Door de zon verbrande oogleden zijn pijnlijk, maar genezen binnen een paar dagen tot een week vanzelf. In de tussentijd zijn er dingen die je kunt doen om de pijn en het ongemak te verlichten. Begin met het gebruik van elementaire eerstehulpmaatregelen om uw oogleden te kalmeren. Zoek ook medische hulp bij ernstige of aanhoudende symptomen, zoals zwelling, blaren, koorts of koude rillingen. Zodra uw zonnebrand is genezen, neemt u extra voorzorgsmaatregelen om een nieuwe zonnebrand van uw ooglid te voorkomen, bijvoorbeeld door een zonnebril te dragen en zonnebrandcrème te gebruiken.
Stappen
Methode 1 van 3: Eerste hulp gebruiken
Stap 1. Ga uit de zon of zet een zonnebril en een hoed op
Als uw oogleden door de zon zijn verbrand, kunt u het beste uit de zon gaan om ze te beschermen tegen verdere schade. Ga naar binnen als je buiten bent, of ga in ieder geval naar een schaduwrijke plek. Als je buiten moet blijven, zet dan een hoed met een brede rand en een zonnebril op.
Zorg ervoor dat u een zonnebril kiest die 99 tot 100% van de UVA- en UVB-stralen blokkeert. Deze bieden de beste bescherming tegen de zon
Stap 2. Leg een koel kompres over je oogleden om ze te kalmeren
Houd een schoon washandje onder koud, stromend water om het nat te maken. Wring vervolgens het overtollige water uit en vouw de doek dubbel. Leun achterover of ga liggen en plaats de opgevouwen doek over uw gesloten oogleden. Laat de doek 10 minuten op zijn plaats zitten en verwijder hem dan. Herhaal indien nodig om uw oogleden te blijven kalmeren.
Je kunt ook proberen een koele douche te nemen of je gezicht nat te maken met koud water om je oogleden te kalmeren. Dep je huid voorzichtig droog met een schone handdoek nadat je klaar bent
Stap 3. Spuit koud water en aloë op je oogleden
Als een zachter alternatief voor koude kompressen, doe wat koud water in een spuitfles en spritz het op je ogen. Je kunt het water ook mengen met wat puur aloë-sap om het extra rustgevend en hydraterend te maken.
- Je huid geneest sneller als je hem vochtig houdt.
- Aloë is zeer hydraterend en vooral rustgevend bij brandwonden. Als je je eigen aloë-spritzer niet wilt mixen, kun je een kant-en-klare aloë-mist kopen bij een schoonheidssalon of online.
Stap 4. Neem een vrij verkrijgbare pijnstiller als de zonnebrand pijnlijk is
Neem een dosis ibuprofen, aspirine of paracetamol om de pijn in uw oogleden te verlichten. Ga door met het innemen van de medicatie zoals aangegeven op het etiket van het product gedurende de eerste 1 tot 2 dagen na uw zonnebrand om de pijn onder controle te houden.
Geef nooit aspirine aan kinderen of tieners onder de 18 jaar, omdat ze hierdoor het risico lopen op het syndroom van Reye, een mogelijk dodelijke ziekte die kan worden veroorzaakt door aspirine
Stap 5. Breng een dunne laag aloë-gel aan op je oogleden
Kies een pure aloë-gel die geen alcohol, geurstoffen of kleurstoffen bevat. Breng een dunne laag van de gel aan over uw oogleden en op andere delen van uw gezicht die door de zon zijn verbrand. Herhaal dit 2 tot 3 keer per dag of indien nodig om uw oogleden gehydrateerd te houden.
- Gezichtsbevochtigers die soja bevatten, kunnen ook nuttig zijn voor door de zon verbrande oogleden.
- Als uw ooglidhuid begint te vervellen, pluk er dan niet aan. Blijf gezichtscrème of aloë op uw oogleden aanbrengen om de droogheid te helpen bestrijden.
Waarschuwing: Vermijd het gebruik van “-caine” producten op uw huid, vooral uw oogleden. Deze producten kunnen uw huid irriteren en ze zijn ook in verband gebracht met een aandoening die methemoglobinemie wordt genoemd en die de zuurstof in uw bloed verlaagt.
Stap 6. Drink de hele dag door water om jezelf te hydrateren
Vul een glas of fles met water en drink er regelmatig van. Er is geen juiste hoeveelheid water om te drinken terwijl je herstellende bent van een zonnebrand, maar je hebt meer water nodig dan je normaal doet. Drink water wanneer u dorst heeft en tijdens de maaltijden.
- Probeer eens een waterfles te vullen en mee te nemen naar je werk of school.
- Als je de smaak van gewoon water niet lekker vindt, probeer het dan op smaak te brengen met een schijfje citroen of limoen.
