Fibromyalgie is notoir moeilijk te diagnosticeren. Het wordt waarschijnlijk veroorzaakt door versterkte pijnsignalen in de hersenen, hoewel de psychologische aspecten van de aandoening niet volledig worden begrepen. Symptomen van fibromyalgie kunnen zich geleidelijk ophopen zonder een bepaalde katalysator om het begin te markeren. In andere gevallen kunnen symptomen van fibromyalgie optreden na een operatie, infectie of fysiek of psychologisch traumatische gebeurtenis.
Stappen
Methode 1 van 3: De belangrijkste symptomen van fibromyalgie herkennen
Stap 1. Houd de duur en locaties van uw pijn in de gaten
Fibromyalgie wordt gekenmerkt door wijdverspreide, chronische pijn in meerdere delen van het lichaam. Als u al meer dan drie maanden pijn heeft in meerdere delen van uw lichaam, kan dit gepaard gaan met fibromyalgie.
- Pijn van fibromyalgie zal aan beide zijden van uw lichaam optreden, evenals boven en onder uw middel.
- Pijn is het primaire symptoom van fibromyalgie. Het kan zich voordoen als diepe spierpijn, pijn, stijfheid, brandend of kloppend.
- Spierstijfheid treedt meestal op bij het ontwaken en neemt gewoonlijk in de loop van de dag in ernst af.
- Er zijn 18 "gevoelige punten" die belangrijk zijn bij de diagnose van fibromyalgie.
Stap 2. Test je eigen pijnbestendigheid
U kunt uzelf controleren op fibromyalgie-achtige pijnsymptomen door met de equivalente kracht van negen pond druk op verschillende plekken op uw lichaam te drukken. Om met negen pond kracht te drukken, duw je iets harder dan je zou doen om de meeste binnendeuren te openen, maar niet zo hard als je zou doen om de meeste buitendeuren te openen.
-
De plekken die u moet controleren, zijn onder meer:
- De voor- en achterkant van je nek.
- De voorkant van je borst, bij de tweede rib.
- De achterkant van je nek.
- De achterkant van je schouders bij de armen en de gebieden die je schouderbladen bedekken.
- Je ellebogen.
- Beide kanten van je billen.
- De achterste delen van je heupen.
- Je knieën.
Stap 3. Let op de hoeveelheid en kwaliteit van je slaap
Vermoeidheid is een extreem veel voorkomend symptoom geassocieerd met fibromyalgie. Als u vaak moe bent ondanks voldoende rust, kan de kwaliteit van uw slaap worden beïnvloed door pijn die u tijdens uw slaap ervaart.
- Word je vaak moe wakker? Als dit het geval is, kan dit duiden op een onvermogen om in slaap te blijven in verband met pijn door fibromyalgie.
- Moeilijk in slaap vallen, 's nachts wakker worden en zich uitgeput voelen bij het ontwaken zijn veelvoorkomende symptomen voor mensen met fibromyalgie. Probeer voldoende rust te nemen, zodat u zich in staat voelt om uw dag aan te kunnen.
Stap 4. Let op "fibro-mist"
Een ander veel voorkomend symptoom geassocieerd met fibromyalgie is een onvermogen om zich te concentreren. Andere soortgelijke cognitieve problemen, zoals moeite met opletten of concentreren op eenvoudige taken, kunnen het gevolg zijn van fibromyalgie.
- Wees op uw hoede voor elke vorm van psychisch leed dat gepaard gaat met toenemende en wijdverbreide fysieke pijn.
- Pas op voor depressie en angst. Praat met uw arts als u zich depressief of angstig voelt. Medicatie is beschikbaar om deze aandoeningen te behandelen.
Stap 5. Pas ook op voor eenvoudige fysieke tekenen van fibromyalgie
Er zijn enkele symptomen van fibromyalgie die misschien onschuldig lijken, maar de moeite waard zijn om op te letten. Let in het bijzonder op:
- Onverklaarbare stijfheid in de ochtend.
- Tintelingen en gevoelloosheid in handen en voeten.
- Bijzonder pijnlijke menstruatie.
Methode 2 van 3: Aandoeningen herkennen die vaak gepaard gaan met fibromyalgie
Stap 1. Pak specifieke slaapomstandigheden aan
Veel patiënten met fibromyalgie hebben andere slaapstoornissen die onafhankelijke aandoeningen zijn en dienovereenkomstig kunnen worden aangepakt.
- Raadpleeg een slaapspecialist om te bepalen of u het rustelozebenensyndroom of slaapapneu heeft.
- Pak andere bronnen van nachtelijk ongemak of stoornissen aan om te helpen omgaan met de vermoeidheid die gepaard gaat met fibromyalgie of fibromyalgie-achtige symptomen.
Stap 2. Zorg goed voor je hoofd
Bijna iedereen heeft wel eens last van hoofdpijn, maar degenen die aan fibromyalgie lijden, kunnen met bijzondere regelmaat hoofdpijn krijgen - en zelfs migraine.
