Walnoten zijn noten, een van de meest voorkomende allergenen ter wereld. U kunt een walnotenallergie ontwikkelen na het gebruik van antibiotica of vanwege een lekkende darm, maar soms is de oorzaak onbekend. De beste manier om allergische reacties te voorkomen, is door noten helemaal te vermijden, maar er kunnen nog steeds ongelukken gebeuren. Een allergische reactie kan relatief gering zijn en alleen jeuk of netelroos veroorzaken, of ze kunnen zeer ernstig zijn en anafylaxie veroorzaken. Als u of iemand anders moeite heeft met ademhalen, kortademig is of een beklemmend gevoel in uw borst of keel ervaart, bel dan onmiddellijk de hulpdiensten.
Ernstige reacties zoals deze vereisen onmiddellijk medische hulp. Dit klinkt allemaal eng, maar met snelle actie en de juiste zorg kun je jezelf en de mensen om wie je geeft beschermen tegen ernstige reacties.
Stappen
Methode 1 van 4: Reageren op ernstige reacties
Stap 1. Herken de symptomen van anafylaxie
Anafylaxie is een ernstige, levensbedreigende reactie die onmiddellijke medische hulp vereist. Symptomen zijn onder meer aanscherping van de keel en borst, moeite met ademhalen, een snelle pols, duizeligheid en bewusteloosheid. Als u deze symptomen ervaart of bij iemand anders opmerkt, heeft u direct medische hulp nodig.
- Sommige mensen met anafylaxie ervaren ook een gevoel van overweldigende angst, die mogelijk deel uitmaakt van het afweermechanisme van het lichaam. Als u of de persoon die de aanval ervaart plotseling in paniek raakt, kan de reactie erger worden.
- OTC-antihistaminica stoppen anafylaxie niet, dus probeer de aandoening niet thuis te behandelen.
- Anafylaxie is erg eng, maar als je snel behandeld wordt, komt het wel goed. Daarom is snel handelen zo belangrijk.
Stap 2. Bel onmiddellijk de hulpdiensten als u anafylaxie ervaart
Dit is een levensbedreigende aandoening die onmiddellijke hulp vereist, dus wacht niet te lang met het inroepen van medische noodhulp. Bel het lokale alarmnummer, zoals 911, en vertel de telefoniste dat iemand anafylaxie heeft. Ze zullen weten dat dit een noodsituatie is en zullen meteen hulp sturen.
- Hulpdiensten bellen is beter dan proberen iemand naar het ziekenhuis te rijden. Medische technici hebben de juiste apparatuur bij de hand om de reactie te stoppen, zodat ze de persoon op weg naar het ziekenhuis kunnen behandelen en stabiliseren.
- Probeer nooit zelf te rijden als u last heeft van anafylaxie. Je zou onderweg het bewustzijn kunnen verliezen.
Stap 3. Dien een epinefrine-injectie toe als je die hebt
Als u een voorgeschiedenis heeft van allergische reacties, heeft uw arts u mogelijk een epinefrine-injectie voorgeschreven, vaak een EpiPen genoemd. Dit medicijn stopt de reactie. Terwijl je wacht op hulp, dien je de injectie toe. Verwijder de veiligheidszegel op het schot en druk het stevig in je buitenste dijbeen. Houd de injectie ten minste 10 seconden op zijn plaats om alle medicatie te injecteren. Dit zal net als andere schoten een beetje pijn doen, maar het kan iemands leven redden.
- Dien geen orale medicatie toe aan iemand die anafylaxie ervaart. Ze zouden er in kunnen stikken.
- Zelfs als je een epinefrine-injectie hebt, moet je nog steeds 911 of het lokale alarmnummer bellen. De reactie kan opnieuw beginnen wanneer het medicijn is uitgewerkt.
- Sommige opnamen hebben mogelijk andere instructies, dus volg altijd de instructies.
- Het dragen van een EpiPen kan onhandig zijn, maar u moet deze altijd bij u hebben als u een ernstige allergie heeft, omdat het uw leven kan redden. Maak het onderdeel van uw normale routine om ernaar te kijken wanneer u het huis verlaat, net als bij uw portemonnee en sleutels.
