Het 24/7 dragen van een insulinepomp kan in het begin een ontmoedigende ervaring zijn, en misschien is het deel waar nieuwe pompers het meest bang voor zijn, hem in bed te dragen. Slapen met een medisch hulpmiddel aan u bevestigd brengt zijn uitdagingen met zich mee, vooral als er meer dan één van u in bed ligt, maar deze uitdagingen zijn niet zo moeilijk te overwinnen als ze eerst lijken. Degenen die gewend zijn een pomp te dragen, rapporteren minder episoden van nachtelijke hypoglykemie dan gebruikers van injecties, dus hoewel het in het begin misschien ongebruikelijk lijkt, zult u snel de voordelen leren waarderen van slapen met uw insulinepomp.
Stappen
Deel 1 van 3: Comfortabel worden met uw insulinepomp
Stap 1. Probeer te vergeten dat het er is
Een groot deel van de strijd om te slapen met een insulinepomp is psychologisch. Houd er rekening mee dat het slechts ongeveer de grootte van een mobiele telefoon is. Proberen te vergeten dat het er is of het uit je hoofd te houden, kan het slaapproces helpen. Zolang u aan de pomp denkt, zal het moeilijk voor u zijn om goed te slapen.
- Zorg voor een veilige plek voor uw insulinepomp voordat u naar bed gaat, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken over de locatie terwijl u probeert te slapen.
- Probeer je geest niet te concentreren op het gevoel van de pomp of accessoires. Richt je in plaats daarvan op dingen die je helpen in slaap te vallen, zoals de dingen die je vindt in Hoe in slaap te vallen.
- Geef uzelf de tijd om te wennen aan het gebruik van uw insulinepomp, veranderingen hebben tijd nodig om te wennen, maar de meeste mensen merken dat ze er na een korte overgang gemakkelijk mee kunnen slapen.
- Maak wat tijd vrij voordat je gaat slapen om iets ontspannends te doen, zoals een boek lezen of een wandeling maken. Als je je geest kunt kalmeren en je stress kunt verminderen voordat je naar bed gaat, zul je gemakkelijker in slaap vallen.
Stap 2. Bereid degenen met wie je het bed deelt van tevoren voor
Een deel van de stress van slapen met een insulinepomp is gebaseerd op de invloed die het kan hebben op degenen met wie u uw bed deelt. De gemakkelijkste manier om deze stressfactor te overwinnen, is door openlijk met uw familie over uw insulinepomp te praten.
- Bespreek de insulinepomp met uw partner, zodat u beiden eventuele vragen kunt beantwoorden.
- Als je een bed deelt met je kinderen, is het misschien tijd om ze in hun eigen bed te laten slapen. Insulinepompen zijn veerkrachtige apparaten, maar kinderen kunnen gemakkelijk verstrikt raken in de slangen of spelen met de pomp terwijl u slaapt.
Stap 3. Wees niet bang voor je insulinepomp
Insulinepompen zijn ontworpen voor dagelijks gebruik en zijn verrassend veerkrachtig. Hoe langer u met uw pomp leeft, hoe meer u ermee vertrouwd raakt en hoe hij werkt. Besteed er wat tijd aan om er vertrouwd mee te raken en te leren waartoe het in staat is.
- Insulinepompen zijn gemaakt om de hele dag te worden gedragen en mee te slapen, zodat ze een behoorlijke hoeveelheid straf kunnen verdragen met weinig tot geen problemen.
- Als u op uw insulinepomp rolt, zal deze deze niet beschadigen. Het kan je een beetje ongemakkelijk maken, dus je kunt wakker worden om om te rollen.
- Insulinepompknoppen zijn zo ontworpen dat ze heel moeilijk per ongeluk kunnen worden ingedrukt, dus zelfs als u op de pomp slaapt, is de kans dat u problemen veroorzaakt erg klein.
