Onderzoek suggereert dat je norovirus kunt krijgen door interactie met een geïnfecteerde persoon, door besmet voedsel te eten, besmette oppervlakken aan te raken of besmet water te drinken. Dit besmettelijke virus treft mensen van alle leeftijden en kan ernstige symptomen veroorzaken zoals diarree, braken, misselijkheid, koorts en hoofdpijn. Experts merken op dat er een paar manieren zijn om het norovirus te doden voordat het u infecteert, waaronder het handhaven van een goede persoonlijke hygiëne en het besmettingsvrij houden van uw huis.
Stappen
Methode 1 van 3: Norovirus doden met goede hygiëne
Stap 1. Was je handen grondig
Om de verspreiding van het norovirus en andere ziekten te voorkomen, was je handen de hele dag door regelmatig met zeep en warm water. Alcohol handdesinfecterend middel wordt over het algemeen als niet effectief beschouwd tegen dit specifieke soort virus. U moet uw handen wassen als:
- U bent in contact gekomen met iemand die het norovirus heeft.
- Voor en na je interactie met iemand met norovirus.
- Als u een ziekenhuis bezoekt, zelfs als u denkt dat u geen interactie heeft gehad met iemand met norovirus.
- Na naar het toilet te zijn gegaan.
- Voor en na het eten.
- Als u verpleegster of arts bent, was dan uw handen voor en na contact met een besmette patiënt, ook als u handschoenen draagt.
Stap 2. Vermijd koken voor anderen als je ziek bent
Als u besmet bent en ziek bent, ga dan niet met voedsel om en kook niet voor anderen in uw gezin. Als je dat doet, is het vrijwel zeker dat ze de infectie ook krijgen.
- Kook niet voor iemand anders gedurende 2 tot 3 dagen nadat u zich beter voelt.
- Als een familielid besmet is, laat ze dan niet voor iemand anders koken. Probeer de hoeveelheid tijd die gezonde gezinsleden met het zieke gezinslid doorbrengen te beperken.
Stap 3. Was je eten voordat je het eet of kookt
Was alle etenswaren zoals vlees, fruit en groenten grondig voor consumptie of voor gebruik bij het koken. Dit is belangrijk omdat norovirus de neiging heeft om zelfs bij temperaturen ruim boven 60 graden Celsius te overleven.
Vergeet niet om groenten of fruit zorgvuldig te wassen voordat u ze consumeert, of u ze nu vers of gekookt wilt hebben
Stap 4. Kook je eten goed voordat je het opeet
Zeevruchten en schaaldieren moeten grondig worden gekookt voordat ze worden gegeten. Het snel stomen van je eten zal het virus over het algemeen niet doden, omdat het het stoomproces kan overleven. Bak of kook uw voedsel in plaats daarvan bij temperaturen hoger dan 140 F (60 C) als u zich zorgen maakt over de oorsprong ervan.
- Als u vermoedt dat voedsel besmet is, moet u het onmiddellijk weggooien. Als een besmet familielid bijvoorbeeld het voedsel heeft gehanteerd, moet u het voedsel weggooien of isoleren en ervoor zorgen dat alleen de persoon die het virus al heeft, het opeet.
- Vermijd het hanteren van voedsel met uw blote handen om overdracht van het virus te voorkomen.
Methode 2 van 3: Norovirus in uw huis doden
Stap 1. Gebruik bleekmiddel om oppervlakken schoon te maken
Chloorbleekmiddel is een effectief reinigingsmiddel dat het norovirus doodt. Verhoog de concentratie of koop een nieuwe fles chloorbleekmiddel als het bleekmiddel langer dan een maand open is geweest. Bleekmiddel wordt minder effectief naarmate het langer open blijft. Voordat u bleekmiddel op een zichtbaar oppervlak aanbrengt, moet u het op een niet gemakkelijk zichtbare plek testen om er zeker van te zijn dat het het oppervlak niet beschadigt. Als het oppervlak is beschadigd door bleekmiddel, kunt u ook fenolische oplossingen gebruiken, zoals Pine-Sol, om het oppervlak te reinigen. Er zijn bepaalde concentraties chloorbleekmiddel die u voor verschillende oppervlakken kunt gebruiken.