Stap 4. Voorkom schokken totdat de noodhulp arriveert
Zelfs nadat u epinefrine heeft toegediend, kunnen ernstige allergische reacties shock veroorzaken. Dit kan gevaarlijk zijn, maar het is te behandelen. Leun achterover en hef je voeten van de grond om het bloed naar je hersenen te laten stromen. Bedek jezelf met een deken om warm te blijven. Blijf in deze positie totdat er hulp arriveert.
- Als iemand anders de allergie-aanval ervaart, help hem dan om in deze positie te komen.
- Leg geen kussen of iets anders onder je hoofd. Dit kan uw luchtweg afsluiten.
Methode 2 van 4: Omgaan met kleine reacties
Stap 1. Rust en drink vloeistoffen als u gastro-intestinale problemen heeft
U kunt misselijkheid, braken, diarree en buikpijn krijgen tijdens een walnootallergie. Zitten of liggen in een comfortabele houding kan helpen om uw symptomen te minimaliseren totdat de walnoten uw systeem verlaten. Drink in de tussentijd heldere vloeistoffen zodat je niet uitdroogt.
U kunt bijvoorbeeld water, heldere frisdrank of bouillon drinken
Stap 2. Breng antihistaminecrème aan op huiduitslag en netelroos
Netelroos en huiduitslag zijn meestal erg jeukend. Als de reactie je stoort, probeer dan een antihistaminische crème zoals cortison of benadryl op de huiduitslag te wrijven om de jeuk en zwelling te verlichten.
- Als u geen antihistaminecrème heeft, kunt u ook een ijspak of een koudkompres op de netelroos gebruiken. Dit kan de jeuk verdoven.
- Onthoud dat het aanbrengen van crème alleen de jeuk behandelt; het stopt de reactie niet. De reactie kan nog erger worden nadat u room of ijs hebt aangebracht.
- Allergische reacties zijn stressvol, maar doe je best om kalm te blijven. Angst kan de reactie verergeren. Neem even de tijd om diep adem te halen en te verwerken wat er gebeurt. Begin dan met het behandelen van de reactie.
Stap 3. Neem orale antihistaminica om netelroos, jeukende ogen, congestie en niezen te behandelen
Voor reacties die niezen, een loopneus of een wijdverspreide uitslag veroorzaken, heeft u een systemische behandeling nodig. Neem een vrij verkrijgbaar oraal antihistaminicum zoals Benadryl om de reactie te stoppen. Dit zou moeten helpen bij het opruimen van uw symptomen tijdens een kleine reactie.
- Antihistaminica zijn krachtige medicijnen, dus neem niet meer dan voorgeschreven. Ze veroorzaken vaak slaperigheid, dus plan om een paar uur te rusten na de reactie.
- Als je geen medicijnen in huis hebt, kijk dan of iemand naar de winkel kan gaan om het voor je te halen. Autorijden tijdens een allergie-aanval is gevaarlijk.
Stap 4. Vermijd warme douches of baden als je netelroos hebt
Hitte maakt netelroos en huiduitslag erger, dus het is het beste om geen douche of bad te nemen totdat de reactie is verdwenen. Daarna kunt u normaal douchen.
Als je jezelf moet wassen, gebruik dan koud water. U kunt ook een nat washandje gebruiken in plaats van een volledig bad of douche te nemen
Stap 5. Controleer uw toestand op ernstige reacties
Allergische reacties kunnen plotseling erger worden, dus blijf uzelf of de persoon die de aanval krijgt in de gaten houden. Als u tekenen van een ernstige reactie ziet, moet u onmiddellijk medische hulp inroepen.
Tekenen van een ernstige reactie zijn onder meer buikpijn of braken, piepende ademhaling, kortademigheid, hoesten, beklemd gevoel op de borst, duizeligheid, zwelling in de mond of keel en hartkloppingen
Methode 3 van 4: Reacties vermijden
Stap 1. Controleer jezelf op jeuk, rode bultjes, uitslag of een loopneus
Allergische reacties op voedsel zoals walnoten ontwikkelen zich meestal na 30 minuten eten van het voedsel. Ze kunnen echter ook een paar uur duren. Vroege tekenen zijn systemische jeuk, tranende ogen, rode huiduitslag of netelroos, niezen en een loopneus.
- Als je bij iemand bent, kun je de uitslag of netelroos misschien eerder opmerken. Laat het hen weten als netelroos zich plotseling begint te ontwikkelen.
- Mogelijk ervaart u niet al deze symptomen; in feite ervaren de meeste mensen ze niet allemaal tegelijk. Sommige mensen krijgen bijvoorbeeld alleen huiduitslag of een loopneus.
