Een arm sling immobiliseert en beschermt een gewonde arm. Hoewel gebroken armen een veelvoorkomende reden zijn om een mitella te dragen, hoeft u niet per se een gebroken bot te hebben om er een te dragen - kneuzingen, verstuikingen en dislocaties kunnen ook een mitella vereisen. Of mogelijk een vermoedelijke ernstige verwonding in een noodgeval. Ongeacht de exacte aard van uw armblessure, een mitella kan van vitaal belang zijn voor uw genezingsproces, omdat het, naast het ondersteunen van uw arm tijdens het genezen, een teken is voor anderen om uw arm voorzichtig te behandelen. Weten hoe je een geïmproviseerde slinger moet maken, is een nuttige eerstehulpvaardigheid; het kan het slachtoffer beter beschermd en comfortabel maken totdat hij of zij professionele medische hulp kan krijgen.
Stappen
Methode 1 van 3: Een stuk stof als een slinger gebruiken
Stap 1. Zoek een vierkant stuk stof van de juiste grootte
Deze methode gebruikt een vierkant van stof om de functionaliteit van een echte sling te repliceren. Afhankelijk van je lengte en maat, kan de exacte maat van de stof die je nodig hebt variëren. Voor de meeste mensen zal een vierkant stuk stof dat aan elke kant ongeveer 40 inch (1 meter) is, goed werken. In het ideale geval wil je een vrij inelastisch stuk stof - rekbare stof zorgt ervoor dat je arm kan buigen en bewegen, wat je blessure kan verergeren.
- Een gemakkelijke manier om een vierkant stuk stof van 40 inch (101,6 cm) te krijgen, is door een oude kussensloop of laken die u niet erg vindt te verpesten met een scherpe schaar of een stoffen mes op maat te knippen. In een mum van tijd kun je zelfs je blote handen gebruiken om deze dingen op de juiste maat te scheuren.
- Als het gaat om uw draagdoekstof, gebruik dan een te grote stofvierkant in plaats van te klein. Een sling die te groot is, kan strakker worden gemaakt door de knoop achter je hoofd aan te passen terwijl je de sling draagt, maar er is geen echte manier om een sling losser te maken dan de lengte van de stof toelaat.
Stap 2. Vouw de doek diagonaal dubbel om een driehoek te maken
Vervolgens wil je de stof van de doek diagonaal over zichzelf vouwen om een driehoek te vormen. Wanneer gedragen als een draagdoek, zal het "dikke" middengedeelte van de driehoek je arm ondersteunen en de dunne hoeken van de driehoek vormen een comfortabele nekband achter je hoofd.
Als u om de een of andere reden vindt dat de tilband niet comfortabel is wanneer deze is opgevouwen, kunt u het vierkant ook diagonaal doorknippen om dezelfde vorm te krijgen
Stap 3. Reinig en verzorg eventuele wonden voordat u de tilband draagt
Bij het dragen van de sling wordt uw arm in contact gehouden met een doek die, als u uw eigen sling maakt van huishoudmaterialen, waarschijnlijk niet is gedesinfecteerd. Dus als uw gewonde arm open wonden heeft, is het extra belangrijk om ervoor te zorgen dat al uw wonden worden schoongemaakt, gedroogd en zorgvuldig verbonden voordat u ze in het materiaal van de tilband legt. Hieronder vindt u een ruwe handleiding voor het reinigen van kleine wonden - zie Hoe u voor kleine schaafwonden en krassen zorgt voor meer informatie. Als u een ernstige verwonding heeft of een bot ziet op de plaats van de verwonding, probeer dan geen slinger voor uzelf te maken - ga onmiddellijk naar een ziekenhuis.
- Was eerst alle open wonden MAAR gebruik geen extreem koud of extreem heet water. En gebruik langzaam stromend water. Niet hard. Als je iets doet wat niet mag, zal je je arm zeker nog meer pijn doen.
- Verwijder vuil of ander vuil van de wond met een schoon pincet als het niet met water wordt uitgespoeld.
- Breng een verband aan over de wond. Gebruik een verband dat de wond volledig bedekt zonder dat het zelfklevende gedeelte de wond zelf raakt. Eventueel kunt u een schoon gaasje tussen het verbandmateriaal en de wond leggen.
- Mogelijk moet u ook een spalk hebben, in dat geval moet u deze eerst aanbrengen vóór de mitella.
- Raak de wond niet rechtstreeks aan, tenzij u medische ervaring heeft.
