Boulimia is een psychische aandoening waarbij iemand te veel eet (eetbuien) en vervolgens de evacuatie van voedsel dwingt door geïnduceerd braken, gebruik van laxeermiddelen, overmatig sporten of vasten (zuiveren). Ook al lijkt het over eten te gaan, boulimia is gebaseerd op iemands onvermogen om met emotionele of stressvolle levenssituaties om te gaan. Je kunt een vriend met boulimia niet dwingen te veranderen, maar je kunt hem wel helpen. Als je een vriend hebt van wie je vermoedt dat hij boulimia heeft, kun je helpen door meer over de aandoening te leren, met je vriend te praten en manieren te leren om ondersteuning en zorg te bieden.
Stappen
Deel 1 van 3: De tekenen van boulimia kennen
Stap 1. Realiseer je dat boulimia een mentale aandoening is
Hoewel het het meest voorkomt bij tieners en jongvolwassen vrouwen, kunnen zowel mannen als vrouwen op elke leeftijd boulimie hebben. Men denkt dat de oorzaak van boulimia een onvermogen is om met pijnlijke of overweldigende emoties om te gaan.
- Binging, of te veel eten, helpt een boulimia persoon om zichzelf te kalmeren. Het kan hen helpen om zich minder boos, ongelukkig of eenzaam te voelen. Bij binging kan de persoon duizenden calorieën consumeren.
- Zuiveren helpt een persoon met boulimia om meer controle over zijn lichaam te krijgen. Het kan de manier zijn waarop de persoon gevoelens van hulpeloosheid en zelfhaat overwint.
- Boulimia is een cyclus die is gebaseerd op de emotionele reacties van een persoon, in plaats van op rationele reacties. Alleen weten dat het gedrag uit de hand loopt, is niet voldoende om het te veranderen.
Stap 2. Zoek naar tekenen van eetbuien
Binging gebeurt vaak in het geheim, wanneer de persoon alleen is. Iemand met boulimia weet vaak dat hun gedrag abnormaal is. Ze zullen proberen hun overeten voor anderen te verbergen, vaak 's avonds laat of op een privéplek waar niemand ze zal zien eten.
- Tekenen van eetbuien zijn onder meer het vinden van stapels lege hoogcalorische voedselverpakkingen, het laten verdwijnen van voedsel uit schappen en koelkasten en verborgen stapels junkfood of snoep.
- Sommige mensen die eetbuien hebben, kunnen normaal eten als ze in de buurt zijn van anderen. Ze lijken misschien zelfs wat minder te eten, of zeggen dat ze op dieet zijn. Abnormaal eetgedrag is misschien niet gemakkelijk op te merken als de persoon met boulimia zijn gedrag verbergt.
Stap 3. Ken de tekenen van zuivering
Het spoelen vindt vaak direct na een maaltijd of een eetbui plaats. Als de persoon vaker dan normaal naar het toilet lijkt te gaan, of als u tekenen van braaksel opmerkt, kunnen dit tekenen van zuivering zijn.
- De persoon met boulimia kan mondwater, pepermuntjes of eau de cologne gebruiken om de geur van braaksel te verbergen.
- De gootsteen laten lopen kan worden gebruikt om het geluid van braken te dekken.
- U kunt ook verpakkingen met diuretica of laxeermiddelen opmerken. Deze worden beide gebruikt voor het zuiveren.
Stap 4. Overweeg of je vriend te veel traint
Overmatige lichaamsbeweging, ongeacht het weer, letsel of ziekte, kan een methode van zuivering zijn.
- Omdat lichaamsbeweging meestal als 'goed' en gezond wordt beschouwd, kan dit moeilijk te begrijpen zijn als een teken van boulimia. Overmatig sporten op deze manier kan echter net zo schadelijk zijn voor de gezondheid van een persoon als elke andere methode van zuivering.
- Als een persoon door zijn of haar lichaamsbeweging steeds meer sociaal geïsoleerd raakt van zijn vrienden, kan dit een teken zijn dat hij lichaamsbeweging gebruikt om te zuiveren. Ze kunnen werk of school overslaan om te sporten; prioriteit geven aan sporten boven familie, een sociaal leven, hun eigen gezondheid en veiligheid; schuldgevoelens of angst voelen wanneer ze niet aan het trainen zijn; en alleen oefenen om aandacht of kennisgeving van anderen te vermijden.
