Het nemen van antidepressiva is een belangrijke beslissing. Veel mensen zijn om verschillende redenen bang om antidepressiva te nemen. Deze angst is normaal, maar het kan u ervan weerhouden de behandeling te krijgen die u nodig heeft. Om uw angst voor antidepressiva te overwinnen, moet u met uw arts praten, de voor- en nadelen afwegen, de reacties van andere mensen negeren en zoveel mogelijk leren over de antidepressiva.
Stappen
Methode 1 van 3: De beslissing nemen om medicatie te nemen
Stap 1. Praat met uw arts
Als u bang bent voor antidepressiva, neem dan contact op met uw arts. Stel ze vragen. Vertel ze je angsten. Leg hen uit waarom je aarzelt. Uw arts kan enkele van uw bedenkingen met u doornemen, zoals de negatieve bijwerkingen of hoe lang u ze moet innemen.
- Zorg ervoor dat u zich op uw gemak voelt bij uw arts. Als uw arts niet de tijd neemt om uw vragen te beantwoorden en u te helpen zich op uw gemak te voelen bij de behandelingsoptie, overweeg dan een andere arts.
- U kunt zich afvragen: "Welke negatieve bijwerkingen zullen er zijn?" of "Wat kan ik doen als ik mezelf niet op de medicatie voel?"
Stap 2. Bespreek het met een therapeut
Misschien wilt u met uw therapeut praten over uw angsten. Ze kunnen je misschien helpen je angsten onder ogen te zien en ze te overwinnen. U kunt ook met uw therapeut praten over hoe het gebruik van antidepressiva uw behandeling zal helpen vorderen.
Stap 3. Onderzoek de antidepressiva
Nadat u dit met uw arts en therapeut heeft besproken, moet u de antidepressiva onderzoeken die uw arts u wil laten gebruiken. Onderzoek hoe antidepressiva werken, wat de bijwerkingen zijn en wat de voordelen zijn.
U kunt beoordelingen van ervaringen van mensen online lezen of praten met mensen die u kent die ze gebruiken
Stap 4. Weeg de voor- en nadelen af
Bij het nemen van de beslissing of het nemen van antidepressiva de juiste keuze voor u is, moet u de voor- en nadelen afwegen. Welke voordelen denkt u te hebben als u uw angst overwint en de medicatie neemt? Wat zijn de nadelen van het nemen van de medicatie? Maak een lijst en deel deze met uw familie, vrienden of therapeut.
- Mogelijke voordelen zijn dat u zich beter voelt, uw humeur verbetert en dat u ze maar een paar maanden hoeft te gebruiken. Mogelijke nadelen zijn bijwerkingen of een gevoel van schaamte.
- Bepaal welke lijst belangrijker is. Misschien wil je ideeën aan de orde stellen die misschien niet waar zijn van je lijst met oplichters, zoals het gevoel van schaamte of een stigma als je antidepressiva gebruikt.
Stap 5. Bepaal of andere behandelingen hebben gewerkt
Antidepressiva zijn nuttig voor mensen die depressie niet op een andere manier kunnen behandelen. Als je andere behandelingen hebt geprobeerd, zoals therapie zonder medicatie, lichaamsbeweging of meditatie, zonder resultaat, kan medicatie nuttig voor je zijn.
Vaak kan het combineren van antidepressiva met andere behandelingen, zoals cognitieve gedragstherapie, gesprekstherapie, meditatie of lichaamsbeweging, aanzienlijke voordelen hebben
Stap 6. Bepaal of je je wilt blijven voelen zoals je je nu voelt
Het is oké om bang te zijn om een nieuw medicijn of nieuwe behandeling te proberen. Denk echter eens na over hoe je je nu voelt. Wat is sterker, uw huidige depressieve toestand of uw angst voor de medicatie? Als u ervoor kiest om geen behandeling te krijgen, wat gebeurt er dan met u? De antwoorden op deze vragen kunnen je misschien helpen om over je angst heen te komen.
Voor sommige mensen is het beter om iets te proberen in hun huidige depressieve toestand, zelfs als het niet lukt, dan depressief te blijven. Voor anderen is de angst sterker. Beslis of iets proberen om je te helpen beter te worden sterker is dan je angst
Methode 2 van 3: Omgaan met je angsten bij het nemen van medicijnen
Stap 1. Werk samen met uw arts om het juiste antidepressivum te vinden
Sommige mensen zijn misschien bang dat ze geen medicijn zullen vinden dat voor hen werkt. Ze zijn misschien bang dat ze te veel negatieve bijwerkingen zullen ervaren of helemaal niets zullen voelen. Daarom is het belangrijk om met uw arts samen te werken om het juiste antidepressivum voor u te vinden.
- Dit betekent dat u twee tot drie antidepressiva mag proberen voordat uw arts denkt dat u de juiste heeft gevonden.
- Stop nooit met het gebruik van een antidepressivum zonder de aanbeveling van uw arts. Praat met hen over hoe u geleidelijk kunt stoppen.
- Houd er rekening mee dat veel antidepressiva tijd nodig hebben om te beginnen werken. Het kan tot 4-6 weken duren voordat u enige verbetering van uw symptomen begint op te merken. Geef niet op als u geen onmiddellijke verandering in uw toestand opmerkt.
