Voor velen zijn beha's een noodzakelijk onderdeel van het dagelijks leven om hun borsten te ondersteunen. Als je niet veel ervaring hebt met beha's, kunnen ze in het begin lastig lijken om aan te trekken. Een beha aantrekken is eenvoudig en gemakkelijk onder de knie te krijgen met slechts een beetje oefening. Nadat je de beha hebt aangetrokken, moet deze comfortabel aanvoelen als je de juiste pasvorm hebt.
Stappen
Deel 1 van 3: Je BH positioneren
Stap 1. Steek je armen door de banden
Houd de bh voor je, zodat de binnenkant van de bh naar je toe is gericht. Steek dan je rechterarm door het rechter armsgat en linkerarm door het linker armsgat.
- Als je een strapless bh hebt, plaats de bh dan tegen je borsten.
- Een traditionele bh heeft twee bandjes die de bh-cups aan de achterkant van de bh bevestigen en omhoog en over je schouder naar achteren lopen.
Stap 2. Sluit de beha aan de achterkant
De meeste beha's hebben gespen aan de achterkant die de rechterkant van de beha met de linkerkant verbinden. Deze gespen hebben meestal twee of drie haken aan de ene kant die aan de andere kant worden verbonden met twee of drie lussen. Je doel is om alle haken in de lussen te krijgen. Probeer ze te verbinden met de gespen achter je rug.
- Sla deze stap over als je bh een gesp aan de voor- of zijkant heeft.
- Zorg ervoor dat de gespen verticaal zijn uitgelijnd. Pas op dat u de haken en ogen niet verschuift.
Stap 3. Sluit je beha aan de voorkant of zijkant
Sommige beha's hebben een gesp aan de voor- of zijkant in plaats van aan de achterkant. De gesp aan de voorkant heeft meestal maar één instelling, dus het is gemakkelijk om hem te sluiten. De gesp aan de zijkant kan ook meerdere instellingen hebben die je kunt aanpassen, net zoals je de gespen aan de achterkant zou verstellen.
Sommige beha's hebben naast de gesp een verstelbaar bandje aan de voorkant. Nadat u de gesp hebt vastgemaakt, kunt u aan de riem trekken om de beha strakker te maken
Stap 4. Kies uw dichtheidsinstelling
Veel beha's hebben twee of drie standen voor de dichtheid, dus je kunt de beha een beetje aanpassen om hem strakker of losser rond je lichaam te maken. Als je bh nieuw is, moet deze nauw aansluiten op het meest losse haakje. Hierdoor kunt u de beha na verloop van tijd strakker maken naarmate het elastiek slijt en uitrekt.
Als een nieuwere bh op de middelste of de strakste haken kan worden vastgemaakt, heeft u mogelijk een kleinere rugmaat nodig
Stap 5. Buig naar beneden om je borsten in de cups te helpen bewegen
Als je nog niet staat, sta dan op en buig naar beneden zodat je je borst naar de grond laat zakken. Dit zal u helpen uw borsten in de juiste richting te bewegen.
U kunt rechtop blijven staan of zitten als dit niet comfortabel voor u is
Stap 6. Vul de cups met al je borstweefsel
Voel eerst aan de zijkanten van je borsten voor extra weefsel dat onder je oksel uit de cups hangt. Voel voor dit weefsel met de andere hand van elke borst en beweeg het dan naar binnen om de zijkant van de cup te vullen. Gebruik dan dezelfde hand om de borst op te tillen, zodat je de zijkanten van de borst naar binnen en dan omhoog hebt bewogen.
Als je voor een spiegel staat, kun je dit extra weefsel misschien zien
Stap 7. Herhaal hetzelfde proces met je andere hand en andere borst
De zijkanten van uw borsten moeten voorzichtig in de zijkanten van elke cup worden gelegd en vervolgens naar buiten worden getild. Je kunt weer rechtop staan als je je borsten hebt afgesteld.
Stap 8. Zorg ervoor dat de beugel onder je borsten zit
In het ideale geval moet de beugel van uw beha precies langs de onderkant van uw borsten worden geplaatst zonder dat er extra ruimte overblijft om naar beneden te hangen. Je borsten moeten parmantig zijn en naar boven bewegen. Ze mogen niet onder de beugel hangen.
Sommige bh's hebben geen beugel. Als dat het geval is, zorg er dan voor dat de onderkant van de bh soepel over je lichaam loopt
Deel 2 van 3: Je BH aanpassen
Stap 1. Maak de banden losser als ze te strak zitten
Trek gewoon aan de sluiting zodat deze dichter bij de achterkant van de beha komt en trek dan de extra riem omhoog die los zal hangen om de bandjes recht te trekken. Trek beide gespen naar beneden tot een gelijke lengte.
- Als ze te strak zitten, voel je je vernauwd in de buurt van de riemen en voel je ze zelfs in de huid van je schouders graven.
- De gespen zijn de plastic dingen aan de achterkant van de beha - elke riem heeft er een.
Stap 2. Maak de banden strakker als ze te los zitten
Trek de sluiting vanaf de onderkant omhoog, naar de voorkant van je beha. U moet de riemen naar beneden trekken terwijl u de gespen omhoog beweegt.
