SOA staat voor Seksueel Overdraagbare Ziekte. SOA's worden ook wel soa's (of seksueel overdraagbare aandoeningen) genoemd. SOA's worden van persoon op persoon overgedragen via lichaamsvloeistoffen, inclusief die welke worden uitgewisseld tijdens seksuele activiteit. Veelvoorkomende SOA's zijn herpes, chlamydia, gonorroe, hepatitis en het humaan immunodeficiëntievirus (hiv). Deze ziekten zijn onaangenaam en kunnen ernstige gezondheidseffecten op de lange termijn veroorzaken, en sommige soa's kunnen dodelijk zijn; er zijn echter een aantal stappen die u kunt nemen om uw kansen op het krijgen van een SOA drastisch te verminderen.
Stappen
Deel 1 van 4: Wees voorzichtig met je seksuele partners
Stap 1. Overweeg onthouding
De meest trefzekere manier om een SOA te voorkomen, is door geen seksueel gedrag te vertonen. Deze gedragingen omvatten orale seks, vaginale seks en anale seks.
- Onthouding is voor sommige mensen een goede keuze, maar voor veel mensen niet realistisch of wenselijk. Als onthouding geen optie is, zijn er veel manieren om het risico op infectie te verminderen.
- Houd er rekening mee dat voorlichting over alleen onthouding meestal minder effectief is dan uitgebreidere vormen van seksuele voorlichting. Zelfs als je van plan bent om een tijdje niet te stoppen, is het goed om jezelf voor te lichten over veilige sekspraktijken als je je in die situatie bevindt.
Stap 2. Overweeg monogamie
De veiligste vorm van seksuele activiteit is seksuele activiteit met slechts één partner, zolang deze partner ook monogaam blijft. Zorg ervoor dat zowel jij als je partner zijn getest op soa's voordat ze seks hebben. Als geen van jullie beiden besmet is en jullie allebei monogaam blijven, is je risico op infectie erg laag.
Stap 3. Overweeg om heel weinig sekspartners te hebben
Hoe minder sekspartners je hebt, hoe lager je risico om een soa op te lopen. U kunt ook overwegen hoeveel sekspartners uw eigen sekspartners hebben gehad. Hoe minder mensen met wie ze seks hebben gehad, hoe lager het risico om een soa op te lopen.
Stap 4. Heb seks met geteste partners
Voordat je seks met iemand hebt, moet je ervoor zorgen dat ze grondig zijn gescreend door een arts op soa's. De meeste soa's kunnen worden getest en veel hiervan kunnen worden behandeld. Als je partner positief test op een soa, onthoud dan van seks tot na zijn behandeling. U kunt seksuele activiteit met een partner hervatten nadat zijn arts heeft gezegd dat het veilig is om dit te doen.
- Als uw partner zegt dat ze zijn getest, vraag dan naar welke ziekten. Vaak worden mensen alleen gecontroleerd op gonorroe en chlamydia, niet op hiv, hepatitis of herpes.
- Houd er rekening mee dat het humaan papillomavirus (of HPV) niet kan worden getest bij mannen.
Stap 5. Vraag uw seksuele partners naar hun seksuele gezondheid
Communicatie is de sleutel als het gaat om jezelf beschermen tegen een SOA. Wees open over uw eigen seksuele gezondheid en geschiedenis, en zorg ervoor dat uw seksuele partners u hetzelfde respect tonen. Heb geen seks met iemand die niet communiceert of boos is over seksuele gezondheidsdiscussies: veilig vrijen vereist de actieve toestemming van beide partners.
Stap 6. Wees volledig bewust tijdens seksuele activiteit
Het drinken van alcohol vermindert remmingen. Dit kan ertoe leiden dat u verkeerde beslissingen neemt, zoals het niet gebruiken van bescherming, die u niet zou nemen als u nuchter bent. Alcohol en drugs verhogen ook het risico op condoomfalen, omdat u het minder snel op de juiste manier gebruikt. Zorg dat je nuchter genoeg bent om gezonde keuzes te maken tijdens de seks.
