Na een dag in de zon kom je thuis en merk je dat je huid knalrood is. Raak niet in paniek - zonnebrand kan pijnlijk zijn, maar ze vervagen meestal in een mooie kleur, en er zijn dingen die je kunt doen om het genezingsproces te versnellen. Hieronder bespreken we de beste dingen die je kunt doen om je huid te kalmeren en je zonnebrand te laten vervagen tot een prachtige zomerse gloed.
Stappen
Deel 1 van 3: De huid koelen
Stap 1. Koel de door de zon verbrande huid
De gemakkelijkste manier om zonnebrand te verzachten is de meest voor de hand liggende manier: breng iets koels aan op de huid. Dit voelt niet alleen goed aan, maar vermindert ook roodheid, zwelling en pijn. Er zijn veel manieren om dit te doen.
- Neem een koele douche of bad.
- Gebruik een koud kompres zoals ijs of een zak diepvriesgroenten gewikkeld in een handdoek.
- Wrijf de huid in met een ijsblokje. Neem pauzes tussen toepassingen om beschadiging van uw huid te voorkomen.
Stap 2. Breng plakjes komkommer op je huid aan
Komkommers verkoelen en hydrateren de geïrriteerde huid. Snijd eenvoudig dunne plakjes van een gekoelde komkommer en leg ze over het getroffen gebied. Hoe breder de komkommer, hoe beter. Als je geen komkommers hebt, kun je een aardappel gebruiken omdat deze veel water bevat en ook vochtinbrengend is voor de huid.
Als je moeite hebt om de plakjes komkommer te laten plakken, probeer dan je huid te bevochtigen met een beetje olie of lotion. Het werkt als een lijm
Stap 3. Breng aloë vera-gel aan
Aloë is een van de weinige natuurlijke ingrediënten waarvan algemeen bekend is dat ze verlichting bieden bij zonnebrand. Wrijf aloë vera-gel of een zachte lotion met dit ingrediënt op de aangetaste huid zodra u roodheid of pijn voelt. Herhaal dit meerdere keren per dag om pijn en irritatie op afstand te houden.
Als je een aloëplant hebt, kun je de bladeren in het midden doorsnijden en op je zonnebrand drukken om een 100% natuurlijk rustgevend effect te krijgen
Deel 2 van 3: De huid behandelen en genezen
Stap 1. Breng een actuele steroïde zalf aan
Steroïden zijn een soort medicijn dat pijn en zwelling kan verminderen wanneer ze in contact komen met de huid, waardoor ze perfect zijn voor zonnebrand. Er zijn veel verschillende soorten steroïde zalven die vrij verkrijgbaar zijn. Hydrocortisoncrème is een veelvoorkomende keuze. Om aan te brengen, wrijf voorzichtig een hoeveelheid ter grootte van een erwt over de verbrande huid, en herhaal indien nodig om de paar uur.
Merk op dat lokale steroïden niet dezelfde soort medicijnen zijn die berucht zijn omdat ze worden misbruikt door atleten. Dit zijn anabole steroïden. Over-the-counter steroïden zijn volkomen veilig voor gebruik (behalve in sommige gevallen voor zeer jonge kinderen)
Stap 2. Baad in een theebad
Volgens sommigen kunnen de looizuren in zwarte thee de verbrande huid kalmeren en vervellen voorkomen. Kook hiervoor eerst een pot water. Steek vijf of zes theezakjes ongeveer vijf tot tien minuten in het hete water. Laat de thee afkoelen tot kamertemperatuur. (Koel het in de koelkast om de wachttijd te verkorten.) Als het afgekoeld is, breng je het aan op de verbrande plek met een doek of een spuitfles en laat je het een half uur staan. U kunt ook een van de natte theezakjes tegen de huid houden.
De meeste bronnen raden hiervoor een zwarte thee zoals Earl Grey aan
Stap 3. Baad in een havermoutbad
Hoewel het misschien een vreemde keuze lijkt, kan havermout een nuttig hulpmiddel zijn om zonnebrand aan te pakken en genezing te bevorderen. Het heeft helende eigenschappen, zoals het normaliseren van de pH-waarde van de huid en het kalmeren van jeukende en geïrriteerde huid.
- Probeer een koel bad te laten lopen en twee tot drie kopjes gewone (ongezoete) havermout te mengen. Geniet 20 minuten in het bad voordat u zich afspoelt of overgaat tot een van de andere behandelingen.