Stap 2. Vind manieren om gewichtstoename tegen te gaan
Veel mensen willen geen antidepressiva slikken omdat ze bang zijn dat ze zwaarder zullen worden. Dit is een vaak voorkomende bijwerking van antidepressiva. Sommige kunnen u meer beïnvloeden dan andere. Als u zich hier zorgen over maakt, werk dan samen met uw arts om manieren te vinden om de gewichtstoename te stoppen of te vertragen.
- Uw arts kan bijvoorbeeld meer lichaamsbeweging of een ander eetplan voorstellen.
- Door elke dag extra lichaamsbeweging toe te voegen, kunt u uw humeur verbeteren en een gezond gewicht behouden.
Stap 3. Denk niet dat je zwak bent als je antidepressiva nodig hebt
Depressie is een medische aandoening. Een depressie hebben maakt je niet zwak, en het behandelen van een depressie maakt je niet zwak. Depressie kan, net als veel andere aandoeningen, medisch worden behandeld met medicijnen. Het behandelen van uw depressie is een teken van kracht, niet van zwakte.
Net zoals je niet zwak zou zijn voor het nemen van medicijnen tegen hoge bloeddruk, ben je niet zwak voor het nemen van antidepressiva
Stap 4. Houd uw keuze privé
Als u bang bent om antidepressiva te nemen omdat u bang bent voor wat anderen zullen denken, moet u uw beslissing privé houden. Uw arts en degenen aan wie u het wilt vertellen, zijn de enigen die het moeten weten. Misschien wilt u het aan uw partner of aan de mensen met wie u samenwoont vertellen, maar dat is uw keuze. U heeft de controle over wie op de hoogte is van uw depressiebehandeling.
- Het privé houden kan je helpen als je je schaamt. Het kan ook helpen als je het gevoel hebt dat mensen je zullen veroordelen of denken dat je zwak bent. Het kan ook helpen als u bang bent dat u een stigma krijgt vanwege het gebruik van antidepressiva. Geen van deze dingen geldt voor jou als je antidepressiva gebruikt, maar die angst is heel reëel voor mensen.
- Vergeet niet om uw behandeling op de eerste plaats te zetten en duw wat andere mensen zouden kunnen zeggen uit uw hoofd.
Stap 5. Bezoek onmiddellijk uw arts als u zelfmoordgedachten heeft
Sommige mensen zijn bang om antidepressiva te nemen omdat ze bang zijn voor een verhoogd risico op zelfmoord. Studies hebben aangetoond dat het risico op zelfmoord groter is bij kinderen, adolescenten en jonge volwassenen. Voor degenen ouder dan 25 jaar vonden de onderzoeken geen verhoogd zelfmoordrisico.
Als u echter zelfmoordgedachten heeft, moet u uw arts of een zelfmoordhotline bellen. U kunt de zelfmoordhotline bellen op 1-800-273-8255
Methode 3 van 3: Veelvoorkomende problemen aanpakken
Stap 1. Wees je ervan bewust dat antidepressiva je het contact met de realiteit niet laten verliezen
Sommige mensen maken zich misschien zorgen dat antidepressiva je in een mist plaatsen waar je je problemen vergeet, samen met al het andere. Ze denken misschien dat antidepressiva problemen dekken in plaats van je te helpen ermee om te gaan. Met het juiste antidepressivum kun je naar een plek gaan om eventuele onderliggende problemen aan te pakken.
Antidepressiva zullen uw depressie of onderliggende problemen niet op magische wijze oplossen. Daarom is het nuttig om met een therapeut te werken tijdens het gebruik van een antidepressivum. De medicatie kan helpen bij uw depressie en stemmingen, zodat u effectiever kunt werken met uw andere behandelingen
Stap 2. Weet dat antidepressiva je persoonlijkheid niet zullen veranderen
Veel mensen zijn bang om antidepressiva te nemen omdat ze denken dat de medicatie hun persoonlijkheid zal veranderen. Sommigen geloven zelfs dat het je in een gevoelloze zombie zal veranderen. Dit zal niet gebeuren als u het juiste antidepressivum gebruikt. Als je de juiste medicatie neemt, zal het je helpen om je weer beter te voelen en jezelf weer leuk te gaan vinden.
Als u verlies van emoties ervaart, last heeft van apathie of zich een zombie voelt, dient u contact op te nemen met uw arts. U bent misschien niet op het juiste antidepressivum
Stap 3. Neem antidepressiva als een kortdurende behandeling
Veel mensen zijn bang dat als ze antidepressiva gaan slikken, ze die misschien voor de rest van hun leven moeten gebruiken. De meeste mensen nemen echter antidepressiva als een kortdurende behandeling. Dit duurt over het algemeen van zes maanden tot iets meer dan een jaar.
- Antidepressiva zouden mensen met een depressie moeten helpen zich beter te voelen en uit hun lage toestand te komen. Zodra dat gebeurt, zal de arts over het algemeen met de persoon samenwerken om hen te helpen langzaam van het antidepressivum af te komen.
- Als je voor onbepaalde tijd een antidepressivum moet slikken, is dat ook goed. Veel mensen nemen elke dag lagere doses om hun stemmingen te beheersen.
Stap 4. Houd er rekening mee dat antidepressiva uw seksleven niet negatief zullen beïnvloeden
Hoewel sommige antidepressiva bijwerkingen kunnen hebben die verband houden met seks, zorgen ze er over het algemeen niet voor dat je geen seks wilt hebben. Depressie kan een negatief effect hebben op uw libido en het vermogen om een orgasme te krijgen, dus het behandelen van depressie kan uw seksleven verbeteren.
