Folliculitis is een veel voorkomende aandoening die ontstoken haarzakjes en een verheven uitslag veroorzaakt. Hoewel het overal op uw lichaam kan voorkomen, zijn de billen een veelvoorkomend gebied voor een uitbraak. Als u folliculitis op uw billen heeft, kunt u de infectie onder controle houden door het gebied schoon te houden en regelmatig een warm kompres aan te brengen. Als de infectie niet verdwijnt, raadpleeg dan uw dermatoloog voor een aantal voorgeschreven behandelingen. Voorkom verdere uitbraken door loszittende kleding te dragen, te douchen wanneer u zweterig wordt en vuile zwembaden te vermijden.
Stappen
Methode 1 van 3: Van een uitbraak afkomen
Stap 1. Draag loszittend ondergoed en een broek om de infectie te laten luchten
Zweetophoping door strakke kleding is een veelvoorkomende oorzaak van uitbraken van folliculitis. Het dragen van strak ondergoed en een broek met een actieve infectie kan de irritatie verergeren. Kies voor loszittende kleding terwijl u de infectie behandelt.
- Elke vorm van panty, legging of yogabroek kan zweet in het gebied vasthouden.
- Ademende, katoenen materialen zijn het beste voor onderkleding.
- Slaap indien mogelijk zonder ondergoed om de infectie een nacht te laten luchten.
Stap 2. Was het gebied twee keer per dag met warm water en zeep
Dit verwijdert bacteriën uit het gebied en voorkomt dat de infectie zich verspreidt. Als je gaat douchen of baden, scrub dan je billen met zachte zeep. Als je niet onder de douche staat, doe de zeep dan op een nat washandje en wrijf zachtjes over het gebied. Spoel je billen grondig om zeepresten te verwijderen.
- Schrob het gebied niet hard. Dit kan irritatie veroorzaken en sommige cysten scheuren.
- Gebruik geen agressieve antiseptica zoals ontsmettingsalcohol op het gebied. Dit kan de ontsteking verergeren.
Stap 3. Plaats 4 keer per dag een warm kompres over het aangetaste gebied
Warme kompressen helpen het gebied te kalmeren en de cysten af te voeren. Maak een washandje nat met warm water en houd het 15-20 minuten per keer tegen het aangetaste gebied. Maak het washandje opnieuw nat als het afkoelt. Herhaal deze behandeling maximaal 4 keer per dag totdat de infectie is verdwenen.
- Maak het washandje altijd schoon tussen gebruik. Bacteriën kunnen op het washandje leven en het gebied opnieuw infecteren.
- Zorg ervoor dat het water alleen warm is, niet heet. Heet water kan u verbranden of het gebied doen ontvlammen.
- Als je je broek niet kunt verwijderen om het kompres aan te brengen, probeer dan op een verwarmingskussen te gaan zitten om een soortgelijk, rustgevend effect te krijgen.
Stap 4. Breng OTC hydrocortison crèmes licht aan om de jeuk te verminderen
Folliculitis is soms jeukende, wat ongemak kan veroorzaken. Als u last krijgt van jeuk, breng dan een dunne laag hydrocortisoncrème aan op het gebied. Breng de crème niet te zwaar aan, anders kunnen de haarzakjes verstopt raken en de infectie verergeren.
- Er zijn veel soorten hydrocortisoncrème beschikbaar. Volg de applicatie-instructies op elk product dat u gebruikt.
- Bedek de crème niet met een verband of verpakking. Dit houdt zweet en vuil vast.
- Vraag een apotheker om hulp als u niet zeker weet welke crème het beste voor u is.
Stap 5. Neem OCT-pijnstillers als zitten pijnlijk is
Ontstoken folliculitis kan pijnlijk zijn, vooral omdat u op uw billen zit. OTC-pijnstillers kunnen de pijn verminderen terwijl u wacht tot de infectie is verdwenen. Elke pijnstiller zal het werk doen, dus gebruik wat je beschikbaar hebt.
- Volg de doseringsaanwijzingen op welke pijnstiller u ook gebruikt.
- Als de pijn niet binnen 3 dagen verbetert, neem dan contact op met uw arts voor een onderzoek.
Methode 2 van 3: Medische behandelingen gebruiken
Stap 1. Ga naar uw arts als de uitslag aanhoudt, erg pijnlijk is of als u koorts heeft
Als de folliculitis niet binnen 2 weken verdwijnt, moet u mogelijk uw dermatoloog bezoeken voor voorgeschreven medicatie. In zeldzame gevallen kan de uitslag erg ontstoken raken en pijn of koorts veroorzaken. Ga in beide gevallen meteen naar uw arts voor behandeling.
Stap 2. Breng antibioticacrème op recept aan op het gebied
Als OTC-behandelingen niet hebben geholpen, kan uw dermatoloog een sterkere antibiotische crème proberen om de infectie te bestrijden. Gebruik het product dat uw dermatoloog precies voorschrijft zoals voorgeschreven. Ga door totdat de infectie is verdwenen.
Breng de crème in een lichte laag aan, tenzij uw arts zegt dat u het anders moet aanbrengen. Zware crèmes blokkeren de follikels en kunnen de infectie verergeren
Stap 3. Neem orale antibiotica om de infectie te bestrijden
Als de infectie niet reageert op antibiotische crème, kan de dermatoloog een oraal antibioticum proberen om het systemisch te bestrijden. Neem de voorgeschreven pil volgens hun instructies en voltooi de volledige kuur.
