Studies tonen aan dat een vergroot hart, ook wel cardiomegalie genoemd, een aandoening is die gepaard gaat met veel hartproblemen. Hoewel er vaak geen directe symptomen zijn die verband houden met een vergroot hart, kunt u last krijgen van kortademigheid, hartkloppingen of een onregelmatige hartslag, en gewichtstoename of zwelling van het lichaam en/of de benen. Experts merken op dat het detecteren van een vergroot hart eenvoudig is met MRI, CT-scans, echografie, ECG's en röntgenfoto's.
Stappen
Methode 1 van 3: Symptomen herkennen
Stap 1. Zoek naar kortademigheid
Een vergroot hart kan niet zo goed samentrekken als een hart van normale grootte. Omdat uw gehoor niet zo goed pompt, stroomt overtollig vocht terug in uw longen, wat leidt tot kortademigheid.
- Dit symptoom kan het meest opvallen bij het liggen of bij lichamelijke activiteit.
- Misschien vindt u het moeilijk om te sporten of wordt u midden in de nacht kortademig wakker.
Stap 2. Pas op voor zwelling
Zwelling van lichaamsdelen als gevolg van vochtophoping (oedeem) is een veel voorkomend symptoom dat gepaard gaat met een vergroot hart. Het gebeurt om dezelfde reden dat u kortademigheid ontwikkelt: uw slechte bloedsomloop betekent dat vocht niet goed uit uw longen, buik en benen kan wegvloeien.
- Zwelling in de benen is de meest voorkomende vorm van oedeem geassocieerd met een vergroot hart.
- U kunt de zwelling ten onrechte interpreteren als gewichtstoename. Als u een gestage en onverklaarbare toename van uw gewicht ervaart, samen met andere symptomen van een vergroot hart, raadpleeg dan een arts.
Stap 3. Zoek naar aritmie
Aritmie is een onregelmatige hartslag. Als u uw hartslag op onverklaarbare wijze voelt versnellen of vertragen, kunt u aritmie hebben. Deze aandoening kan ongevaarlijk zijn, maar kan ook reden tot bezorgdheid geven. Tekenen van aritmie zijn onder meer:
- Flauwvallen of bijna flauwvallen
- Zweten
- pijn op de borst
- Kortademigheid
- Hartkloppingen - Een hartklopping kan een verhoogde of verlaagde hartslag, een onregelmatig ritme of een overgeslagen of gemiste slag zijn
Stap 4. Let op pijn op de borst en hoesten
Pijn op de borst is vaak een secundair symptoom dat wordt veroorzaakt door aritmie; hoesten en pijn op de borst verdienen echter speciale aandacht, want indien aanwezig, zou u dicht bij een hartaanval kunnen zitten. Als u ernstige pijn op de borst en hoesten ervaart, neem dan onmiddellijk contact op met een arts.
Als u veel schuimend, waterig sputum (speeksel en slijm) ophoest, kunt u op weg zijn naar hartfalen, een veelvoorkomend gevolg van een vergroot hart. U kunt ook sporen van bloed in uw sputum opmerken
Stap 5. Monitor gevoelens van vermoeidheid
Een vergroot hart maakt het moeilijk om het bloed goed door uw lichaam te laten circuleren. Zonder voldoende bloedcirculatie kunt u zich vermoeid en duizelig gaan voelen. Vooral een verminderde bloedtoevoer naar uw hersenen kan leiden tot gevoelens van vermoeidheid of lethargie.
Houd er rekening mee dat vermoeidheid een symptoom kan zijn van veel aandoeningen en niet in het bijzonder betekent dat u een vergroot hart heeft
Methode 2 van 3: Diagnose van een vergroot hart
Stap 1. Laat een echocardiogram (echo) maken
Dit wordt beschouwd als de beste manier om een vergroot hart te diagnosticeren. Een echo is een pijnloze procedure waarbij de arts met behulp van ultrasone technologie de beweging van bloed door uw hart op een monitor onderzoekt.
