Artisjokbladextract is een kruidensupplement en aanvullend medicijn waarvan wordt gedacht dat het het cholesterol verlaagt, maagproblemen vermindert en de galproductie verhoogt. U kunt artisjokbladextract tot drie keer per dag innemen. U moet echter contact opnemen met uw arts om er zeker van te zijn dat deze uw huidige medicijnen of medische aandoeningen niet verstoort. Om artisjokbladextract te vinden, moet je misschien wat onderzoek doen om er zeker van te zijn dat het supplement dat je koopt veilig is om te consumeren.
Stappen
Methode 1 van 3: Het extract nemen
Stap 1. Slik maximaal drie keer per dag een pil door
De typische dosis voor een gestandaardiseerde pil is 300 – 640 mg. Het wordt aanbevolen om deze dosis drie keer per dag in te nemen. Mogelijk moet u het tot zes weken gebruiken om effecten te zien.
- De typische dagelijkse dosering van artisjokextract ligt voor de meeste mensen tussen 1. 240 en 1. 800 mg. Vraag uw arts wat voor u de beste dosering is.
- Neem de pil met water in als u moeite heeft om pillen droog door te slikken.
- Om u eraan te helpen herinneren dat u het driemaal per dag moet innemen, kunt u het beter innemen als u ontbijt, lunch en avondeten eet. Artisjokbladextract hoeft niet met voedsel te worden ingenomen, hoewel het wel kan als je dat wilt.
Stap 2. Consumeer gedroogde bladeren als vervanging
Het kan moeilijk zijn om een gestandaardiseerde artisjokbladextractpil te vinden. Als u geen pil kunt nemen, kunt u tussen de 1 en 4 gram gedroogde artisjokbladeren wegen. Je kunt de bladeren verpoederen met een vijzel en stamper. Consumeer elke dosis tot drie keer per dag.
- Als het eten van de bladeren je niet aanspreekt, kun je ze als thee zetten. Doe de bladeren in een theezeefje en giet er heet water over. Laat ze een paar minuten trekken.
- U kunt gedroogde bladeren online of bij een kruidenwinkel kopen. Je kunt ze ook zelf drogen door ze één tot vier uur in een oven of dehydrator te plaatsen. Stel de temperatuur in tussen 95 °F (35 °C) en 115 °F (46 °C).
Stap 3. Ga verder met uw andere medicatie
Artisjokbladextract is een aanvullend medicijn. Dit betekent dat het op zichzelf bescheiden gezondheidsvoordelen heeft, maar het is geen goede vervanging voor medicatie. Als u een medische aandoening heeft waarvan u denkt dat deze kan worden behandeld met artisjokbladextract, neem dan contact op met uw arts. Zorg ervoor dat het uw normale medicatie niet verstoort. Ga door met het innemen van uw medicatie zoals aangegeven.
Methode 2 van 3: Bepalen of artisjokbladextract geschikt voor u is
Stap 1. Praat met uw arts
Overleg altijd eerst met uw arts voordat u met een supplement of aanvullend geneesmiddel begint. Leg hen uit waarom je artisjokbladextract wilt nemen en vraag of ze denken dat het je huidige medicijnen verstoort.
Hoewel er weinig bekende bijwerkingen zijn van artisjokbladextract, kan het galwegproblemen verergeren, bloedingen verergeren of huiduitslag veroorzaken
Stap 2. Onderzoek uw toestand
Artisjokbladextract kan de symptomen van bepaalde medische aandoeningen en ziekten helpen verminderen. Als u aan een bepaalde aandoening lijdt, kan het zijn dat artisjokbladextract verlichting biedt wanneer u het samen met uw normale medicatie inneemt. Deze voorwaarden omvatten:
- Prikkelbare Darm Syndroom
- Hoog cholesterol (hypercholesterolemie)
- Hyperlipidemie
- Hyperlipoproteïnemie
- Chronische gastro-intestinale klachten
Stap 3. Laat een cholesteroltest doen
Artisjokbladextract wordt meestal gebruikt om het cholesterolgehalte te verlagen. Als u een hoog cholesterolgehalte heeft of als u een cholesterolgerelateerde aandoening heeft, zoals hyperlipoproteïnemie, kan een artisjokbladextract u helpen dit onder controle te houden. Als u niet zeker bent van uw cholesterolwaarden, vraag dan uw arts om een cholesteroltest te doen.
- Het kan zijn dat u twaalf uur voor uw test niet kunt eten. Dit is een soort bloedonderzoek, wat betekent dat uw bloed wordt afgenomen.
- Als uw gemiddelde cholesterolgehalte 5,17 mmol/L (200 mg/dL) is, kunt u hypercholesterolemie hebben. Artisjokbladextract kan misschien helpen om uw bloedspiegels enigszins te beheersen als een aanvullend medicijn, maar u moet nog steeds de medicatie innemen die uw arts u heeft voorgeschreven.
