Dyslexie is een leerstoornis die wordt gekenmerkt door problemen met het lezen en schrijven van composities, evenals een hoge mate van creativiteit en 'big picture'-denken. Omgaan met dyslexie kan een uitdaging zijn, maar het is mogelijk. Met de juiste houding, strategieën, tools en ondersteuning kun je niet alleen omgaan met dyslexie, maar ook een succesvol en productief leven leiden.
Stappen
Methode 1 van 4: Organiseren
Stap 1. Gebruik een kalender
Een van de beste manieren voor mensen met dyslexie om zich te organiseren, is door simpelweg een kalender te gebruiken. Of het nu een grote wandkalender, een zakjournaal of een app is, het gebruik van een kalender helpt u belangrijke deadlines en datums te onthouden en uw tijd efficiënt te gebruiken. Markeer niet alleen de datum waarop iets moet worden betaald, maar markeer ook de datum waarop u moet beginnen, evenals eventuele tussenliggende controlepunten.
Stap 2. Plan je dag
Met betrekking tot het gebruik van een kalender, kan het plannen van uw dag u helpen uw tijd efficiënter te gebruiken, wat soms een uitdaging kan zijn voor mensen met dyslexie. Denk na over de snelste en meest logische manier om dingen te doen. Hierdoor kan je meer tijd besteden aan taken die wat langer duren.
- Prioriteer uw taken zodat u uw tijd optimaal kunt besteden. Bedenk welke taken urgent, belangrijk of onvermijdelijk zijn en welke taken voor u tijdrovend zijn.
- Maak een schema om je dag te begeleiden. Probeer dingen te plannen die veel aandacht vereisen tijdens uw productievere momenten van de dag.
- Vergeet niet om korte pauzes in uw dagelijkse plan op te nemen, zodat uw geest kan opladen en zich opnieuw kan concentreren.
Stap 3. Maak lijsten
Mensen met dyslexie hebben vaak moeite om dingen te onthouden. Het maken van lijsten helpt je georganiseerder te zijn en vermindert het aantal dingen dat je moet onthouden, wat je geest kan bevrijden om je te concentreren op taken die meer geconcentreerde aandacht vereisen.
- Maak lijsten van dingen die je moet doen, onthouden, bij je houden, oppikken, enz.
- Vergeet niet om gedurende de dag naar uw lijsten te verwijzen - ze zullen u geen goed doen als u dat niet doet.
- Maak indien nodig een hoofdlijst van uw andere lijsten en raadpleeg die lijst regelmatig.
Methode 2 van 4: Uw ondersteuningssysteem gebruiken
Stap 1. Geloof in jezelf
Jij bent je eerste en beste steun bij het omgaan met dyslexie. Realiseer je dat je niet dom, traag of onintelligent bent. Je bent begaafd, creatief en denkt out of the box. Zoek uit wat je sterke punten zijn en gebruik ze. Of het nu je gevoel voor humor, optimisme of artistieke geest is, gebruik deze dingen als je voor moeilijke taken staat of je gefrustreerd voelt.
Stap 2. Gebruik technologie
Er zijn een aantal verschillende hulpmiddelen en technologie die speciaal zijn ontworpen om het leven van mensen met dyslexie gemakkelijker te maken. Door ze te gebruiken, kunt u onafhankelijker zijn.
- Smartphones en tablets zijn geweldig voor hun agendafuncties, herinneringen, alarmen en meer.
- Gebruik online spellingcontrole bij het schrijven.
- Sommige mensen met dyslexie vinden dicteerapparaten en hulpmiddelen handig bij het schrijven.
- Probeer audioboeken, tekst-naar-spraakprogramma's en apps, of scanners die tekst hardop voorlezen van hardcopy-materiaal.
Stap 3. Vertrouw op vrienden en familie
Mensen die om je geven, kunnen je aanmoedigen en je helpen met moeilijke taken. Wend u tot uw vrienden en familie wanneer u voor een bijzonder uitdagende opdracht staat en vraag hen om u voor te lezen of uw schrijven te herzien. Deel uw uitdagingen en successen met hen.