- Voor roestvrijstalen oppervlakken en voorwerpen die worden gebruikt voor voedselconsumptie: Los een eetlepel bleekmiddel op in een liter water en maak het roestvrij staal schoon.
- Voor niet-poreuze oppervlakken zoals werkbladen, gootstenen of tegelvloeren: los een derde van een kopje bleekmiddel op in een liter water.
- Voor poreuze oppervlakken, zoals houten vloeren: Los een en twee derde van een kopje bleekmiddel op in een liter water.
Stap 2. Spoel oppervlakken na gebruik van bleekmiddel af met schoon water
Laat de oplossing na het reinigen van de oppervlakken 10 tot 20 minuten inwerken. Nadat de tijdsperiode is verstreken, spoelt u het oppervlak af met schoon water. Sluit na deze twee stappen het gebied af en laat het een uur zo staan.
Laat de ramen indien mogelijk open, want het inademen van bleekmiddel kan schadelijk zijn voor uw gezondheid
Stap 3. Reinig gebieden die zijn blootgesteld aan uitwerpselen of braaksel
Voor gebieden die worden blootgesteld aan uitwerpselen of braakselbesmetting zijn er speciale reinigingsprocedures die u moet proberen te volgen. Dit komt omdat het braaksel of de ontlasting van een persoon die besmet is met het norovirus, er gemakkelijk voor kan zorgen dat u besmet raakt. Om het braaksel of de ontlasting te reinigen:
- Trek wegwerphandschoenen aan. Overweeg ook een gezichtsmasker te dragen dat uw mond en neus bedekt.
- Gebruik keukenpapier om het braaksel en de ontlasting voorzichtig schoon te maken. Pas op dat u tijdens het schoonmaken niet spettert of druppelt.
- Gebruik wegwerpdoeken om het hele gebied te reinigen en te desinfecteren met chloorbleekmiddel.
- Gebruik verzegelde plastic zakken om alle afvalmaterialen weg te gooien.
Stap 4. Reinig uw tapijten
Als de uitwerpselen of het braaksel op een met tapijt beklede ruimte terechtkomen, zijn er andere stappen die u kunt nemen om ervoor te zorgen dat de ruimte schoon en gedesinfecteerd is. Om de vloerbedekking schoon te maken:
- Draag indien mogelijk wegwerphandschoenen tijdens het reinigen van de tapijten. Overweeg ook om een gezichtsmasker te dragen dat uw mond en neus bedekt.
- Gebruik absorberend materiaal om alle zichtbare uitwerpselen of braaksel te reinigen. Doe alle besmette materialen in een plastic zak om aerosolvorming te voorkomen. De zak moet worden verzegeld en in de vuilnisbak worden gedaan.
- Het tapijt moet vervolgens gedurende ongeveer vijf minuten worden gereinigd met stoom op 170 graden Fahrenheit (76 graden Celsius), of, als u tijd wilt besparen, het tapijt een minuut reinigen met stoom van 212 graden Fahrenheit (100 graden Celsius).
Stap 5. Desinfecteer kleding
Als een van uw kleding of de kleding van een familielid verontreinigd is geraakt, of vermoed wordt besmet te zijn, moet u voorzichtig zijn bij het wassen van de stof. Kleding en beddengoed reinigen:
- Verwijder eventuele sporen van braaksel of uitwerpselen door het weg te vegen met keukenpapier of een absorberend wegwerpmateriaal.
- Doe de besmette kleding in een voorwasprogramma in de wasmachine. Nadat deze fase is voltooid, wast u de kleding met een normaal wasprogramma en wasmiddel. De kleding moet apart van de niet-verontreinigde kleding worden gedroogd. Een droogtemperatuur van meer dan 170 graden Fahrenheit wordt aanbevolen.
- Verontreinigde kleding niet wassen met niet-verontreinigde reiniging.
