In een ideale wereld zouden politieke leiders eerlijk en betrouwbaar zijn. Helaas is dat niet altijd het geval. Het kan frustrerend en zelfs beangstigend zijn als je het gevoel hebt dat je leiderschap niet kunt vertrouwen. U kunt dit oplossen door zelf de feiten te controleren en ervoor te zorgen dat u de waarheid over een kwestie kent. Je kunt je stem ook gebruiken om positieve politieke veranderingen door te voeren. Het is ook belangrijk om je stress te verlichten door voor je fysieke en mentale gezondheid te zorgen.
Stappen
Methode 1 van 3: De feiten controleren
Stap 1. Onderzoek het probleem
Als je een politicus niet kunt geloven, moet je zelf de feiten nagaan. Als je iets hoort dat niet waar klinkt, doe dan wat onderzoek naar het probleem. Bekijk meerdere bronnen om een duidelijk beeld te krijgen. Je zou het verhaal in een paar verschillende kranten, op tv of in een podcast kunnen bekijken. Verzamel zoveel mogelijk feiten, zodat u volledig geïnformeerd bent.
- Vertrouw niet alleen op bronnen die overeenkomen met uw standpunt. Ga bijvoorbeeld verder dan luisteren naar Pod Save America en bekijk sites zoals BBC News.
- Als meerdere bronnen hetzelfde melden, is dit een goede indicatie dat het waar kan zijn.
- Kijk in de geschiedenis van het probleem. Sommige kwesties komen vaak naar voren in de politiek, en de geschiedenis van een kwestie kan u veel vertellen over waarom het probleem is waar het nu is. Dit kan helpen om het begrip te vergemakkelijken.
Stap 2. Zoek naar directe offertes
Vaak worden citaten uit hun context gebruikt. Als je een kop, een toespraak of een advertentie ziet met een citaat dat niet klopt, ga dan terug en zoek naar de bron van het citaat. Met een snelle zoekopdracht op internet kunt u de originele verklaring of toespraak vinden. Dan kun je de quote in de juiste context plaatsen.
Een oude politieke advertentie in Georgië bevat bijvoorbeeld de stem van president Obama die iemand anders citeert in een toespraak. In de advertentie worden deze woorden uit hun context gehaald en gepresenteerd als Obama's eigen woorden
Stap 3. Vertrouw op je gevoel
In dit tijdperk van post-truth politiek hoef je niet altijd het oude gezegde te volgen: "vertrouwen, maar verifiëren". Als je instinct je vertelt dat iets niet klopt, vertrouw het dan niet. U kunt uw onderzoek doen en zo nodig later van mening veranderen. Maar geloof niet blindelings iets dat je niet lijkt.
Belastinghervormingen kunnen bijvoorbeeld worden verkocht als gunstig voor de middenklasse. Als je denkt dat dat te mooi klinkt om waar te zijn, ga dan met je gevoel af en onderzoek de feiten voor jezelf
Methode 2 van 3: Uw stem gebruiken om positieve veranderingen aan te brengen
Stap 1. Neem contact op met uw gekozen functionarissen
Als u denkt dat een politicus die u vertegenwoordigt oneerlijk is, laat het hen dan weten. U kunt contact opnemen met uw gekozen functionarissen via telefoon, e-mail of sociale media. U kunt ook een persoonlijke afspraak aanvragen. Laat hen weten dat u enkele vragen heeft over de informatie die zij hebben gepresenteerd.
- U kunt bijvoorbeeld uw senator een e-mail sturen en zeggen: "Ik geloof u niet als u zegt dat deze nieuwe zorgrekening mensen zoals ik ten goede zou komen. Kun je me wat echt onderzoek laten zien waaruit dat blijkt?”
- Als u niet tevreden bent met hun antwoord, vraag hen dan om hun stem te wijzigen. Je kunt zeggen: "Ik denk nog steeds niet dat dit wetsvoorstel goed is voor onze staat. Ik vraag je om "Nee" te stemmen op dit zorgwetsvoorstel."
- Neem contact op met uw gekozen functionarissen om feedback achter te laten over zaken die u aanspreken. Laat anderen in uw gemeenschap hetzelfde doen.
- Geef persoonlijke verhalen aan uw gekozen functionarissen. Politici hebben soms persoonlijke verhalen nodig om te begrijpen hoe een kwestie een gezin rechtstreeks raakt. Door uw ervaring te delen, kunt u het verschil maken.
Stap 2. Stem bij elke verkiezing
Met uw stem kunt u impact maken. Stem bij elke verkiezing die je kunt, van lokaal tot nationaal niveau. Als je het gevoel hebt dat iemand die jou vertegenwoordigt oneerlijk is, stem hem dan uit zijn ambt, of het nu een lid is of je gemeenteraad of de president van je land.