Methode 2 van 3: Medische hulp zoeken
Stap 1. Ga naar een eerste hulp als uw zonnebrand ernstige symptomen veroorzaakt
In sommige situaties kan zonnebrand een medische noodsituatie zijn die een snelle behandeling vereist. Wees op uw hoede voor tekenen van ernstige zonnebrand en ga meteen naar een eerstehulpafdeling voor behandeling als u deze opmerkt. Dingen om op te letten zijn onder meer:
- Blaren of hevige pijn
- Zwelling van het gezicht, zoals uw oogleden of elders op uw gezicht
- Een zonnebrand die een groot deel van je lichaam bedekt
- Koorts of koude rillingen
- Hoofdpijn, duizeligheid of een gevoel van flauwvallen
- Tekenen van uitdroging, zoals extreme dorst, niet zo vaak plassen als normaal, of droge mond en ogen
- Tekenen van infectie, zoals roodheid, pus, warmte of zwelling
- Symptomen, zoals pijn of zwelling, die niet reageren op thuiszorg
Waarschuwing: Als u blaren op uw oogleden of ergens anders op uw lichaam krijgt, laat ze dan niet knappen. Dit kan leiden tot een huidinfectie.
Stap 2. Ga naar een arts als uw ooglid door zonnebrand het moeilijk maakt om te functioneren
Een zonnebrand geneest vanzelf in de loop van een paar dagen tot een week. Als uw zonnebrand u echter ongemak bezorgt, raadpleeg dan uw huisarts voor behandeling. Bel voor het maken van een afspraak als uw symptomen niet lijken te verbeteren of als uw symptomen uw dagelijkse activiteiten belemmeren.
Zorg ervoor dat u uw arts op de hoogte brengt van alle medicijnen die u gebruikt, inclusief vrij verkrijgbare medicijnen of supplementen
Stap 3. Vraag naar een hydrocortisoncrème op recept voor gebruik op uw gezicht
Hydrocortisoncrème kan helpen de door de zon verbrande huid te kalmeren en ongemak te verminderen, maar het soort dat u zonder recept kunt kopen, is niet geschikt voor gebruik op uw gezicht. Als u hydrocortison op uw oogleden wilt gebruiken om ze te kalmeren, vraag dan uw arts om een hydrocortisoncrème op recept die u veilig op uw gezicht kunt gebruiken. Breng de crème aan volgens de instructies van uw arts of apotheker.
Vermijd het gebruik van hydrocortisoncrème gedurende meer dan een paar dagen. Bij langdurig gebruik kan de huid dunner worden
Methode 3 van 3: Zonnebrand op uw oogleden voorkomen
Stap 1. Zet een zonnebril op wanneer u buiten bent
Kies voor een zonnebril die 99 tot 100% van de UVA- en UVB-stralen blokkeert. Deze bieden de beste bescherming voor uw gevoelige ooglidhuid. Draag de zonnebril wanneer u buiten bent om uw oogleden te beschermen tegen zonnebrand.
Zorg ervoor dat de zonnebril je ogen ook vanaf de zijkanten bedekt. Vermijd zonnebrillen met kleine lenzen, omdat deze mogelijk niet voldoende bescherming bieden
Stap 2. Draag een hoed met een brede rand van strak geweven, ondoorzichtige stof
Dit zorgt voor extra bescherming van uw oogleden. U kunt controleren of de stof ondoorzichtig is (niet doorschijnend) door deze voor een lichtbron te houden. Als je licht door de stof ziet komen, dan kan de zon er ook doorheen.
Zoek een hoed met een rand van 7,6 cm of breder. Dit biedt de beste bescherming voor uw oogleden en gezicht
Stap 3. Breng SPF 30 zonnebrandcrème 15 tot 30 minuten voor blootstelling aan de zon aan
Kies een zonnebrandcrème voor het gezicht die u over uw hele gezicht kunt aanbrengen, ook op uw oogleden, om uzelf tegen de zon te beschermen. U kunt een zonnebrandcrème voor het gezicht of een gezichtslotion met SPF gebruiken. Zorg ervoor dat de lotion een SPF-classificatie van 30 of hoger heeft.
- Zorg ervoor dat je de lotion of zonnebrandcrème om de 2 uur opnieuw aanbrengt als je buiten bent.
- Sommige cosmetica bevatten ook zonnebrandcrème, zoals foundation of schoonheidsbalsems (alles-in-één moisturizers en foundations).
Stap 4. Breng geen tijd buitenshuis door tussen 10.00 en 16.00 uur
Dit is wanneer de zon op zijn sterkst is en je een groter risico loopt om zonnebrand te krijgen. Plan indien mogelijk buitentijd voor of na dit tijdsbestek, of neem extra voorzorgsmaatregelen als u buiten moet zijn.
Probeer bijvoorbeeld voor 10.00 uur of na 16.00 uur te maaien en tuinwerk te doen. Als je graag buiten traint, plan dan een training in de vroege ochtend of avond in plaats van 's middags
Stap 5. Blijf zoveel mogelijk op schaduwrijke plekken als je buiten bent
Als u zich buiten terugtrekt in een schaduwrijke plek, kunt u het risico op zonnebrand verminderen. De zon kan echter weerkaatsen op water en sneeuw, dus in sommige gevallen, zoals op een boot, kunt u zonnebrand oplopen, zelfs als u zich in de schaduw bevindt. Neem andere voorzorgsmaatregelen, zoals het dragen van zonnebrandcrème en beschermende kleding, zelfs als u in de schaduw bent.
Tip: De zon is ook sterker op grotere hoogte, tijdens de lente- en zomermaanden, en wanneer je dichter bij de evenaar bent. Wees extra voorzichtig als u in een van deze situaties tijd buitenshuis doorbrengt.
