Hopelijk kom je nooit in een positie waarin je te maken krijgt met een gewapende overval. Overvallen kunnen stressvolle en gevaarlijke situaties zijn voor alle betrokkenen, zelfs voor degenen die een training hebben gehad. Als u echter kalm en beheerst blijft, kunt u de beproeving overleven en kunt u later samenwerken met de politie om de overvaller voor het gerecht te brengen.
Stappen
Methode 1 van 2: Kalm blijven
Stap 1. Herhaal kalmerende zinnen voor jezelf
Je kunt jezelf helpen kalm te blijven tijdens een overval door bepaalde kalmerende zinnen voor jezelf te herhalen. Deze zinnen moeten zeker positieve zinnen zijn die je eraan herinneren om ontspannen te blijven, erop te vertrouwen dat het goed met je gaat en dat je deze situatie kunt en zult overleven. Wees nooit negatief over de situatie. Het zal de zaken alleen maar erger maken.
- Herinner jezelf eraan om ontspannen, stil en in controle over jezelf te blijven. Dit zal je ook helpen om de eigenschappen van de overvaller duidelijk te zien, zodat je hem daarna aan de politie kunt beschrijven.
- Zeg tegen jezelf dat je dapper bent en de overval zult overleven.
- Probeer iets te denken als 'Ik ben in orde. Ik zal dit overleven. Ik ben dapper genoeg om hier doorheen te komen.”
Stap 2. Probeer enkele ontspanningstechnieken
Hoewel het tijdens een overval moeilijk kan zijn, kunnen ontspanningstechnieken u helpen de effecten van paniek te verminderen. Als je sommige van deze technieken tijdens de overval kunt uitvoeren, kunnen ze je helpen kalm te blijven tijdens de beproeving.
- Span een spier een paar seconden aan en ontspan hem dan. Doe dit voor elke spiergroep in je lichaam.
- Visualiseer een veilige en ontspannende ruimte in je geest waar je naartoe kunt ontsnappen. Probeer al je zintuigen te gebruiken bij het bedenken van deze plek.
- Concentreer je direct op het voelen van je hartslag, het vertragen van je ademhaling en het ontspannen van je lichaam.
Stap 3. Herformuleer de bevelen van de overvaller in positieve uitspraken
De overvaller kan commando's naar je schreeuwen en deze kunnen ertoe leiden dat je angst, paniek en angst voelt. U kunt deze opdrachten echter herformuleren in positievere uitspraken die u hebt geselecteerd. Op deze manier denken kan je helpen kalm te blijven en je het gevoel te geven dat je enige controle over de situatie hebt.
- Herformuleer deze commando's intern, in je eigen hoofd. Spreek deze commando's niet hardop uit.
- "Niet bewegen!" kan worden geherformuleerd als "Wees stil".
- "Niet kijken!" kan worden geherformuleerd als "Kijk naar iets anders."
Stap 4. Realiseer je dat kalm blijven je veilig houdt
Over het algemeen is een overvaller alleen op zoek naar geld. U kunt uzelf helpen kalm te blijven door uzelf eraan te herinneren dat hoe meer ontspannen, stiller en volgzamer u bent, hoe kleiner de kans is dat u tijdens de overval schade oploopt.
Methode 2 van 2: De juiste acties ondernemen
Stap 1. Werk samen
Tijdens een overval is het belangrijk om aan te tonen dat u geen bedreiging of obstakel bent voor de overvaller. Een goede manier om dit over te brengen is door rustig te blijven en mee te werken met de overvaller. Werk met de commando's van de overvaller om jezelf en alle anderen zo veilig mogelijk te houden tijdens de overval.
- Bied geen vrijwilligerswerk aan of help de overvaller niet actief. Doe alleen wat ze van je vragen.
- Luister aandachtig naar commando's en werk snel en effectief om ze te vervullen.
- Informeer de overvaller direct over eventuele stappen die u moet nemen en leg uit waarom u ze doet.
- Vraag hen toestemming voor acties, zoals uw handen in een la of uw zakken steken voordat u dit doet.
DESKUNDIGE TIP
Saul Jaeger, MS
Police Captain, Mountain View Police Department Saul Jaeger is a Police Officer and Captain of the Mountain View, California Police Department (MVPD). Saul has over 17 years of experience as a patrol officer, field training officer, traffic officer, detective, hostage negotiator, and as the traffic unit’s sergeant and Public Information Officer for the MVPD. At the MVPD, in addition to commanding the Field Operations Division, Saul has also led the Communications Center (dispatch) and the Crisis Negotiation Team. He earned an MS in Emergency Services Management from the California State University, Long Beach in 2008 and a BS in Administration of Justice from the University of Phoenix in 2006. He also earned a Corporate Innovation LEAD Certificate from the Stanford University Graduate School of Business in 2018.
Saul Jaeger, MS
Police Captain, Mountain View Police Department
Our Expert Agrees:
If you're being robbed, don't fight. The person might be carrying a weapon, on drugs, or mentally unstable, and there's nothing you have that's worth your life. Your computer, your phone, and your money can all be replaced, but you can't. Just give them what they want and get away, then report the crime to the police immediately.
