Gistinfecties kunnen ongemakkelijk zijn, maar het goede nieuws is dat er talloze manieren zijn om de kans dat je er een krijgt te minimaliseren. Deze onaangename infecties treden op wanneer een schimmel die bekend staat als candida groeit en de gistbalans in uw vagina verstoort. Door omstandigheden te vermijden die candida helpen groeien, geef je jezelf een veel betere kans om schimmelinfecties te vermijden. Houd er rekening mee dat dit een uitzonderlijk veel voorkomend probleem is en dat ongeveer 75% van de vrouwen op een gegeven moment een schimmelinfectie krijgt, dus je hoeft je echt nergens zorgen over te maken of je voor te schamen.
Stappen
Methode 1 van 9: vertrouw niet op huismiddeltjes
0 7 BINNENKORT
Stap 1. Er zijn geen "hacks" voor het behandelen of voorkomen van schimmelinfecties
U kunt online oplossingen zoals yoghurtbehandelingen, azijnbaden, tea tree-olie en knoflook tegenkomen. Doe dit niet; deze trucs zullen een schimmelinfectie niet voorkomen of behandelen. In feite is de kans groter dat ze de kans vergroten dat u een infectie krijgt. Er zijn zeker dingen die je kunt doen om de kans dat je een schimmelinfectie krijgt te minimaliseren, maar er zijn geen fancy huismiddeltjes bij betrokken.
Er zijn veel rage diëten die candida zogenaamd uithongeren of in toom houden, maar er is niet veel overtuigend bewijs of onderzoek hierover
Methode 2 van 9: Houd jezelf schoon
0 10 BINNENKORT
Stap 1. Douche dagelijks en ruim eventuele rommel op zodra ze zich voordoen
Gebruik ongeparfumeerde zeep om het gebied rond uw vagina dagelijks te wassen en verwijder eventuele afscheiding door van voren naar achteren af te vegen met toiletpapier. Draag altijd elke dag een nieuw paar ondergoed. Douche regelmatig om jezelf fris en schoon te voelen!
Er zijn wijdverbreide mythes dat je vagina niet zou moeten ruiken en dat het "extra" hulp nodig heeft om schoon te blijven. De waarheid is dat je je nergens voor hoeft te schamen en dat je niet overboord hoeft te gaan met schoonmaken. U kunt altijd uw arts vragen om een kijkje te nemen als u zich zorgen maakt over afscheiding of geur
Methode 3 van 9: Gebruik ongeparfumeerde zeep, gels en verzorgingsproducten
0 9 BINNENKORT
Stap 1. Geurende producten kunnen je vagina irriteren of gistgroei stimuleren
Vervang je geparfumeerde zeep, body wash, lotions en sprays door ongeparfumeerde producten. Dit beperkt het risico dat u uw huid van streek raakt of een schimmelinfectie krijgt. Hetzelfde geldt voor doekjes, deodorants en poeders. Over het algemeen zal alles met het label "ongeparfumeerd" of "zacht" beter voor u zijn op deze afdeling.
- Het is niet zo dat geuren op zich intrinsiek gevaarlijk zijn, alleen dat geurproducten vaak ingrediënten bevatten die je huid irriteren en ongezonde schimmel- en bacteriegroei bevorderen.
- Vermijd bubbelbaden als dat ook kan. Weken in bubbels kan super ontspannend zijn, maar ze kunnen de kans vergroten dat je een vaginale infectie krijgt.
Methode 4 van 9: Sla de douches en vaginale sprays over
0 10 BINNENKORT
Stap 1. Deze producten zijn overbodig en kunnen zelfs schadelijk zijn
Hoewel je misschien denkt dat douchen je vaginale gebied reinigt, verstoort het eigenlijk de natuurlijke bacteriële balans. Je vagina reinigt zichzelf van nature, dus heb niet het gevoel dat je moet douchen of vaginale sprays moet gebruiken om hem schoon te maken.
Het inbrengen van iets in je vagina brengt enig risico met zich mee vanuit het oogpunt van een schimmelinfectie. Buiten een tampon en een snelle veeg na gebruik van de badkamer, hoef je daar niet te rommelen
Methode 5 van 9: Verander uw producten voor vrouwelijke hygiëne regelmatig
0 3 BINNENKORT
Stap 1. Een tampon of maandverband te lang laten liggen kan een schimmelinfectie veroorzaken
Als je menstrueert, vergeet dan niet om je producten om te wisselen om de kans op schimmelvorming te verkleinen. Vervang tampons om de 4-8 uur en laat ze niet langer in. Vervang uw pads om de 3-4 uur.
