Deelnemen aan een nieuwe of uitdagende activiteit kan intimiderend zijn voor kinderen van alle leeftijden. Hoewel u de voordelen op lange en korte termijn duidelijk kunt zien, kan het even duren voordat ze zelfvertrouwen hebben opgebouwd en zich op hun gemak voelen bij het deelnemen aan een activiteit. U kunt ze echter wel aanmoedigen om deel te nemen door uit te zoeken wat hen motiveert en activiteiten te vinden die ze leuk zullen vinden.
Stappen
Methode 1 van 3: Een verlegen kind aanmoedigen
Stap 1. Gebruik hun interesses als uitgangspunt om ze erbij te betrekken
Om een verlegen kind aan te moedigen betrokken te raken bij een nieuwe activiteit, vraag of observeer ze eerst om erachter te komen wat sommige van hun interesses zijn. Probeer die informatie vervolgens als uitgangspunt te gebruiken om het kind te helpen over te gaan naar de nieuwe activiteit en het aantrekkelijker voor hen te maken.
- Als je bijvoorbeeld merkt dat een verlegen kind in je klas graag tekent, moedig ze dan aan om deel te nemen aan je klasspel door ze de leiding te geven over het tekenen van een decorontwerp. Ze zullen waarschijnlijk meer gemotiveerd zijn om deel te nemen als u de activiteit interessanter voor hen maakt.
- Als je het kind benadert om deel te nemen, vraag hem dan: "Ik heb gemerkt dat je een ongelooflijk getalenteerde artiest bent. Zou je ons willen helpen door het decorontwerp voor ons toneelstuk te tekenen?” Hierdoor voelen ze zich een belangrijk onderdeel van de activiteit en kunnen ze een bijdrage leveren door te doen waar ze van houden.
Stap 2. Neem ze mee om de activiteit te bekijken voordat ze beginnen
Als je weet dat een kind verlegen en nerveus is om een nieuwe activiteit te proberen, probeer hem dan eerst mee te nemen, zodat hij een beter idee heeft van wat hij kan verwachten. Verlegen kinderen hebben misschien meer tijd nodig om te wennen aan nieuwe plaatsen, mensen en activiteiten. Door ze vooraf mee te nemen om de activiteit te bekijken, zullen ze zich waarschijnlijk meer op hun gemak voelen wanneer het tijd is voor hen om deel te nemen.
- Als je niet van tevoren naar de activiteitenlocatie kunt gaan, kan het ook handig zijn om ze online foto's of video's te laten zien.
- Als je bijvoorbeeld je verlegen middelbare scholier probeert aan te moedigen om ijshockey te spelen, kan het helpen om hem of haar mee te nemen naar een training op de ijsbaan om zich meer op hun gemak en zelfverzekerder te voelen als ze aan hun eerste training beginnen.
Stap 3. Koppel ze waar mogelijk aan uitgaande kinderen
Als je merkt dat een verlegen kind terughoudend is om deel te nemen, probeer het dan in een paar of kleine groep te plaatsen met een paar extraverte kinderen waarvan je weet dat ze gastvrij en bemoedigend zullen zijn. In een kleine groep kunnen meer extraverte kinderen hun terughoudendheid oppikken en proberen hen te helpen zich open te stellen en zich meer op hun gemak te voelen bij de activiteit.
Probeer ze op dezelfde manier te betrekken bij activiteiten met hun vrienden of kinderen die ze kennen, zodat ze zich vanaf het begin meer op hun gemak voelen
Stap 4. Geef ze een rol die hen aanmoedigt om met anderen om te gaan
In veel gevallen zijn verlegen kinderen terughoudend om deel te nemen aan activiteiten omdat ze op de hoogte zijn van de sociale aspecten. Probeer ze een rol te geven die vereist dat ze met andere kinderen omgaan om hun opdracht te vervullen, om ze te helpen hier overheen te komen. Door interactie in een meer gestructureerde omgeving kunnen ze zich meer op hun gemak voelen om sociaal met anderen te zijn en zich na verloop van tijd meer geneigd voelen om alleen deel te nemen.
Als je bijvoorbeeld een debatles op de middelbare of middelbare school geeft, probeer dan het verlegen kind toe te wijzen als moderator of tijdwaarnemer van het debat. Op die manier kunnen ze deelnemen en communiceren met andere kinderen zonder de druk om zelf in een team te debatteren
Stap 5. Kies activiteiten voor kleine groepen zodat ze zich niet overweldigd voelen
Om een verlegen kind te helpen zich meer op zijn gemak te voelen bij nieuwe activiteiten, kun je hem of haar aanmelden voor activiteiten die plaatsvinden in kleine groepen. Hoewel het voor sommige verlegen kinderen overweldigend kan zijn om lid te worden van het voetbalteam, kunnen tennislessen in kleine groepen bijvoorbeeld een minder intimiderende omgeving zijn.
