Heupvervangende chirurgie kan uw mobiliteit herstellen en uw gewrichtspijn verlichten. In feite worden elk jaar alleen al in de Verenigde Staten meer dan 285.000 totale heupvervangingen uitgevoerd. Maar een succesvol herstel hangt echt af van hoe goed u voor uzelf zorgt na een heupvervangende operatie. Een van de meest uitdagende dagelijkse activiteiten na de operatie is douchen, omdat uw mobiliteit beperkt is en u niet op uw nieuwe heup kunt leunen voor ondersteuning.
Stappen
Methode 1 van 4: Deel 1: Uw badkamer aanpassen vóór de operatie
Stap 1. Koop een douchestoel of toiletstoel voor in de badkamer bij uw plaatselijke medische winkel
Hierdoor kun je tijdens het baden op een stoel zitten, wat het inzepen en reinigen van je lichaam met een spons een stuk makkelijker maakt. Een badzitje zorgt er ook voor dat u uw heupen niet meer dan 90 graden buigt tijdens het zitten, het zorgt ervoor dat uw billen worden ondersteund en het helpt u gemakkelijk op te staan na het baden.
- Zoek naar een metalen, antislip douchestoel met rugleuning voor meer stabiliteit. Metalen stoelen zijn ook duurzamer dan plastic.
- Gebruik een stoel die 17-18 inch hoger is dan de vloer om te voorkomen dat u uw heupen meer dan 90 graden buigt.
- Probeer een douchestoel met een voetensteun te krijgen, zodat u niet hoeft te bukken als u uw benen probeert te scheren.
Stap 2. Laat een bidet installeren in de buurt van je toilet
Met een bidet kunt u opruimen nadat u naar de badkamer bent gegaan door warm water op uw bodem te laten sproeien om het te wassen en schoon te maken. Het laat ook warme lucht ontsnappen om je billen te drogen.
Het kan een goed idee zijn om ook een handdouche te installeren. Hierdoor kunt u de waterstroom op uw lichaam sturen of controleren, vooral als u gaat zitten tijdens het douchen
Stap 3. Installeer horizontale en verticale handgrepen bij uw toilet
Horizontale stangen helpen u om in de badkuip te komen en uzelf naar beneden te laten zakken tot een zittende positie in het toilet, terwijl verticale stangen u helpen op te staan vanuit het zitten op de douchestoel of van het toilet.
Denk eraan om geen handdoekrekken te pakken voor ondersteuning, omdat deze niet sterk genoeg zijn om uw gewicht te dragen; je zou kunnen vallen
Stap 4. Breng uw toiletbril omhoog
Zo voorkom je dat je je heupgewricht te veel buigt als je na de operatie op het toilet zit. Een van de voorzorgsmaatregelen na een heupvervanging is het vermijden van een heupflexie van meer dan 90 graden, dus u wilt voorkomen dat u uw knie hoger dan uw heup brengt tijdens het zitten.
U kunt ook een afneembare verhoogde stoelbekleding kopen of een toilet-veiligheidsframe laten installeren. Vraag in uw pre-operatief consult aan uw orthopedisch chirurg waar u een toiletframe kunt kopen
Stap 5. Plaats rubberen antislipmatten of siliconenstickers in het bad en op de vloer rond de toiletbril
Dit voorkomt uitglijden of vallen wanneer u de badkamer na de operatie gebruikt.
Zorg ervoor dat u ook een antislip of antislip badmat buiten de bad- of douchedeur plaatst, zodat u na het baden of douchen een stevige voet krijgt
Stap 6. Verplaats alle toiletartikelen zodat ze binnen handbereik zijn
Plaats uw shampoo, zeep en spons binnen handbereik van uw douchestoel, zodat u zich niet hoeft uit te putten om toegang te krijgen na de operatie.
Schakel zeep indien mogelijk uit voor vloeibare zeep. Je kunt zeep gemakkelijk per ongeluk laten vallen, waardoor je ervoor moet reiken of ervoor moet buigen. Vloeibare zeep zal gemakkelijker te gebruiken zijn
Stap 7. Leg een stapel schone handdoeken in de badkamer
Je kunt ze op een lage plank in de badkamer opbergen of op een korte afstand en gemakkelijk toegankelijke plek, zodat je jezelf kunt afdrogen in de badkamer, in plaats van op te staan en er een te zoeken.
Stap 8. Houd er rekening mee dat u de instructie krijgt om 3-4 dagen na uw operatie niet te douchen
Dit is om te voorkomen dat uw incisie en verband nat worden. Uw arts zal u laten weten wanneer u na uw operatie kunt douchen.
- Was in de tussentijd uw bovenlichaam met de gebruikelijke zeep en water in de gootsteen of een kleine wastafel. U kunt de verpleegkundige in het ziekenhuis vragen om u te helpen bij het wassen of schoonmaken van uw geslachtsdelen/geslachtsdelen. Zij zullen weten hoe ze je kunnen helpen.
- Aangezien u geen andere taken zult doen dan beter worden na uw operatie, zult u niet veel transpireren, dus probeer u gewoon te ontspannen en u te concentreren op rusten.