- In termen van het voorkomen van schimmelinfecties zijn tampons waarschijnlijk de slechtste optie en inlegkruisjes zijn waarschijnlijk de beste optie.
- Als u een beker gebruikt, zorg er dan voor dat u deze goed schoonmaakt en steriliseert tussen gebruik.
Methode 6 van 9: Draag minder beperkende kleding
0 3 BINNENKORT
Stap 1. Losse, zwierige kledingstijlen laten je lichaam ademen
Strakke kleding houdt het vocht vast tegen je huid, wat de schimmel kan voeden die bijdraagt aan schimmelinfecties. Vermijd het dragen van strakke kleding, vooral leggings en korte broeken. Draag in plaats daarvan losse broekjes, zoals losse broeken, rokken en jurken. Hierdoor kan de lucht rond uw genitale gebied circuleren, waardoor schimmelinfecties zich niet kunnen ontwikkelen.
- Textiel dat niet ademt, gaat meer vocht vasthouden. Strak nylon draagt bijvoorbeeld eerder bij aan een schimmelinfectie dan strak katoen.
- Dit wil niet zeggen dat je automatisch een infectie krijgt als je een legging aantrekt! Voel je vrij om je te kleden zoals je wilt, maar houd er rekening mee dat het dragen van strakke kleding de hele tijd het risico op het krijgen van een schimmelinfectie geleidelijk kan vergroten.
Methode 7 van 9: Vervang natte kleding snel door droge kleding
0 2 BINNENKORT
Stap 1. Trek natte of bezwete kleding zo snel als redelijkerwijs mogelijk is uit
Helaas kan vochtige kleding ook de schimmel voeden die tot schimmelinfecties leidt. Verwijder kleding die nat of zweterig wordt zo snel mogelijk om overgroei van gist te voorkomen. Dit zal u helpen uw risico op een mogelijke schimmelinfectie te verminderen.
- Neem wat extra kleding mee naar de sportschool, zodat je zweetkleding snel kunt verwisselen als je klaar bent.
- Als je gaat zwemmen, trek je zwempak dan uit als je klaar bent en kleed je om.
Methode 8 van 9: Blijf uit de hot tub
0 6 BINNENKORT
Stap 1. Langdurige blootstelling aan heet water kan een schimmelinfectie veroorzaken
De schimmel die bijdraagt aan de gistgroei vindt het heerlijk als het warm en nat is. Dat maakt de hot tub tot een unieke slechte omgeving voor u als u schimmelinfecties probeert te voorkomen. Hoewel af en toe een warm bad waarschijnlijk geen probleem is, zal het urenlang in de hot tub onderdompelen de kans vergroten dat je een infectie krijgt.
Methode 9 van 9: Raadpleeg een arts als u vermoedt dat u een schimmelinfectie heeft
0 7 BINNENKORT
Stap 1. Een getrainde medische professional zal u helpen dit te diagnosticeren en te behandelen
De symptomen van een schimmelinfectie kunnen lijken op andere aandoeningen, dus u moet dit niet alleen aanpakken. Als u denkt dat u een schimmelinfectie heeft of als u de afgelopen maanden last heeft gehad van terugkerende schimmelinfecties, raadpleeg dan uw huisarts. Ze kunnen u een nauwkeurige diagnose geven en er zijn tal van voorgeschreven medicijnen die dit kunnen genezen / behandelen.
Als u meer dan vier keer per jaar een schimmelinfectie heeft, moet u dit met uw arts bespreken. Mogelijk moet u regelmatig probiotica nemen om deze chronische infecties onder controle te houden
Tips
- Voor veel vrouwen zul je schimmelinfecties niet volledig kunnen voorkomen. Je kunt zeker een deuk in de kansen zetten, zodat ze dichter bij je zij liggen!
- Reinig alle seksspeeltjes na en voordat je ze gebruikt. Schimmels en bacteriën kunnen lang op deze voorwerpen blijven hangen.
- Als u diabetes heeft, zal het onder controle houden van uw glucosewaarden de kans op een schimmelinfectie helpen minimaliseren.
- Het nemen van antibiotica wanneer ze niet door een arts zijn voorgeschreven, kan het risico op een schimmelinfectie verhogen.
