schone handdoek. U wilt geen ziektekiemen of bacteriën in uw vaginale kanaal brengen als u de Softdisc verwijdert.
Als je geen toegang hebt tot water en zeep, gebruik dan een ongeparfumeerd handdesinfecterend middel om je handen te reinigen voordat je de Softdisc verwijdert
Stap 3. Ga op het toilet zitten met je knieën gespreid en ontspan
Hierdoor wordt uw vaginale kanaal geopend, zodat u de Softdisc kunt bereiken en ophalen. Zorg ervoor dat u boven het toilet zit voor het geval de Softdisc tijdens het verwijderen lekt of morst.
Als u de Softdisc voorzichtig verwijdert, mag deze er niet uit vallen of morsen. Het is echter beter om het boven het toilet te doen, zodat u geen vlekken op uw kleding loopt
Stap 4. Knijp in de ring en trek om de beker te verwijderen
Je kunt ook je vinger over de rand van de ring haken. Houd de beker horizontaal en waterpas terwijl u hem verwijdert, zodat hij niet morst. Ga langzaam om het risico op lekken te verminderen.
Als je moeite hebt om je Softdisc te bereiken, steek dan je langste vinger in je vagina. Gebruik uw vinger om de verzegeling te verbreken door in de zijkant van de Softdisc-rand te duwen. Dit maakt het gemakkelijker om de Softdisc naar beneden te trekken, zodat u deze kunt verwijderen
Stap 5. Gooi de beker weg en plaats een nieuwe
Wikkel de gebruikte Softdisc in een wikkel of toiletpapier en gooi hem dan in de prullenbak. Spoel uw Softdisc niet door het toilet, omdat dit de leidingen kan verstoppen.
Als je een softcup gebruikt die herbruikbaar is voor één cyclus, spoel de cup dan af met kraanwater en plaats hem opnieuw
Methode 3 van 3: Je softdisc dragen terwijl je actief bent
Stap 1. Verwissel uw Softdisc voor het slapengaan voor bescherming 's nachts
Uw Softdisc beschermt u 's nachts tegen lekken, maar u kunt het beste kort voor het slapengaan een nieuw kopje plaatsen. Zorg ervoor dat u de tijdslimiet van 12 uur niet overschrijdt.
Houd er rekening mee dat uw kopje op zware menstruatiedagen sneller vol kan raken. Als je menstruatie erg zwaar is, wil je misschien een reserve-inlegkruisje dragen voor het geval dat
Stap 2. Gebruik een Softdisc voor menstruatiebescherming tijdens het sporten of zwemmen
Net als tampons is Softdisc een geweldige optie als je een actieve levensstijl hebt. Als het eenmaal op zijn plaats zit, zal je schijf niet lekken terwijl je aan het sporten of zwemmen bent, tenzij hij overloopt.
Als je je zorgen maakt over lekken, plaats dan een nieuwe Softdisc vlak voordat je gaat zwemmen of draag een reserve-inlegkruisje tijdens het sporten
Stap 3. Draag een Softdisc tijdens seks, maar gebruik uw normale anticonceptiemethode
Softdisc zijn veilig om te dragen tijdens seks. Ze zullen tijdens en na de geslachtsgemeenschap je menstruatievloeistof blijven verzamelen. Softdisc biedt echter geen zwangerschaps- of soa-bescherming.
Het is veilig om condooms te gebruiken als je een Softdisc gebruikt
Tips
- Het kan even duren voordat u gewend bent aan het gebruik van uw Softdisc. In het begin zou je een maandverband kunnen dragen als back-up voor het geval je Softdisc lekt.
- Softdisc kan samen met andere vrouwelijke producten bij uw plaatselijke warenhuis worden verkocht. Ze zijn ook online beschikbaar.
- Softdisc is latexvrij, niet giftig en hypoallergeen.
- Menstruatiecups veroorzaken meestal minder geur dan maandverband en tampons.
- Als je een herbruikbare menstruatiecup wilt, kun je andere opties vinden die tijdens veel menstruatiecycli kunnen worden gebruikt. U kunt bijvoorbeeld de Diva Cup, Lunette, EvaCup of Lena-beker proberen.
Waarschuwingen
- Als u pijn ervaart tijdens het inbrengen, overleg dan met uw arts om er zeker van te zijn dat u geen onderliggende medische aandoening heeft.
- Als u een spiraaltje (IUD) voor anticonceptie heeft, overleg dan met uw arts voordat u een Softdisc gebruikt. Softdisc kan aan de snaren van het spiraaltje blijven haken en het losmaken.
- Hoewel het risico op het toxische shocksyndroom (TSS) niet is gekwantificeerd met menstruatiecups, kun je toch TSS krijgen tijdens het gebruik van een menstruatiecup.