- Als je vriend deze tekenen van dwangmatige lichaamsbeweging vertoont, kan hij ook last hebben van een bewegingsverslaving.
Stap 5. Merk op of je vriend geobsedeerd lijkt door eten
Ze vermijden misschien helemaal om in het openbaar te eten, of lijken overdreven gefocust op praten en denken over eten. Ze zijn misschien overdreven geïnteresseerd in het tellen van calorieën, in speciale diëten of in het beheersen van hun voedselinname.
- Ze kunnen excuses gebruiken om niet met anderen te eten, zoals zeggen dat ze geen honger hebben, al hebben gegeten of dat ze zich niet lekker voelen.
- Als ze eten, kunnen ze erg bezorgd zijn over wat mensen van hun voedselinname vinden. Ze kunnen steeds zelfbewuster worden.
Stap 6. Let op veranderingen in uiterlijk
De persoon met boulimia kan in korte tijd veel gewicht verliezen of aankomen. Ze kunnen in toenemende mate zelfkritiek worden op hun eigen uiterlijk en een vertekend beeld krijgen van zijn lichaamsbeeld. Je merkt misschien dat ze wijde kleding dragen om hun lichaam voor anderen te verbergen.
- Iemand met boulimia kan zichzelf als behoorlijk overgewicht beschouwen, zelfs als dat niet zo is.
- Zoek naar vergeling van de tanden (een teken van zuivering) omdat maagzuur het tandglazuur aantast.
Stap 7. Zoek naar andere fysieke veranderingen
Het National Institute of Mental Health (NIMH) noemt de volgende fysieke manifestaties van boulimia: broze nagels en haar; vertraagde ademhaling en pols; droge, gelige huid; fijne haargroei over het hele lichaam; het de hele tijd koud hebben; de hele tijd moe voelen.
- Fysieke tekenen die minder zichtbaar zijn voor de waarnemer zijn bloedarmoede, spierzwakte en spierverdunning. Mensen met boulimia kunnen ook ernstige constipatie ervaren.
- Osteopenie of osteoporose (dunner worden van de botten) wordt vaak geassocieerd met boulimia.
Deel 2 van 3: Praten met je vriend
Stap 1. Zoek een rustige, privé tijd samen alleen
Mensen met een eetstoornis hebben vaak veel schaamte. Je vriend kan defensief zijn of ontkennen dat hij een probleem heeft. Om met je vriend te praten, moet je gevoelig zijn voor de gevoelens van je vriend.
- Deel uw herinneringen aan specifieke incidenten die tot uw bezorgdheid hebben geleid.
- Presenteer uw zorgen op een niet-oordelende toon en luister met openheid en respect naar alles wat uw vriend of vriendin te zeggen heeft.
- Bereid je voor op meerdere gesprekken. Omdat eetstoornissen zoveel schaamte met zich meebrengen, is het onwaarschijnlijk dat je vriend zijn probleem meteen zal toegeven.
Stap 2. Concentreer je niet op het uiterlijk of het eten van je vriend
Praat in plaats daarvan over je vriendschap en je relatie. Als je bijvoorbeeld hebt gemerkt dat je vriend meer tijd alleen doorbrengt, praat dan over de manier waarop je hem of haar in je sociale groep hebt gemist in plaats van hem te beschuldigen van binging in privé. Herinner hen eraan dat u om hen geeft.
- Herinner hen eraan dat u zich zorgen maakt over hun gezondheid.
- Geef geen complimenten of kritiek op het uiterlijk van de persoon. Hoe goedbedoeld ook, dit roept alleen maar negatieve reacties op bij iemand met een eetstoornis.
Stap 3. Moedig je vriend(in) aan om hulp te zoeken
Laat je vriend(in) weten dat er steungroepen, professionele counselors en andere emotionele hulpverleners zijn die je misschien kunnen helpen. Kom voorbereid met een lijst van counselors in uw regio en herinner hen eraan dat hulp een optie is.
