Als u huisgasten heeft of als u met meer mensen in een hotelkamer verblijft dan er bedden zijn, is slapen in de badkuip een optie. Met een beetje planning en de juiste benodigdheden is het misschien niet al te ongemakkelijk.
Stappen
Deel 1 van 3: De badkuip voorbereiden
Stap 1. Meet het bad op
Je zult je niet op je gemak voelen als je moet slapen met je lichaam in een krakeling, dus ga in de badkuip liggen en kijk hoe goed je past.
- Om een hele nacht comfortabel te kunnen slapen, moet het bad lang genoeg zijn om je erin uit te strekken en breed genoeg zijn zodat je schouders niet verkrampt raken en je je ruggengraat op één lijn kunt houden zodat je rug geen pijn doet in de ochtend.
- Als het bad niet groot genoeg is, is de vloer misschien toch een betere optie. Op de grond slapen heeft enkele gezondheidsvoordelen en kan goed zijn voor een pijnlijke rug!
- Zorg ervoor dat je ruimte hebt om op je rug te slapen, maar je kunt ook op je zij rollen, zodat je je niet ongemakkelijk voelt om de hele nacht in één positie te blijven.
Stap 2. Maak het droog en schoon
Omdat mensen het bad ook voor douches zullen gebruiken, moet je ervoor zorgen dat het goed droog is voordat je je bed erin opmaakt.
- Vermijd indien mogelijk het gebruik van het bad enkele uren voor het slapengaan.
- Als het bad nog nat is van iemands douche, droog het dan af met een handdoek. U kunt ook een haardroger gebruiken om het bad volledig te drogen.
- Maak het bad schoon zodat er geen zeepresten of haren op je dekens en kussens komen.
Stap 3. Ruim rommel op
Je wilt niet dat een fles shampoo op de grond valt of dat er 's nachts een stuk zeep op je gezicht valt.
- Verwijder toiletartikelen (shampoo, conditioner, zeep, body wash, lotion, enz.) die in de weg zitten of die u per ongeluk op de grond zou kunnen stoten terwijl u slaapt.
- Wees hoffelijk met andermans spullen en zorg ervoor dat je alles 's ochtends vervangt.
Deel 2 van 3: Een bed in de badkuip maken
Stap 1. Verzamel slaapbenodigdheden
U moet meerdere lagen vulling neerleggen om comfortabel genoeg te zijn om op het harde oppervlak van het bad te slapen.
- Zoek zoveel mogelijk dekbedden, dekens en kussens.
- Een slaapzak als toplaag is ook een goede optie.
Stap 2. Bouw een nestachtig bed in het bad
Met een beetje moeite maak je het jezelf gezellig.
- Vouw meerdere dekens of dekbedden op en leg ze op de bodem van de badkuip. Zo creëer je een matras waar je op kunt slapen.
- Zorg ervoor dat uw vulling zo mogelijk tot aan de zijkanten van de kuip reikt om alle delen van uw lichaam die in contact komen met het oppervlak van de kuip te dempen.
- Plaats een kussen aan het einde van het bad waar u uw hoofd zult hebben. Misschien wilt u een kussen onder uw hoofd gebruiken voor een goede ondersteuning en uitlijning van de wervelkolom en een staand kussen tussen de bovenkant van uw hoofd en het uiteinde van het bad, zodat u uw hoofd niet stoot tijdens uw slaap.
Stap 3. Bedek jezelf
Bewaar een deken of twee om over je heen te leggen.
- Omdat je niet weet of de badkamer 's nachts warmer of kouder zal zijn dan je gewend bent, heb je meerdere lagen bij de hand voor het geval dat.
- Een slaapzak kan dubbel werk doen als een pad onder je en een hoes bovenop je.
Deel 3 van 3: Naar bed gaan
Stap 1. Breng je persoonlijke spullen naar de badkamer
Je wilt ervoor zorgen dat je alles wat je nodig hebt voor de nacht en ochtend bij de hand hebt.
- Verzamel je kleding en toiletartikelen voor de volgende dag en leg ze op een plank of ergens waar ze droog blijven.
- Zoek een stopcontact voor je telefoon. Zorg ervoor dat u uw telefoon vanuit het bad kunt bereiken, zodat u kunt zien hoe laat het is en gebruik hem 's ochtends als wekker.
- Breng alles mee dat u wilt gebruiken om uzelf te vermaken, zoals een tablet, laptop of een boek om te lezen.
Stap 2. Raak de basis aan met je gasten of huisgenoten
Als er maar één badkamer beschikbaar is, is het het beste om op dezelfde lijn te zitten, zodat iedereen het eens kan zijn over hoe met de situatie om te gaan. Je wilt niet dat iemand 's ochtends de douche voor je aanzet!
- Bepaal wat u gaat doen als iemand anders 's nachts naar het toilet moet.
- Spreek af hoe laat het voor jou redelijk is om wakker te worden en uit het bad te komen, zodat anderen het 's ochtends kunnen gebruiken om te douchen.
Stap 3. Ga slapen
Het is tijd om in bad te gaan en te gaan dutten, dus ga lekker zitten.
- Plaats jezelf met je hoofd aan de andere kant van het bad dan de kraan. Op die manier stoot je je hoofd of gezicht niet tegen de kraan als je vergeet waar je bent en rechtop gaat zitten.
- Gebruik de ventilator voor witte ruis als je achtergrondgeluiden wilt blokkeren om beter te slapen.
- Doe de lichten uit. Als je denkt dat je wakker wordt en gedesoriënteerd bent, gebruik dan een nachtlampje. Dat zal je huisgenoten ook helpen voor het geval ze vergeten dat je daar bent en je ze laat schrikken.
Tips
- Indien mogelijk kunt u de watertoevoer voor de nacht afsluiten en 's morgens vroeg weer aanzetten.
- Als je badkuip vies is en je wilt/geen tijd hebt om hem schoon te maken, leg dan gewoon een deken of iets dergelijks op de bodem van de badkuip.
