Glimlachen is een universele taal, het is goed voor je gezondheid en het maakt jou en de mensen om je heen gelukkig. Dus ga je gang en haal het meeste uit je grijns door zoveel mogelijk te glimlachen. Dit artikel biedt veel goed advies voor het verbeteren van je fotoglimlach, en bevat ook tips om je natuurlijke glimlach vaker naar voren te brengen. Je krijgt gegarandeerd een glimlach tijdens het lezen!
Stappen
Methode 1 van 11: Sluit je ogen en haal diep adem
2 6 BINNENKORT
Stap 1. Kalmeer je geest en verminder stress voordat je lacht voor een foto
Lachen op commando, zoals voor een foto, kan stressvol zijn! Stress over het nagelen van een perfecte grijns kan ervoor zorgen dat je gezichtsspieren gespannen raken, wat kan leiden tot een neppe of zelfs angstige blik. Om uw lachstress te beheersen, neemt u even de tijd om uw ogen te sluiten, uw spieren te ontspannen en diep in te ademen.
Zie het als jezelf geaard en gecentreerd krijgen voor een geweldige prestatie, net zoals een zanger, acteur of atleet zou kunnen doen
Methode 2 van 11: Maak je mond en je humeur los met grappige gezichten
0 1 BINNENKORT
Stap 1. Dit zorgt ervoor dat je gezichtsspieren niet aanspannen - en kan je aan het lachen maken
Probeer je ogen en mond heel wijd te openen en ze dan een paar keer te sluiten, of je gezicht heel strak op te spannen en dan los te laten. Doe dan nog iets dwazers, zoals het maken van "motorboot"-geluiden door met uw getuite lippen te klapperen terwijl u erdoor uitademt.
Je zult de fotograaf aan het lachen krijgen, wat je aan het lachen zal maken, en voilà-je hebt een geweldige natuurlijke glimlach
Methode 3 van 11: Vertel grappen samen met de fotograaf
0 3 BINNENKORT
Stap 1. Houd een grappenwedstrijd om iedereen in de lachstemming te brengen
Vertel een snelle grap aan de fotograaf en vraag hem dan om met zijn eigen grap terug te komen. En voel geen druk om met geweldige grappen te komen - zelfs als je een paar echte kreuners vertelt, zul je uiteindelijk lachen om hoe slecht ze waren!
Dit is ook een geweldige strategie als je een groepsfoto probeert te maken en moeite hebt om iedereen aan het lachen te krijgen
Methode 4 van 11: Bedenk iets waar je blij van wordt
0 2 BINNENKORT
Stap 1. Kies een gelukkige persoonlijke herinnering of iets uit de popcultuur
Denk bijvoorbeeld aan een dierbare of bijzonder gelukkig moment in je leven. Of denk aan een filmclip, gek liedje, internetmeme of iets dergelijks waar je altijd van moet grijnzen. Je zult het moeilijk hebben om niet te glimlachen, in welke situatie je je ook bevindt!
Visualiseer de persoon of gebeurtenis zo gedetailleerd mogelijk. Stel je voor dat je nu in die situatie of met die persoon zit. Je zou je de fotograaf of de persoon met wie je praat zelfs kunnen voorstellen als je geliefde die glimlach opwekt
Methode 5 van 11: Zeg 'geld' in plaats van 'kaas'.”
0 2 BINNENKORT
Stap 1. Woorden als 'geld', 'mokka' of 'yoga' kunnen een meer realistische nepglimlach opleveren
Als kinderen wordt ons vaak geleerd om "kaas!" voor foto's. Maar eigenlijk is 'kaas' niet zo goed voor een natuurlijke glimlach. Sommige fotografen geven de voorkeur aan woorden die eindigen op een "ah" -geluid omdat ze ervoor zorgen dat je jukbeenderen iets omhoog komen. Anderen zeggen dat het "ee" -geluid een natuurlijkere glimlach creëert. Oefen in de spiegel en kijk welke opties voor jou het beste werken.
Als je foto's van iemand maakt en ze probeert te laten glimlachen, kan de simpele handeling om ze te verrassen door "zeg moolah" te zeggen in plaats van "zeg kaas" toch een echte glimlach veroorzaken
Methode 6 van 11: "Smize" door je wenkbrauwen en wangen op te tillen
0 4 BINNENKORT
Stap 1. Maak je nepglimlach realistischer door boven je mond te focussen
Hoewel je de bovenwang- en oogspieren die een echte glimlach creëren niet vrijwillig kunt samentrekken, kun je het uiterlijk met enige oefening benaderen. Concentreer je er bewust op om de zijkanten van je wangen en wenkbrauwen een beetje op te tillen wanneer je lacht om een foto of een soortgelijke situatie. Nog beter, oefen vooraf in de spiegel!
- Glimlachen met je ogen - of "smizing" - is een kenmerk van een echte glimlach.
- Probeer je mond te bedekken, zodat alleen je ogen en wenkbrauwen in de spiegel zichtbaar zijn. Je zou de glimlach moeten kunnen "zien", zelfs zonder je mond te zien.