Stap 2. Neem contact op met een allergoloog om uw allergie te bevestigen
Tenzij u eerder bent getest, kunt u niet zeker weten of walnoten uw allergie hebben veroorzaakt. Bezoek een allergoloog voor een huidtest om te bevestigen dat u allergisch bent voor walnoten en onderneem vervolgens stappen om ze in de toekomst te vermijden.
- Allergie huidtesten zijn eenvoudig en niet-invasief. De allergoloog zal gewoon wat vloeistof op uw huid doen en kijken of u irritatie of jeuk ervaart.
- De test kan aantonen dat u allergisch bent voor alle noten. Dit is een van de meest voorkomende soorten allergieën.
Stap 3. Controleer alles wat uw kind eet als u een ouder bent
Het is vooral stressvol om kinderen met ernstige voedselallergieën te hebben, maar je kunt ervoor zorgen dat ze geen aanvallen krijgen. met zorgvuldig toezicht. Controleer altijd de ingrediënten van alles wat ze eten en vermijd alles dat naast walnoten wordt bereid. U moet ook hun school informeren over hun allergie, zodat de verpleegster de juiste stappen kan nemen als ze een aanval krijgen.
- Als uw kind naar het huis van een vriend gaat, vertel dan aan de ouders dat uw kind een ernstige allergie heeft. Op deze manier kunnen ze ervoor zorgen dat ze alle walnoten en notenproducten uit hun buurt houden.
- Het zou helpen om een EpiPen achter te laten bij mensen die uw kind vaak bezoekt, zodat ze er nooit zonder zullen zitten.
Stap 4. Lees de voedingsetiketten op alles wat je eet
Controleer de ingrediënten op alles om te zien of er walnoten of andere noten in het item zitten. Zo ja, koop het artikel dan niet. Maak er een gewoonte van om jezelf niet per ongeluk bloot te stellen aan het allergeen.
Etiketten kunnen iets zeggen als "Dit voedsel is bereid in een faciliteit die ook noten verwerkt." Als je erg gevoelig bent voor walnoten of noten, moet je deze voedingsmiddelen ook vermijden
Stap 5. Vertel servers in restaurants dat u allergisch bent voor walnoten
Noten zijn veel voorkomende toppings en ingrediënten in veel gerechten, en ook in keukens is er veel kruisbesmetting. Vertel uw server over uw allergie zodra u gaat zitten, zodat zij ervoor kunnen zorgen dat uw eten niet in contact komt met walnoten.
- Zelfs als je een server in een restaurant vertelt dat je ergens allergisch voor bent, controleer het gerecht dan voordat je het eet. Er kunnen fouten in de keuken gebeuren.
- Ook in ijssalons is dit belangrijk. De server kan dezelfde lepel gebruiken op ijs met noten erin als ze je serveren, wat een reactie kan veroorzaken.
- Je zou je misschien schamen om over je allergie te praten met servers, maar onthoud dat ze dit soort dingen de hele tijd zien. Het is een deel van hun werk om ervoor te zorgen dat alle klanten veilig zijn.
Stap 6. Draag een medische armband die uw allergie aangeeft
Medische armbanden zijn gebruikelijk voor mensen met chronische gezondheidsproblemen om medische technici te informeren over hun medische informatie. Als je een reactie ervaart en de technici niet kunt vertellen wat er aan de hand is, zal de armband hen laten zien dat je waarschijnlijk een allergie-aanval hebt. Zij kunnen dan de juiste zorg geven.
Draag de armband op een zichtbare plaats, bijvoorbeeld om je pols of om je nek
Methode 4 van 4: Je darmen genezen van voedselallergieën
Stap 1. Voer een eliminatiedieet uit om uw voedseltriggers te identificeren
Tijdens een eliminatiedieet elimineert u potentiële trigger-voedingsmiddelen uit uw dieet om te zien welke uw symptomen kunnen veroorzaken. Stop met het eten van veelvoorkomende voedingsmiddelen zoals noten, zuivel, gluten, soja, schaaldieren, maïs, citrus en eieren gedurende 2-4 weken. Voer deze voedingsmiddelen dan langzaam 1 voor 1 opnieuw in om te zien of ze een reactie in uw lichaam veroorzaken.
