Retinol is een vrij verkrijgbare huidcrème die is afgeleid van een sterk geconcentreerde vorm van vitamine A. Het wordt meestal op het gezicht aangebracht om een deel van de effecten van veroudering ongedaan te maken, en kan worden gekocht bij elke grote apotheek, drogisterij of supermarkt. Als u retinolcrèmes op de juiste manier gebruikt, kunnen ze acne elimineren en uw poriën verkleinen. Retinol kan ook helpen rimpels te verminderen en huidbeschadigingen minder zichtbaar te maken. Als u huidaandoeningen heeft (bijv. eczeem) of medische allergieën heeft, raadpleeg dan een arts voordat u retinolcrèmes aanbrengt.
Stappen
Methode 1 van 2: Retinolcrème aanbrengen
Stap 1. Koop een vrij verkrijgbare retinolcrème
Als je nog niet eerder een vitamine A-crème op je huid hebt gebruikt, kun je het beste beginnen met een milde OTC-crème. Retinolcrèmes zijn ook op recept verkrijgbaar, maar deze kunnen uw huid beschadigen als u nog niet eerder een vitamine-A-crème heeft gebruikt. OTC-retinolcrèmes zoals retinylpalmitaat of retinaldehyde (beide veel voorkomende typen) zijn mild en geweldig om mee te beginnen.
Als u retinolcrème op recept aanbrengt op een huid die er niet aan gewend is, zal de huid droog worden en afschilferen
Stap 2. Breng 's avonds voor het slapengaan retinolcrème aan
Het retinol werkt het beste als het gedurende een lange periode (bijvoorbeeld 's nachts) op uw gezicht blijft zitten zonder dat u erover wrijft, stoot of anderszins wordt gestoord. De tere huid van je gezicht is ook 's nachts beter doorlaatbaar. Neem de retinolcrème dus op in uw nachtelijke gezichtsverzorgingsroutine.
Maak er bijvoorbeeld een gewoonte van om een retinolcrème aan te brengen nadat u uw tanden heeft gepoetst en net voordat u naar bed gaat
Stap 3. Was je gezicht en wacht 20 minuten totdat de huid droog is
Gebruik een zachte zeep en warm water uit je keuken- of badkamerkraan. Dep je gezicht na het wassen droog met een schone handdoek. Wacht vervolgens 20 minuten na het wassen van uw gezicht voordat u retinolcrème aanbrengt.
Als u geen 20 minuten wacht en besluit de crème voortijdig aan te brengen, kan eventueel achtergebleven vocht inwerken op de Retinol en irritatie, roodheid en schilfering veroorzaken
Stap 4. Knijp een 1⁄8 in (3,2 mm) retinolcrème op een vingertop.
De hoeveelheid die je op je vinger knijpt, moet ongeveer zo groot zijn als een erwt. Dit is alle crème die je nodig hebt om je hele gezicht te bedekken. Als u om te beginnen een overmatige hoeveelheid retinolcrème gebruikt, loopt u het risico uw gezicht uit te drogen en te beschadigen.
Houd er rekening mee dat uw gezichtshuid kwetsbaarder is dan de huid op andere delen van uw lichaam
Stap 5. Wrijf de crème met cirkelvormige bewegingen in je gezichtshuid
Neem ongeveer de helft van de retinolcrème op uw vingertop en wrijf deze lichtjes in uw voorhoofd. Neem vervolgens de rest van de crème en wrijf deze met de vingertoppen van beide handen over uw wangen en kin en rond uw ogen totdat u geen product meer ziet. Wrijf de crème in met kleine, cirkelvormige bewegingen.
Stap 6. Breng desgewenst na 20 minuten een vochtinbrengende crème aan
Retinolcrèmes zijn grof en hebben tijd nodig om door je huid te worden opgenomen. Dus lees een boek, kijk tv of was de afwas gedurende 20 minuten terwijl de crème intrekt. Als je een vochtinbrengende lotion op je gezicht aanbrengt als onderdeel van je nachtelijke routine, breng deze dan aan nadat deze 20 minuten zijn verstreken.