Activiteiten die meer geïndividualiseerd zijn en een gemakkelijker tempo hebben, kunnen ook een goede optie zijn. Yogalessen kunnen bijvoorbeeld een geweldige optie zijn voor verlegen kinderen omdat ze op hun eigen manier kunnen deelnemen en in hun eigen tempo kunnen bewegen
Stap 6. Laat het kind weten dat je trots op ze bent
Of het kind nu uitblinkt in een activiteit of niet, het is belangrijk dat je positieve bekrachtiging gebruikt om te laten zien dat je trots op ze bent omdat ze meedoen. Door ze een knuffel te geven, een high five te geven of iets te complimenteren dat ze goed hebben gedaan, zal een verlegen kind een groot stuk zelfvertrouwen krijgen, waardoor hij waarschijnlijk meer gemotiveerd zal zijn om aan de activiteit deel te nemen en beter te worden.
- Als uw dochter bijvoorbeeld onlangs lid is geworden van het schoolorkest en haar eerste concert heeft gehad, probeer haar daarna te vertellen: "Je klonk geweldig tijdens dat laatste nummer!" Zelfs als ze tijdens het concert verschillende fouten hebben gemaakt, helpt het om zich te concentreren op wat ze goed deden, hun zelfvertrouwen te vergroten en zijn ze meer geneigd om het vol te houden.
- Daarnaast kan het nuttig zijn om af en toe tastbare beloningen te gebruiken om het kind aan te moedigen deel te nemen. Als ze bijvoorbeeld aarzelden om deel te nemen aan klasactiviteiten op school, kan het nuttig zijn om ze een kleine beloning te laten verdienen voor een positief rapport van hun leraar.
Stap 7. Spoor ze aan om een activiteit meer dan eens te proberen
Het uitproberen van een nieuwe activiteit kan stressvol en intimiderend zijn voor verlegen kinderen, waardoor ze een activiteit na de eerste poging kunnen afwijzen. In veel gevallen hebben ze misschien gewoon nog een kans nodig om wat meer vertrouwen te krijgen. Tenzij de activiteit fysieke, emotionele of mentale schade heeft veroorzaakt, kan het nuttig zijn om ze aan te sporen het nog een keer te proberen om te zien of ze het een beetje beter vinden als ze eenmaal weten wat ze kunnen verwachten.
Methode 2 van 3: Een kind helpen deel te nemen aan lichamelijke activiteiten
Stap 1. Laat ze kennismaken met een breed scala aan activiteiten om te ontdekken wat ze leuk vinden
Misschien is de beste manier om een kind dat terughoudend is om deel te nemen aan lichamelijke activiteiten aan te moedigen een activiteit te vinden die het leuk vindt. Hoewel het enige tijd en moeite kan kosten, zal het introduceren van het kind bij een aantal verschillende activiteiten helpen om te bepalen wat het wel en niet leuk vindt. Zodra ze een activiteit hebben gevonden waarin ze geïnteresseerd zijn, zullen ze veel eerder naar buiten gaan en actiever zijn.
- Neem ze bijvoorbeeld mee naar zowel een voetbalwedstrijd als een yogales. Als ze zich tijdens de yogales vervelen, maar tijdens het spel aandachtig lijken, probeer ze dan in te schrijven voor een meer competitieve groepssport.
- Hoewel dit vooral belangrijk is voor jonge kinderen, die nog steeds proberen te ontdekken wat ze leuk vinden, kan het ook nuttig zijn voor oudere kinderen. Door ze aan te moedigen een breed scala aan nieuwe activiteiten uit te proberen, laat je ze zien dat het nooit te laat is om actiever te zijn en deel te nemen aan iets dat zowel leuk is als goed voor hun gezondheid.
Stap 2. Zoek naar activiteiten die passen bij hun persoonlijkheid en sterke punten
Bij het zoeken naar een fysieke activiteit die een kind leuk zal vinden, kan het nuttig zijn om te overwegen wat hun sterke punten zijn en welke persoonlijkheidskenmerken hen meer geneigd kunnen maken om van bepaalde activiteiten te genieten. Als het kind bijvoorbeeld bijzonder extravert is, kunt u proberen het aan te melden voor een meer sociale activiteit, zoals een voetbalteam, in plaats van een activiteit die meer eenzaam kan zijn, zoals veldlopen.