Stap 7. Vermijd drugs
Drugs kunnen, net als alcohol, remmingen verminderen en leiden tot slechte beslissingen of condoomfalen. Injecteerbare medicijnen kunnen ook bepaalde soa's verspreiden, omdat lichaamsvloeistoffen worden uitgewisseld als naalden worden gedeeld.
Van aids en hepatitis is bekend dat ze zich verspreiden via het delen van naalden
Stap 8. Stel regels voor veilige seks op met je partner
Zorg ervoor dat u en uw partner het eens zijn over wat veilig vrijen is voordat u seksuele activiteiten onderneemt. Als je alleen met condoom wilt vrijen, maak dat dan duidelijk aan je partner. Steun elkaar in je verlangens om gezond te blijven in een seksuele relatie.
Stap 9. Heb geen seks met een symptomatische partner
Sommige SOA's, zoals genitale herpes, verspreiden zich sneller wanneer de symptomen zichtbaar zijn. Als een potentiële seksuele partner open zweren, huiduitslag of afscheiding heeft, kan ze een SOA hebben en is de kans groter dat die SOA zich verspreidt. Als u iets verdachts ziet, onthoudt u zich van seks totdat uw partner door een arts kan worden gezien.
Deel 2 van 4: Beschermde seks hebben
Stap 1. Erken dat alle vormen van seks SOA-risico's hebben
Orale, anale en vaginale seks kunnen allemaal SOA's verspreiden. Hoewel orale seks met een condoom het laagste risico op overdracht heeft, is er geen 100% "veilige" seks. U kunt uzelf echter wel beschermen om het risico op SOA aanzienlijk te verlagen.
Stap 2. Erken dat vormen van bescherming niet helemaal waterdicht zijn
Vormen van bescherming zoals mannencondooms, vrouwencondooms en tandmoeders verminderen het risico op SOA-infectie aanzienlijk. Er is echter altijd een klein risico. Praat met uw arts als u vragen heeft over de effectiviteit van seksuele bescherming.
Stap 3. Wees je bewust van het verschil tussen anticonceptie en SOA-preventie
Sommige vormen van SOA-preventie helpen ook om zwangerschap te voorkomen, zoals condooms voor mannen; er zijn echter veel vormen van anticonceptie die geen enkele invloed hebben op de overdracht van soa. Onthoud dat elke vorm van anticonceptie zonder barrière, zoals hormonale anticonceptie, spiraaltjes of zaaddodend middel, de verspreiding van SOA's niet zal voorkomen.
Stap 4. Koop latex condooms met de tekst 'ziektebescherming' op de verpakking
De meeste condooms zijn gemaakt van latex en zijn effectief in het voorkomen van soa's; er zijn echter enkele condooms (die vaak als "natuurlijk" worden bestempeld) die zijn gemaakt van andere materialen, zoals schapenvacht. Deze latexvrije condooms kunnen zwangerschap voorkomen, maar niet de verspreiding van soa's. Zorg er voor de zekerheid voor dat uw condooms expliciet "ziektebescherming" op de verpakking vermelden.
Stap 5. Gebruik condooms correct en consequent
Condooms zijn zeer effectief en betrouwbaar, mits ze op de juiste manier worden gebruikt. Ze kunnen worden gekocht bij de meeste drogisterijen en supermarkten, sekswinkels, of gratis worden verkregen in sommige ziekenhuizen en klinieken. Gebruik condooms bij elke seksuele activiteit: ze werken alleen als ze consequent worden gebruikt.
- Mannencondooms passen om de penis en worden omgedaan voordat penetrerende seks wordt bedreven. Ze werken voor vaginale, anale of orale seks. Open de verpakking voorzichtig (niet met je tanden of een schaar), plaats het zo dat de opgerolde randen van de drager zijn afgekeerd, knijp in de punt en rol het voorzichtig op. Inspecteer het op scheuren of gaten en als u het op enig moment voelt breken, trek het er dan onmiddellijk uit. Gebruik ook smeermiddel om te voorkomen dat het door wrijving scheurt. Wanneer de handeling is voltooid, trekt u het condoom eruit (terwijl u het condoom vasthoudt) voordat de erectie verloren gaat en gooit u het condoom voorzichtig weg. Gebruik een condoom absoluut niet opnieuw.
