Je hebt een vriend met wie je echt graag tijd doorbrengt, maar zij hebben een vriend waar je echt een hekel aan hebt. Het is misschien niet logisch voor je waarom je vriend zo close is met die persoon, maar dat hoeft ook niet. Waar het om gaat, is werken rond, of soms met, hun vriendschap, zodat jij de jouwe kunt behouden. Hier zijn enkele tips over hoe je om kunt gaan met deze persoon die je niet mag in een paar verschillende situaties.
Stappen
Methode 1 van 3: Rondhangen met je vriend
Stap 1. Praat met je vriend
Het is altijd moeilijk om over een moeilijk onderwerp te praten, maar eerlijk zijn en een gesprek hebben met je vriend over de persoon die je niet mag, is beter voor je vriendschap. Het zal hen helpen begrijpen waar je vandaan komt, en ze kunnen meer attent zijn als je in de buurt van die persoon bent.
- Maak het gesprek zo aardig en vriendelijk mogelijk. 'Ik weet dat dit waarschijnlijk ongemakkelijk voor je is, ik voel me er ook ongemakkelijk bij. Ik wil gewoon open en eerlijk tegen je zijn."
- Vertel je vriend(in) hoe je je voelt over een andere persoon op de aardigste manier die mogelijk is. "Ik ben niet Sarah's grootste fan, we hebben nooit echt goed met elkaar kunnen opschieten."
- Probeer aan je vriend(in) uit te leggen waarom jij en die persoon niet met elkaar overweg kunnen. Als er een gebeurtenis heeft plaatsgevonden, laat het je vriend(in) weten. "Ik denk dat het komt door die hele situatie tussen Sarah, Emily en ik, afgelopen zomer…"
Stap 2. Leef in het heden
Probeer in plaats daarvan je denken te heroriënteren op de huidige tijd die je met je vriend doorbrengt. Het gebruik van mindfulness-technieken zal je helpen om je hersenen te trainen om in het moment te blijven en je te heroriënteren wanneer je gedachten afdwalen naar de andere persoon.
- Kom terug: Als je merkt dat je aan de andere persoon denkt die je niet mag, of je angstig of jaloers voelt, denk of zeg dan tegen jezelf: "Kom terug", haal diep adem en concentreer je op wat er op dit moment gebeurt.
- Aandachtig luisteren: Kijk in de ogen van je vrienden en luister echt naar wat ze zeggen. Let op de toon van hun stem, de manier waarop ze lachen of hoe hun gezicht verandert terwijl ze praten. Dit zal je helpen je meer verbonden te voelen met je vriend en je op het moment te concentreren.
- Aandachtig spreken: Denk goed na over de impact die uw woorden op de andere persoon kunnen hebben. Bedenk hoe u zich zou voelen als wat u zegt tegen u zou worden gezegd. Vraag jezelf af of je echt eerlijk bent in je communicatie.
Stap 3. Bespreek hoe je je voelt
Probeer uw vriend(in) te laten weten hoe u over uw vriendschap denkt en over eventuele gevoelens die u heeft over de invloed van de ander op uw vriendschap. Hoe eerlijker je tegen ze bent, hoe eerlijker ze tegen je kunnen zijn. Het is ook belangrijk voor u om te communiceren hoe u zich voelt. Je zou iets als het volgende kunnen proberen:
- "Ik wil er geen big deal van maken, maar onze vriendschap is belangrijk voor mij."
- "Ik ben bang dat mijn gevoelens voor Sarah onze vriendschap zullen beïnvloeden."
- "Ik probeer je niet te vertellen met wie je vrienden moet zijn, ik wil gewoon niet dat dit tussen ons komt."
Stap 4. Leef mee met je vriend
Empathie is proberen de ervaring van iemand anders vanuit hun standpunt te begrijpen en te voelen. Gebruik empathie om te erkennen dat het waarschijnlijk erg moeilijk is voor je vriend. Ze zitten vast tussen twee vrienden die het niet met elkaar kunnen vinden, maar het liefst met allebei bevriend willen blijven.
- Oefen empathie door empathische reacties te geven die valideren, sympathiek, zorgzaam en ondersteunend zijn. "Het spijt me zo, het moet frustrerend zijn om in het midden vast te zitten. Hoe kan ik helpen?"
- Vermijd niet-empathische reacties die ongeduldig, ongeldig, egocentrisch, onverschillig, niet-ondersteunend of veeleisend zijn. 'Maak je geen zorgen, je zou niet zo moeten voelen. Dit is wat ik wil dat je doet."