Stap 9. Vraag een verwijzing voor een ergotherapeut om uw badkamer te beoordelen
Als u niet zeker weet welke veranderingen nodig of het beste zijn voor uw badkameropstelling, kan uw orthopedisch of revalidatiearts u doorverwijzen naar een ergotherapeut die gekwalificeerd is om naar uw badkamer te kijken en veiligheidsaanbevelingen te doen vóór de operatie.
Methode 2 van 4: Deel 2: Douchen na een operatie
Stap 1. Bescherm de operatieplaats tegen water als er geen waterdicht verband wordt gebruikt
De meeste operatieplaatsen hebben waterdichte verbanden, dus uw arts kan u al toestaan om te douchen, op voorwaarde dat u enkele voorzorgsmaatregelen neemt. Maar als ze niet worden gebruikt, zal uw arts u adviseren het verband op de operatieplaats niet nat te maken, aangezien een vochtig verband een voedingsbodem is voor schadelijke micro-organismen die tot een infectie kunnen leiden.
- Om een operatieplek zonder waterdichte verbanden te beschermen, pak je een plastic zak en knip je deze zo door dat deze net het wondverband bedekt (moet minstens een paar centimeter groter zijn dan het verband). Maak twee plastic zakhoezen. De tweede is een back-up voor het geval de eerste zak gaten heeft.
- Plaats de twee gesneden plastic zakken op de operatieplaats. Pak tape en zet het vast. Zorg ervoor dat een deel van de tape uw huid raakt om te voorkomen dat er water binnendringt. Als je dit niet alleen kunt, vraag dan iemand om hulp.
- U kunt ook medische of chirurgische tape gebruiken, die u bij uw plaatselijke drogisterij kunt kopen.
Stap 2. Gebruik een natte doek om eventuele tape op uw huid van het waterdichte verband te verwijderen
Bijna alle tape op de huid doet pijn als je ze verwijdert. Als u een natte doek op de tape gebruikt, kunt u de natte tape gemakkelijker verwijderen zonder uzelf te bezeren.
Gebruik de hoezen van de plastic zak niet opnieuw, omdat deze kunnen scheuren bij het verwijderen van de tape. Gebruik elke keer dat u gaat douchen een nieuwe
Stap 3. Beweeg beide krukken, gevolgd door het niet-aangedane been en vervolgens het aangedane been naar de badkamer
Gewoonlijk zal uw arts u na de operatie krukken geven om te voorkomen dat de nieuw gerepareerde heup te zwaar wordt.
Zorg ervoor dat je krukken binnen handbereik in de badkamer staan, zodat je ze na het douchen gemakkelijk kunt pakken
Stap 4. Laat iemand je helpen met het uittrekken van je kleding en het klaarmaken van de douchestoel
Als een familielid, vriend, echtgenoot of professionele thuiszorgmedewerker u hierbij helpt, wordt het gemakkelijker voor u om te douchen en voorkomt u dat u struikelt of valt.
Zorg ervoor dat er een schone, droge handdoek binnen handbereik is, bijvoorbeeld op de rubberen mat op de vloer, net buiten uw badkuip of dicht bij de douchezitting
Stap 5. Ga met hulp op de douchestoel zitten
Als u zich op uw gemak voelt om alleen te baden, vraag uw assistent dan om buiten de badkamer te blijven, waar ze u kunnen horen als u hulp nodig heeft.
Stap 6. Zet de douche aan en begin jezelf te wassen
Gebruik een douchespons met een lange steel om je benen, voeten en tenen schoon te maken. Gebruik vervolgens de spons om de rest van je lichaam schoon te maken.
U kunt tijdens het baden een of twee keer opstaan uit de douchestoel, zolang u ervoor zorgt dat u voordat u opstaat uw handen droogt met een handdoek in de buurt en de verticale handgrepen vastpakt om uw gewicht te ondersteunen
Stap 7. Als je klaar bent met baden, zet je de douche uit en trek je jezelf langzaam op van de douchestoel
Zorg ervoor dat uw handen droog zijn wanneer u de verticale staven of horizontale staven vastpakt om uitglijden te voorkomen. U kunt zich ook door iemand laten helpen bij het opstaan.
Stap 8. Dep jezelf droog met een schone handdoek
Probeer bij het drogen van uw lichaam niet meer dan 90 graden vanuit uw middel naar beneden te buigen en vermijd overmatig naar binnen of naar buiten draaien van uw voeten bij het staan. Draai je lichaam niet.
Houd de horizontale spijlen vast en maak kleine stampende gebaren met je voeten om ze uit te drogen
Methode 3 van 4: Deel 3: Herstellen na een heupvervangende operatie
Stap 1. Wees actief betrokken bij het genezings- en herstelproces
Dit betekent dat u de hulp en begeleiding van een zorgteam, zoals uw orthopedisch chirurg, uw revalidatiearts en haar team en uw naasten, gebruikt om uw herstel te ondersteunen.
