De gemiddelde menselijke tong is ongeveer 10 centimeter lang, heeft duizenden smaakpapillen en vervult veel belangrijke functies met betrekking tot spreken en eten. Helaas kunnen bepaalde aandoeningen, zoals het vastbinden van de tong, de lengte en het bewegingsbereik van de tong negatief beïnvloeden. Of het nu komt door een medische aandoening of esthetische voorkeur, er zijn operatiemogelijkheden en oefeningen die u kunnen helpen een langere tong te krijgen.
Stappen
Methode 1 van 2: Chirurgie kiezen
Stap 1. Bepaal of een operatie de beste optie is
Tongstropdas, of ankyloglossie, is een aandoening die de beweging van de tong beperkt en het voor de gastheer moeilijk maakt om zijn of haar tong uit de mond te steken. Bij ankyloglossie is de weefselband die de punt van de tong verbindt met de mondbodem (linguaal frenulum) abnormaal kort, wat resulteert in orale complicaties. U moet een operatie overwegen als u of uw kind een beperkte tongbeweging heeft als gevolg van ankyloglossie.
- Ankyloglossie beïnvloedt meer dan spraak. Een persoon met de aandoening kan ook problemen ervaren met mondhygiëne, tandgezondheid, eten, spijsvertering en seksuele functie.
- Ankyloglossie kan worden veroorzaakt door omgevingsfactoren of genetische factoren.
- Tong-stropdas chirurgie kan worden uitgevoerd bij kinderen, zuigelingen of volwassenen.
- Ankyloglossie kan het vermogen van een baby om borstvoeding te geven negatief beïnvloeden.
- Als u de ouder bent van een kind met ankyloglossie, is een operatie vaak de beste optie. In de meeste gevallen zal het linguale frenulum niet vanzelf uitrekken of breken.
Stap 2. Onderga een linguale frenectomie-operatie
Een linguale frenectomie is de meest voorkomende procedure die wordt uitgevoerd wanneer de linguale frenulum resulteert in beperkte tongbeweging. Dit is een relatief eenvoudige procedure waarbij een kaakchirurg een gesteriliseerde schaar gebruikt om het linguale frenulum volledig te verwijderen.
- Een linguale frenectomie is een korte operatie van 10-15 minuten die gewoonlijk onder plaatselijke verdoving wordt uitgevoerd.
- Er zijn niet veel bloedvaten in het linguale frenulum, dus het ongemak zou tijdens de procedure minimaal moeten zijn.
Stap 3. Onderga een linguale frenuloplastiekoperatie
Een linguale frenuloplastiek wordt uitgevoerd wanneer de linguale frenulum te dik is of wanneer extra reparatie nodig is na een linguale frenectomie. Een linguale frenuloplastiek is een meer exacte operatie die tot doel heeft het linguale frenulum te veranderen zonder het volledig te verwijderen.
- Het doel van linguale frenuloplastiek is hetzelfde als een linguale frenectomieprocedure; beide operaties zijn bedoeld om de lengte en het bewegingsbereik van de tong te vergroten.
- Een linguale frenuloplastiek wordt gedaan onder algemene anesthesie. Chirurgische hulpmiddelen worden gebruikt en de kaakchirurg gebruikt hechtingen op de resulterende wond.
Stap 4. Begrijp mogelijke complicaties na een operatie
Postoperatieve complicaties die gepaard gaan met een linguale frenectomie en frenuloplastiek zijn meestal niet ernstig, maar kunnen infectie, bloeding en zenuwbeschadiging omvatten. Omdat linguale frenuloplastiekoperaties meer betrokken zijn, zijn er extra risico's op littekens en negatieve reacties op anesthesie.
Beide operaties kunnen worden uitgevoerd met een scalpel of laser. Als u een laseroperatie ondergaat om uw ankyloglossie te corrigeren, heeft u geen hechtingen nodig en is er meestal minder pijn en bloeding na de operatie
Stap 5. Voer tongoefeningen uit
Na de operatie moeten tongoefeningen worden uitgevoerd om de spieren, de lengte en het bewegingsbereik van de tong verder te ontwikkelen. Deze oefeningen omvatten:
- Strek je tong naar je neus en naar je kin. Herhaal deze oefening drie of vier keer.
- Beweeg je tong heen en weer over de buitenkant van je bovenlip.
- Sluit je mond en beweeg je tong tussen je rechter- en linkerwang.
- Beweeg uw tong meerdere keren in en uit uw mond.
Methode 2 van 2: Kechari Mudra Yoga beoefenen
Stap 1. Begrijp de basis van Kechari Mudra yoga
Kechari Mudra is een geavanceerde yogapraktijk waarbij de beoefenaar zijn tong gebruikt om zijn lichaam te versterken en zijn bewustzijnsniveau te verhogen. Het idee van Kechari Mudra Yoga is om langzaam de lengte van de tong te vergroten totdat deze uiteindelijk lang genoeg is om bepaalde gebieden in de neusholte binnen te gaan en te stimuleren.
Door voortdurend te oefenen, kan Kechari Mudra de beoefenaar ook helpen ziektes te bestrijden en hun ademhalingsfrequentie te verlagen
Stap 2. Begin met het beoefenen van Kechari Mudra
Terwijl je in een comfortabele positie zit, rol je je tong omhoog om je gehemelte aan te raken. Kijk hoe ver je tong terug kan gaan. U kunt uw harde gehemelte mogelijk alleen aanraken als u voor het eerst begint.
- Houd je tong naar achteren totdat je pijn begint te voelen en laat je tong dan in zijn normale positie rusten.
- Terwijl je doorgaat met het beoefenen van Kechari Mudra Yoga, moet je tong zich uitstrekken en verder terug naar je huig reiken.
- Nadat je wat zelfvertrouwen hebt gekregen, kun je Kechari Mudra oefenen terwijl je lichte activiteiten doet.
Stap 3. Zoek de begeleiding van een gevorderde yogi
In de laatste fase van Kechari Mudra moet je tong lang genoeg zijn om achter je huig en omhoog in je neusholte te gaan. Je zult dit stadium veiliger en succesvoller bereiken met de hulp van een deskundige yogi om je te helpen bij je beoefening.
- Je gids kan het gebruik van boter of ghee aanbevelen om je tong uit te trekken en te verlengen. Op dit punt moet je tong lang genoeg zijn om het midden van je wenkbrauwen te bereiken.
- Zelfs met een gids kan het maanden of jaren duren om Kechari Mudra onder de knie te krijgen.