- Dwing een vriend nooit om hulp te zoeken. De beslissing moet komen van de persoon met de eetstoornis.
- Onthoud dat boulimia in wezen de emotionele reactie van een persoon is om zich uit de hand te lopen.
- Als je vriend(in) geen hulp wil zoeken, vraag dan of ze zal overwegen om regelmatig lichamelijk onderzoek te doen om onmiddellijke medische problemen uit te sluiten.
Stap 4. Probeer een persoon met boulimia niet zover te krijgen dat hij stopt met bingen en zuiveren
Als je ze probeert te laten stoppen, zullen ze dit zien als een poging om ze onder controle te houden en zich verzetten. Het kan moeilijk zijn om de persoon door te laten gaan met dit onveilige gedrag, maar proberen hem te dwingen te stoppen zal alleen maar meer moeilijkheden opleveren.
- Een machtsstrijd over voedsel krijgen is meestal een slecht resultaat.
- Concentreer je op wat je vriend misschien emotioneel doormaakt. Praat met ze over bijvoorbeeld het verband tussen eten en stress. Je zou kunnen zeggen: "Ik merk dat je meer tijd alleen lijkt door te brengen als je gestrest bent. Waardoor voel je je gestrest?"
Stap 5. Praat met iemand die je kan helpen
Als je vriend een probleem niet wil toegeven, kun je hem of haar daar ook niet toe dwingen. Elke persoon moet voor zichzelf beslissen of hij probeert om boulimia aan te pakken. Praat met iemand anders over wat u kunt doen om uw vriend(in) te steunen.
- Als er een steungroep is voor vrienden en familie van mensen met een eetstoornis, kijk dan of het je helpt.
- Praten met iemand die is hersteld van zijn eigen eetstoornis, kan u helpen meer over de aandoening te weten te komen.
- Een hulpverlener kan u misschien helpen beter te begrijpen wat u kunt doen om uw vriend te helpen, en wat uw vriend voor zichzelf moet doen.
Deel 3 van 3: Zorg en ondersteuning bieden
Stap 1. Herinner je vriend eraan dat je om hem of haar geeft
Je bezorgdheid is gebaseerd op je vriendschap voor hen, niet omdat ze fout of slecht zijn. Eis geen onmiddellijke vooruitgang of verandering in hun gedrag.
- Je vriend heeft je hoop, aanmoediging en vriendelijkheid nodig. Geef deze in overvloed!
- Onthoud dat hun eetstoornis niet over jou of je vriendschap gaat.
Stap 2. Help je vriend(in) meer te weten te komen over de behandeling van boulimia
Behandelingsopties omvatten therapie, voedingsadvies, steungroepen en residentiële behandeling. De beste behandeling voor elke individuele persoon zal variëren, maar het is meestal een combinatie van verschillende behandelingen. Een persoon kan bijvoorbeeld tweewekelijkse therapiesessies hebben in combinatie met wekelijkse voedingsadvies- en steungroepen. Of de persoon kan baat hebben bij een residentiële behandeling als er medische zorgen zijn.
- Gezinstherapie wordt ook aanbevolen om de impact van de eetstoornis op het hele gezin aan te pakken.
- Het doel van de behandeling van boulimia is om zowel de fysieke als de psychologische aspecten van de aandoening aan te pakken. Leren om een gezondere relatie met voedsel te hebben en manieren om stress en tegenspoed beter aan te pakken, maken allemaal deel uit van de behandeling van boulimia.
Stap 3. Wees geduldig
Behandeling van eetstoornissen kost tijd. Je zult moeten leren hoe je voor je eigen behoeften kunt zorgen, zelfs als je je vriend probeert te helpen. Raak niet zo betrokken bij het zorgen voor een vriend dat je niet voor jezelf zorgt.
- Zoek tijd in je dag voor ontspanning, meditatie en dingen doen die je leuk vindt.
- Als je niet voor jezelf kunt zorgen, ben je niet van nut voor je vriend. Als je merkt dat je moeite hebt om voor jezelf te zorgen, overweeg dan om wat tijd uit elkaar te gaan.