Stap 2. Vraag op de juiste manier om opheldering
Als je een commando krijgt van de overvaller en je begrijpt niet wat ze vragen, moet je misschien om opheldering vragen. Dit kan gevaarlijk zijn, omdat de overvaller waarschijnlijk zeer geagiteerd en nerveus is. Probeer een vraag te stellen met behulp van enkele van de volgende technieken om ervoor te zorgen dat u de situatie zo kalm mogelijk houdt:
- Houd je vraag direct en kort. Iets zeggen als 'Het spijt me. Ik begrijp het niet.” kan eenvoudig genoeg zijn en toch uw bedoeling overbrengen.
- Als je iets verkeerd hebt gehoord, probeer dan de vraag te herformuleren die je dacht te hebben gehoord. Bijvoorbeeld: "U wilde alleen briefjes van 10 dollar?"
- U moet om toestemming vragen voordat u iets doet dat de overvaller zou kunnen alarmeren. Bijvoorbeeld: "Ik moet onder de toonbank reiken om de sleutels te pakken. Is dit goed?"
- Stel nooit vragen die niet relevant zijn voor uw eigen verwarring over wat de overvaller vroeg.
Stap 3. Spreek rechtstreeks en alleen als dat nodig is
Normaal gesproken moet u tijdens een overval zo stil mogelijk blijven. Er kan echter een moment zijn waarop de overval u een vraag stelt die een antwoord van u vereist. Eerlijk en direct spreken kan u helpen kalm te blijven in uw reactie.
- Lange reacties tijdens een overval kunnen stress en paniek veroorzaken.
- Probeer reacties op een positieve manier in te kaderen, door samen te werken met de overvaller en naleving te tonen.
- Geef altijd eerlijk antwoord.
- Probeer nooit de overvallers van gedachten te doen veranderen.
- Als u bijvoorbeeld wordt gevraagd waar geld zich kan bevinden en hoe u er toegang toe kunt krijgen, kunt u antwoorden 'In de kluis. Het is hier achter de toonbank”. Ga niet dieper in op het geld of de kluis, tenzij daarom wordt gevraagd.
Stap 4. Vecht niet met de overvaller en bied geen weerstand
Rovers willen geen ruzie. Vechten zal alleen jou en mogelijk andere mensen verwonden of doden. Blijf kalm tijdens de overval en probeer er niet een einde aan te maken door tegen de overvallers te vechten of hen in de weg te lopen.
Beweeg langzaam en rustig. Snelle bewegingen kunnen voor de overvaller bedreigend overkomen
Stap 5. Noteer zoveel mogelijk details
Het bijhouden van details over de overvaller en de overval kan nuttig zijn voor de politie en kan ook helpen om je geest gefocust en kalm te houden. Besteed veel aandacht aan details over zowel de overvaller als wat de overvaller tijdens het misdrijf heeft gedaan om u te helpen ontspannen.
- Onthoud hoe de overvaller eruitzag. Maak mentale aantekeningen van lengte, gewicht, kleding of andere onderscheidende aspecten.
- Onthoud wat de overvaller deed. Houd in gedachten alles bij wat de overvaller deed en in welke volgorde.
- Staar of maak geen oogcontact met de overvaller. Neem alleen snelle blikken.
- Ga niet uit de weg om de details in je op te nemen, want dit kan je in gevaar brengen.
Stap 6. Bel de politie en sluit alle deuren nadat de overvaller is vertrokken
Direct nadat de overvaller is vertrokken, sluit u alle deuren en ramen en neemt u contact op met de politie om uw situatie te melden. Door deuren en ramen op slot te doen, voorkomt u dat de overvaller terugkeert en behoudt u de plaats delict voor wanneer de politie arriveert.
- Werk samen met wetshandhavers om de details van de overval die u zich herinnert uit te leggen.
- Praat met anderen op de plaats delict om u kalm te houden en details over de overval te herinneren.
- Raak niets in de buurt aan, de politie zal dit moeten onderzoeken.
- Controleer de staat van de aanwezigen nadat de deuren en ramen zijn vastgezet.
Tips
- Zoek naar tekenen van paniek die je misschien vertoont en probeer ze te kalmeren.
- Concentreer je op je lichaam en probeer alle delen te ontspannen waarvan je merkt dat ze te gespannen zijn.
- Je kunt proberen je een veilige en serene plek in gedachten voor te stellen en te bezoeken.
- Herhaal in gedachten kalmerende zinnen voor jezelf.
- Het herformuleren van harde commando's en taal van de overvaller kan je helpen kalm te blijven.
- Volg de overvaller altijd op en probeer niet tegen hem te vechten of een obstakel te vormen.
- Het kan zijn dat u na de overval therapie nodig heeft of wilt.
Waarschuwingen
- Vecht niet terug tijdens een overval.
- Maak geen snelle of plotselinge bewegingen.
- Maak geen ruzie of praat niet meer dan nodig is met de overvaller.
- Maak geen oogcontact met een overvaller.