Als de banden te los zitten, kunnen ze van je schouders tot aan je ellebogen vallen
Stap 3. Maak de haken strakker of losser, afhankelijk van hoe de band aanvoelt
Soms zit de bh niet lekker omdat de haakjes te los of te strak zitten. Om hem strakker te maken, haak je de bh aan de ogen die verder naar binnen zitten. Om hem losser te maken, stel je de haken af op de verste ogen.
- Als je comfortabel een nieuwe beha op de strakste haken kunt dragen, overweeg dan om een bandmaat kleiner te maken.
- U moet nieuwe beha's op de meest losse haken dragen, behalve als u zwanger bent.
Stap 4. Voel aan de beha om er zeker van te zijn dat deze goed zit
Als je de bh hebt aangetrokken en de bandjes hebt afgesteld, trek je voorzichtig aan de bandjes en de zijkanten en achterkant van de bh om ervoor te zorgen dat deze comfortabel zit. Hierna kun je ervoor zorgen dat je borsten de cups vullen, wat het lastigste onderdeel is van het aantrekken van een bh. Controleer de bandjes en de band van de beha om er zeker van te zijn dat er niets gedraaid is.
- De cupmaat kan te groot zijn als je borsten niet in de buurt komen van het vullen van de cup.
- De cupmaat kan te klein zijn als uw borsten de cup te vol doen.
Deel 3 van 3: De juiste bh kiezen
Stap 1. Let op duidelijke tekenen dat je beha de verkeerde maat heeft
De meeste vrouwen dragen de verkeerde maat bh. Als je beha niet de juiste maat heeft, zul je moeite hebben om hem aan te doen omdat hij niet goed bij je afmetingen past. Hier zijn enkele eenvoudige tekenen die aangeven dat je de verkeerde beha draagt:
- Je borsten komen uit de bovenkant van de beha.
- De bandjes of band van de bh snijden in je.
- De bh voelt ongelooflijk strak aan, alsof je er niet in kunt ademen.
- De bh zit zo los dat de bandjes naar beneden vallen, hoe ver je ze ook verstelt.
- U kunt comfortabel twee vingers tussen uw zij en de band van de beha passen.
Stap 2. Meet je bandmaat
Om een idee te krijgen van uw bandmaat, meet u uw onderborst in inches en zorgt u ervoor dat de tape goed aansluit, maar niet strak. Als het kleiner is dan 76 cm, rondt u naar boven af op het dichtstbijzijnde even getal. Als het groter is dan 91 cm, rondt u naar beneden af. Dit is je bandmaat
Als uw onderborst groter is dan 91 cm, meet dan uw borstomvang terwijl u op uw rug ligt. Neem het gemiddelde van de twee borstomvang en bereken vervolgens de cupmaat
Stap 3. Meet je cupmaat
Om de cupmaat te bepalen, leunt u 90 graden naar voren en meet u uw buste losjes. Neem het verschil tussen de buste- en onderbustemetingen en zet deze om in cupletters.
Een A-cup heeft bijvoorbeeld een verschil van 2,5 cm, terwijl een B-cup een verschil van 5 cm heeft
Stap 4. Ga professioneel passen
Dit is het beste wat je kunt doen als je er niet zeker van bent om je eigen bh-maat te meten. Onafhankelijke boetieks zijn over het algemeen de beste plaatsen om te passen, omdat de monteurs speciaal zijn opgeleid. Warenhuizen zijn over het algemeen niet de beste plekken om te passen, omdat de medewerkers vaak niet goed zijn opgeleid en soms verouderde meettechnieken gebruiken.
Ga naar verschillende plaatsen om een bh te laten passen voordat je een bh koopt
Stap 5. Vertrouw op de metingen
Je hebt misschien je hele leven gedacht dat je een 36C was, om vervolgens te horen dat je echt een 34D bent. Wijs de metingen niet af als de beha comfortabel zit. Probeer in plaats daarvan een beha in de juiste maat te dragen en kijk hoeveel beter u zich voelt.
Als je echt niet zeker bent van de resultaten van het passen, probeer dan zoveel mogelijk beha's of vraag een andere mening van een professional
Stap 6. Meet één keer per jaar je maat
Er zijn verschillende redenen waarom de grootte van uw borsten kan veranderen. Uw maat kan veranderen omdat uw lichaam nog steeds groeit, omdat u aanzienlijk bent afgevallen of aangekomen, of als u zwanger bent.
Regelmatig meten is een goede gewoonte om bij te houden als je de juiste bh wilt dragen en correct kunt aantrekken
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Experimenteer met verschillende soorten sluitingen. Een enkele haak-en-oogsluiting is altijd gemakkelijker vast te haken dan een dubbele, hoewel deze de neiging heeft zichzelf vaker los te haken. Hoe meer rijen haken er zijn, hoe meer steun een beha zal geven.
- Het is prima om je beha aan de voorkant vast te haken als je hem niet aan de achterkant kunt haken. Houd er echter rekening mee dat de beha op deze manier sneller kan verslijten.
- Gebruik een spiegel wanneer u een beha aantrekt om u te helpen de bewegingen naar beneden te krijgen totdat het natuurlijk voor u wordt.
Waarschuwingen
- De band is te groot als je de beha gehaakt over je hoofd kunt schuiven. De band biedt 80-90% van de ondersteuning voor je borsten en moet goed aansluiten op het lichaam.
- Je bh moet comfortabel zitten. Het is niet de juiste pasvorm als dat niet het geval is.