- Met deze test kunnen de anatomische structuur en functionele activiteiten van de vier kamers van uw hart worden beoordeeld. De kleppen van uw hart kunnen ook worden waargenomen
- Als uw arts constateert dat de wanden van de linker hartkamer van uw hart groter zijn dan 1,5 centimeter (ongeveer een halve inch), wordt uw hart als vergroot beschouwd. Deze test registreert de elektrische activiteiten van uw hart en kan onregelmatigheden in het hartritme detecteren. Het kan ook helpen bij het analyseren hoe een bepaalde kamer van het hart is vergroot. De activiteiten van het hart worden vastgelegd in een grafiek.
- Een ECG geeft informatie over hartslag, ritme en eventuele geleidingsstoornissen in het hart.
Stap 2. Vraag uw arts om een röntgenfoto te maken
Als u en uw arts vermoeden dat u een vergroot hart heeft, zal uw arts u waarschijnlijk een röntgenfoto laten maken. Röntgenfoto's kunnen uw arts helpen de grootte en toestand van uw hart te zien.
Een röntgenfoto kan ook helpen om te bepalen of u een onregelmatige vergroting van delen van uw hart heeft, of dat de vorm van uw hart is veranderd
Stap 3. Laat bloedonderzoek doen
Een vergroot hart kan de productie en het gehalte van bepaalde stoffen in uw bloed verstoren. Door de hoeveelheid van deze stoffen in uw bloed te meten, kan een arts bepalen of u een vergroot hart heeft of een verwante aandoening.
Stap 4. Praat met uw arts over een hartkatheterisatie en biopsie
Katheterisatie omvat het inbrengen van een buis (katheter) in uw lies en het door uw lichaam in uw hart steken. Een klein stukje hartweefsel kan worden verwijderd en later worden onderzocht. Deze techniek is meestal niet nodig, omdat andere diagnosetechnieken minder invasief en gemakkelijker uit te voeren zijn.
Tijdens de procedure kan de arts mogelijk beelden van het hart maken om te visualiseren hoe uw hart eruitziet
Methode 3 van 3: Risico op cardiomegalie minimaliseren
Stap 1. Oefening
Oefening wordt aanbevolen voor de meeste mensen met hartfalen. Het niveau van lichaamsbeweging dat u moet nastreven, hangt af van uw leeftijd, gewicht, geslacht en fysieke capaciteit. Praat met uw arts over hoeveel u kunt en moet trainen.
- Sommige mensen met hartklepproblemen zouden niet moeten sporten. Praat met uw arts voordat u aan een trainingsregime begint als u al cardiomegalie of andere hartproblemen heeft.
- Als je net weer aan het sporten bent, begin dan met een dagelijkse wandeling. U kunt beginnen met slechts 10 minuten en vervolgens opwerken tot 30 minuten.
Stap 2. Zorg voor een normale bloeddruk
Hoge bloeddruk zorgt ervoor dat het hart harder moet werken om de rest van het lichaam van bloed te voorzien. Dit kan leiden tot een vergroot hart, door vergroting en verdikking van de hartspier te veroorzaken.
- Vraag uw arts om medicijnen om uw bloeddruk te verlagen.
- Vermijd zout en voedingsmiddelen met een hoog natriumgehalte om uw bloeddruk te verlagen.
- Gebruik geen dieetpillen om af te vallen. Ze verhogen de bloeddruk.
Stap 3. Beheer medische aandoeningen
Er zijn veel medische aandoeningen die kunnen leiden tot cardiomegalie. Als u diabetes, amyloïdose of hartklepaandoeningen heeft, heeft u een hoger risico op cardiomegalie dan de algemene bevolking. Laat het uw arts weten als u een familiegeschiedenis van hartproblemen heeft. U kunt ook met uw arts praten over het laten uitvoeren van een bloedtest om mogelijke hartproblemen te diagnosticeren.
- Besteed aandacht aan schildklieraandoeningen. Zowel een traag werkende schildklier (hypothyreoïdie) als een overactieve schildklier (hyperthyreoïdie) kan leiden tot hartproblemen, waaronder een vergroot hart.
- Als u een hartklepaandoening heeft, heeft u mogelijk medicijnen of een operatie nodig. Praat met uw arts over hoe u uw hartklepaandoening moet behandelen.