Stap 4. Verwijder eventuele sieraden van de gewonde arm
Vervolgens wil je alle ringen, armbanden en/of armbanden die je om de gewonde arm draagt, afdoen. Als de gewonde arm opzwelt terwijl deze geneest, kunnen sieraden (met name nauwsluitende stukken) de bloedstroom naar de arm vernauwen, pijn en irritatie veroorzaken en zelfs vast komen te zitten.
Stap 5. Schuif het ene uiteinde van de doek onder je arm en het andere over je schouder
Plaats uw gewonde arm in een hoek van 90 graden over uw borst (horizontaal ten opzichte van de vloer). Gebruik je andere arm om het gevouwen, driehoekige stuk stof over de schouder van je niet-verwonde arm te laten glijden. Laat de rest van de stof zo hangen dat deze achter de gewonde arm ligt met de "punt" van de paraplu ongeveer naar de heup gericht die zich aan dezelfde kant van het lichaam bevindt als de gewonde arm.
Stap 6. Breng het andere uiteinde van de tilband over uw andere schouder
Gebruik je niet-verwonde arm om de hoek van de driehoek die naar de grond wijst vast te pakken en breng hem omhoog over je lichaam, over de andere schouder als het andere uiteinde van de stof, en achter je nek. Doe dit voorzichtig, aangezien de stof nu de gewonde arm moet raken en aan de arm kan rukken als er ruw aan wordt getrokken. De lengte van het materiaal van de tilband moet zodanig zijn dat de gewonde arm comfortabel kan hangen in een hoek van ongeveer 90 graden.
Uw vingers moeten net ver genoeg voorbij de "manchet" van de tilband uitsteken, zodat u ze voor eenvoudige taken zoals schrijven kunt gebruiken terwijl de hand nog steeds door de tilband wordt ondersteund. Als dit niet het geval is, past u de pasvorm van de tilband naar behoefte aan
Stap 7. Bind de uiteinden van de tilband achter je nek
Wanneer u een comfortabele lengte voor uw sling hebt gevonden, knoopt u een eenvoudige knoop in de twee uiteinden van het slingmateriaal om de sling achter uw nek vast te maken. Als u de hoogte waarop uw tilband hangt, moet aanpassen, maakt u deze knoop los en knoopt u een nieuwe, ofwel verder "omhoog" of "omlaag" over de lengte van de stof. Gefeliciteerd! Uw nieuwe sling is klaar om te dragen.
- Als deze knoop ongemakkelijk in je nek graaft, leg er dan een klein kussentje of handdoek onder.
- Zorg ervoor dat u het haar in uw nek vermijdt wanneer u uw knoop knoopt. Als je per ongeluk een deel van je haar in de knoop doet, kan het pijnlijk worden losgetrokken als je je arm beweegt of loopt.
Stap 8. Sluit indien gewenst de rand van de tilband af met een veiligheidsspeld
Als u een veiligheidsspeld bij de hand heeft, speld dan de twee randen van het materiaal van de tilband bij uw elleboog aan elkaar. Dit creëert een "backstop" waar je elleboog tegenaan kan rusten. Zonder deze backstop is het mogelijk dat uw arm uit de achterkant van de tilband glijdt terwijl u beweegt of dat het materiaal van de tilband zich dicht bij uw pols ophoopt.
Stap 9. Zorg voor een goede houding terwijl u uw mitella draagt
Een mitella verplaatst het gewicht van uw gewonde arm naar uw bovenrug en nek. Deze extra belasting kan rug- en nekbelasting veroorzaken - zelfs als u geen ernstige belasting ervaart, zult u na verloop van tijd waarschijnlijk merken dat uw tilband ervoor zorgt dat het gebied tussen uw schouderbladen vermoeid raakt. Verminder dit effect door een goede, rechte houding aan te houden. Zie hieronder voor korte houdingsinstructies:
- Als u staat terwijl u uw mitella draagt, houd dan uw rug recht en uw schouders in een naar achteren getrokken maar ontspannen positie. Houd je kin omhoog en vermijd onderuitzakken.
- Als u zit terwijl u uw mitella draagt, houd dan uw rug tegen de rugleuning van de stoel, als die er is. Houd je rug recht en rechtop. Houd je hoofd en kin omhoog zodat je nek recht blijft. Houd je voeten op de grond. Zak niet weg in een dip of slungel. Als u uw arm comfortabel op de armleuning van de stoel kunt steunen, mag u dat doen.
- Als u op enig moment tijdens het dragen van een mitella ernstige rug- of nekpijn ervaart, raadpleeg dan een arts. Vermijd het dragen van een mitella als u een bekende nek- of rugaandoening heeft.