- Er zijn ook vrouwencondooms verkrijgbaar. Vrouwencondooms kunnen door de vrouw vóór de geslachtsgemeenschap worden ingebracht en passen in de vagina, net onder de baarmoederhals. Vrouwencondooms worden net als een tampon ingebracht. Ze zijn moeilijker te vinden, maar worden meestal gedragen door ziekenhuizen en klinieken. Vrouwencondooms kunnen gemaakt zijn van latex of van polyurethaan. Vrouwencondooms zijn vooral nuttig voor vrouwen die verantwoordelijk willen zijn voor hun eigen vormen van anticonceptie of SOA-preventie. Vrouwencondooms van polyurethaan kunnen worden gebruikt door mensen die allergisch zijn voor latex of voor mensen die glijmiddel op oliebasis willen gebruiken.
Stap 6. Gebruik slechts één condoom per keer
Verdubbel nooit condoomgebruik. Mannen mogen bijvoorbeeld niet meer dan één mannencondoom tegelijk dragen. En een mannencondoom en vrouwencondoom mogen tijdens de seks nooit tegelijkertijd worden gebruikt. Het gebruik van meer dan één condoom tijdens seks vergroot de kans op condoomscheuren en -breuken, waardoor ze veel minder veilig zijn dan een enkel condoom dat correct wordt gebruikt.
Stap 7. Zorg ervoor dat condooms niet verlopen zijn
Controleer de houdbaarheidsdatum op de condoomverpakking. Gebruik alleen condooms waarvan de houdbaarheidsdatum niet is verstreken: een condoom waarvan de houdbaarheidsdatum is verstreken, is sneller defect tijdens het gebruik.
Stap 8. Bewaar condooms niet op warme of zonnige plaatsen
Condooms zullen minder snel kapot gaan als ze op koele, droge plaatsen worden bewaard, zoals een ladekast. Condooms die op warme of zonnige plaatsen zoals een auto of portemonnee worden bewaard, moeten regelmatig worden vervangen om ervoor te zorgen dat ze niet scheuren tijdens het gebruik.
Stap 9. Gebruik tandmoeders
Tandmoeders zijn latexvellen die worden gebruikt om te beschermen tegen SOA's zoals herpes bij orale seks op een vulva, penis of een anus. Ze helpen uw kwetsbare mondweefsels te beschermen tegen infectie. Tandmoeders kunnen overal worden gekocht waar condooms worden verkocht. In een mum van tijd kan plasticfolie dat niet in de magnetron kan of een opengesneden condoom werkt.
Stap 10. Gebruik medische handschoenen
Gebruik latexhandschoenen voor handmatige stimulatie. Dit zal u en uw partner beschermen als er snijwonden op de handen zijn waarvan u zich niet bewust bent, omdat deze ook infecties kunnen bevatten. Ze kunnen ook worden gebruikt als een geïmproviseerde tanddam.
Stap 11. Gebruik bescherming op alle seksuele apparaten
Gebruik ook bescherming op alle seksuele apparaten of seksspeeltjes die je met anderen deelt, zoals dildo's of anale kralen. Veel soa's kunnen worden verspreid door onhygiënische apparaten. Reinig en desinfecteer dit speelgoed na elk gebruik. Condooms kunnen ook op dildo's en vibrators worden gebruikt. Gebruik bij elk gebruik en bij elke afzonderlijke partner een nieuw, fris condoom. Veel seksspeeltjes bieden ook goede reinigingsinstructies die u kunt volgen.
Stap 12. Gebruik geen glijmiddel op oliebasis op latexproducten
Op olie gebaseerde smeermiddelen zoals minerale oliën of vaseline kunnen leiden tot scheuren en falen van latex condooms en tandmoeders. Gebruik alleen glijmiddel op waterbasis. Bij de meeste glijmiddelen staat op het etiket of ze geschikt zijn voor gebruik met condooms of tandmoeders.
