Veel mensen hebben moedervlekken. Voor veel mensen kan een moedervlek echter een echte aanslag zijn op hun zelfvertrouwen en zelfrespect. Omgaan met je moedervlek geeft het vertrouwen en de tools die je nodig hebt om je meer op je gemak te voelen in het openbaar en in de buurt van anderen. Als u een dermatoloog raadpleegt, krijgt u veel opties voor het bedekken en behandelen van uw moedervlek. Je moedervlek hoeft geen negatieve effecten te hebben op je zelfvertrouwen en zelfbeeld en kan worden verholpen met de juiste informatie en overleg.
Stappen
Methode 1 van 3: Omgaan met moedervlekken
Stap 1. Reageer op de opmerkingen van anderen
Je hebt misschien het gevoel dat je moedervlek alles is waar mensen naar kijken als ze je zien, of dat mensen de neiging hebben om naar je moedervlek te staren of zelfs opmerkingen te maken. In plaats van stilletjes de aandacht te negeren die uw moedervlek zou kunnen krijgen, kunt u deze aanpakken. Het zal je niet alleen helpen om je te concentreren op je moedervlek, maar het zal je ook helpen vertrouwen op te bouwen.
- Als je merkt dat mensen naar je moedervlek staren, maak dan gewoon oogcontact met ze en glimlach.
- Probeer een grapje te maken over je moedervlek om de stemming te verlichten en anderen te laten zien dat je moedervlek niet is wat je definieert.
Stap 2. Wees positief
Door positief te blijven, kun je gunstige perspectieven ontwikkelen over je moedervlek en kun je zonder angst of zorgen in het openbaar zijn. Hoe positiever u bent over uw moedervlek, hoe comfortabeler u zult reageren op de reacties van anderen en in het openbaar zult zijn.
Probeer jezelf dingen te vertellen als "Mijn moedervlek bepaalt niet wie ik ben!" of "Mijn moedervlek is een deel van mij en maakt me uniek!"
Stap 3. Adresseer en negeer negativiteit
Sommige mensen kunnen opmerkingen maken over uw moedervlek, ongeacht de leeftijd of context. In plaats van stil te staan bij hun opmerkingen, adresseer ze en negeer ze. Het hebben van een moedervlek rechtvaardigt geen opmerkingen die je ongemakkelijk maken, dus zorg ervoor dat je je laat horen en laat het anderen weten. Het vinden van manieren om de opmerkingen van anderen aan te pakken, zal je ook helpen verder te gaan en niet stil te staan bij hun negativiteit.
Probeer negatieve opmerkingen aan te pakken met uitspraken als: "Neem me niet kwalijk, maar die opmerkingen maken me ongemakkelijk", "Ik stel het niet op prijs dat u zo tegen me praat" of "Stop alstublieft met het maken van negatieve opmerkingen over mijn moedervlek."
Stap 4. Leg moedervlekken uit aan kinderen
Kinderen kunnen bijzonder nieuwsgierig zijn en worden beïnvloed door moedervlekken. Zorg ervoor dat u uitlegt dat moedervlekken een natuurlijk proces zijn dat niet betekent dat een andere persoon anders is dan iemand anders. Door de moedervlekken van uw kind positief te versterken, kunnen ze een gezonde relatie met hun eigen lichaam en imago ontwikkelen.
Help uw kind thuis uitspraken voor te bereiden om te gebruiken wanneer het wordt geconfronteerd met pestkoppen of anderen die staren, zoals "Mijn moedervlek maakt me niet anders dan jij" of "Ik vind mijn moedervlek leuk, het maakt mij, mij."
Stap 5. Omarm je moedervlek
Wees trots op je moedervlek en hoe deze je uniek maakt. Niemand is volledig vlekkeloos of verstoken van onvolkomenheden. Zie je moedervlek als een uniek merkteken dat identificeert wie je bent.
Probeer je moedervlek te omarmen door hem in een gesprek ter sprake te brengen, hem een naam te geven of te doen alsof hij extra kwaliteiten heeft. Je zou iets kunnen zeggen als: "Dit is mijn moedervlek Fred en hij heeft superkrachten."
Stap 6. Zoek een steungroep
Door een steungroep te vinden, kunt u leren van de ervaringen van anderen, vragen stellen en een gemeenschap vinden van mensen die soortgelijke zorgen delen. Er zijn veel manieren om een steungroep te vinden, van lokale persoonlijke ontmoetingen tot online forums en blogs. Onderzoek online ondersteuningsgroepen om te zien of er lokale of online communities zijn waar u lid van kunt worden.
