Of je nu een grove openbare badkamer tegenkomt of er is kilometers lang geen toilet, er kan een tijd komen dat het gemakkelijker is om staand te plassen dan te hurken. Misschien wil je ook staand plassen als je als man presenteert en het herentoilet gebruikt. Als je een vagina hebt, vergt het staand plassen een beetje techniek en oefening - gelukkig is het niet zo moeilijk om het onder de knie te krijgen, en misschien geef je zelfs de voorkeur aan zittend plassen! We hebben een aantal veelgestelde vragen beantwoord over hoe u staand kunt plassen om het naar de wc gaan een stuk gemakkelijker te maken.
Stappen
Vraag 1 van 6: Is het slecht voor een meisje om staand te plassen?
Stap 1. Nee, het is ongeveer hetzelfde als zittend plassen
Uit een onderzoek blijkt zelfs dat vrouwen die staand plassen geen verschil hadden tussen de hoeveelheid urine die ze uitdrukten bij het staan en zitten. Als je het leuk vindt om staand te plassen, dan kan dat!
Vraag 2 van 6: Kan iemand met een vagina zijn plas richten?
Stap 1. Ja, als u de "tweevinger"-methode gebruikt
Veeg je handen schoon met een handdoek en trek je broek en ondergoed naar beneden. Maak een V-vorm met je eerste en tweede vinger en spreid dan de binnenkant van je kleine schaamlippen (de binnenste lippen van je schaamlippen). Til je kleine schaamlippen omhoog en naar buiten en begin dan te plassen. De urinestraal moet naar buiten gaan in plaats van naar beneden en tegen je been aan.
- Als je klaar bent, veeg je je schaamlippen af en was je je handen.
- Als u op een urinoir richt, kantel uw bekken dan iets naar voren om uw stroom naar buiten en naar beneden te richten.
Vraag 3 van 6: Hoe oefen je staand plassen?
Stap 1. Trek al je kleding vanaf de taille uit voordat je begint
Wanneer je voor het eerst staand gaat plassen, kan het zijn dat je wat druppels of druppeltjes hebt. Doe alles uit (inclusief je schoenen en sokken) voor een veel gemakkelijker opruimen.
Stap 2. Ga in bad of onder de douche staan om te oefenen
Het is een veilige plek om te oefenen waar je je daarna gewoon kunt afspoelen. Je kunt ook verschillende houdingen en houdingen uitproberen om het plassen tijdens het opstaan gemakkelijker te maken.
Vraag 4 van 6: Hoe maak je het opstaan makkelijker?
Stap 1. Doe Kegel-oefeningen
De spieren in je bekkenbodem helpen bij het starten en stoppen van je urinestraal. Je kunt ze vinden door te urineren en vervolgens je spieren te gebruiken om de stroom in het midden te stoppen. Als je ze eenmaal hebt gevonden, kun je ze oefenen door 5 tellen samen te trekken en dan 5 tellen los te laten. Probeer dit 3 keer per dag te doen om je spieren sterker te maken en meer controle te hebben over je urinestroom.
Stap 2. Draag een rok
Bij een rok hoef je alleen maar de stof op te tillen in plaats van je broek open te ritsen of uit te trekken. Als je de mogelijkheid hebt, probeer dan iets loszittend te dragen dat gemakkelijk uit te trekken is. Een broek dragen is prima, maar het kan wat moeilijker zijn om staand te plassen als je net begint.
Vraag 5 van 6: Hoe plas je tijdens het wandelen?
Stap 1. Ga op minimaal 61 meter afstand van het pad
Meestal is dit ongeveer 75 passen. Je wilt er ook zeker van zijn dat je weg bent van waterbronnen of kampen, zodat je niets verontreinigt.
Stap 2. Plassen op een rotsachtige plek
Rotsen worden niet beschadigd door het zout in je urine zoals planten dat doen. Als je de mogelijkheid hebt, probeer dan ergens heen te gaan waar het al behoorlijk kaal is. Als je geen plekje kunt vinden, probeer dan in de aarde te gaan en niet op een plant.
Vraag 6 van 6: Is het oké om niet af te vegen na het plassen?
Stap 1. Het is niet ideaal, maar je kunt het in een mum van tijd overslaan
Niet afvegen nadat je hebt geplast, kan leiden tot ophoping van bacteriën in en rond je vagina. Als je op dit moment geen wc-papier bij je hebt, probeer dan op te vegen en af te spoelen zodra je op een plek met stromend water komt.