Stap 4. Vermijd artisjokbladextract als u een allergie of galwegaandoening heeft
Hoewel de meeste mensen geen nadelige reactie zullen hebben op artisjokbladextract, moet u het vermijden als u allergisch bent voor artisjok of voor planten die verband houden met de artisjok (zoals madeliefjes). Bovendien kunnen degenen die galwegobstructies hebben, zoals galstenen, merken dat het hun toestand verslechtert.
- Allergieën voor artisjok manifesteren zich vaak als huiduitslag (dermatitis).
- De veiligheid voor gebruik tijdens de zwangerschap is nooit getest. Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, wilt u misschien artisjokbladextract vermijden voor het geval dat.
Methode 3 van 3: Een gerenommeerd extract vinden
Stap 1. Vertrouw op geverifieerde merken
Er zijn veel merken op internet die artisjokbladextract aanbieden, maar u moet voorzichtig zijn bij het bestellen via internet. Zoek naar merken die u herkent en vertrouwt. Bestel via hun officiële website. Deze merken kunnen worden vervaardigd in geregistreerde faciliteiten, zoals een FDA-geregistreerde faciliteit. Enkele goede merken zijn:
- GNC Herbal Plus Artisjok Extract
- Good n natuurlijke artisjokextractcapsules
- Superior Labs Artisjokbladextract
Stap 2. Zoek naar verificatiezegels
Supplementen zijn niet onderworpen aan dezelfde FDA-voorschriften als medicijnen, wat betekent dat ze niet zijn getest op veiligheid en werkzaamheid. Dit betekent dat het mogelijk is dat supplementen niet de geadverteerde dosis of zelfs de geadverteerde ingrediënten bevatten. Sommige bedrijven kiezen ervoor om hun producten te laten verifiëren door onafhankelijke organisaties, die testen op gevaarlijke verontreinigingen en ervoor zorgen dat het product de geadverteerde hoeveelheden bevat. Zoek naar zegels van de volgende organisaties:
- Amerikaanse farmacopee ("USP-geverifieerd")
- NSF Internationaal
- ConsumerLab.com
- UL
Stap 3. Lees de ingrediënten
De FDA vereist dat alle ingrediënten van een kruidensupplement op het etiket worden vermeld (houd er echter rekening mee dat is aangetoond dat niet alle bedrijven hieraan voldoen). Als u artisjokbladextract gebruikt, wilt u misschien niet dat andere ingrediënten de dosering verstoren. Sommige extractbedrijven kunnen proberen de extracten te verdunnen met andere ingrediënten. Zorg ervoor dat u altijd het etiket leest voordat u koopt.
- De artisjok kan worden vermeld onder een van zijn wetenschappelijke namen. Deze omvatten Cynara scolymus L. en C. cardunculus L.
- Als u online winkelt en de winkel biedt geen ingrediëntenlijst, koop het extract dan niet.
Stap 4. Vermijd buitenlandse producten
Producten die uit het buitenland worden vervaardigd en geïmporteerd, vallen niet onder de FDA-regelgeving, en daarom is het onmogelijk om te zeggen of u daadwerkelijk artisjokbladextract of een goedkoper alternatief krijgt. Sommige buitenlandse supplementen kunnen ook giftige stoffen bevatten die niet op het etiket staan. Koop altijd binnenlandse producten om er zeker van te zijn dat u een supplement van de hoogste kwaliteit krijgt.
Stap 5. Zoek de juiste dosering
Uw arts kan u advies geven over de juiste hoeveelheid die u per dag nodig heeft. Als u nog steeds niet zeker weet hoeveel u nodig heeft, zoek dan naar pillen die tussen de 300 en 640 mg per dosis bevatten. Dit is de aanbevolen hoeveelheid voor de meeste gezonde volwassenen.
Tips
- Neem slechts één kruidensupplement per keer, zodat u kunt zien of het effectief is of niet.
- Alleen omdat een supplement als "natuurlijk" is gemarkeerd, wil nog niet zeggen dat het dat ook is. De term "natuurlijk" kan op elk product worden toegepast.
- Onderzoek altijd het merk extract voordat u het inneemt.
Waarschuwingen
- De studies die tot nu toe zijn afgerond naar de effectiviteit van artisjokbladextract zijn beperkt en klein van formaat. Dit betekent dat de effecten, voordelen en gevolgen van artisjokbladextract slecht worden begrepen. Neem het op eigen risico.
- Neem geen artisjokbladextract als u galstenen heeft.
- Gebruik geen extracten voor de operatie, omdat deze de stolling of anesthesie kunnen verstoren.
