Maakt u zich zorgen over uw huid en haar? Je zorgt zo veel voor ze, maar je hebt nog steeds ouderdomsvlekken, donkere kringen en haaruitval. Heb je ooit gedacht dat het kan gebeuren vanwege je geestelijke gezondheid? Ja, het kan gebeuren! Zorgen voor je geestelijke gezondheid kan je huid en haar van binnen gezond maken.
Stappen
Stap 1. Word niet UIT DE CONTROLE BOOS
Als je erg boos wordt, heeft dat gevolgen voor je huid. Erg boos worden kan je huid verouderen. Als je boos wordt, beheers jezelf dan. Haal diep adem, probeer te ontspannen. Wees geduldig. Begrijp dat dit slechts een ongeluk is en dat alles later normaal zal worden. Onthoud: "Een persoon kan niet altijd boos zijn." Beheers jezelf en denk aan je huid.
Stap 2. Houd geen late uren aan
Er zijn mensen die 's avonds laat opblijven en daardoor huidproblemen hebben. Zoals ouderdomsvlekken, rimpels, donkere vlekken en een slechte gezondheid. Probeer dus vroeg klaar te zijn met je werk en voldoende slaap te krijgen 's nachts, minimaal 7 uur.
Stap 3. Maak je nergens zorgen over
Te veel angst of spanning doet grote schade aan je haar. Te veel angst zorgt voor haaruitval. Als u zich te veel zorgen maakt, kunt u een deel van uw haar verliezen. Het is een hormoon dat haaruitval veroorzaakt als je je zorgen maakt. Maak je dus geen zorgen en wees optimistisch over alles.
Stap 4. Beweeg regelmatig
Het is geweldig voor je hele lichaam en ook voor je huid en haar. Regelmatige lichaamsbeweging maakt uw bloed gezond en het gezonde bloed reist door uw lichaam, waardoor uw huid en haar van binnen gezond zijn. Beweeg dus regelmatig minimaal 15 minuten.