Stap 7. Wacht 3-4 dagen voordat u retinolcrème opnieuw aanbrengt
Als de huid van uw gezicht niet gewend is aan het aanbrengen van retinolcrème, kan deze snel uitdrogen of gaan schilferen. In plaats van elke dag retinolcrème te gebruiken, kunt u uw huid laten wennen aan de nieuwe crème. Dus als je de retinolcrème voor het eerst op zondagavond hebt aangebracht, wacht dan tot woensdag- of donderdagavond voordat je de crème opnieuw aanbrengt.
Als u een gevoelige huid heeft, wacht dan een hele week voordat u retinolcrème opnieuw aanbrengt
Stap 8. Opbouwen naar dagelijks gebruik over een periode van 6 maanden
Bij voortgezet gebruik van retinol verliest uw gezichtshuid zijn gevoeligheid voor de crème en kunt u deze vaker aanbrengen. Verhoog uw gebruik geleidelijk, zodat uw huid niet schilfert. Probeer het bijvoorbeeld 2 keer per week gedurende 2 weken, dan 3 keer per week gedurende 3 weken.
Probeer daarna de retinolcrème dagelijks aan te brengen, zolang u geen bijwerkingen ervaart
Methode 2 van 2: Omgaan met bijwerkingen
Stap 1. Wees voorbereid op een lichte peeling van de huid bij normaal gebruik
Als dit de eerste keer is dat u een vitamine A-crème op uw gezicht aanbrengt, zult u enkele milde bijwerkingen ervaren. De huid rond uw ogen of op uw wangen kan een licht roodachtige kleur krijgen en licht jeuken of geïrriteerd raken. U kunt ook merken dat er kleine hoeveelheden huid van uw gezicht afpellen.
Dit is normaal en zou binnen 2-3 dagen moeten stoppen
Stap 2. Breng zonnebrandcrème aan op je gezicht als je overdag buiten bent
Retinol kan uw huid erg gevoelig maken voor ultraviolette stralen van de zon. Het dragen van een zonnebrandcrème zal je huid beschermen en er fris uit laten zien. Breng dus, voordat je de zon in gaat, een gezichtszonnecrème aan met een SPF van minimaal 30 die UVA- en UVB-bescherming biedt.
Koop een zonnebrandcrème voor het gezicht bij een grote supermarkt of bij een drogisterij of apotheek
Stap 3. Gebruik een vochtinbrengende crème als je huid trekkerig of droog begint aan te voelen
Dit is vooral waarschijnlijk tijdens koud winterweer of in tijden van lage luchtvochtigheid (vooral als u in het begin in een droog klimaat leeft). Verhoog dus de hoeveelheid vochtinbrengende crème of vochtinbrengende lotion die u op uw gezicht aanbrengt als u een toename van droge plekken van de retinolcrème begint op te merken.
Als je nog geen vochtinbrengende crème gebruikt bij je retinolcrème, probeer het dan eens en kijk of het een verschil maakt op een schilferige huid
Stap 4. Ga naar een arts als je huid ernstig schilfert bij gebruik van een retinolcrème
Sommige mensen, vooral iedereen met een gevoelige huid, merken dat ze retinolcrème niet langdurig kunnen gebruiken zonder een pijnlijk rode, schilferige huid te krijgen. Als u dit ervaart, maak dan een afspraak met uw arts en leg uw symptomen uit. Ze kunnen je aanraden een alternatieve crème te zoeken die geen vitamine A bevat.
Als uw arts niet veel ervaring heeft met retinol en andere crèmes op basis van vitamine A, kan hij u doorverwijzen naar een dermatoloog
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Retinol werkt door antioxidanten toe te passen die vrije radicalen op de huid van je gezicht neutraliseren. Vrije radicalen versnellen het proces waarbij je huid rimpels krijgt, dus het vernietigen ervan zal het rimpelproces vertragen en je huid er langer jonger uit laten zien.
- Mensen die zwanger zijn of borstvoeding geven, moeten het gebruik van retinolcrèmes vermijden.
