Gestalkt worden is een angstaanjagende ervaring die een persoon geterroriseerd en machteloos maakt. Ongeveer 1 op de 4 vrouwen en 1 op de 13 mannen in de Verenigde Staten zijn tijdens hun leven het slachtoffer van stalking, en meestal kent het slachtoffer de dader. Als je denkt dat je wordt gestalkt, kun je een aantal stappen ondernemen om veilig te blijven en een zaak tegen je stalker op te bouwen. Denk eraan, bel altijd 112 als u denkt dat u in direct gevaar bent, of als u denkt dat u wordt gevolgd.
Stappen
Methode 1 van 5: Communicatie beëindigen
Stap 1. Vermijd communicatie met de stalker
Door het gedrag van een stalker hebben ze het gevoel dat ze macht over je hebben. Als je ze een reactie geeft, zelfs als je zegt dat ze je met rust moeten laten, hebben ze je met succes gemanipuleerd om je op hen te laten reageren. Reageer of reageer nooit op hen.
- Reageer niet op hun teksten, e-mails of opmerkingen op de website. Bewaar in plaats daarvan al deze communicatie voor bewijs.
- Als je de stalker ziet, probeer dan niet te reageren. De stalker wil je zien reageren om te weten dat hij controle heeft. Doe je best om een stenen en kalme buitenkant te presenteren, maar sla jezelf niet op als je dat niet kunt. Hun gedrag is niet jouw schuld.
Stap 2. Neem alle bedreigingen serieus
Als de stalker direct of indirect heeft gedreigd u iets aan te doen, geloof hem dan. Neem onmiddellijk contact op met de politie en maak plannen om veilig te zijn.
- Zorg ervoor dat u alle details van de dreiging vastlegt en rapporteert zodra u zich op een veilige plaats bevindt.
- Een stalker kan ook met zelfmoord dreigen om u te manipuleren, vooral als u eerder een relatie met hem had. Als dit gebeurt, neem dan contact op met de politie. Laat je niet manipuleren.
Stap 3. Breng wijzigingen aan in uw technologie
Als je stalker toegang had tot je telefoon of computer, koop dan nieuwe. De oude zijn mogelijk geïnfecteerd met spyware of GPS-trackingapparatuur. Vraag een nieuw e-mailadres en telefoonnummer aan.
- Stuur een e-mail vanaf uw nieuwe e-mailadres naar uw naaste contacten. Je zou kunnen zeggen: "Ik heb mijn e-mailadres moeten wijzigen omdat ik momenteel wordt lastiggevallen en gestalkt door mijn ex-man. Ik verzoek u dit adres niet met anderen te delen, tenzij u mijn toestemming hebt.”
- Wijzig uw wachtwoorden voor alle online accounts, inclusief bank-, winkel- en entertainmentwebsites.
- Misschien wilt u uw oude e-mailadres en telefoonnummer actief houden om bewijs tegen de stalker te verzamelen, maar deze informatie laten doorsturen naar de politie.
Methode 2 van 5: Ondersteuning krijgen van familie en vrienden
Stap 1. Breng anderen op de hoogte van uw situatie
Een van de belangrijkste dingen die u kunt doen, is mensen op de hoogte stellen van de stalking. Als u uw zorgen deelt met mensen die u vertrouwt, krijgt u een hoognodig netwerk van ondersteuning. Deze mensen zullen ook een oogje op je kunnen houden en je helpen om je veilig te houden.
- Vertel het aan mensen die u vertrouwt, zoals familieleden, goede vrienden, leraren, collega's of mensen in uw religieuze gemeenschap.
- Misschien wilt u ook mensen in beschermende rollen op uw school of op uw werk informeren over uw situatie. Overweeg bijvoorbeeld om uw schooldirecteur, universiteitsfunctionaris of beveiligingsbedrijf op het werk te informeren.
- Laat mensen de foto van de stalker zien of geef ze een gedetailleerde beschrijving van hun uiterlijk. Laat ze weten wat ze moeten doen als ze de persoon zien. Bijvoorbeeld: “Bel alsjeblieft meteen de politie als je hem ziet. En stuur me alsjeblieft een sms, zodat ik weg kan blijven.”
Stap 2. Vraag om privacy op social media
Vraag je vrienden om geen informatie over je verblijfplaats te posten of foto's van jou te plaatsen. Overweeg om uw account volledig te verwijderen of het gebruik ervan ernstig te beperken.