In de VS staan sommige staten nu registratie op dezelfde dag en online registratie toe. U kunt het beleid van uw staat controleren op vote.org
Stap 3. Doe vrijwilligerswerk voor een campagne waarin je gelooft
U kunt het politieke klimaat veranderen door te helpen een politicus te kiezen die u vertrouwt. Zoek een kandidaat die volgens jou een geweldige gekozen functionaris zou zijn en vrijwilliger voor hun campagne. U kunt kandidaten online of op evenementen zoals gemeentehuizen of debatten leren kennen.
- Een vrijwilliger kan voor veel dingen worden gevraagd. U kunt bijvoorbeeld verwachten dat u telefoneert of van deur tot deur gaat om ondersteuning te krijgen voor uw kandidaat.
- U kunt ook helpen door inzamelingsacties te plannen of literatuur in uw gemeenschap uit te delen.
Stap 4. Ren naar kantoor
Een geweldige manier om iets te veranderen is om zelf naar kantoor te gaan. Als er een functie is waarvan je denkt dat je er goed voor bent, start dan een campagne. Misschien denkt u bijvoorbeeld dat uw huidige vertegenwoordiger niet de gemiddelde werknemer vertegenwoordigt. Voer een campagne om te vechten voor de rechten van arbeiders op een leefbaar loon.
- U kunt uw campagne online opzetten en beginnen met het inzamelen van donaties.
- Zorg ervoor dat u de kwalificaties controleert van het specifieke kantoor waarin u geïnteresseerd bent. U moet bijvoorbeeld een bepaalde leeftijd hebben of op een bepaalde plaats wonen.
Stap 5. Doneer aan een goed doel dat u steunt
Als u niet het gevoel heeft dat u uw tijd kunt besteden, kunt u een geldelijke donatie overwegen. Misschien vertrouwt u uw overheid bijvoorbeeld niet om de nodige hulp te verlenen na een natuurramp. U kunt een donatie doen aan een lokale organisatie, zodat u ervoor kunt zorgen dat mensen de benodigdheden krijgen die ze nodig hebben.
Kijk op de website van de organisatie om er zeker van te zijn dat uw donatie naar mensen in nood gaat en niet alleen naar administratieve kosten
Methode 3 van 3: Omgaan met stress veroorzaakt door politiek
Stap 1. Koppel de media en sociale media los
Je voelt je misschien overweldigd door negativiteit rond politiek en het nieuws. Het is prima om je stressniveau te verlagen door een pauze te nemen. Probeer jezelf grenzen te geven voor hoeveel tijd je op sociale media doorbrengt. U kunt zich er bijvoorbeeld toe verbinden om slechts 10 minuten per dag naar sociale-mediasites te kijken.
U kunt ook een volledige time-out voor sociale media nemen voor een paar dagen, weken of maanden. Help jezelf hieraan te houden door sociale media-apps van je telefoon te verwijderen of je accounts te deactiveren
Stap 2. Zorg voor je lichamelijke gezondheid
Je voelt je mentaal beter als je fysiek goed voor jezelf zorgt. Zorg ervoor dat je gezond eet. Eet kleine, regelmatige maaltijden die bestaan uit groenten, magere eiwitten en volle granen. Eet gezonde tussendoortjes zoals amandelen of magere kazen.
- Streef ernaar om elke dag minimaal 30 minuten aan lichaamsbeweging te doen. U kunt tijdens uw lunchpauze een wandeling maken of voor of na het werk naar de sportschool gaan.
- Yoga is een geweldige manier om aan lichaamsbeweging te doen en stress te verminderen. Volg een les in een studio in de buurt of probeer een online video.
Stap 3. Zoek emotionele steun
Als je het moeilijk vindt om met je emoties om te gaan, veroorzaakt door politiek, voel je je misschien geïsoleerd en eenzaam. Zorg ervoor dat je contact maakt met mensen in je leven die je een goed gevoel geven. Probeer meer tijd met je gezin door te brengen. Je kunt ook contact opnemen met vrienden en een vaste lunchafspraak maken.
Je zou kunnen zeggen: “Ik heb het moeilijk om met dit politieke klimaat om te gaan. Zou ik wat van mijn gevoelens met je kunnen bespreken?'
Stap 4. Gun jezelf elke dag wat rust
Neem elke dag de tijd om iets te doen wat je leuk vindt. Het kan spelen met je hond zijn of luisteren naar een grappige podcast. Door elke dag de tijd te nemen om te ontspannen, zul je merken dat je meer ontspannen bent en beter kunt omgaan met negatieve gevoelens.
Een nieuwe hobby beginnen, deelnemen aan een online klas of vrijwilligerswerk doen, zijn geweldige manieren om een gevoel van voldoening te voelen
Tips
- Ken uw grenzen aan hoeveel nieuws u aankan. Heb niet het gevoel dat je alles moet lezen of bekijken.
- Houd politieke gesprekken beschaafd.
- Keer je frustratie naar buiten. Doe iets proactiefs om een positieve verandering teweeg te brengen.