Methode 2 van 3: Een draagdoek uit kleding improviseren
Stap 1. Geïmproviseerde tilbanden zijn niet zo goed als professioneel ontworpen tilbanden
Moderne tilbanden zijn veel comfortabeler, ergonomischer en beschermender dan wat de meeste mensen kunnen maken. Er kunnen echter armblessures optreden en het kan zijn dat u moet improviseren. Als u tijdens een kampeertrip in de wildernis gewond raakt, is het misschien onmogelijk om stof te krijgen om de sling hierboven te maken. Het is zeker beter dan helemaal geen slinger.
Stap 2. Gebruik een kledingstuk met lange mouwen als draagdoek
Gebruik een trui, sweatshirt, overhemd met knopen of ander kledingstuk met lange mouwen. Bind de mouwen van het kledingstuk achter je hoofd en steek je gewonde arm voorzichtig door de gevormde lus. Laat het kledingmateriaal het gewicht van uw arm ergens langs de onderarm of pols dragen - waar het maar comfortabel is.
- Probeer de lengte van de mouwen van het kledingstuk aan te passen zodat uw knoop kan hangen, zodat uw arm in een hoek van ongeveer 90 graden (horizontaal ten opzichte van de grond) kan hangen.
- Als u veiligheidsspelden bij de hand heeft, kunt u proberen de stof van het kledingstuk met lange mouwen rond uw elleboog te "sluiten" als een geïmproviseerde backstop voor uw tilband, zoals beschreven in de bovenstaande methode.
Stap 3. Gebruik een riem als sling
Een kledingstuk dat schijnbaar op maat is gemaakt voor geïmproviseerde draagdoeken, is de riem, omdat deze de ingebouwde mogelijkheid heeft om een lus te vormen met een verstelbare maat. Bevestig de riemgesp achter uw nek en steek uw arm door de lus die door de rest van de riem wordt gevormd. Laat het gewicht van uw arm worden ondersteund door de riem langs de onderarm of pols. Bind of maak de riem achter uw nek vast, zodat uw arm in een hoek van 90 graden wordt ondersteund.
De gesp van de riem kan ongemakkelijk zijn tegen de achterkant van de nek, dus misschien wilt u de riem verschuiven zodat de gesp zich in de lengte van de riem tussen uw arm en nek uitstrekt. U kunt ook een vulling tussen de riem en uw nek plaatsen voor meer comfort
Stap 4. Gebruik een stropdas als draagdoek
Als u gewond raakt in een kantooromgeving of tijdens het dragen van formele kleding, kan een stropdas als geïmproviseerde strop volstaan totdat een echte beschikbaar is. Net als bij de bovenstaande methoden, knoopt u eenvoudig de stropdas achter in een eenvoudige knoop in uw nek en steekt u uw arm door de gevormde lus. Pas de positionering en lengte van uw geïmproviseerde tilband aan zodat uw arm in een hoek van 90 graden hangt.
Stap 5. Duct-tape
Duct tape kan zeer effectief worden gebruikt om de arm te immobiliseren. Het heeft sterkte, flexibiliteit en een stofachtige kwaliteit die zich goed leent voor deze situatie.
- Een lus ducttape kan een riem of stropdas vervangen en de pols, arm en elleboog ondersteunen.
- Door de gewonde arm met ducttape aan de romp te binden, kan beweging worden verminderd.
- Zorg ervoor dat u geen ducttape-resten op de huid krijgt. Duct-tape moet zo worden aangebracht dat het niet aan de huid hecht.
Stap 6. Zoek onmiddellijk medische hulp (en/of een echte sling)
Het soort situaties waarin u een draagdoek van uw kleding moet maken, zijn meestal situaties waarin daadwerkelijke medische zorg om de een of andere reden onbereikbaar is. Als uw blessure ernstig of aanhoudend is, zoek dan zo snel mogelijk de hulp en het advies van een getrainde medische professional. Geïmproviseerde slings zijn meestal beter dan helemaal geen sling, maar ze zijn geen vervanging voor een echte sling (om nog maar te zwijgen van de andere behandelingen voor een gewonde arm die een ziekenhuis kan bieden). Het is beter om veilig te zijn dan sorry - loop niet het risico uw armletsel te verergeren door te negeren om het aan een arts te laten zien.
Methode 3 van 3: Een ernstig geval afhandelen
Stap 1. Zoek medische hulp voor gebroken botten of dislocaties
Een zelfgemaakte tilband kan een goede keuze zijn voor lichte armblessures, maar het is niet voldoende om een goede genezing te garanderen in het geval van ernstige fracturen of dislocaties. Laat een arts de verwonding onderzoeken, röntgenfoto's maken en een behandelplan met u bespreken. Het definitieve behandelplan van een arts kan het gebruik van een mitella inhouden, maar uw verwonding kan ook een gipsverband of een operatie vereisen. Als u een zelfgemaakte mitella gebruikt om een gebroken bot of een ontwrichte ledemaat te fixeren, kan uw arm slecht genezen. U kunt blijvend ongemak ervaren en mogelijk heeft u verdere medische hulp nodig.