Een voordeel van het vinden van een online steungroep is de mogelijkheid om grote hoeveelheden informatie met elkaar te delen, zoals artikelen over zelfverbetering of de effectiviteit van behandelopties
Methode 2 van 3: Moedervlekken behandelen
Stap 1. Raadpleeg een dermatoloog
De eerste stap om uw moedervlek te behandelen, is een consult krijgen van een dermatoloog. Dermatologen kunnen het type moedervlek dat u heeft identificeren en geschikte behandelingen aanbevelen op basis van uw moedervlektype, -grootte en -locatie. Dermatologen kunnen u ook andere bronnen geven, zoals steungroepen of aanbevelingen voor supplementen die kunnen helpen bij het bedekken of verlichten van uw moedervlek.
- Bel het kantoor van uw arts en vraag om aanbevelingen voor een dermatoloog. Probeer vragen als: "Kun je een dermatoloog aanbevelen die ik kan zien over mijn moedervlek?" of "Ik zou graag behandelingsopties voor mijn moedervlek willen overwegen, zijn er dermatologen die u aanbeveelt?"
- Onderzoek lokale dermatologen online. Veel kantoren worden online vermeld en u kunt mogelijk zelfs gebruikerservaringen en beoordelingen bekijken.
Stap 2. Vraag uw dermatoloog naar het verwijderen van lasertherapie
Verwijdering van lasertherapie is een procedure die moedervlekken en littekens verwijdert met een krachtige laser. Hoewel deze behandeling de moedervlekken niet volledig zal verwijderen, zullen ze na regelmatige behandelingen de moedervlekken lichter gaan maken. Lasertherapie is niet voor iedereen weggelegd en het is het beste om met uw dermatoloog te praten om te zien of lasertherapie de juiste behandelingsoptie voor u is.
Moedervlekken die lichter zijn, hebben over het algemeen 4 lasertherapiesessies nodig om moedervlekken aanzienlijk lichter te maken, terwijl donkere moedervlekken ongeveer 7 duren
Stap 3. Maak je moedervlekken natuurlijk lichter
Verlichtingstechnieken kunnen troost bieden door uw moedervlek mogelijk minder zichtbaar te maken dan het ooit was. Er zijn veel verschillende huismiddeltjes, vrij verkrijgbare producten en natuurlijke oplossingen om je moedervlek lichter te maken. Onderzoek een paar remedies online, of zoek een plaatselijke natuurvoedingswinkel en praat met een medewerker over producten die ze hebben die kunnen helpen moedervlekken te verlichten.
- Houd er rekening mee dat natuurlijke remedies niet gegarandeerd werken. Als je problemen hebt met het ene middel, probeer dan een ander middel of raadpleeg je dermatoloog.
- Veel natuurlijke verlichtingsmiddelen vereisen het gebruik van zuur fruit, zoals papaja's, abrikozen, citroenen en tomaten.
Methode 3 van 3: Moedervlekken verbergen
Stap 1. Koop een cover-up
Er is een grote verscheidenheid aan cover-ups die je kunt kopen om je moedervlek te bedekken. Cover-ups kunnen variëren in toon en kleur, dus zorg ervoor dat u er een kiest die bij uw huidskleur past. Zoek dekking bij uw plaatselijke apotheek of schoonheidssalon en praat met een medewerker over welke merken zij aanbevelen. Veel cover-ups worden ook online verkocht, met blogs die volledig gewijd zijn aan het beoordelen van de kwaliteit ervan.
Stel vragen als: "Welke cover-up zou je aanbevelen voor mijn huidskleur?" of "Zijn er cover-ups speciaal voor het bedekken van moedervlekken?"
Stap 2. Draag kleding die je moedervlek bedekt
Bedek je moedervlek met kleding als je moedervlek zich op een deel van je lichaam bevindt dat bedekt kan worden met kleding of accessoires. Het dragen van verhullende kleding is een goedkope en eenvoudige manier om je moedervlek te verbergen zonder uitgebreide behandelingen. Probeer kleding te dragen die tot aan je polsen of enkels reikt als je moedervlek lager op je armen of benen zit.
Als je in een gebied woont waar het over het algemeen te warm is om lange kleding te dragen, probeer dan kleding in je tas of rugzak te verstoppen, zodat je deze alleen hoeft te dragen als dat nodig is
Stap 3. Raadpleeg blogs over moedervlekken en tatoeages
Er is een breed scala aan blogs online waarin wordt beschreven hoe u een moedervlek kunt bedekken, welke producten u het beste kunt kopen en wat de meest effectieve manier is om uw oplossing aan te brengen. De meeste gebruiken een combinatie van producten, van cover-up en concealer tot blushes. Blogs bieden u ook veel opties die een variërende reeks prijzen en beschikbaarheid omvatten, waarvan sommige duurder zijn, andere aanzienlijk goedkoper.