Stap 4. Leer de risico's kennen
Slapen met een insulinepomp is uiterst veilig. De pompen zijn ontworpen om 24 uur per dag te worden gedragen en zijn zeer goed bestand tegen problemen zoals gekrompen slangen of het per ongeluk indrukken van een knop, maar u moet zich nog steeds bewust zijn van de risico's en hoe u een noodgeval moet aanpakken. Het grootste risico dat gepaard gaat met slapen met een insulinepomp is als het om de een of andere reden zou stoppen met werken.
- Houd de materialen in de buurt die u nodig heeft om uw bloedglucosewaarden te testen en insuline toe te dienen via een injectie als uw pomp zou stoppen met werken.
- De pomp is voorzien van een alarm voor het geval er een probleem is, zoals een verstopping (occlusie) of een bijna lege batterij. Een canule die midden in de nacht afgaat, zal echter geen alarm afgaan. Gelukkig zou je het pijnlijke scheuren van de lijm moeten kunnen voelen.
Deel 2 van 3: Plaatsing van de pomp kiezen
Stap 1. Klem uw pomp aan u vast
Je hebt een aantal opties als het gaat om het plaatsen van je insulinepomp voor in bed. Een manier die u misschien prettig vindt, is door deze aan de tailleband van uw broek of korte broek te knippen.
- Deze methode houdt de insulinepomp dicht bij je en verkleint de kans dat je verstrikt raakt in de slangen.
- U kunt op de pomp rollen, maar als mensen er eenmaal aan gewend zijn, hebben ze de neiging om terug te rollen zonder wakker te worden.
- Het is zeer onwaarschijnlijk dat het oprollen van uw insulinepomp problemen zal veroorzaken, maar houd er rekening mee dat het mogelijk is.
Stap 2. Leg de pomp naast je op het bed
Als u het niet prettig vindt om te slapen met uw insulinepomp aan uw kleding bevestigd, kunt u ervoor kiezen om met de insulinepomp naast u op bed te slapen. Afhankelijk van de lengte van de buizen, wil je misschien je partner informeren over waar je hem plaatst.
- Dit kan comfortabeler zijn omdat u minder snel op de pomp rolt terwijl u slaapt.
- Zorg ervoor dat u uw pomp niet ergens plaatst waar hij gemakkelijk van het bed kan vallen.
Stap 3. Bescherm je huid tegen irritatie
Als u slaapt met de insulinepomp aan uw kleding vastgemaakt of dicht bij u in bed, wilt u misschien stappen ondernemen om ervoor te zorgen dat uw huid niet irriteert. Naakt plastic kan jeuk veroorzaken of zelfs uitslag veroorzaken.
- Plaats de pomp in een sok zodat het materiaal van de pomp je blote huid niet kan beschadigen.
- Gebruik een armband die is ontworpen voor iPhones of andere grote smartphones om de pomp te bedekken en zelfs om je arm te dragen. Sommige mensen dragen ze aan een polsbandje, in hun ondergoed, korte broek of beha.
- Als u 's nachts vaak opstaat, is het misschien het beste om uw pomp op deze manier te dragen of om hem aan uw kleding te bevestigen om te voorkomen dat u hem laat vallen.
Stap 4. Plaats de pomp bij uw bed
Als je nerveus bent om op je insulinepomp te rollen of hem van het bed te duwen, kan het het beste voor je zijn om hem naast je bed op een nachtkastje of iets dergelijks te plaatsen.
- Als u de pomp op uw nachtkastje wilt plaatsen, heeft u mogelijk langere slangen nodig.
- Je rolt niet over de pomp en stoot hem ook niet van het bed.
- Je loopt een grotere kans om verstrikt te raken in de slangen, maar de kans op een storing is nog steeds klein.
Deel 3 van 3: Uw glucosewaarden binnen het streefbereik houden
Stap 1. Controleer eerst regelmatig uw bloedglucosewaarden
De eerste twee weken moet u uw glucosespiegels heel vaak controleren om u te helpen uw insulinepomp af te stemmen op uw behoeften.
- Controleer uw BG-waarden (bloedglucose) acht tot tien keer per dag gedurende de eerste één tot twee weken.
- U of uw arts moet mogelijk instellingen zoals uw basale snelheid, streefwaarden of gevoeligheidsfactor voor de behandeling aanpassen op basis van uw controles.