Methode 3 van 3: Norovirus behandelen
Stap 1. Herken symptomen
Als u denkt dat u mogelijk besmet bent met het norovirus, is het handig om te weten op welke symptomen u moet letten. Als u het virus heeft, zullen de volgende stappen u helpen om met de ziekte om te gaan zolang deze duurt. Symptomen zijn onder meer:
- Koorts. Net als bij elke andere infectie, veroorzaakt de norovirusinfectie koorts. Koorts is een manier waarop het lichaam infecties bestrijdt. De lichaamstemperatuur zal stijgen, waardoor het virus kwetsbaarder wordt voor het immuunsysteem. Uw lichaamstemperatuur zal hoogstwaarschijnlijk boven 100,4 graden Fahrenheit (38 graden Celsius) stijgen als u lijdt aan een Norovirus-infectie.
- Hoofdpijn. Hoge lichaamstemperaturen zorgen ervoor dat de bloedvaten in uw hele lichaam verwijden, inclusief uw hoofd. Door de grote hoeveelheid bloed in uw hoofd zal de druk toenemen en zullen de beschermende membranen die uw hersenen bedekken, ontsteken en pijnlijk worden.
- Buikkrampen. Norovirusinfecties nestelen zich meestal in de maag. Uw maag kan ontstoken raken en pijn veroorzaken.
- Diarree. Diarree is een veel voorkomend symptoom van besmetting met het norovirus. Het treedt op als een afweermechanisme, waardoor het lichaam het virus probeert weg te spoelen.
- Braken. Braken is een ander veel voorkomend symptoom van een infectie met het norovirus. Net als bij diarree probeert het lichaam het virus uit het systeem te verwijderen door te braken.
Stap 2. Begrijp dat hoewel er geen behandeling is, er manieren zijn om de symptomen te beheersen
Helaas is er geen specifiek medicijn dat werkt tegen het virus. Wel kun je de symptomen die het norovirus veroorzaakt bestrijden. Onthoud dat het virus zelfbeperkend is, wat betekent dat het over het algemeen vanzelf verdwijnt.
Het virus houdt over het algemeen een week tot 10 dagen aan, en je bent het meest besmettelijk als je symptomen ervaart
Stap 3. Drink veel vloeistoffen
Het consumeren van veel water en andere vloeistoffen zal helpen om je gehydrateerd te houden. Dit kan helpen om uw koorts laag te houden en uw hoofdpijn tot een minimum te beperken. Het is ook belangrijk om water te drinken als u heeft overgegeven of diarree heeft gehad. Wanneer ook deze symptomen optreden, is de kans groot dat u uitgedroogd raakt.
Als je je verveelt met water, kun je gemberthee drinken, wat kan helpen om je maagpijn te beheersen en je ook te hydrateren
Stap 4. Overweeg om medicijnen tegen braken te gebruiken
Als u vaak moet braken, kunnen anti-emetica (die braken voorkomen), zoals ondansetron en domperidon, worden gegeven om symptomatische verlichting te geven.
Houd er echter rekening mee dat deze medicijnen alleen op recept van uw arts verkrijgbaar zijn
Stap 5. Zoek medische hulp als de infectie ernstig is
Zoals hierboven vermeld, verdwijnen de meeste infecties na een paar dagen. Als het virus langer dan een week aanhoudt, moet u overwegen medische hulp te zoeken. Dit is vooral belangrijk als de persoon die ziek is een kind of een bejaarde is, of een persoon met verminderde immuniteit.
- Let tijdens het herstel op tekenen van uitdroging. Als u donkere urine of gebrek aan tranen opmerkt, zoek dan onmiddellijk medische hulp.
- Als u voor een kind met norovirus zorgt, kan het uitgedroogd zijn als het huilt maar geen tranen heeft, bijzonder slaperig is en erg kieskeurig is.
Tips
- Onthoud dat dit virus aan u kan worden overgedragen wanneer u oppervlakken aanraakt die besmet zijn met het virus en vervolgens die vingers in uw mond stopt.
- Een persoon is het meest besmettelijk wanneer de symptomen duidelijk zichtbaar zijn.
- Het virus is veerkrachtig en bestaat het hele jaar door (hoewel grotere uitbraken vaak seizoensgebonden zijn tussen november en april). Regelmatig je handen wassen en je immuunsysteem ondersteunen zijn de beste methode om te voorkomen dat je het oploopt. Was je handen voor het eten, na gebruik van het toilet, maar ook bij het betreden van je huis nadat je in gemeenschappelijke ruimtes bent geweest.