Stap 5. Doe aan positieve herkadering
Positief herkaderen is een techniek waarbij je negatieve gebeurtenissen of onaangepaste gedachten opmerkt en een poging doet om ze te veranderen, net zoals het plaatsen van een foto in een nieuw kader. Positief herkaderen zal de situatie niet veranderen, maar het kan wel veranderen hoe je erop reageert en hoe je erover denkt.
- Gebruik dit als een kans om te leren door te vragen: "Wat kan ik hiervan leren dat me zal helpen groeien?"
- Daag de aannames of overtuigingen uit achter sommige gedachten die je misschien hebt, zoals: "Ze hangen rond omdat mijn vriend haar meer leuk vindt dan ik."
- Gebruik andere bewoordingen, verander "Ik haat haar echt" in "Ik ben geen fan van dat meisje" of "Misschien heeft ze het echt moeilijk nu."
Stap 6. Roddel niet
Als het enigszins mogelijk is, vermijd dan om achter zijn rug om over de persoon die je haat te praten of over hem te roddelen. Het is onvolwassen, gemeen, en zal maken jij eruit zien als de slechterik. Roddels kunnen schadelijk zijn voor jou, je vriend of de groep als geheel.
- Roddelen kan een vorm van uitsluiting of pesten zijn.
- Het kan het vertrouwen van uw vrienden in u vernietigen.
- Het kan anderen ertoe aanzetten over u te roddelen.
Methode 2 van 3: Omgaan met jullie drieën
Stap 1. Probeer kennissen of zelfs vrienden te zijn met de persoon die je niet mag
Vrienden met ze zijn kan te veel zijn, maar je zult ze op bepaalde momenten zien of met ze omgaan omdat je een wederzijdse vriend hebt. Je kunt zelfs in een kleine of grote groep samen rondhangen. Dus probeer afstand te houden, maar wees vriendelijk genoeg om je gedeelde vriend niet in een ongemakkelijke positie te brengen.
- Houd tijdens het rondhangen bijvoorbeeld gesprekken minimaal, maar aangenaam. Denk aan smalltalk.
- Als de andere persoon een hekel aan je heeft, is hij misschien niet bereid vriendelijk tegen je te zijn. In dit geval is dat aan hen. Uw wederzijdse vriend zal uw inspanningen opmerken en waarderen.
Stap 2. Hang samen rond
Als je vriend contact met je opneemt en vraagt: "Ik en Sarah gaan naar een film, wil je mee?" probeer te gaan. Het is misschien ongemakkelijk, maar je weet nooit wat er kan gebeuren. Misschien kun je de situatie helpen door meer tijd samen door te brengen.
- Misschien leer je iets nieuws over die persoon dat je kan helpen begrijpen waarom ze zijn zoals ze zijn.
- Je krijgt de kans om je vriend en ze samen te zien rondhangen en te zien of ze om hen heen anders zijn dan om jou.
- Je zult merken dat tijd met hen doorbrengen niet zo erg is als je dacht.
Stap 3. Concurreer niet
Terwijl jullie samen rondhangen, kan het gemakkelijk zijn om een "wij" versus "zij"-mentaliteit te ontwikkelen. Dat kan gevaarlijk zijn, omdat je dan voelt en doet alsof je altijd in competitie bent met die persoon. Wees in plaats daarvan de grotere persoon en weersta de drang om een machtsstrijd met hen aan te gaan.
- Herinner jezelf eraan dat ze je misschien proberen te lokken om ruzie met ze te maken of met ze te concurreren.
- Zoek een externe "vijand" - een object waarvan jullie het allemaal eens zijn dat je het niet leuk vindt. Als je op school zit, kan dit een leraar zijn of een opdracht. Het kan ook een beroemdheid zijn, of een tv-show.
- Onthoud waarom je hier in de eerste plaats hard aan werkt, om een goede relatie met je vriend te behouden. Voor hen ruzie maken, terwijl je samen rondhangt, zal dat niet bereiken.
Stap 4. Vind er kwaliteiten in die je leuk vindt
Ook al heb je een hekel aan ze, doe toch je best om iets over ze te vinden dat je leuk vindt. Leven met die negativiteit zal schadelijk zijn voor jullie alle drie, dus probeer er een manier omheen te vinden door kwaliteiten uit te kiezen die positief zijn.
- Denk aan je gemeenschappelijke interesses, wat vinden jullie allebei leuk?