- Uw arts kan u mogelijk een glucosemeter geven en u teststrips voorschrijven, zodat u uw bloedglucosewaarden regelmatig kunt controleren.
Stap 2. Besteed speciale aandacht aan uw bloedglucosewaarden 's nachts
Uw lichaam gaat anders om met insulinebehandeling terwijl u slaapt, dus u moet uw niveaus vaak controleren totdat u uw instellingen precies goed heeft. Sommige mensen hebben 's nachts hyperglykemie. Een symptoom hiervan is nocturie, wat een verhoogd nachtelijk plassen is.
- Controleer uw bloedglucosewaarden vlak voor het slapengaan en nogmaals wanneer u wakker wordt.
- Controleer uw niveaus halverwege uw nachtrust of elke drie tot vier uur slaap.
- Bespreek uw metingen met uw arts om ervoor te zorgen dat uw basale nachtelijke doseringen correct zijn ingesteld.
Stap 3. Blijf uw nachtniveaus regelmatig controleren
Zelfs als u uw instellingen goed heeft ingesteld, moet u 's avonds nog steeds uw bloedglucosewaarden controleren. Uw lichaam kan veranderen hoe goed het met de behandeling omgaat en het kan zijn dat u wijzigingen in uw dosering of behandelplan nodig heeft.
- Controleer uw bloedglucosewaarden voordat u naar bed gaat om hoge of lage bloedglucosewaarden te helpen voorkomen terwijl u slaapt.
- Controleer uw niveaus wanneer u voor het eerst opstaat om er zeker van te zijn dat uw bloedglucosewaarden hoog genoeg zijn.
- Controleer af en toe uw bloedglucosewaarden midden in de nacht om er zeker van te zijn dat u nog steeds de juiste behandelingskuur volgt.
Stap 4. Begrijp wat de oorzaak is van lage bloedglucosewaarden
Een lage bloedglucose kan optreden wanneer u wijzigingen aanbrengt ten opzichte van de normale activiteit die in uw behandelplan is opgenomen. Wees u bewust van de dingen die u doet die de insulinespiegels van uw lichaam kunnen beïnvloeden.
- Het per ongeluk innemen van te veel medicatie die bedoeld is voor de behandeling van diabetes kan de BC-spiegels drastisch verlagen.
- Maaltijden overslaan of minder eten dan normaal kan ervoor zorgen dat uw bloedglucosespiegel lager is dan bedoeld.
- Als u meer traint dan normaal of vlak voor het slapengaan, kan uw bloedglucosespiegel dalen terwijl u slaapt.
Stap 5. Zoek naar de symptomen van nachtelijke hypoglykemie
U kunt problemen identificeren voordat u uw bloedglucosewaarden controleert door te leren op welke symptomen u moet letten als uw bloedglucosespiegel gevaarlijk daalt.
- Zwetend wakker worden kan erop wijzen dat uw bloedglucosespiegel te laag is.
- Wakker worden met hoofdpijn kan ook wijzen op een lage bloedsuikerspiegel.
- Wakker worden als gevolg van een plotselinge nachtmerrie kan erop wijzen dat uw bloedglucosewaarden laag zijn.
- Andere symptomen zijn tremor, hartkloppingen, angst en toevallen.
Stap 6. Denk na over wat je eet en drinkt
Sommige nachten zullen ongetwijfeld de norm doorbreken en verschillende niveaus van eten of drinken met zich meebrengen, maar zorg ervoor dat u daar rekening mee houdt voordat u naar bed gaat.
- Vergeet niet welke insuline u al heeft ingenomen. Zelfs snelwerkende insuline kan maximaal vier uur in uw systeem blijven, dus houd bij het bepalen van uw dosering rekening met alle insuline waarmee u onlangs rekening hebt gehouden.
- Eet geen middernachtsnacks. Als u regelmatig snackt, maak er dan een gewoonte van om uw bolussen aan te passen aan uw tussendoortjes.
- Onthoud dat alcohol de uitscheiding van glucose door de lever kan onderdrukken, dus neem een extra snack (zonder insuline) voor het slapengaan na het drinken.