Sommige condooms hebben al glijmiddel op het condoom
Deel 3 van 4: Preventieve medische behandeling ondergaan
Stap 1. Laat je vaccineren
Er zijn vaccinaties beschikbaar voor een paar ziekten die seksueel kunnen worden doorgegeven. Deze omvatten hepatitis A, hepatitis B en het humaan papillomavirus (of HPV). Praat met uw arts over het laten vaccineren van uzelf of uw kind op de aanbevolen leeftijd om de seksuele gezondheid te beschermen.
Het wordt aanbevolen dat zuigelingen de hepatitis A- en B-vaccins krijgen en dat kinderen van 11 of 12 jaar het HPV-vaccin krijgen; volwassenen die nog nooit zijn gevaccineerd, kunnen echter met hun arts praten over het krijgen van deze vaccins. Het HPV-vaccin is niet goedgekeurd voor mensen ouder dan 26 jaar
Stap 2. Laat je besnijden
Sommige onderzoeken tonen aan dat mannen die besneden zijn een lager risico hebben op een SOA-infectie, waaronder een hiv-infectie. Als u een man bent met een hoger risico op soa-contractie, overweeg dan besnijdenis bij mannen om uw kans op infectie te verkleinen.
Stap 3. Neem Truvada in als u een hoog risico loopt om hiv op te lopen
Truvada is een nieuw medicijn dat de kans op hiv helpt verkleinen. Als u tot een risicogroep behoort om hiv op te lopen, praat dan met uw arts over Truvada. Als u bijvoorbeeld een partner heeft die hiv-positief is of als u een sekswerker bent, kan Truvada u helpen uw gezondheid te beschermen.
Merk op dat Truvada alleen niet voldoende is om HIV-infectie te voorkomen. Gebruik altijd condooms bij seks met een hiv-positieve partner, ook als u ook Truvada gebruikt
Stap 4. Vermijd douchen
Douchen (of het gebruik van chemicaliën en zeep om de vagina uit te spoelen) verwijdert belangrijke bacteriën die de verspreiding van SOA's kunnen helpen voorkomen. De bacteriën in je slijmvliezen zijn nuttige beschermers tegen soa's en je wilt je goede bacteriën gezond houden.
Deel 4 van 4: Regelmatig getest worden
Stap 1. Herken veelvoorkomende SOA-symptomen
Niet alle soa's zijn symptomatisch; er zijn echter enkele aanwijzingen dat u of uw partner mogelijk een SOA heeft opgelopen en dat u naar een arts moet gaan. Veel voorkomende symptomen zijn:
- Zweren en bultjes rond de vagina, penis of rectum
- Pijn tijdens het urineren
- Pijn tijdens seks
- Ongewone of stinkende afscheiding uit de vagina of penis
- Ongebruikelijke vaginale bloedingen
Stap 2. Erken dat veel soa's te behandelen zijn
Vermijd artsen niet als u zich zorgen maakt over een SOA. Veel soa's zijn behandelbaar en zelfs volledig te genezen, als ze vroeg worden ontdekt. Wees eerlijk en open tegen uw artsen en informeer naar uw behandelingsopties.