- Concentreer u op wat u denkt dat hun beste kwaliteit is en ga van daaruit verder.
- Doe mee aan een activiteit en creëer een gemeenschappelijke basis.
Stap 5. Wees beleefd en beleefd
Terwijl je samen rondhangt, kun je misschien geen vrienden zijn, maar je moet op zijn minst beleefd zijn. Als je gemeen bent, kan je vriend zich realiseren dat ze niet met jullie beiden willen omgaan. Als je gewoon gemeen bent, kan het zijn dat je vriend de andere persoon liever uitdeelt. Het is beter om altijd beleefd te zijn.
- Zeg 'hallo' als je ze ziet in plaats van ze te negeren.
- Maak oogcontact als ze praten.
- Zeg 'dank u' en 'graag gedaan'.
Stap 6. Kom voor jezelf op
Hoewel je altijd moet proberen beleefd te blijven, moet je ervoor zorgen dat de ander niet over je heen loopt. Kom voor jezelf op in het aangezicht van smerigheid, maar probeer je niet te verlagen tot hun niveau of wraak te nemen. Uw behoeften zijn ook belangrijk belangrijk.
Als de persoon je uitscheldt, kun je proberen dit te negeren, of hem vragen te stoppen. Als je volwassen reageert, laat je je wederzijdse vriend zien dat jij de grotere persoon bent en meer respectvol bent
Methode 3 van 3: Tijd doorbrengen in een groep
Stap 1. Zorg dat je niet in de buurt bent van de persoon die je niet leuk vindt
Als je echt geen raakvlakken met de persoon kunt vinden, probeer dan waar mogelijk niet in de buurt te zijn. Loop weg van de negativiteit en het pessimisme als je kunt en concentreer je op de meer positieve mensen in de groep.
Als je niet weg kunt lopen, probeer dan de interacties zo kort mogelijk te maken
Stap 2. Houd je reacties onder controle
Laat de persoon die je haat nooit weten dat ze op je zenuwen werken. Als ze kunnen zien dat ze een reactie van je krijgen, zullen ze waarschijnlijk blijven doen wat het ook is dat je van streek maakt. Herinner jezelf er in plaats daarvan aan dat je je niet tot hun niveau zult verlagen en richt je aandacht weer op iemand anders in de groep.
Onthoud dat de andere persoon waarschijnlijk alleen maar probeert om je te laten reageren, dus geef hem niet de voldoening
Stap 3. Wees de gelukkige, zelfverzekerde en leuke persoon die je bent
Als je aardig bent, leuk om mee om te gaan, zullen andere mensen, inclusief je vriend, bij je in de buurt willen zijn. Je zult in staat zijn om iedereen te laten zien dat tijd doorbrengen met jou zonder drama zal zijn en dat je niet geïnteresseerd bent in het conflict met de andere persoon.
In het beste geval: je vrienden kunnen uiteindelijk hun interesse verliezen om tijd door te brengen met de persoon die je haat, vooral als ze altijd gefocust zijn op het conflict
Stap 4. Zorg voor ruimte tussen jullie
Zorg ervoor dat als je in een groep zit, je niet direct naast de persoon zit of staat met wie je niet kunt opschieten. Als ze naast je gaan zitten, kun je ervoor kiezen om er het beste van te maken, of je kunt jezelf excuseren om naar het toilet te gaan en als je terugkomt een nieuwe plek kiezen. Ruimte geeft je een betere kans om anderen in een gesprek te betrekken en geeft je een beetje perspectief.
Of zoek iets anders om te doen. Als jij en de groep allemaal naar een speelhal gaan, kun je verschillende spellen spelen
Stap 5. Gebruik de tijd om erachter te komen waarom ze je lastig vallen
Terwijl je in een groep bent of terwijl ze praten, gebruik de tijd om erachter te komen wat het is aan hen dat je dwarszit. Gebruik dit om vast te stellen wat u over hen triggert. Onthoud dat je hun persoonlijkheid of gedrag niet kunt veranderen, maar je kunt je percepties en de manier waarop je erop reageert veranderen als je eenmaal weet wat het is.
- Als hun accent bijvoorbeeld vervelend is, herinner jezelf er dan aan dat dit een deel is van wie ze zijn. Probeer de wereld vanuit hun oogpunt te zien; je accent kan ze ook irriteren!
- Houd rekening met hun cultuur. Sommige culturen vinden bepaald gedrag misschien acceptabel - datzelfde gedrag kan in andere als onbeleefd worden beschouwd!
