Het informeren van nieuwe partners over uw SOA is een essentiële stap naar een gezonde relatie. Hoewel je je misschien ongemakkelijk of nerveus voelt als je het ze vertelt, is het belangrijk dat ze het weten voordat je seks hebt. Denk goed na over hoe je het ze wilt vertellen. Wees tijdens het gesprek open en eerlijk over uw toestand. Wanneer heb je seks met je nieuwe partner, zorg er dan voor dat je bescherming gebruikt.
Stappen
Deel 1 van 3: De juiste woorden vinden
Stap 1. Verplaats jezelf in hun schoenen
Stel je voor wat je zou willen dat iemand tegen je zou zeggen als ze een soa hadden. Hoe zou je willen worden verteld? Welke vragen wil je dat ze beantwoorden? Wanneer u van plan bent om het aan een nieuwe partner te vertellen, stel u dan voor dat u hen was. Dit kan je helpen bij het plannen van wat je gaat zeggen.
Onthoud dat als uw partner een SOA had, u dit waarschijnlijk zou willen weten. Ook als je medicijnen slikt en bescherming gebruikt tijdens seks, heb je de verantwoordelijkheid om je partner hiervan op de hoogte te stellen. Veel soa's vertonen mogelijk geen symptomen, maar u kunt de ziekte toch verspreiden naar uw partner als u niet voorzichtig bent
Stap 2. Schrijf een script
Als je denkt nerveus te worden, kun je van tevoren een script schrijven. Schrijf op wat je denkt te gaan zeggen tegen de ander. Dit hoeft geen lange toespraak te zijn. Een paar oprechte zinnen kunnen je helpen erachter te komen wat je moet zeggen.
- Je zou kunnen opschrijven: "Er is iets waar ik met je over wilde praten. Voordat we onze relatie naar een hoger niveau tillen, denk ik dat je het recht hebt om te weten dat er bij mij gonorroe is vastgesteld.”
- Je kunt je script in de spiegel of met een vertrouwde vriend oefenen voordat je met je nieuwe partner praat.
- Door een script te schrijven, kun je ook feiten controleren voordat je een gesprek voert. Zorg ervoor dat u nauwkeurige informatie over uw SOA en uw testinformatie op een rij hebt voordat u praat.
Stap 3. Beslis of u het persoonlijk of telefonisch wilt vertellen
De beste manier om dit nieuws te vertellen is door het de persoon rechtstreeks te vertellen, maar misschien wil je het hem niet persoonlijk vertellen, vooral niet als je bang bent dat hij of zij boos zal worden. Voordat u het nieuws brengt, moet u beslissen of u het hen persoonlijk of telefonisch wilt laten weten. U moet uw partner hierover niet sms'en.
- De persoon persoonlijk vertellen is de beste manier om het nieuws te vertellen, op voorwaarde dat je je partner vertrouwt. Zoek een rustige, besloten omgeving om hen te informeren. Misschien wilt u het ze bij hen thuis of bij u vertellen.
- Als je bang bent dat ze strijdlustig of boos worden nadat je het ze vertelt, kun je ze misschien bellen om het uit te leggen. Als ze beginnen te schreeuwen, kun je het gesprek beëindigen.
- Er zijn online diensten die anonieme e-mails of sms'jes naar partners sturen om hen te laten weten dat ze zich moeten laten testen. Deze zijn niet bedoeld voor huidige relaties, maar eerder voor eerdere relaties. Gebruik deze niet om een nieuwe partner te informeren.
Stap 4. Plan om het je partner te vertellen voordat je geslachtsgemeenschap hebt
Het is belangrijk dat je geen seks hebt met je partner totdat ze begrijpen dat je een soa hebt. Zelfs als u bescherming gebruikt, moet u hen informeren voordat u seks heeft.
- Als de diagnose bij u is gesteld nadat u iemand bent gaan zien, maar voordat u seks heeft gehad, moet u hen dit binnen een paar dagen na uw diagnose laten weten.
- Als je net de diagnose hebt gekregen en je hebt al seks met ze gehad, laat het hen dan weten voordat je weer samen naar bed gaat.
Deel 2 van 3: Praten
Stap 1. Vraag of je kunt praten
U moet het gesprek voeren in een besloten, rustige omgeving zonder afleiding. Je kunt je partner bellen en vragen om af te spreken om ergens over te praten. Probeer kalm te klinken als je dit doet. Als je nerveus of overstuur klinkt, kunnen ze angstig worden.
Je kunt zeggen: "Kunnen we snel afspreken bij mij of bij jou? Ik heb iets dat ik je wil vertellen."
Stap 2. Geef aan dat je een soa hebt
Je moet eerlijk en direct zijn als je vertelt dat je een soa hebt. Praat niet om het probleem heen en gebruik geen eufemismen. Ronduit zeggen dat je een ziekte hebt.
- Misschien wilt u beginnen met te vermelden hoeveel u hen leuk vindt, waardeert of vertrouwt. Je kunt zeggen: "Ik wil dat je weet dat ik je echt leuk vind en dat ik helemaal eerlijk tegen je wil zijn."
- Vertel ze precies welke soa je hebt. Je kunt zeggen: "Ik heb net de diagnose chlamydia gekregen" of "Ik ben al een paar jaar hiv-positief."
- Als je een informatief pamflet of website hebt over de SOA waar je het over hebt, bied deze dan aan om hen te helpen het te begrijpen. Ze kunnen een nieuwe bron waarderen om meer te weten te komen over uw toestand.