Methode 7 van 11: Vergelijk je echte en nep-glimlach zodat je kunt oefenen
0 2 BINNENKORT
Stap 1. Kijk naar foto's of in de spiegel en vergelijk je mond en gezicht
Over het algemeen heeft een "nep"-glimlach alleen betrekking op uw mond, terwijl een "echte" glimlach uw ogen en wangen omvat. Zoek de verschillen tussen uw glimlach en oefen vervolgens om uw glimlach op het juiste moment in de spiegel te maken, zodat u uw echte glimlach beter kunt nabootsen. Na verloop van tijd bouw je spiergeheugen op en verander je je nepglimlach ten goede.
Tijdens een oprechte glimlach, ook wel een "Duchenne-glimlach" genoemd, trekken de spieren in uw wangen en ogen onwillekeurig samen. Je kunt deze spieren niet vrijwillig beheersen tijdens een gefabriceerde glimlach
Methode 8 van 11: Train je lachspieren
0 3 BINNENKORT
Stap 1. Door deze spieren te versterken en te verstevigen, kan uw glimlach er natuurlijker uitzien
Begin met een neutrale gezichtsuitdrukking, lach dan een beetje (zonder tanden te laten zien) en houd deze 10 seconden vast. Laat een beetje tanden zien en houd dit 10 seconden vast, laat dan 10 seconden meer tanden zien en geef dan je grootste brede grijns gedurende 10 seconden. Werk daarna terug naar de startpositie. Doe deze oefening maximaal 5 keer per dag.
Om de weerstand op de spieren te vergroten, voert u de oefening uit terwijl u uw wijsvingers gebruikt om naar buiten toe druk uit te oefenen op de zijkanten van uw mond
Methode 9 van 11: Forceer een glimlach om een echte glimlach op te roepen
0 1 BINNENKORT
Stap 1. Het klinkt raar, maar jezelf aan het lachen maken kan je geluk vergroten
150 jaar wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat het glimlachen van je gezicht, zelfs als je het moet forceren, je echt gelukkiger kan maken en natuurlijk glimlachen kan stimuleren. Dus, als je wilt lachen van oprecht geluk, doe dan alsof totdat je het haalt!
Hier is een nog vreemder idee: klem je tanden lichtjes op een potlood of eetstokje om je gezicht in een glimlachende positie te brengen. Net als het faken van een glimlach, zou dit je geluk moeten vergroten en ervoor zorgen dat je oprecht wilt glimlachen. Maar pas op: een potlood tussen je lippen klemmen veroorzaakt een frons en kan je ongelukkiger maken
Methode 10 van 11: Bouw vertrouwen op met tandheelkundige zorg
0 7 BINNENKORT
Stap 1. Laat tandpijn of schaamte uw glimlach niet in de weg staan
In sommige gevallen kan een gebitsprobleem het voor u fysiek pijnlijk maken om te glimlachen. Vaker echter kan het zelfbewustzijn over hoe uw mond, tanden of tandvlees eruit zien, ervoor zorgen dat u aarzelt om te glimlachen. Een bezoek aan uw tandarts en het onderhouden van een goede tandverzorgingsroutine kan een grote bijdrage leveren aan het wegnemen van deze belemmeringen voor glimlachen.
- Poets je tanden twee keer per dag en flos één keer per dag. Spoel af met een antibacterieel mondwater. Bezoek uw tandarts een of twee keer per jaar voor controles en reinigingen.
- Vergeet je tandvlees niet. Gezondheid van het tandvlees is een belangrijk onderdeel van een gezonde glimlach.
- Overweeg om een kleine kit mee te nemen als je uitgaat. Na een maaltijd kunt u verdwaalde stukjes uit uw tanden poetsen of gewoon verwijderen.
- Tandenbleekmiddelen kunnen helpen bij het beheersen van kleine onvolkomenheden in uw glimlach die u onzeker maken.
- Het hebben van ontbrekende tanden, scheve tanden of slecht tandvlees kan pijnlijk en gênant zijn. De taak van corrigerende tandheelkunde is om dit soort problemen op te lossen.
Methode 11 van 11: Omarm je unieke glimlach
0 4 BINNENKORT
Stap 1. Glimlachen is universeel, maar het is ook uniek voor ieder van ons
Het spreekt vanzelf dat geen twee glimlachen precies hetzelfde zijn, en dat is maar goed ook! Of het nu gaat om verlegenheid, verlegenheid, sociale druk of andere redenen, het kan moeilijk zijn om te glimlachen. Wat je ook tegenhoudt om te glimlachen, kan echter worden overwonnen met de juiste houding.
- Als je een glimlach voelt opkomen, herinner jezelf er dan aan dat je die niet moet inhouden. Onthoud dat glimlachen goed is voor je fysieke en emotionele gezondheid.
- Probeer in de spiegel te kijken, aan iets gelukkigs of grappigs te denken waardoor je een oprechte glimlach krijgt, en zeg dan tegen jezelf: "Dit is mijn glimlach en het is een goede!"
Tips
- Ga om met gelukkige mensen. Het is echt moeilijk om niet te glimlachen als de mensen om je heen het doen. Je hebt vast mensen horen zeggen dat "glimlachen besmettelijk is", en onderzoek wijst uit dat dit waar is!
- Werk eraan om op een natuurlijke manier te glimlachen, zelfs als u aan het telefoneren bent. Luisteraars kunnen meestal aan de stem van een persoon zien of ze glimlachen, zelfs zonder hun gezicht te zien. Dit kan zelfs het geval zijn bij het schrijven van e-mails of andere berichten!
