Als je houdt van hoe je gebruinde huid eruitziet of als je er gewoon van houdt om op een mooie dag buiten te loungen, dan is de veiligheid van je huid super belangrijk. Als u snel leert bruinen, kunt u uw tijd in de zon beperken en uw blootstelling aan schadelijke UV-stralen verminderen. Blijf lezen om je vragen te beantwoorden over bruin worden en hoe lang je in de zon moet blijven.
Stappen
Vraag 1 van 8: Is 30 minuten in de zon lang genoeg om bruin te worden?
Stap 1. Ja, als je een lichte tot lichte huid hebt
Als u een lichte of zeer lichte huid heeft, is 10 tot 30 minuten in de zon een perfecte tijd voor een kleurtje. Veel langer dan dat, en je zou zonnebrand kunnen krijgen.
Stap 2. Nee, niet als je een lichtbruine tot donkerbruine huid hebt
Als je huid olijfkleurig tot donkerbruin is, heb je waarschijnlijk 40 tot 60 minuten in de zon nodig om te bruinen. Daarna kunt u zonnebrand krijgen.
Als u een donkerbruine of zwarte huid heeft, merkt u mogelijk geen verandering in uw huidskleur na het zonnen. U kunt echter na 40 tot 60 minuten nog steeds zonnebrand krijgen
Vraag 2 van 8: Heb je direct zonlicht nodig om te bruinen?
Stap 1. Nee, je kunt bruin worden in de schaduw
UV-stralen kunnen weerkaatsen van de grond en op uw huid, zelfs als u in een overdekte ruimte zit. Hoewel het wat langer kan duren, kun je nog steeds bruin worden in de schaduw, dus het is belangrijk om zonnebrandcrème op te doen om je huid te beschermen.
Houd er rekening mee dat u ook op een bewolkte dag blootstelling aan de zon kunt krijgen. Dat je de zon niet kunt zien, wil niet zeggen dat hij niet schijnt
Vraag 3 van 8: Kun je in één dag bruin worden?
Stap 1. Ja, je kunt in één dag bruin worden
Deskundigen raden echter aan om gedurende een periode van 2 weken langzaam te bruinen om zonnebrand te voorkomen. Probeer elke dag 10 tot 30 minuten te liggen en zorg ervoor dat u zonnebrandcrème draagt als u buiten bent.
Vraag 4 van 8: Wordt u sneller bruin in het zwembad of liggend?
Stap 1. Drijven op het zwembad kan je helpen sneller bruin te worden
De zonnestralen weerkaatsen op het water en op je huid. Dit betekent dat wanneer je op het water drijft, je een intensere blootstelling aan de zon krijgt. Houd er rekening mee dat, aangezien u sneller bruint in het water, u mogelijk vaker moet pauzeren en eerder zonnebrandcrème moet aanbrengen.
Vraag 5 van 8: Hoe veilig is het om bruin te worden?
Stap 1. Bruinen in korte uitbarstingen is over het algemeen oké, maar er is geen “gezonde” manier om bruin te worden
Dermatologen waarschuwen dat bruinen in welke vorm dan ook uw huid zal beschadigen, ook al is het maar een klein kleurtje. Elke keer dat je bruin wordt, beschadig je je huid een beetje. Daarom is het zo belangrijk om SPF te dragen en blootstelling aan de zon te vermijden wanneer je kunt.
Als u vaak en langdurig bruint, kunt u last krijgen van een leerachtige huid, een gerimpelde huid of donkere vlekken. Te veel bruinen verhoogt ook het risico op huidkanker
Vraag 6 van 8: Wat is de veiligste manier om te bruinen?
Stap 1. Gebruik een breedspectrum SPF 15 tot 30 zonnebrandcrème
Breedspectrumzonnebrandcrème beschermt tegen zowel UVA- als UVB-stralen, wat belangrijk is als u in de zon bent. Zorg ervoor dat je je zonnebrandcrème elke 2 tot 3 uur opnieuw aanbrengt, of vaker als je hebt gezwommen.
Stap 2. Blijf uit de zon wanneer deze het meest intens is
Voor het grootste deel van de Verenigde Staten is dit tussen 10.00 en 15.00 uur. Gedurende deze tijd is het heel gemakkelijk om zonnebrand te krijgen, en je voelt het misschien niet eens gebeuren totdat het te laat is.
Stap 3. Probeer een zelfbruinende lotion voor een zonloze kleur
Als je houdt van het uiterlijk van een gebruinde huid, maar je wilt de schadelijke UV-stralen overslaan, dan is zelfbruinende lotion de juiste keuze. Deze lotions maken tijdelijk vlekken op je huid, waardoor het lijkt alsof je al een tijdje bruin bent. Houd er rekening mee dat zelfbruinende lotion niet beschermt tegen de zon, dus je zult nog steeds zonnebrandcrème moeten dragen als je naar buiten gaat.
Vraag 7 van 8: Hoe verzorg je je huid na het zonnen?
Stap 1. Hydrateer je huid
In de zon liggen kan je huid uitdrogen, wat kan leiden tot jeukende, schilferige plekken. Gebruik een milde, geurvrije lotion of vochtinbrengende crème over uw hele lichaam om uw huid te hydrateren en te herstellen na het zonnen.
Vraag 8 van 8: Is binnen zonnen veiliger dan buiten zonnen?
Stap 1. Nee, binnen bruinen is veel gevaarlijker dan buiten bruinen
Zonnebanken voor binnen of zonnebanken gebruiken UV-stralen die even intens of intenser zijn dan de zon. Studies tonen aan dat het gebruik van een binnenzonnebank u een veel hoger risico op huidkanker geeft, vooral als u deze diensten regelmatig gebruikt.