Als het kind bijvoorbeeld bijzonder nieuwsgierig en avontuurlijk is, probeer dan eens met ze te wandelen of ze in te schrijven voor rotsklimlessen. Door hen in staat te stellen het buitenleven te verkennen en er meer over te leren, kunnen ze hun weerstand tegen fysieke activiteiten overwinnen
Stap 3. Kies activiteiten die bij de leeftijd passen, zodat ze niet misstaan
Als u op zoek bent naar een fysieke activiteit waaraan ze zullen deelnemen en waarvan ze zullen genieten, probeer dan eerst met hun arts te praten, evenals met de potentiële coach of leraar, om te beoordelen of de activiteit geschikt is voor de leeftijd en capaciteiten van het kind. Als je ze probeert te laten deelnemen aan activiteiten die te gemakkelijk of te fysiek zijn, zullen ze zich waarschijnlijk vervelen of overweldigd raken en daarom minder geneigd zijn om zich aan de activiteit te binden.
- Als je bijvoorbeeld wilt dat je zoon op de middelbare school meer beweegt, maar hij is niet van nature atletisch, probeer hem dan in te schrijven voor een activiteit die hij zelfstandig kan uitoefenen, zoals hardlopen of fietsen. Beide zijn geweldige opties omdat ze hem in staat stellen in zijn eigen tijd deel te nemen en zijn uithoudingsvermogen in de loop van de tijd op te bouwen.
- Een kind in een activiteit duwen waar het niet klaar voor is of niet volledig in staat is, kan zowel emotioneel als fysiek schadelijk zijn. Bovendien kan het ervoor zorgen dat ze een activiteit kwalijk nemen waarvan ze misschien genoten hebben als ze het op het juiste moment hadden geprobeerd.
Stap 4. Haal alle benodigdheden die ze nodig hebben van tevoren, zodat ze voorbereid zijn
Wanneer een kind een nieuwe fysieke activiteit probeert, zullen ze zich vooraf waarschijnlijk een beetje nerveus of angstig voelen. Door alle benodigdheden en apparatuur die ze nodig hebben van tevoren te krijgen, zullen ze zich voorbereid voelen. Zich voorbereid voelen kan hun zenuwen kalmeren en hen meer bereid maken om deel te nemen.
- Als ze voorbereid zijn en in staat zijn om volledig deel te nemen aan de activiteit zodra ze beginnen, is de kans veel groter dat ze dit zullen doen.
- Als je je dochter bijvoorbeeld hebt aangemeld voor een zwemteam, zorg er dan van tevoren voor dat ze over alle apparatuur beschikt die ze nodig heeft. Als ze komt opdagen om te oefenen met haar pak, bril, pet of flippers, zal ze zich waarschijnlijk veel comfortabeler voelen.
Stap 5. Plan tijd in om deel te nemen aan fysieke activiteiten met hen
Als je het moeilijk vindt om een kind te motiveren om actiever te zijn, probeer dan tijd vrij te maken om meer fysieke activiteiten met ze te doen. Door het goede voorbeeld te geven, laten ze de voordelen zien van actief zijn en kun je ook wat quality time met elkaar doorbrengen.
Probeer bijvoorbeeld leuke activiteiten te plannen die je als gezin kunt doen. Fietsen, hoepels schieten in het park en skaten zijn allemaal geweldige activiteiten die uw kinderen aanmoedigen om meer lichamelijk actief te zijn
Stap 6. Praat over wat je weet dat ze leuk zullen vinden aan de activiteit
Als een kind terughoudend lijkt om deel te nemen aan een activiteit, kan het nuttig zijn om wat tijd te nemen om met hen te praten over de aspecten waarvan u weet dat ze het leuk zullen vinden. Door je te concentreren op hoeveel plezier ze zullen hebben, kun je ze enthousiast maken om aan de slag te gaan.
Als je probeert een kind van de middelbare school fysiek actiever te maken, probeer ze dan in te schrijven voor het roeiteam van hun school en te benadrukken hoeveel plezier ze zullen hebben met hun teamgenoten. Probeer ze bijvoorbeeld te vertellen: "Je zult elke middag zoveel op het water zijn tijdens de training en je zult nog meer met je beste vriend Joe kunnen rondhangen!"
Methode 3 van 3: Oudere kinderen laten deelnemen en verplichtingen nakomen
Stap 1. Beschrijf de redenen waarom ze aan de activiteit moeten deelnemen
Hoewel het belangrijk is dat je activiteiten probeert te vinden die ze leuk vinden, zullen er onvermijdelijk situaties zijn waarin oudere kinderen moeten deelnemen aan activiteiten die ze niet leuk vinden. Als dit gebeurt, neem dan de tijd om uit te leggen waarom het belangrijk is dat ze meedoen en wat ze daardoor kunnen leren. In veel gevallen zullen ze eerder geneigd zijn om mee te doen als ze de voordelen begrijpen.
