Een persoon met het martelarensyndroom stelt de behoeften van alle anderen boven die van zichzelf, zodat ze kunnen lijden in het belang van anderen en zo hun leven zin kunnen geven. Mensen met het martelaarsyndroom lijden echter vaak onnodig, terwijl ze verwachten dat de mensen om hen heen hen met genegenheid zullen overladen vanwege hun offers. Als je contact hebt met een persoon, of het nu thuis of op het werk is, waarvan je denkt dat hij het martelarensyndroom heeft, is het belangrijk om de symptomen van dit complex te kennen.
Stappen
Methode 1 van 2: Het martelaarsyndroom in relaties herkennen
Stap 1. Weet dat mensen met het martelarensyndroom meestal uit eigen keuze lijden
Wanneer iemand het martelarensyndroom heeft, kiezen ze er vaak voor om door te gaan met lijden in plaats van het probleem op te lossen, omdat ze denken dat hun lijden hen de volledigheid en vervulling biedt die nodig zijn om een zinvol en heel leven te leiden. Bovenal verlangt iemand met het martelarensyndroom naar erkenning en goedkeuring van de mensen om hem heen.
Stap 2. Herken het martelarensyndroom bij iemand waarvan je vermoedt dat hij te maken heeft met een gewelddadige relatie
Blijven lijden, in plaats van het probleem op te lossen, is een veel voorkomend symptoom van mensen die een gewelddadige of intimiderende relatie hebben. Ze blijven bij de persoon die hen pijn doet omdat ze denken dat ze de manier van doen van de persoon kunnen veranderen met hun onzelfzuchtige gedrag. Zelfs als ze de keuze hebben om uit hun slechte situatie te komen, kiezen ze ervoor om erin te blijven omdat ze denken dat het nobeler is om te lijden en als ze de situatie verlaten, kunnen ze als egoïstisch worden beschouwd.
Iemand kan bijvoorbeeld om twee redenen bij een gewelddadige echtgenoot blijven. Een daarvan zou zijn dat ze denken dat het hun plicht is om de partner en hun relatie te herstellen, dus lijden ze om onzelfzuchtig te zijn en de manier van leven van de partner te verbeteren. De tweede reden kan zijn dat ze ervoor kiezen om te blijven omdat ze niet willen dat hun kinderen in een verstoord huis wonen. Daarom kiezen ze ervoor om te lijden in plaats van hun kinderen te laten lijden, zoals ze denken dat zou gebeuren als ze hun partner zouden verlaten
Stap 3. Noteer elk rolmodel dat de persoon heeft
Mensen met het martelarensyndroom kiezen vaak iemand als hun rolmodel. Dit rolmodel is over het algemeen iemand die ervoor koos om te lijden in plaats van een situatie onder ogen te zien om een bepaald doel te bereiken. Vanwege dit rolmodel wordt de persoon geregeerd door gedachten van anderen en plaatst hij zichzelf op een voetstuk omdat hij de taak op zich heeft genomen om onbaatzuchtige diensten te verlenen in het belang van anderen.
Stap 4. Let op als de persoon vaak klaagt dat zijn onbaatzuchtigheid niet wordt erkend
Mensen met het martelaarssyndroom zien er vaak ongelukkig uit en gedragen zich vaak ongelukkig omdat ze het gevoel hebben dat hun opofferingen ondergewaardeerd worden. Een persoon met het martelarensyndroom zal vaak het gevoel hebben dat de persoon voor wie hij zich heeft opgeofferd niet echt weet hoe belangrijk hij of zij is geweest voor het succes van die persoon.
De persoon zal meestal praten over hoe moeilijk het leven is geweest omdat ze zoveel hebben moeten opofferen voor het welzijn van anderen. Ze zullen nooit praten over andere opties die ze hadden kunnen kiezen om de situatie te verhelpen
Stap 5. Begrijp dat mensen voor wie de persoon het moeilijk zal hebben om de persoon voor wie ze 'opofferden' hun eigen leven te laten leiden
De persoon zal de persoon er vaak aan herinneren dat hij daarvoor heeft opgeofferd dat hij erkenning en waardering verdient. Zelfs de geringste vertoning van een houding die ze als minder dan respectvol beschouwen, zal als een belediging worden opgevat. Hierdoor zal de persoon gemakkelijk beledigd raken en door de geringste trigger worden veroorzaakt.
Iemand met het martelarensyndroom zou bijvoorbeeld kunnen zeggen: "Ik heb zoveel voor hen gedaan, dus het minste wat ze kunnen doen is mij betrekken bij elk aspect van hun leven, bij elke beslissing die ze nemen. Ze zijn me hun respect en erkenning verschuldigd voor mijn diensten naar hen."
Stap 6. Merk op dat de persoon altijd positief over zichzelf zal praten
De persoon zal altijd over zichzelf praten als een persoon die ervoor koos om te lijden vanwege een nobele zaak. Ze zullen doen alsof ze voortdurend worden achtervolgd door een knagend gevoel dat mensen die hebben geprofiteerd van hun opofferingen hun onbaatzuchtige bijdragen en diensten gewoon niet erkennen en erkennen.