Stap 4. Schakel een professional in
Logopedisten, leesspecialisten en andere onderwijs- en spraakprofessionals hebben specifieke vaardigheden en training om dyslexie te behandelen. Er zijn ook een aantal online forums, steungroepen en programma's om mensen te helpen bij het omgaan met dyslexie. Schaam je niet om deze waardevolle bronnen te gebruiken.
- Professionals kunnen u mogelijk helpen om aanpassingen en aanpassingen te krijgen om u te helpen.
- Overleg met anderen op dit gebied kan u ook kennis laten maken met effectievere strategieën om met dyslexie om te gaan.
Methode 3 van 4: Taken bestuderen en voltooien
Stap 1. Geef jezelf voldoende tijd
Taken die lezen of schrijven vereisen, kunnen iets langer duren voor mensen met dyslexie. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat u uzelf voldoende tijd geeft om uw werk te voltooien. Bedenk hoeveel tijd elke opdracht in beslag zal nemen en plan dienovereenkomstig.
- Als je bijvoorbeeld weet dat het ongeveer vijf minuten kost om een volledige pagina tekst te lezen, en je hebt 10 pagina's om te lezen, moet je minstens een uur uittrekken om deze opdracht te voltooien.
- Vraag zo nodig aan je docent hoeveel tijd ze verwacht dat andere studenten aan de opdracht besteden. Overweeg om die tijd voor jezelf te verdubbelen, of in ieder geval te vergroten.
- Wacht niet om aan je opdrachten te beginnen. Hoe eerder u begint, hoe meer tijd u eraan zult besteden. Als je wacht, kan het zijn dat je niet genoeg tijd hebt om ze te voltooien. Of je zou slecht werk kunnen leveren omdat je haast had.
Stap 2. Verwijder afleiding
Iedereen, niet alleen mensen met dyslexie, kan gemakkelijk afgeleid raken als er iets aan de hand is dat interessanter is dan wat je nu doet. Door dingen te verwijderen die je afleiden, kun je je volledige aandacht geven aan taken die veel mentale energie vergen.
- Zet elektronische apparaten op stil en zet de muziek of tv uit.
- Probeer ervoor te zorgen dat je vrienden, collega's en familie weten dat dit 'studietijd' is, zodat ze je niet hoeven te onderbreken.
- Bewaar alleen de dingen die je nodig hebt om de taak om je heen te voltooien. Berg alles op wat je niet nodig hebt.
Stap 3. Breek opdrachten en taken op
In plaats van iets in één keer aan te pakken, werk je eraan in kleinere brokken. Door het op te splitsen, kunt u zich beter concentreren op de specifieke taak en wordt de opdracht minder overweldigend.
- Als je bijvoorbeeld een leesopdracht van 20 pagina's hebt, plan dan om vijf pagina's tegelijk te lezen met korte pauzes om te verwerken wat je hebt gelezen.
- Als je een rapport moet schrijven, deel het dan op zodat je de ene dag de schets schrijft, de volgende dag de inleiding voltooit, de volgende dag een deel van het lichaam, enzovoort.
Stap 4. Neem regelmatig pauzes
Neem tussen elk werkstuk een korte pauze. Dit helpt u om de informatie die u zojuist hebt verkregen te absorberen. Het laat je ook decomprimeren van het werk dat je zojuist hebt voltooid. Het geeft je geest een frisse start voor je volgende werkstuk.
- Nadat je een deel van het werk hebt voltooid, denk je kort na over wat je hebt geleerd of beoordeeld. Op deze manier kunt u ervoor zorgen dat u het tot nu toe begrijpt of weet of u het meer moet herzien.
- Neem een minuut of twee de tijd om je hoofd leeg te maken voordat je terugkeert van je pauze.
- Houd uw pauzes tot slechts een paar minuten, langer dan dat en u kunt uw tijd niet verstandig gebruiken.
Stap 5. Studeer 's nachts
Misschien merk je dat je je beter kunt concentreren voor het slapengaan, wanneer je geest en lichaam wat rustiger zijn en er minder om je heen gebeurt. Probeer het belangrijkste materiaal te bestuderen dat je 's nachts moet bekijken.