- Praat met een zorgverlener over frequente hoofdpijn. Ze kunnen u misschien helpen bepalen of u last heeft van spanningshoofdpijn of temporomandibulaire gewrichtsproblemen (gewoonlijk TMJ genoemd).
- Pak specifieke soorten hoofdpijn aan volgens de bijbehorende aanbevolen behandelingen.
- Meer dan de helft van de patiënten met fibromyalgie heeft hoofdpijn. Deze hoofdpijnen omvatten spannings- en migrainehoofdpijn. Fibromyalgie is gecorreleerd met een verhoogde frequentie van hoofdpijn.
Stap 3. Let op andere niet-definiërende symptomen die verband houden met fibromyalgie
Afgezien van de symptomen die worden gebruikt om fibromyalgie te diagnosticeren, zijn er andere aandoeningen die vaak worden ervaren door mensen die aan fibromyalgie lijden. Als een van de volgende situaties zich voordoet, meld dit dan aan uw arts:
- Prikkelbare darm syndroom, ook wel IBS genoemd.
- Gevoeligheid voor temperatuurveranderingen.
- Onverklaarbaar gewichtsverlies.
- Gevoelens van zwakte, of moeite met evenwicht.
- Gehoor- en zichtproblemen.
- Het begin van eerder afwezige allergische reacties en gevoeligheid voor chemicaliën.
- Hartkloppingen, brandend maagzuur en lage bloeddruk.
- Interstitiële cystitis of pijnlijke blaassymptomen
- Gezichts- en kaakpijn en gevoeligheid veroorzaakt door TMJ
Stap 4. Herken gemeenschappelijke demografische kenmerken
Hoewel iedereen fibromyalgie kan krijgen, wordt de aandoening het meest waargenomen bij vrouwen in de vruchtbare leeftijd. Het is belangrijk op te merken dat zowel mannen als ouderen en zelfs kinderen aan fibromyalgie kunnen lijden.
- Merk op dat een storing in het centrale zenuwstelsel de belangrijkste determinant is van fibromyalgie, en dat stress en andere psycho-gedragsfactoren significante factoren zijn bij het ontstaan van fibromyalgie.
- Als u met een depressie of angst omgaat, raadpleeg dan een professional in de geestelijke gezondheidszorg om u te helpen eventuele bronnen van mentaal, emotioneel en fysiek ongemak aan te pakken.
- Het aanpakken van psychische problemen zal mogelijk de symptomen van fibromyalgie verminderen!
Methode 3 van 3: Professionele hulp krijgen bij het diagnosticeren van fibromyalgie
Stap 1. Raadpleeg een arts
Geloof het of niet, het duurt bij sommige patiënten - zelfs met de hulp van een arts - vaak wel vijf jaar voordat ze herkennen dat ze fibromyalgie hebben. Dit komt omdat zoveel van de symptomen andere gezondheidsproblemen nabootsen. Als u echter zo vroeg mogelijk een juiste diagnose krijgt, kunt u de aandoening beter aanpakken.
- Een beter begrip van fibromyalgie heeft geleid tot steeds betere methoden voor het herkennen en behandelen van de aandoening.
- Uw arts zal u het beste kunnen helpen bij het bepalen van de beste aanpak om eventuele symptomen die u ondervindt, tegen te gaan.
Stap 2. Sluit andere mogelijke oorzaken uit
Zorg er samen met uw arts voor dat geen andere veelvoorkomende gezondheidsproblemen uw symptomen kunnen veroorzaken.
- Sluit reumatische aandoeningen, zoals reumatoïde artritis, uit. Deze soorten ziekten beginnen allemaal met algemene pijntjes en kwalen, maar vereisen een andere behandeling dan fibromyalgie.
- Pak eventuele psychische problemen aan. Depressie en angst kunnen vaak leiden tot lichamelijke symptomen zoals pijntjes die ook moeilijk te diagnosticeren zijn.
- Sluit ook neurologische aandoeningen uit. De gevoelloosheid en tintelingen die u mogelijk associeert met fibromyalgie, kan in feite worden veroorzaakt door andere ernstige problemen, zoals multiple sclerose.
Stap 3. Sluit vooral dunnevezelpolyneuropathie uit
Hoewel fibromyalgie geen definitieve oorzaak heeft en moeilijk te behandelen is, is een ziekte die dunnevezelpolyneuropathie (SFPN) wordt genoemd, een specifieke medische aandoening die gemakkelijk verkeerd wordt begrepen als fibromyalgie.
Sommige patiënten bij wie formeel de diagnose fibromyalgie is gesteld, bleken daadwerkelijk aan deze ziekte te lijden, die schade aan de zenuwen in de huid veroorzaakt
Tips
- Zorg ervoor dat u de wikiHow-artikelen leest over hoe u chronische pijn kunt verminderen en hoe u vermoeidheid kunt overwinnen.
- Lichaamsbeweging, ontspanning en stressvermindering kunnen de symptomen van fibromyalgie helpen bestrijden.