Wacht tot uw symptomen verdwijnen voordat u begint met het opnieuw introduceren van voedsel. Voer bovendien slechts 1 voedsel per keer opnieuw in, zodat u zeker weet wat u triggert
Stap 2. Elimineer uw triggerfood permanent uit uw dieet
Na je eliminatiedieet kan het zijn dat je door bepaalde voedingsmiddelen een slecht gevoel krijgt. U kunt een intolerantie of allergie hebben voor deze voedingsmiddelen, dus schrap ze uit uw dieet. Verwijder bovendien bewerkte voedingsmiddelen, die veelvoorkomende triggers zijn. Na verloop van tijd kan dit je darm helpen genezen.
- Je weet dat je allergisch bent voor walnoten, maar het kan zijn dat je ook gevoelig bent voor ander voedsel, zoals gluten of soja. Als u stopt met het eten van deze trigger-voedingsmiddelen, kan dit de bekleding van uw darm helpen genezen.
- Je maag-darmkanaal bevat 70-80% van je immuunsysteem, dus het is belangrijk om het gezond te houden.
Stap 3. Eet genezende voedingsmiddelen om je darmen te helpen herstellen
Hoewel je triggervoedsel je darmen kan schaden, helpen sommige gezonde voedingsmiddelen de spijsvertering te bevorderen. Voeg meer van deze voedingsmiddelen toe aan je dagelijkse voeding om je darmen te helpen genezen. Hier is een lijst met voedingsmiddelen die over het algemeen genezen:
- Bladgroenten
- Volkoren
- Magere eiwitten
- Vers fruit en groenten
- Bottenbouillon
Stap 4. Neem supplementen die een gezonde darm ondersteunen
Hoewel supplementen geen wondermiddel zijn, kunnen ze je darm helpen genezen. Veel voorkomende supplementen voor de darmgezondheid zijn probiotica, vitamine D, vitamine C, zink en L-glutamine. Koop uw supplementen bij een natuurvoedingswinkel, drogisterij of online. Gebruik uw supplementen dagelijks zoals aangegeven op het etiket om te zien of ze u helpen.
Raadpleeg altijd uw arts voordat u supplementen inneemt om er zeker van te zijn dat ze geschikt voor u zijn. Sommige supplementen kunnen interfereren met andere medicijnen en kunnen sommige medische aandoeningen verergeren
Stap 5. Dompel in een Epsom-zoutbad
Epsom-zout bevat magnesium, dat kan helpen uw darmen te genezen. Een Epsom-zoutbad kan ontstekingen in uw lichaam helpen verlichten en uw spijsvertering verbeteren. Vul uw badkuip met comfortabel heet water en giet vervolgens uw Epsom-zout in het water. Week 15 tot 20 minuten in je bad.
Je kunt gewoon Epsom-zout gebruiken, maar je kunt ook zoutmelanges proberen
Stap 6. Ga voor een infraroodsaunabehandeling om gifstoffen te verwijderen
Door te zweten verwijder je gifstoffen uit je lichaam. Omdat een infraroodsauna je opwarmt, kan het je helpen meer te zweten, zodat de gifstoffen je lichaam sneller verlaten. Er is geen garantie dat infraroodsaunabehandelingen u zullen helpen, maar u kunt ze proberen om te zien hoe u zich daarna voelt. Bezoek een lokale wellness- of saunakliniek om de infraroodsauna te proberen.
Infraroodsauna's gebruiken een lamp om je lichaam op te warmen in plaats van hete stoom zoals in een traditionele sauna
Tips
- Allergieën kunnen zich op elk moment ontwikkelen, zelfs als je altijd een bepaald voedingsmiddel hebt gegeten. Ga er niet vanuit dat u geen allergische reactie heeft, alleen maar omdat u er nog nooit een heeft gehad.
- Als je gevoelig bent voor ernstige reacties, zorg er dan voor dat je altijd je medische armband en epinefrine bij je hebt.
Waarschuwingen
- Allergieën voor boomnoten zijn meestal ernstiger dan andere allergieën, dus ga meteen naar een allergoloog als u ooit een reactie heeft gehad.
- Inspecteer uw eten altijd voordat u het eet als iemand anders het heeft bereid. Mensen kunnen fouten maken of zijn zich niet bewust van uw allergie.
- Anafylaxie is een levensbedreigende reactie, dus probeer het nooit zelf thuis te behandelen. Roep onmiddellijk medische hulp in, zelfs als u een EpiPen heeft.