Stap 6. Doe niet meer dan nodig is
Als u meer op u neemt dan nodig is, neemt de hoeveelheid werk die u denkt nodig te zijn toe, waardoor de tijd die nodig is om de opdracht te voltooien toeneemt. Het introduceert ook meer dat je hersenen zich moeten concentreren op organiseren.
- Dit betekent niet dat je een onderpresteerder bent, maar het betekent wel dat je de taak niet moeilijker of moeilijker hoeft te maken dan nodig is.
- Als je bijvoorbeeld een verslag over Plato moet schrijven, maak er dan geen studie van de hele Grieks-Romeinse oudheid.
Stap 7. Verken opties om je andere sterke punten te gebruiken
Neem waar mogelijk je andere talenten op in je werk. Dit kan de hoeveelheid lezen en schrijven die u moet doen, verminderen. Gebruik je artistieke talenten, spreekvaardigheid, muzikaliteit, etc. om de opdracht wat makkelijker voor je te maken.
- Als je een student bent, praat dan met je docent over het aanpassen van je opdracht, zodat je kunt putten uit andere sterke punten dan lezen en schrijven. Kun je bijvoorbeeld een poster, stripboek, diorama, video of model maken?
- Als het een werkopdracht is, probeer er dan meer visuele elementen in te verwerken. Voeg bijvoorbeeld grafieken, grafieken, illustraties en/of modellen toe. Of probeer er een mondeling verslag van te maken dat u niet hoeft te lezen.
- Neem je sterke punten op in je studie om het interessanter en gemakkelijker voor je te maken om mee om te gaan.
Methode 4 van 4: Uw lezen en schrijven verbeteren
Stap 1. Oefen het decoderen van woorden
Mensen met dyslexie hebben vaak moeite met het decoderen van woorden en zijn vaak zo bezig met decoderen dat ze niet meer weten wat ze hebben gelezen. Woorddecodering kan uw leesvaardigheid verbeteren, wat uw begrijpend lezen zal helpen verbeteren.
- Gebruik regelmatig flashcards om vertrouwd te raken met veelgebruikte woorden en lettercombinaties.
- Lees 'gemakkelijke' tekst alleen voor de decoderingsoefening. Kijk of je de tijd die nodig is om de tekst te lezen, kunt verkorten.
- Lees vaak hardop. Vanwege de moeilijkheden bij het decoderen van woorden, kan hardop lezen een uitdagende en soms gênante ervaring zijn voor mensen met dyslexie.
Stap 2. Negeer en adresseer spelling
Wanneer mensen met dyslexie schrijven, zijn ze vaak zo gefocust op het correct spellen van woorden dat ze hun gedachtengang verliezen. Probeer spelling te negeren wanneer u een concept schrijft. Concentreer u alleen op het uitbrengen van uw ideeën. Ga dan later terug en controleer het document op spelfouten.
Stap 3. Gebruik modellen bij het schrijven
Omdat mensen met dyslexie moeite kunnen hebben met het onthouden van de juiste letter- en cijfervorming, helpt het om een foto bij te houden of iemand een goed voorbeeld te laten schrijven van de karakters die u de meeste moeite geven om naar te verwijzen wanneer dat nodig is.
- Een indexkaart met hoofdletters en kleine letters, evenals met de hand geschreven cijfers, is een onopvallende manier om karaktermodellen te hebben.
- Flashcards kunnen ook het dubbele doel dienen om lettergeluiden te beoordelen en te laten zien hoe ze eruit zien.
Stap 4. Plan en beoordeel uw schrijven
Door na te denken over wat je wilt schrijven voordat je begint met schrijven, kun je je schrijven concentreren. Het kan u ook helpen uw tijd te beheren. Door uw schrijven te herzien, kunt u eventuele spelling-, grammaticale of andere fouten ontdekken.
- Denk na over wat je hoofdidee is, welke details het ondersteunen en hoe je wilt afronden.
- Lees uw schrijven hardop. Op deze manier is het soms makkelijker om fouten te ontdekken.
- Laat iemand anders uw schrijven voorlezen, zodat u kunt horen hoe uw ideeën in elkaar overvloeien.