- Antibiotica veroorzaken soms misselijkheid en maagklachten. Als antibiotica uw maag storen, neem ze dan in bij een maaltijd of een lichte snack.
- Maak altijd de volledige antibioticakuur af, ook als de infectie overgaat. Vroegtijdig stoppen van antibioticabehandelingen kan de groei van antibioticaresistente bacteriën stimuleren.
Stap 4. Gebruik een plaatselijke steroïde om de ontsteking te verminderen
Als de infectie is veroorzaakt door een virus of niet reageert op antibiotica, kan de dermatoloog in plaats daarvan een steroïde crème proberen. Deze producten verminderen ontstekingen en kunnen de infectie helpen opruimen. Gebruik het product dat uw arts aanbeveelt en pas het toe volgens de instructies.
Er zijn OTC en voorgeschreven actuele steroïden. Uw arts kan voorstellen om een OTC-product bij de apotheek te kopen of een sterker type voor te schrijven, afhankelijk van de ernst van uw uitslag
Methode 3 van 3: Toekomstige uitbraken voorkomen
Stap 1. Draag loszittende katoenen kleding om zweetophoping te voorkomen
Als u vatbaar bent voor folliculitis van de billen, vermijd dan het dragen van strakke kleding die zweet en vuil vasthoudt. Draag loszittend katoenen ondergoed en een losse broek. Dit houdt de ruimte geventileerd en vermindert de kans op uitbraken.
- Strakke broeken zijn af en toe oké. Je kunt bijvoorbeeld een yogabroek dragen naar de sportschool, zolang je je maar zo snel mogelijk omkleedt na je training.
- Slapen zonder ondergoed is ook een goede manier om te voorkomen dat zweet zich ophoopt in het gebied.
Stap 2. Baad wanneer u zweterig wordt
Zweet is de belangrijkste oorzaak van folliculitis, dus voorkom uitbraken door te voorkomen dat zweet zich ophoopt. Was je zo snel mogelijk na het sporten, sporten of buiten werken. Laat het water over je billen lopen om eventuele zweetophopingen te verwijderen.
- Vergeet niet om zachte, geurvrije zeep te gebruiken om irritatie van uw huid te voorkomen.
- Als je niet in staat bent om te baden na het zweten, trek dan in ieder geval je bezwete kleren uit. Vergeet niet om ook vers ondergoed aan te trekken.
Stap 3. Vermijd het scheren van het gebied om irritatie te voorkomen
Scheren is een andere belangrijke oorzaak van folliculitis. Als je je billen scheert, loop je een groter risico om een infectie te krijgen. Vermijd scheren om een uitbraak te voorkomen.
- Als je het gebied moet scheren, scheer dan met de korrel van je haar mee. Vermijd scheren over oneffenheden of irritaties om te voorkomen dat ze erger worden.
- Laser- of chemische ontharing kan hetzelfde doel bereiken als scheren, maar met minder risico op irritatie. Kijk naar deze behandelingen in plaats van te scheren.
Stap 4. Zorg ervoor dat u alleen zwemt in zwembaden die goed zijn behandeld met chloor
Een vorm van folliculitis komt van vuile zwembaden en bubbelbaden. Als u een eigen zwembad heeft, zorg er dan voor dat u het regelmatig met chloor behandelt en de pH tussen 7,4 en 7,6 houdt. Als je bij een openbaar of hotelzwembad bent, let dan op tekenen dat het zwembad vies is en zwem niet als je vermoedt dat het niet goed gereguleerd is.
- Tekenen van een vuil zwembad of bubbelbad zijn troebel of verkleurd water, slijmophoping op pompen en apparatuur en schuim op het oppervlak.
- U kunt ook inzage krijgen in de keuringsgegevens van openbare zwembaden. Als de eigenaren je ze niet laten zien, kan dit erop wijzen dat het zwembad niet goed gereguleerd is.
Stap 5. Verwijder en was je zwembroek zodra je het zwembad verlaat
Bacteriën en schimmels uit het zwembad kunnen op uw zwembroek achterblijven en irritaties zoals folliculitis veroorzaken. Laat je zwemkleding niet aan nadat je het zwembad hebt verlaten. Verwijder het meteen en trek nieuwe kleren aan. Was het zwempak grondig om eventuele bacteriën te doden.
- Was je zwembroek in heet water om bacteriën te doden, vooral als je vermoedt dat het water niet schoon was.
- Gebruik je zwempak niet opnieuw zonder het te wassen. De bacteriën kunnen op oppervlakken blijven, zelfs nadat het zwempak is opgedroogd.
Stap 6. Houd je immuunsysteem gezond met voeding en rust
Mensen met een gecompromitteerd immuunsysteem lopen een hoger risico op folliculitis. Versterk uw immuunsysteem om uw kansen op het bestrijden van de infectie te vergroten. Volg een dieet met veel vers fruit en groenten en slaap elke nacht 8 uur om uw immuniteit op peil te houden. U kunt ook overwegen een ontstekingsremmend dieet of een laag-glycemisch dieet te volgen, of intermitterend vasten te proberen.
- Vermijd activiteiten zoals roken, zwaar drinken en drugs gebruiken. Deze kunnen allemaal je immuunsysteem onderdrukken.
- Snack niet tussen de maaltijden door, omdat dit de activering van de insulinerespons veroorzaakt, wat de ontsteking kan verergeren.
- Stress is een grote aanslag op je immuunsysteem. Als je veel stress hebt, probeer het dan te verminderen om je immuniteit te verbeteren. Mediteer, beoefen diep ademhalen of doe yoga.