Als uw kind bijvoorbeeld op de middelbare school zit en wil stoppen met werken aan de schoolkrant, probeer hem dan duidelijk te maken waarom het belangrijk is dat hij blijft meedoen. In plaats van hen te vertellen dat ze moeten deelnemen "Omdat ik het zeg", neem je de tijd om uit te leggen hoe het nakomen van hun toewijding aan de krant hen zal helpen om naar de universiteit te gaan die ze willen
Stap 2. Betrek ze bij activiteiten waar anderen van hen afhankelijk zijn
Als je merkt dat een kind niet gemotiveerd is, probeer hem dan aan te moedigen om deel te nemen aan groepsactiviteiten waarbij andere mensen van hen afhankelijk zijn om hun werk te doen. Net als volwassenen zijn oudere kinderen vaak gemotiveerd om hun verplichtingen na te komen, omdat ze weten dat anderen van hen afhankelijk zijn. Door een groepsactiviteit te vinden, kunnen ze verantwoordelijk worden gehouden en krijgen ze een sterk gevoel van doelgerichtheid.
Als je een leraar op een middelbare school bent en je hebt gemerkt dat een of meer van je leerlingen niet veel deelnemen aan de les, probeer dan de klas een groepsproject te geven en elk groepslid een specifieke rol toe te wijzen. De studenten die gewoonlijk terughoudend zijn om deel te nemen, kunnen de druk voelen om meer bij te dragen, omdat hun groepsleden op hen vertrouwen
Stap 3. Leg uit dat er verschillende manieren zijn waarop ze kunnen deelnemen
In veel gevallen zijn er een aantal manieren waarop mensen aan een activiteit kunnen deelnemen. Als een kind terughoudend is om deel te nemen aan een activiteit die ze nog nooit eerder hebben gedaan, hebben ze misschien een beperkt idee van wat die activiteit inhoudt. Als ze niet geïnteresseerd zijn in deelname in de meest voor de hand liggende zin, probeer ze dan aan te moedigen om op een of andere manier deel te nemen, zelfs als het niet is hoe ze het oorspronkelijk voor ogen hadden.
- Sommige studenten nemen bijvoorbeeld deel aan klasactiviteiten door veel hun hand op te steken, terwijl anderen deelnemen door vragen te beantwoorden die aan hen zijn gericht en ijverige aantekeningen te maken. Door de verschillende manieren uit te leggen waarop ze meer aan school kunnen deelnemen, zullen ze eerder ontdekken welk type deelname het beste voor hen werkt.
- Als je je zoon probeert aan te moedigen deel te nemen aan meer buitenschoolse activiteiten, maar hij is bijvoorbeeld niet geïnteresseerd om lid te worden van een sportteam, probeer hem dan aan te moedigen deel te nemen door de studentenmanager van het team te worden.
Stap 4. Pas wat hen op andere gebieden motiveert toe op deze specifieke activiteit
Om een ouder kind aan te moedigen deel te nemen aan een activiteit die ze niet willen doen, kunt u ze eerst vragen waarom ze genieten van een activiteit waaraan ze al deelnemen. Als u kunt beoordelen wat hen motiveert om aan die activiteit deel te nemen, kunt u manieren vinden om dat ook op de nieuwe activiteit toe te passen.
Als je bijvoorbeeld probeert om je dochter meer te laten lezen en minder tv te kijken, vraag haar dan eerst: "Je bent zo toegewijd aan je bowlingcompetitie. Wat vind je er zo leuk aan?” Als ze je vertelt dat ze van bowlen houdt omdat het leuk is en ze met haar vrienden kan rondhangen, probeer dan voor te stellen dat ze een boekenclub begint met haar vrienden. Door het sociale aspect toe te voegen dat ze zo leuk vindt aan bowlen, kan ze meer gemotiveerd zijn om te lezen
Stap 5. Dwing ze niet tot een buitenschoolse activiteit als het niet goed past
Wanneer u een buitenschoolse activiteit probeert te vinden waaraan een kind zal deelnemen, kan het frustrerend zijn als ze geen interesse tonen in iets waarvan u denkt dat het goed voor hen zou zijn. Hoewel het belangrijk is dat je ze aanmoedigt om het een eerlijke kans te geven, zullen ze waarschijnlijk niet gemotiveerd zijn om deel te nemen als ze er echt niet van genieten.