-
Veel voorkomende symptomen van gebroken armen zijn:
- Intense pijn
- Tederheid
- Zwelling
- Verlies van beweging of verminderd gevoel
- Mogelijke open wond waarbij bot naar buiten steekt
- Verschil in uiterlijk ten opzichte van de niet-verwonde arm
-
Veel voorkomende symptomen van ontwrichte armen (meestal in de vorm van een ontwrichte schouder) zijn onder meer:
- Pijn in de arm, schouder en/of sleutelbeen
- Vervorming (een bult op of nabij de schouder)
- Zwelling
- Kneuzingen
Stap 2. Ga rechtstreeks naar de eerste hulp als u een bot in de wond ziet
Wanneer een gebroken bot door de huid steekt - of zich een wond vormt waarin bot zichtbaar is na een breuk - wordt dit een "open breuk" of "samengestelde breuk" genoemd. Deze fracturen zijn buitengewoon pijnlijk, gevaarlijk en moeilijk te behandelen. Houd er rekening mee dat de soorten verwondingen die samengestelde fracturen veroorzaken, ook andere ernstige trauma's kunnen veroorzaken. Het is essentieel dat u een snelle, effectieve medische behandeling krijgt.
Probeer samengestelde fracturen niet opnieuw uit te lijnen zonder de hulp van een gekwalificeerde medische professional. De enige uitzonderingen op deze regel zijn zeldzame, speciale gevallen: wanneer u geen onmiddellijke medische behandeling kunt krijgen en een samengestelde breuk met de hand de voorkeur verdient boven het alternatief om helemaal niets te doen
Stap 3. Probeer alleen een bot te resetten als u het risico loopt een ledemaat te verliezen
Probeer gebroken botten alleen opnieuw uit te lijnen als er tekenen van een slechte bloedsomloop optreden. Nogmaals: wacht indien mogelijk op een arts om je gebroken botten te resetten. De uitzondering is wanneer blijkt dat een fractuur verhindert dat bloed door de ledemaat circuleert. Uw ledemaat krijgt mogelijk geen bloed als het gebied van de ledemaat voorbij de breuk bleek of blauw lijkt, geen pols heeft, gevoel verliest of koud wordt. In deze gevallen weegt het potentiële verlies van de ledemaat zwaarder dan de gevaren van een amateur die het bot opnieuw moet plaatsen - of van het zelf doen van het werk.
Als dit het geval is, gaat u naar Hoe u een gebroken bot opnieuw uitlijnt voor meer informatie
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Om een mitella op zijn plaats te houden, kan een lange strook verband om de mitella worden gebonden, rond de gewonde arm maar onder de niet-gewonde arm en samengebonden met een veiligheidsspeld. Dit zal elke armbeweging helpen voorkomen terwijl de persoon loopt of beweegt.
- Als het niet mogelijk of raadzaam is om een 'full size' sling te maken, maak dan een halsband en manchet sling.
- Als uw arm of schouder niet beter wordt, hoewel u er de voorkeur aan geeft (met behulp van de tilband), ga dan naar uw arts.
- Doe je best om zwelling te verminderen door ijs of een zak bevroren erwten op de verwonding te leggen voordat het te erg wordt. Plaats het echter niet rechtstreeks op de verwonding, omdat dit verdere schade kan veroorzaken. Plaats in plaats daarvan een papieren handdoek ertussen.
- Nog een idee: wikkel een strook stof, een laken, broek, panty (wat je ook hebt) en wikkel het onder je pols en om je nek op dezelfde manier als de volledige maat draagdoek.
- Een hoodie kan worden gebruikt als optie met lange mouwen. Knoop het uiteinde zonder capuchon vast, speld de uiteinden aan elkaar en rol de kap op voor een handkussen!
Waarschuwingen
- Als je echt denkt dat je arm, pols of elleboog gebroken is, ga dan naar een dokter.
- Sommige schouderproblemen (bijvoorbeeld) "frozen shoulder" worden veel erger gemaakt door het gebruik van een mitella. Ga zo snel mogelijk naar een arts voor pijn die niet binnen een dag of wat weggaat.
- Een tilband kan nekproblemen verergeren bij gevoelige mensen en sommige ouderen.