- Uw stalker gebruikt mogelijk wat u op sociale media plaatst om u op te sporen en meer te weten te komen over uw dagelijkse activiteiten.
- Als u de stalker en zijn online identiteit kent, blokkeer hem dan de toegang tot uw accounts.
Stap 3. Ontwikkel een plan
Bedenk een plan dat je snel in gang kunt zetten als je je bedreigd voelt. Dit plan kan inhouden dat je een veilige verblijfplaats weet, belangrijke documenten en telefoonnummers tot je beschikking hebt, of mensen signaleert in geval van nood.
- Misschien wilt u een noodtas laten inpakken als u merkt dat u snel moet vertrekken met de benodigde papieren en benodigdheden.
- Overweeg om familie en vrienden te informeren over een codewoord of zin die aangeeft dat u in gevaar bent en niet vrijuit kunt spreken. U kunt bijvoorbeeld besluiten: "Wilt u vanavond Thais eten bestellen?" is uw signaal voor uw vriend om namens u contact op te nemen met de hulpdiensten.
- Als je kinderen hebt, zorg dan dat ze weten waar ze heen kunnen en mensen met wie ze kunnen praten als jij of zij zich in gevaar bevinden.
Methode 3 van 5: Jezelf veilig houden
Stap 1. Varieer je routine
Verander je dagelijkse routine en doe je best om te voorkomen dat je in een patroon terechtkomt. Ga op een andere manier naar je werk en vertrek op andere tijden, zoek andere plekken om je koffie te halen of wissel de dagen van je sportles om.
Stap 2. Blijf alert als je in het openbaar bent
Begraaf je hoofd niet in je telefoon en luister niet naar muziek met een koptelefoon op in het openbaar. Denk aan het gezegde: "Er is veiligheid in aantallen", dus vraag vrienden of familie om indien nodig met je mee te gaan.
- Loop 's nachts niet alleen. Vraag je vrienden om je naar je deur te lopen.
- Zorg dat je al je spullen bij je hebt. Denk bijvoorbeeld aan uw portemonnee of jas.
Stap 3. Oefen niet alleen
Sluit je aan bij een sportschool of ga met een groep hardlopen of fietsen. Oefen alleen in goed bereisde, goed verlichte gebieden.
- Draag geen koptelefoon. Draag een zelfverdedigingsitem, zoals pepperspray, bij je.
- Zoek vrienden om mee te sporten. Als je bijvoorbeeld een hardloper bent, rekruteer dan een van je vrienden om met je te trainen voor een race.
Stap 4. Leer zelfverdedigingstechnieken
Als u weet hoe u zich moet verdedigen in het geval van een aanval, kunt u zich krachtiger en voorbereid voelen. Je kunt ook manieren leren om je meer bewust te zijn van je omgeving.
- Volg een cursus zelfverdediging. Je kunt vaak zelfverdedigingslessen vinden in fitnesscentra, gemeenschapscentra, hogescholen/universiteiten of bij lokale vechtsportstudio's.
- Draag een zelfverdedigingsitem, zoals pepperspray, bij je en zorg ervoor dat je weet hoe je het moet gebruiken. Overweeg een politieagent te vragen welke zelfverdedigingsmiddelen zij aanbevelen.
Stap 5. Beveilig uw huis
Neem maatregelen om uw huis te beschermen en uzelf er veilig in te houden. Breng betrouwbare buren op de hoogte van uw situatie, zodat ook zij op verdacht gedrag kunnen letten. Enkele maatregelen die u zou kunnen nemen zijn:
- Deuren en ramen op slot houden, ook als je thuis bent. Houd de gordijnen gesloten.
- Een reservesleutel aan een buurman geven in plaats van er een op uw eigendom te verbergen.
- Het installeren van een beveiligingscamera of beveiligingssysteem rondom uw pand.
Stap 6. Wees voorzichtig bij het openen van de deur
Misschien wilt u de deur helemaal niet meer beantwoorden, tenzij u iemand verwacht. Maak je geen zorgen over onbeleefd zijn: het is beter om onbeleefd en veilig te zijn.
- Vraag vrienden of familie om u te bellen als ze voor de deur staan, of identificeer zich bij naam terwijl u aanklopt. Ze zouden bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Hallo Jane! Het is Carlos! Ik sta voor je voordeur!”
- Overweeg om uw leveringen indien mogelijk naar uw werkplek of naar het huis van een vriend of familielid te laten sturen.