- Je kunt ook 3/4 kopje zuiveringszout aan het bad toevoegen voor extra vochtinbrengende kracht.
Stap 4. Spuit azijnwater op de huid
Hoewel het misschien vreemd lijkt, helpt azijn de pH-balans van de huid te herstellen, wat helpt de huid te kalmeren en te genezen na een zonnebrand. Neem eerst een koude douche. Vul vervolgens een spuitfles met azijn en vernevel voorzichtig de verbrande huid. Laat het azijnmengsel ongeveer een uur staan. Spoel het daarna af of neem nog een koude douche.
- De geur kan onaangenaam zijn tijdens de wachttijd van een uur, maar uw zonnebrand zal minder snel vervellen.
- De meeste soorten azijn zouden moeten werken, maar volgens sommige bronnen werkt appelciderazijn het beste. Vermijd balsamicoazijn. De toegevoegde suikers en kleurstoffen kunnen de huid irriteren.
Deel 3 van 3: De huid hydrateren
Stap 1. Breng een vochtinbrengende crème aan
Breng een zachte, hypoallergene vochtinbrengende crème aan op de aangetaste gebieden om een beetje leven terug te brengen in de droge, door de zon verbrande huid. De meeste dagelijkse lotions zouden goed moeten werken voor deze taak. Je kunt ook proberen een paar druppels neutrale olie te gebruiken, zoals babyolie, olijfolie of koolzaadolie.
Probeer een product te gebruiken zonder toegevoegde geuren of geuren. De chemicaliën in deze kunnen de ontstoken huid soms irriteren
Stap 2. Drink water
Een door de zon verbrande huid is extra droog en ontstoken, dus als u ervoor zorgt dat uw lichaam voldoende water heeft, blijft het beschermd. Blijf van binnen en van buiten gehydrateerd om te voorkomen dat te veel huid afbladdert en afschilfert. Mayo Clinic beveelt ongeveer 9 tot 13 kopjes water per dag aan.
Water kan ook helpen bij hoofdpijn, die soms wordt veroorzaakt door zonnebrand
Stap 3. Breng volle melk aan op de huid
Het vet in zuivelproducten kan de verbrande huid helpen hydrateren door pijn te verminderen en vervelling te voorkomen. Volle melk is meestal de goedkoopste en handigste manier om melk te gebruiken. Probeer eens een doek in volle melk te weken en deze met tussenpozen van 20 minuten tegen je brandwond te houden als een koud kompres. U kunt ook volle melk toevoegen aan een koel bad en uzelf laten weken.
- Gebruik hiervoor geen magere of magere melk. Zonder het vet verliest de melk veel van zijn hydraterende eigenschappen.
- Volvette Griekse yoghurt heeft hetzelfde effect als het als lotion wordt gebruikt. Gebruik geen gezoete yoghurt, die plakkerig kan worden en de huid kan irriteren.
Stap 4. Doe aardappelpuree op de schil
Het zetmeel in aardappelen bevat veel water, dus het tegen de huid leggen is een geweldige manier om de huid die is uitgedroogd door zonnebrand opnieuw te hydrateren. Rasp een aardappel om er een zetmeelrijke pasta van te maken. Wrijf dit mengsel vervolgens over de huid en laat het intrekken. Na 20 minuten afwassen met koud water.
Je kunt ook een keukenmachine gebruiken om je pasta te maken. Als je dat doet, snijd je de aardappel eerst in kleine stukjes. Een hele aardappel in één keer proberen te malen, kan voor sommige verwerkers te veel zijn
Stap 5. Wrijf kokosolie op de huid
Hoewel veel natuurlijke oliën de droge huid net zo goed hydrateren en kalmeren als commerciële lotions, is kokosolie een nog betere keuze. Naast het geven van vocht en het geven van een gezonde glans aan de verbrande huid, exfolieert het zachtjes, verwijdert het dode huidcellen en bevordert het de genezing.
Kokosolie is verkrijgbaar in vaste blokken bij veel natuurvoedingswinkels en gespecialiseerde kruideniers. Het wordt vloeibaar door de hitte van je handen
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Blijf uit de zon totdat je zonnebrand volledig vervaagd is. Als u zich toch aan de zon moet blootstellen, gebruik dan een zonnebrandcrème met een hoge SPF om uzelf te beschermen.
- Bij ernstige zonnebrand kan wat peeling onvermijdelijk zijn. De bovenstaande methoden kunnen echter helpen om pijn en irritatie tijdens het genezingsproces tot een minimum te beperken.