- Bloedarmoede kan ervoor zorgen dat een hart vergroot wordt. Bloedarmoede treedt op wanneer er niet genoeg hemoglobine (een eiwit in rode bloedcellen) is om zuurstof naar uw weefsels te transporteren. Je hart moet dan harder pompen om voldoende zuurstof aan de rest van je lichaam te leveren. Dit kan een snelle of onregelmatige hartslag veroorzaken.
- Hemochromatose treedt op wanneer uw lichaam ijzer niet goed kan metaboliseren. Een opeenhoping van ijzer kan giftig zijn voor uw organen en uw hartspier verzwakken, wat leidt tot een vergroot linkerventrikel.
Stap 4. Adopteer een hart-gezonde levensstijl
Zorg voor acht uur slaap per nacht. Neem de tijd van uw dag om te ontspannen en te genieten door door uw buurt te wandelen, tv te kijken of een boek te lezen. Neem elke dag ongeveer 30 minuten matige lichaamsbeweging. Beperk de hoeveelheid zout, cafeïne en vet in uw dieet. Eet een dieet van voornamelijk volkoren granen, fruit en groenten, met matige hoeveelheden eiwitten.
- Praat met uw arts over sporten. Sommige mensen met cardiomegalie kunnen niet trainen omdat het hun toestand zou kunnen verergeren.
- Gebruik je wekker of horloge om te bepalen wanneer je elke dag naar bed moet gaan en wakker moet worden. Het hebben van een regelmatig slaapschema helpt het lichaam zich aan te passen aan het slapen van de juiste hoeveelheid.
Stap 5. Praat met uw arts als u een hartaanval heeft gehad
Als u in het verleden een hartaanval heeft gehad, is de kans groter dat u een vergroot hart krijgt dan mensen die geen hartaanval hebben gehad. Hartspieren kunnen niet regenereren, wat betekent dat een deel van uw hart zwakker zal zijn dan uw normale hartweefsel.
Wanneer uw hart zowel gezond als zwak weefsel heeft, kan het gezonde weefsel vergroot worden omdat het meer werk moet doen
Stap 6. Blijf uit de buurt van drugs en alcohol
Drugs en alcohol zijn verbonden met 30% van alle gevallen van vergrote harten. Alcohol en drugs breken hartspiercellen af. Vooral zwaar drinken kan leiden tot slechte voeding, wat het vermogen van het hart om zichzelf te herstellen beperkt. Als gevolg hiervan kunnen uw hartspieren structureel zwak worden, waardoor ze groter worden. Vermijd daarom het drinken van alcohol en het gebruik van drugs.
- Als u verslaafd bent aan drugs of alcohol, praat dan met een verslavingsconsulent. Praat met een therapeut om de onderliggende redenen te confronteren waarom je drinkt en drugs gebruikt.
- Krijg steun van groepen zoals Anonieme Alcoholisten.
- Niet roken. Het risico op een hartaanval neemt sterk toe bij rokers. Mensen die een pakje sigaretten per dag roken, hebben meer dan twee keer zoveel kans op een hartaanval dan niet-rokers. Gebruik nicotinekauwgom en -pleisters om de hunkering onder controle te krijgen en verminder geleidelijk de hoeveelheid die u elke week rookt totdat u van de gewoonte af bent.
Tips
- Als u zwanger bent, heeft u een verhoogde kans op het ontwikkelen van een vergroot hart. Als u zwanger bent, moet uw hart extra hoeveelheden bloed rondpompen om uw baby van voeding te voorzien. De verhoogde werkdruk kan uw hart tijdelijk vergroten; het hart van een zwangere vrouw zal echter over het algemeen een paar weken na de bevalling weer normaal worden.
- U kunt een vergroot hart krijgen vanwege een aandoening waarmee u bent geboren. Veel soorten aangeboren hartafwijkingen kunnen leiden tot een vergroot hart, omdat afwijkingen de bloedstroom door uw hart kunnen beïnvloeden en uw hart kunnen dwingen harder te pompen.
Waarschuwingen
- Schade veroorzaakt tijdens een hartaanval kan een vergroot hart veroorzaken.
- Neem altijd voorgeschreven medicijnen zoals voorgeschreven.
- Als u denkt dat u een vergroot hart heeft, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts.
