Het kweken van lange en sterke nagels is een proces dat uit meerdere stappen bestaat. Zolang je je nagels goed verzorgt, kun je ze laten groeien tot de lengte die je wenst. Je moet beginnen door ervoor te zorgen dat je slechte nagelgewoonten stopt. Daarna zal het nemen van de juiste vitamines en een goede manicure je helpen om lange, sterke nagels te krijgen.
Stappen
Deel 1 van 3: Stoppen met slechte gewoonten
Stap 1. Stop met nagelbijten
Nagelbijten is schadelijk voor je gezondheid. Hoewel het voor velen een normale nerveuze gewoonte is, kan het bacteriële huidinfecties op uw handen en in uw mond veroorzaken. Als je een droge of losse huid rond je nagelbedden hebt, knip ze dan weg in plaats van ze af te bijten.
- Probeer je nagels netjes gepolijst te houden of voeg nail art toe, zodat je minder geneigd bent om te bijten.
- Kauwgom kauwen als je je verveelt. Als je geen toegang hebt tot kauwgom, speel dan met een kleine bal, munt, enz.
- Bijt niet op de huid rond je nagels. Je kunt jezelf ervan overtuigen dat je de nagel niet echt beschadigt door alleen op de huid rond je nagels te bijten. Dit is onjuist en zal er alleen maar voor zorgen dat je nagels verzwakken door het toegevoegde vocht uit speeksel en je nagels vatbaar maken voor breken.
- Kies één nagel per week die je niet bijt. Voeg geleidelijk meer "niet-bijtende" nagels toe om jezelf af te wenden van de gewoonte.
- Overweeg om met een therapeut te praten over angst, of iets anders waardoor je op je nagels bijt, als je nagelbijten ernstig is.
Stap 2. Stop met het dragen van acryl en gels
Door haastige verwijdering van acryl- of gelnagels blijven je nagels droog, broos en is het onwaarschijnlijk dat ze groeien. Zelfs een goede verwijdering kan je nagels beschadigen omdat het voorkomt bij doorweekte nagelbedden. Als je nagelbedden nat zijn, zijn ze het meest gevoelig.
Als u gel- of acrylmanicures wilt, probeer dan afwisselend. Krijg een traditionele manicure tussen uw gel- of acrylmanicure
Stap 3. Stop met plukken aan je afgebroken nagellak
Als je aan je lak plukt, wordt vaak de bovenste laag van je nagelbed verwijderd. Dit vormt een zwakke basis voor je nagels.
Stap 4. Stop met het overslaan van basecoats en topcoats
Het is gemakkelijk om basecoats of topcoats over te slaan als je haast hebt en je nagellak snel wilt drogen. Als je deze echter overslaat, beschadig je je nagel. Ze beschermen je nagels tegen vlekken; bovendien helpen ze de nagellak aan je nagels te hechten, zodat het minder schilfert. Als het minder schilfert, heb je minder kans om eraan te plukken en je nagels verder te beschadigen.
Draag voorbevochtigde pakjes nagellakremover in uw tas voor snelle verwijdering wanneer uw nagels beginnen af te schilferen. Zo hoef je je geen zorgen te maken dat je aan je nagels prikt
Stap 5. Gebruik je nagels niet langer als gereedschap
Etiketten lostrekken, lijm verwijderen of een sleutelhanger losmaken zijn allemaal dingen die je nagels gemakkelijk kunnen beschadigen of breken. Je realiseert je misschien niet eens dat je het doet, maar als je sterke nagels wilt laten groeien, moet je beginnen op te merken. Probeer ook je nagels te lang uit het water te houden. Dit kan de nagel verzachten en zwak en flexibel maken.
De beste manier om dit te stoppen is door te vertragen. Zorg dat u een schaar of een ander hulpmiddel bij de hand hebt om u te helpen bij het openen, schrapen of schillen van alles wat u overdag nodig heeft. Vermijd activiteiten die ervoor zorgen dat je nagel buigt. Houd heldere nagellak op de nagels om te voorkomen dat je op je nagels bijt
DESKUNDIGE TIP
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist Lindsay Yoshitomi is the nail artist behind the blog, Lacquered Lawyer. She was featured as one of Nail It! magazine’s “Bloggers You Should Know,” and has been on the cover of Nail Art Gallery Magazine. She has been practicing nail art for over 15 years.
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist
Our Expert Agrees:
Avoid putting stress on your nails that can lead to breakage. For instance, if you pick off gel nail polish instead of soaking your nails, you're also removing some of the top layers of the nail, which weakens it.
Part 2 of 3: Getting Proper Vitamins
Stap 1. Zorg voor voldoende vitamine H (biotine)
Biotine bevordert de groei en sterkte van nagels, haar en huid. Streef ernaar om tussen de 30 en 40 microgram per dag te consumeren, hetzij via voedsel of supplementen. Volkoren granen, champignons, bananen, zalm en avocado zijn allemaal geweldige bronnen van biotine.
Stap 2. Eet voedingsmiddelen met foliumzuur
Foliumzuur, of vitamine B9, helpt schade aan uw zenuwcellen te voorkomen en houdt de rode bloedcellen gezond. Het is de beste vitamine voor nagelgroei, en het is onmogelijk om te veel in te nemen omdat je lichaam het teveel van nature uitscheidt. Vis, rood vlees, kaas en verrijkte sojaproducten bevatten veel foliumzuur.