Terugkeren naar de dagelijkse activiteiten kost tijd en het kan zijn dat u uw levensstijl moet aanpassen terwijl u herstelt. Het uitvoeren van basisactiviteiten zoals baden, wandelen, hardlopen, toiletactiviteiten en seksuele activiteiten moeten op een aangepaste manier worden gedaan om rekening te houden met uw nieuwe heup
Stap 2. Kruis uw benen niet gedurende acht weken na de operatie
Dit kan leiden tot de ontwrichting van uw nieuwe heupgewricht.
Stap 3. Buig uw heupen niet verder dan 90 graden of leun niet naar voren als u zit
Breng uw knieën niet hoger dan uw heupgewricht en houd uw rug altijd recht als u zit.
Stap 4. Laat iemand anders iets voor je van de vloer halen terwijl je zit
Dit is vooral belangrijk bij het baden. Als de zeep tijdens het baden uit je hand valt, kan je knie-schokreactie zijn om te bukken en het op te rapen.
- Het gebruik van vloeibare zeep in plaats van stuk zeep verkleint de kans dat dit gebeurt.
- Alles wat je tijdens het baden op de grond hebt laten vallen, mag niet worden opgepakt. Droog jezelf in plaats daarvan af en stap uit de douche of badkamer om hulp te vragen aan een vertrouwd familielid of een verzorger, bij het oppakken van de zeep of wat dan ook dat op de grond is gevallen.
Methode 4 van 4: Deel 4: Heupvervangende chirurgie begrijpen
Stap 1. Begrijp hoe je heupen werken
Je heupgewricht bestaat uit een kogel en een kom. De balachtige structuur is bevestigd aan het lange bot van de dij, het dijbeen genaamd, terwijl de kom zich op het heupbot of het bekken bevindt. Wanneer je je benen beweegt, draait deze bal in de kom (acetabulum).
- In een gezonde heup kan de balachtige structuur soepel in elke richting in de kom glijden. Dit komt omdat het gladde kraakbeen, een flexibel weefsel dat de uiteinden van de botten bedekt, als kussen dient.
- Als het gladde kraakbeen door een val of een ongeluk versleten of beschadigd raakt, wordt de beweging van de kogel en kom ruw en schuurt tegen elkaar. Dit veroorzaakt schade aan de botstructuur van uw heup en vermindert de mobiliteit van uw benen.
Stap 2. Houd rekening met factoren zoals leeftijd en handicap die kunnen leiden tot een heupvervangende operatie
Hoewel er echt geen absolute gewichts- of leeftijdscriteria zijn voor totale heupvervanging, zijn de meeste mensen die een heupvervangende operatie nodig hebben binnen 50-80 jaar. Orthopedisch chirurgen zullen heupproblemen van geval tot geval evalueren, maar zullen het vaak aanbevelen als u aantoont:
- Heupgewrichtspijn die uw vermogen om elementaire, dagelijkse activiteiten uit te voeren ernstig beperkt.
- Heupgewrichtspijn die zowel in rust als tijdens beweging aanwezig is, dag en nacht.
- Stijfheid van het heupgewricht die het normale bewegingsbereik van uw heupgewricht beperkt, vooral bij het optillen van uw benen of tijdens het lopen of rennen.
- Als u een degeneratieve aandoening van het heupgewricht heeft, zoals artrose, reumatoïde artritis, botnecrose, fracturen of in mindere gevallen heupgewrichtsaandoeningen die bij kinderen worden aangetroffen.
- Als u niet genoeg steun of pijnstilling krijgt door medicijnen, conservatieve behandeling en orthopedische hulpmiddelen om te lopen, zoals een wandelstok of rollator.
Stap 3. Vraag uw arts of u een gedeeltelijke of volledige heupprothese nodig heeft
Bij een gedeeltelijke heupprothese wordt alleen de kop van het dijbeen vervangen door een metalen kogel zodat deze soepel in de kom glijdt. Bij een totale heupprothese worden zowel de kogel als de kom vervangen.
- Totale heupvervangende chirurgie of heupartroplastiek is een chirurgische ingreep waarbij het beschadigde bot en kraakbeen van het heupgewricht wordt verwijderd en vervangen door prothetische onderdelen.
- Een stopcontact van duurzaam kunststof vervangt het versleten stopcontact. Het wordt vervolgens gestabiliseerd met behulp van een cementachtig materiaal. Uw arts kan het ook gewoon in de kom laten om nieuwe botten in het gebied te laten groeien om het te stabiliseren.
- Een totale heupvervangende operatie elimineert slopende pijn in uw heupgewricht en helpt u om normale activiteiten zoals baden, wandelen, hardlopen, autorijden, enz. te hervatten die voor de operatie vrijwel onmogelijk waren geworden vanwege uw geblesseerde heup.
Stap 4. Probeer niet-invasieve behandelingen voordat u een heupvervangende operatie ondergaat
Niet iedereen die pijn in het heupgewricht ervaart, is een goede kandidaat voor een heupvervangende operatie. Zelfs als u een goede kandidaat bent voor een operatie, zal uw arts bijna altijd eerst niet-invasieve procedures voorschrijven om uw heupgewrichtspijn te behandelen, zoals medicijnen, lichaamsbeweging en levensstijlaanpassing zoals afvallen en een fysiotherapieprogramma.