Stap 3. Leg uw toestand uit
Het kan voor uw partner nuttig zijn om de specifieke SOA die u heeft te begrijpen. Ze willen misschien weten of uw soa kan worden behandeld of genezen, hoe besmettelijk het is en of u medicijnen gebruikt of niet. Wees uiterst eerlijk over uw toestand en zorg ervoor dat u uw partner informeert wat hun risico is.
- Je zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Herpes kan niet worden genezen, maar ik beheer mijn symptomen met medicijnen. Soms krijg ik een paar weken opflakkeringen, maar de symptomen zijn meestal maandenlang verdwenen."
- Moedig je partner aan om vragen te stellen als ze die hebben. U kunt zeggen: "Ik wil er zeker van zijn dat u mijn toestand volledig begrijpt. Stel me gerust al je vragen.” Zelfs als ze niet meteen vragen hebben, kunnen ze die na verloop van tijd wel bedenken.
- Moedig uw partner aan om de kwestie ook met hun arts of zorgverlener te bespreken. Ze kunnen mogelijk meer uitgebreide informatie verstrekken in een minder stressvolle omgeving.
Stap 4. Zeg dat ze zich moeten laten testen
Als je al seks hebt gehad met je nieuwe partner, moet je hem of haar laten weten dat ze getest moeten worden. Zelfs als je bescherming hebt gebruikt, is het een goede voorzorgsmaatregel. Zo weten ze of ze zelf een soa hebben.
- Je kunt zeggen: "Je moet je zo snel mogelijk op hiv laten testen, omdat ik je mogelijk in gevaar heb gebracht." Als je je op je gemak voelt in je relatie, kun je zelfs aanbieden om met hen mee te gaan.
- Als u pas onlangs de diagnose heeft gekregen, moet u alle partners die u heeft gehad sinds uw laatste negatieve SOA-test informeren. Als u nog niet eerder bent getest, moet u contact opnemen met alle partners om hen te vertellen dat ze zich moeten laten testen.
Deel 3 van 3: Omgaan met de nasleep
Stap 1. Geef ze de tijd
Sommige mensen weten misschien niet meteen hoe ze op het nieuws moeten reageren. Laat je partner zoveel tijd nemen als nodig is om zich aan het nieuws aan te passen. U hoeft niet meteen een antwoord te hebben over de staat van uw relatie.
- Je kunt ze vertellen: "Ik weet dat dit moeilijk nieuws kan zijn om te verteren, en ik begrijp het als je tijd nodig hebt om erover na te denken."
- Sommige mensen kunnen direct reageren. Het kan ze niet schelen of je een soa hebt, zolang je maar bescherming gebruikt. Voor anderen kan een SOA echter een dealbreaker zijn.
Stap 2. Probeer afwijzing niet persoonlijk op te vatten
Uw partner kan besluiten u niet meer te zien. Als dit het geval is, probeer het dan niet persoonlijk op te vatten. Hoewel het pijn kan doen, moet u begrijpen dat er veel mensen zijn die het niet erg vinden als hun partner een SOA heeft.
Onthoud dat uw SOA u niet als persoon definieert. Als de persoon het om deze reden met je heeft uitgemaakt, betekent dit niet dat ze je afwijzen. Ze hebben zojuist besloten dat ze niet zelf het risico willen lopen om een soa op te lopen
Stap 3. Bescherm jezelf tijdens seks
Veel mensen vinden het niet erg als hun partner een soa heeft. Als uw partner bij u wil blijven, moet u ervoor zorgen dat u hem niet besmet. Bescherm jezelf altijd tijdens seks.
- Gebruik altijd een condoom tijdens seks. Gebruik glijmiddel om het risico op scheuren van het condoom te verkleinen.
- Als je orale seks hebt, gebruik dan een tandmoeder.
- Latexhandschoenen kunnen uw partner beschermen tijdens alle activiteiten waarbij de handen betrokken zijn. Deze kunnen nuttig zijn als uw ziekte via lichaamsvloeistoffen kan worden verspreid.
- Als u medicijnen gebruikt voor uw soa, zorg er dan voor dat u uw medicatie precies volgens de instructies inneemt.
Stap 4. Zorg voor je geestelijke gezondheid
Hoewel het belangrijk is om voor je lichamelijke gezondheid te zorgen als je een SOA hebt, mag je je emotionele en mentale gezondheid niet verwaarlozen. Nieuwe relaties kunnen verschillende soorten stress met zich meebrengen, dus zorg ervoor dat je aan zelfzorg doet en een sterk ondersteuningssysteem opbouwt.
- Probeer jezelf niet de schuld te geven als de relatie misgaat of als je partner moeite heeft om met het nieuws om te gaan. Door eerlijk te zijn tegen je partner, heb je het juiste gedaan.
- Als je nog geen sterk ondersteuningssysteem hebt, wil je misschien contact opnemen met naaste familie en vrienden. U kunt ook lid worden van een SOA-ondersteuningsgroep om anderen met uw aandoening te ontmoeten. Zij kunnen u mogelijk begeleiding en ondersteuning bieden bij het starten van uw nieuwe relatie.
- Als je je hopeloos, depressief of radeloos voelt vanwege je soa of relatie, neem dan zo snel mogelijk contact op met een therapeut, counselor of psycholoog.
- Als u zelfmoordgedachten heeft, bel dan de National Suicide Prevention Hotline op 1-800-273-8255 of de Trevor Lifeline op 1-866-488-7386. Deze bieden 24-uurs ondersteuning tijdens persoonlijke crises.
Tips
- Zelfs als u bescherming gebruikt of uw symptomen onder controle houdt, is het belangrijk om uw partner over uw SOA te vertellen.
- Moedig je partner aan om zich te laten testen, vooral als ze al lang niet meer zijn getest. Veel SOA's zijn asymptomatisch en uw partner kan een SOA hebben zonder het te beseffen.