Stap 3. Consumeer vitamine A
Vitamine A gaat helpen bij het versterken van je nagels. De aanbevolen dagelijkse dosis ligt tussen 700 en 900 microgram per dag. Zoete aardappelen, wortelen, pompoen en bladgroenten zijn rijk aan vitamine A.
Stap 4. Zorg voor voldoende vitamine C
Vitamine C is het meest bekend voor het helpen bij de gezondheid van het immuunsysteem. Dit betekent dat het helpt bij het herstel in het lichaam. Dit herstel helpt de nagelgroei te bevorderen en geeft ze kracht. Sinaasappels, boerenkool, aardbeien en paprika's bevatten veel vitamine C.
Deel 3 van 3: Goed manicuren
Stap 1. Vorm en verzorg je basis
Om je nagels lang en sterk te laten groeien, moet je beginnen met een goede basis. Dit betekent dat je om te beginnen schone en gezonde nagels nodig hebt. Vijl ze in vorm en houd je nagelriemen bijgesneden.
- Dien ze op de juiste manier in. Begin vanaf de buitenrand en vijl naar het midden. Door heen en weer te gaan in een zich herhalende beweging zullen je nagels verzwakken.
- Kies de juiste nagelvorm om de groei te bevorderen. Een basis ronde vorm is makkelijker uit te groeien. Als je een vierkante nagel vormgeeft, is de kans groter dat je hem als gereedschap gebruikt.
Stap 2. Verzorg je nagelriemen goed
Week je nagels 5 minuten in warm water om je nagelriemen los te maken. Doe dit maximaal 4 keer per week. Om de dode nagelriemhuid te verwijderen, doe je een nagelriemverwijderaar op je nagels en gebruik je een nagelriemstok om de dode huid terug te duwen. Spoel de remover en het vuil af (aanbevolen om eenmaal per maand te doen).
- Voor extra gezondheid van de nagelriemen breng je hyaluronzuur aan op en rond je nagelriemen nadat je ze hebt teruggeduwd.
- Houd ze gehydrateerd. Het aanbrengen van een vochtinbrengende crème rond je nagelriemen voorkomt nijnagels en gebroken nagels.
Stap 3. Breng versterkende behandelingen aan
Er bestaan verschillende versterkende behandelingen. Als je eenmaal een goede basis hebt gevormd en je nagelriemen op de juiste manier hebt verzorgd, breng dan degene aan die bij je budget en schema past.
- Serums zijn duur, maar geven vaak de snelste en beste resultaten bij het versterken van de nagels.
- Crèmes zijn perfect voor dagelijks gebruik. U kunt intensieve eiwitbehandelingen kopen in de vorm van een crème die u 's ochtends en voordat u 's avonds in slaap valt op uw nagels smeert.
- Versterkende nagellak helpt voorkomen dat je nagels afbrokkelen. Het is zeer betaalbaar en gemakkelijk te gebruiken.
- Gebruik base- of topcoats en nagelverharders om je nagels te beschermen.
- Houd er rekening mee dat met nagelverharders of iets dergelijks, je nagels een grotere kans hebben om te breken of te barsten, wat pijnlijk kan zijn.
- Jojoba-olie is een olie die je ook op je nagels kunt gebruiken om ze flexibeler te maken, dus in plaats van dat je nagels breken, zullen ze buigen.
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Gebruik geen kokosolie en water samen. En smelt de olie niet.
- Gebruik indien mogelijk nagellak zonder aceton omdat dit beter is voor je huid.
- Doe wat olijfolie en kokosolie in een oude nagellakfles, samen met wat citroensap en vitamine e of d olie. Je kunt dit als natuurlijke nagelriemolie op je nagels aanbrengen.
- Neem altijd een nagelvijl mee. Als een van je nagels hakt of breekt, vijl het dan in plaats van het eraf te scheuren.
- Masseer je nagelriemen elke avond 15 tot 20 seconden voordat je naar bed gaat om de bloedcirculatie rond de nagels te verbeteren.
- Laat de nagelriemen met rust! Ze zijn er om te beschermen tegen schimmels en infecties. Het is wetenschappelijk bewezen dat ze geen verschil maken voor de nagelgroei.
- Petroleumgelei kan vocht vasthouden en je nagels beschermen tegen bepaalde gevaren voor het milieu. Als je een maand lang elke nacht vaseline op je nagels doet, kunnen ze langer en sterker worden.
- Houd je nagels gelakt. Dit voorkomt dat ze overdag breken. Als je merkt dat je nagel mee buigt met de nagellak, vijl deze dan.
- Voed je nagels en nagelriemen door tea tree olie in je nagelbedden te masseren.
- Meng heet water en kokosolie, dompel je handen er 5-10 minuten in en droog ze af. Spoel daarna je handen af met koud water.
- Gebruik nooit olijfolie. Dit zit gewoon op de huid en de nagel. Gebruik alleen 100% jojoba-olie omdat dit de olie is die het dichtst in de buurt komt van wat we van nature produceren en het zal snel worden opgenomen en groei veroorzaken.
- Blijf weg van het nemen van prenatale vitamines. Hoewel er geruchten gaan dat ze je helpen om langere nagels te laten groeien, loop je het risico op spijsverteringsproblemen.
- Gebruik nooit zout op nagels! Het is erg slecht voor ze.
- Als je je nagels vijlt, knip/vijl ze dan niet te laag. Als u dit wel doet, kan dit irritatie veroorzaken rond de toppen van uw nagels en mogelijk groei voorkomen.
- Laat je nagels gewoon met rust en ze zullen vanzelf groeien.