Stap 3. Bepaal of u tot een risicogroep behoort
Hoewel iedereen regelmatig op soa's moet worden getest, zijn er bepaalde demografische groepen die vaker moeten worden getest. Waaronder:
- Zwangere vrouwen of vrouwen die proberen zwanger te worden
- Mensen met hiv - ze zijn vatbaarder voor andere soa's
- Mensen die seks hebben met hiv-positieve partners
- Mannen die seks hebben met mannen
- Seksueel actieve vrouwen jonger dan 25 jaar - ze hebben vaker chlamydia-tests nodig
- Seksueel actieve vrouwen ouder dan 21 - ze hebben HPV-tests nodig
- Mensen geboren tussen 1945 en 1965 - ze lopen een hoger risico op hepatitis C, een geneesbare ziekte
- Mensen die meerdere partners hebben, een enkele partner hebben die met meerdere partners slaapt, prostitutiediensten gebruiken, bepaalde drugs gebruiken, onbeschermde seks hebben, een voorgeschiedenis hebben van soa's of soa's, of een ouder hadden met bepaalde soa's bij hun geboorte zijn allemaal op Hoger risico
Stap 4. Laat u regelmatig testen
Laat u om de drie tot zes maanden testen als u een hoog risico loopt en om de één tot drie jaar als u een laag risico loopt. Iedereen die seksueel actief is, loopt risico, dus zelfs als je een monogame relatie hebt, is het een goed idee om je om de paar jaar te laten testen. Door uzelf te beschermen en het probleem aan te pakken voordat het zich naar anderen verspreidt, verkleint u het risico op verspreiding van SOA's in de algemene bevolking. Je beschermt iedereen door jezelf te beschermen. Testen kan worden gedaan in de spreekkamer, een plaatselijke kliniek of via een laboratorium-gecertificeerde thuistestservice, zoals myLABBox.com.
- Testen is vooral belangrijk als je een nieuwe seksuele partner hebt.
- Er zijn tests beschikbaar voor HIV, syfilis, herpes, trichomonas, chlamydia, gonorroe, hepatitis en mycoplasma genitalium.
Stap 5. Zorg voor bloed-, urine- en vloeistofmonsters
Uw arts zal gewoonlijk op soa's testen door u een lichamelijk onderzoek te geven en uw bloed en urine te testen. Als u genitale zweren of afscheiding heeft, kunnen deze vloeistoffen ook worden getest op soa's.
Stap 6. Laat je partner testen
Moedig uw partner aan om zich ook te laten testen. Benadruk dat dit de beste beslissing is om jullie beiden veilig te houden. Dit betekent niet dat u ze niet vertrouwt of zelf niet betrouwbaar bent geweest. Het is gewoon een slimme beslissing
Stap 7. Zoek gratis services als je ze nodig hebt
Als je het je niet kunt veroorloven om je te laten testen of als je geen ziektekostenverzekering hebt, zoek dan gratis testdiensten als je bang bent dat je een SOA hebt opgelopen. Er zijn meerdere plaatsen om gratis testdiensten te vinden. Enkele goede bronnen om te raadplegen over het vinden van een gratis testservice zijn:
- Uw plaatselijke volksgezondheidsafdeling
- Gepland ouderschap
- Uw school of kerk
- gemeenschapsklinieken
- Het internet
- een lokaal ziekenhuis
Stap 8. Schaam je niet
Er is geen schaamte bij het laten testen op een soa. Je neemt een goede, slimme gezondheidsbeslissing voor jezelf en iedereen om je heen door je te laten testen. Als iedereen regelmatig zou worden getest, zouden soa's veel minder vaak voorkomen. Je mag er trots op zijn dat je je steentje bijdraagt om je gemeenschap te beschermen.
Stap 9. Erken dat niet alle soa's getest kunnen worden
HPV bij mannen is bijvoorbeeld niet te testen. Zelfs als uw arts u een schone gezondheidsverklaring geeft, is het nog steeds een goed idee om condooms te gebruiken tijdens seks.
Stap 10. Volg de instructies van uw arts
Als uw arts u vertelt dat het niet veilig voor u is om seks te hebben, volg dan die instructies. Mensen met genitale herpes mogen bijvoorbeeld geen seks hebben tijdens een uitbraak. Hervat alleen seks als uw arts zegt dat het veilig is om dit te doen.
U mag geen seks hebben totdat u en uw partner de behandeling voor SOA's hebben voltooid
Stap 11. Breng alle seksuele partners op de hoogte van een diagnose
Als een SOA-test een infectie aan het licht brengt, breng dan uw huidige en eerdere seksuele partners op de hoogte, zodat zij zich ook kunnen laten testen. Als u hen niet persoonlijk op de hoogte wilt stellen, bieden sommige openbare gezondheidsklinieken een anonieme service om mensen op de hoogte te stellen die mogelijk zijn blootgesteld aan een SOA.