- Vraag eventuele servicemedewerkers om hun identificatiebadge als ze aan uw eigendom gaan werken.
- Installeer een kijkgaatje als je er geen hebt.
Methode 4 van 5: Bewijs verzamelen en juridische opties nastreven
Stap 1. Praat met een slachtofferadvocaat
Bel een crisishotline en spreek met iemand die u kan helpen meer te weten te komen over stalkingwetten op uw locatie, u kan helpen bij het ontwikkelen van een aantal strategieën om veilig te blijven en die u kan doorverwijzen naar andere diensten. Een nummer om te bellen is het Victim Connect Resource Center op 855-4-VICTIM.
Stap 2. Neem contact op met de politie
Uw stalker overtreedt mogelijk anti-stalkingwetten of heeft mogelijk andere misdaden begaan, zoals het beschadigen van uw eigendom. Praat met de politie over wat u kunt doen. Ze zullen een bestand openen en u adviseren over de beste voorzorgsmaatregelen die u moet nemen en de soorten informatie die u het meest nuttig voor hen zal zijn.
Stap 3. Vraag een straatverbod aan
Als u de identiteit van uw stalker kent, kunt u een straatverbod, ook wel beschermingsbevel genoemd, tegen hem aanvragen. U kunt dit bespreken met een rechtshandhavingsfunctionaris of uw slachtofferadvocaat.
Stap 4. Bewaar al het bewijs
Neem dreigende teksten, e-mails of telefoontjes op en documenteer deze. Stuur ze door naar de politiefunctionaris die aan uw zaak is toegewezen. Gooi geen spullen weg die de stalker je heeft gegeven; geef ze in plaats daarvan door aan de politie.
- Maak een screenshot van elke intimidatie op een website en stuur deze naar de politie. U kunt intimidatie ook melden bij de eigenaar van de website, die u of de politie kan helpen bij het opsporen van de locatie van de dader.
- Als u vermoedt dat de stalker schade aan uw eigendom heeft veroorzaakt, doe dan aangifte bij de politie (zowel voor verzekeringsdoeleinden als voor bewijs) en zorg ervoor dat u de schade fotografeert.
Stap 5. Maak een incidentlogboek
Leg details vast van elke ontmoeting met de stalker. Documenteer datum en tijd, wat er is gebeurd en uw follow-up met wetshandhaving.
Als iemand anders in je leven de stalker routinematig ziet, zoals een collega of kamergenoot, vraag hem dan of ze een incidentenlogboek willen maken van hun eigen waarnemingen/ontmoetingen voor aanvullend bewijs
Methode 5 van 5: Stalkergedrag identificeren
Stap 1. Vertrouw op je instinct
Als de situatie verontrustend aanvoelt, schrijf het dan niet af als een overdreven reactie. Stalkers zaaien terreur bij hun slachtoffers, omdat ze macht over hen willen hebben en de situatie onder controle willen hebben. Als iemand op de een of andere manier in je leven blijft verschijnen, en je begint je zenuwachtig te maken, heb je misschien te maken met een stalker.
Een stalker is niet iemand die herhaaldelijk opduikt en je irriteert. Herhaalde contacten worden alleen als stalking beschouwd als de ontmoetingen macht over je beginnen te krijgen en je bang maken
Stap 2. Bepaal of de persoon je stalkt
Leer de waarschuwingssignalen en typisch gedrag van stalkers. Enkele veelvoorkomende gedragingen van stalkers zijn:
- Je volgen (of je het weet of niet)
- U vaak bellen en ophangen, of u talloze ongewenste sms'jes of e-mails sturen
- Bij u thuis, op school of op uw werk verschijnen, of buiten deze plaatsen op u wachten
- Cadeautjes voor jou achterlaten
- Uw huis of andere eigendommen beschadigen
Stap 3. Identificeer de stalker
Meestal is de stalker een bekende van het slachtoffer. Het kunnen voormalige romantische partners, een kennis of een familielid zijn, hoewel ze soms vreemden zijn.
- Als u de persoon kent die u stalkt, moet u de politie alle informatie verstrekken die u over deze persoon heeft, inclusief elektronische informatie zoals e-mailadressen of gebruikersnamen. Geef eventueel een foto.
- Als je de persoon niet kent, probeer dan veilig een video op te nemen of een foto van hem te maken. Noteer een kenteken en een zo specifiek mogelijke omschrijving.