De persoon zal ook niet aarzelen om zijn ongenoegen te uiten aan iedereen die bereid is te luisteren. Ze willen dat zoveel mogelijk mensen weten hoe ongelukkig ze zijn omdat ze door hun opofferingsgezindheid aan het kortste eind hebben gepakt
Stap 7. Merk op of de persoon verwacht dat iedereen hen met sympathie zal overladen
Mensen met het martelarensyndroom verwachten dat anderen hen bewonderen om hun onbaatzuchtige geest. Ze genieten er enorm van om overladen te worden met sympathie voor de dromen en aspiraties die ze opzij hebben gezet zodat ze iemand anders ten goede kunnen komen.
Als iemand probeert de bedoelingen van de persoon in twijfel te trekken, of erop wijst dat de persoon niet alles hoefde op te offeren, zal de persoon erg overstuur en boos worden. Een normale reactie is om te beweren dat de uitdager egoïstisch en ondankbaar is en geen idee heeft wat het leven van de persoon is geweest
Stap 8. Houd er rekening mee dat de persoon hulp zal weigeren
Wanneer een persoon met het martelarensyndroom bezig is met het verbeteren van het leven van iemand anders, zal hij elke hulp weigeren, of elke hulp die hij ontvangt als onbeduidend beschouwen in het volledige geheel der dingen. Ze luisteren niet naar advies of suggesties omdat ze denken dat alles wat er gebeurt door hen komt - niemand anders heeft een hand gehad in de veranderingen die zijn aangebracht.
Waar mogelijk zal de persoon met het martelarensyndroom het beeld schetsen alsof hij de enige was die enige last in de situatie droeg, zelfs als andere mensen hielpen, of de situatie in de eerste plaats niet echt hoefde te worden opgelost
Stap 9. Weet dat de persoon uitingen van liefde en respect zal eisen
De persoon zal van je houden en je met genegenheid overladen, maar in ruil daarvoor zullen ze om je eigen uiterlijke uitingen van liefde en respect vragen. Onuitgesproken daden van liefde bevredigen mensen met het martelarensyndroom niet - ze hebben de meest openlijke vormen van expressie nodig.
Ze zullen verwachten dat je over hun opofferingen en onzelfzuchtigheid praat met iedereen waarmee je in contact komt. Ze zullen ook geschenken verwachten die laten zien hoeveel je ze waardeert
Methode 2 van 2: Het martelaarsyndroom op het werk herkennen
Als u denkt dat iemand met wie u werkt aan het martelarensyndroom lijdt, is het belangrijk om de symptomen te kennen om uw vermoedens goed te kunnen bevestigen.
Stap 1. Let op wanneer de persoon arriveert en vertrekt
Een van de meest voorkomende tekenen van het martelarensyndroom op het werk is wanneer de persoon waarvan u vermoedt dat hij het syndroom heeft, eerder arriveert dan alle anderen op kantoor en blijft totdat iedereen is vertrokken. Probeer vroeg op je werk te komen en blijf laat om te zien of de persoon inderdaad eerder aankomt dan alle anderen, en blijft totdat alle anderen naar huis zijn gegaan.
Het hebben van geen of heel weinig leven buiten het werk kan ook een teken zijn van het martelarensyndroom - de persoon kan vroeg aankomen of laat blijven omdat hij een onevenwichtig leven heeft dat volledig om werk draait
Stap 2. Noteer het werk dat de persoon mee naar huis neemt
Iemand met het martelarensyndroom op het werk zal niet aarzelen om werk mee naar huis te nemen. Ze zullen bevestigen dat ze niet echt gebonden zijn aan kantooruren en het werk graag mee naar huis nemen. U kunt dit bijhouden door de tijd te noteren dat ze uren verzenden - als ze e-mails verzenden en beantwoorden op uren dat ze iets anders zouden moeten doen dan werken, let dan op.
Als ze af en toe op vreemde tijden e-mails sturen of beantwoorden, betekent dit niet noodzakelijkerwijs dat ze een martelaar op kantoor zijn. Als dit echter een dagelijkse gebeurtenis is, kunnen ze het martelarensyndroom hebben
Stap 3. Merk op of de persoon vaak klaagt over hard werken zonder erkenning te krijgen
De persoon verwacht van collega's dat ze weten hoe hard ze werken op basis van het aantal uren dat ze op kantoor zijn, in plaats van hoe efficiënt of productief ze zijn. De persoon kan zichzelf zien als de enige persoon in de organisatie die de klus goed kan klaren; daarom vinden ze het moeilijk om delen van het werk aan anderen te delegeren waarvan ze denken dat ze ondermaats werk zullen opleveren. Dit zorgt ervoor dat de kantoormartelaar twee keer zoveel tijd nodig heeft om de taak te voltooien.
Mensen met het martelarensyndroom kunnen het ook moeilijker hebben om prioriteiten te stellen in hun taken, omdat ze zich er maar al te goed van bewust zijn hoe belangrijk hun taak is
Stap 4. Besteed aandacht aan de mening van de persoon over wat het bedrijf zou zijn zonder hen
Mensen met het martelarensyndroom geloven oprecht dat de bedrijven waarvoor ze werken, zonder hen zouden instorten. Hierdoor hebben ze moeite om vrije dagen op te nemen. Als ze een dag vrij nemen, werken ze vanuit huis om ervoor te zorgen dat het bedrijf niet ten onder gaat.
Tips
- Als je denkt dat iemand met wie je samenwoont of werkt, het martelarensyndroom heeft, praat dan met een vertrouwd persoon, of het nu een vriend of therapeut is, over het probleem.
- Hoewel je een persoon met het martelarensyndroom kunt helpen, is de persoon de enige die zichzelf kan helpen om hun gevoelens van slachtofferschap te overwinnen.
