Mysofilie verwijst naar een seksuele aantrekking tot vuile of onreine items of scenario's. Het meest voorkomende voorbeeld is een aantrekkingskracht op bevuild ondergoed. Terwijl mensen met allerlei verschillende seksuele neigingen leren om veilig en gelukkig te leven met aandoeningen zoals mysofilie, kiezen sommigen er ook voor om behandeling te zoeken. Therapie en andere behandelingen kunnen u op hun beurt helpen om mysofilie aan te pakken en te beheersen op elke manier die u en uw artsen nodig of wenselijk achten.
Stappen
Methode 1 van 3: Uw seksuele neigingen aanpakken
Stap 1. Identificeer veelvoorkomende symptomen van mysofilie
Bepaalde specifieke symptomen wijzen erop dat u mysofilie ervaart. Deze omvatten een interesse in het aanraken of ruiken van vuil ondergoed en seksuele opwinding door dit te doen. Evenzo wijzen terugkerende seksuele fantasieën of driften met bevuild ondergoed of vergelijkbare vieze geuren ook op mysofilie. In sommige gevallen kunt u ook seksueel opgewonden raken door een seksuele partner te ontsieren of vuil te maken.
- Minder flagrante symptomen kunnen er ook op wijzen dat u drang heeft die vergelijkbaar is met die van mysofilie. Als u bijvoorbeeld opgewonden raakt van vuile ruimtes, zoals steegjes of onreine toiletten, worden dit beschouwd als uitingen van mysofilie.
- Evenzo, als u opgewonden raakt door dezelfde kleding te dragen of langere tijd niet te wassen, ervaart u waarschijnlijk mysofilie.
Stap 2. Vertel seksuele partners over uw mysofilie
Als je een romantische relatie hebt met iemand die niets weet van terugkerende seksuele driften die je ervaart, is het de moeite waard om het hen te vertellen. Zeker in geëngageerde relaties zijn eerlijke en open gesprekken over je persoonlijke seksuele interesses belangrijk.
- Zeg iets als: "Ik heb een fantasie die ik met je wil delen, maar je zult er misschien een beetje door verrast zijn. Wil je er meer over horen?"
- Je zult misschien verrast zijn door de reactie van je partner op je onthulling. Ze zijn misschien zelfs bereid om meer van uw interesses samen in uw seksleven op te nemen. Als uw partner zich echter niet op uw gemak voelt bij uw interesses, respecteer dan hun wensen.
- Zelfs als je hoopt de drang die je ervaart te bestrijden, zul je je waarschijnlijk beter voelen als je iets erkent dat je voor je partner verborgen hield.
Stap 3. Oefen consensuele seks
Als je de mogelijkheid hebt om veilig en respectvol toe te geven aan een seksuele drang die je voelt, voel je dan niet slecht om dat te doen. Het belangrijkste is echter dat alle seksuele handelingen met wederzijdse toestemming moeten plaatsvinden. Dit omvat het zich overgeven aan een fetisj.
Als iemand bereid is over te geven tijdens het vrijen, of je een bevuild slipje wil lenen, is er niets definitief verkeerd of onethisch aan het experimenteren met seksuele handelingen die anderen misschien als taboe beschouwen
Stap 4. Vermijd masturberen tot één fetisj in het bijzonder
Zolang je niet het risico loopt een andere persoon pijn te doen wanneer je masturbatie combineert met een bepaalde fetisj, voel je dan niet schuldig om dit te doen. Dat gezegd hebbende, als je consequent masturbeert op een bepaald ding, zoals vuile onderkleding, loop je het risico om afhankelijk te worden van zo'n item voor seksuele bevrediging.
U kunt bijvoorbeeld geleidelijk aan de fetisj nodig hebben om van seks te genieten en een orgasme te bereiken. Dit kan een gezonde seksuele relatie met uw partner(s) in de weg staan
Methode 2 van 3: Beslissen of mysofilie moet worden behandeld
Stap 1. Praat over uw drang met een therapeut
Als u zich ongemakkelijk voelt over eventuele seksuele driften die u heeft, aarzel dan niet om deze met een therapeut te bespreken. Hoewel een label als mysofilie kan helpen om je discussies over je ervaringen te kaderen, is er veel overlap met betrekking tot de categorisering van verschillende seksuele driften, fetisjen en interesses.
- Geestelijke gezondheidswerkers zijn goed thuis in het praten met mensen over intieme onderwerpen. Schaam je nooit of maak je nooit zorgen om iets te noemen dat je graag zou willen bespreken.
- Als u het nog steeds niet prettig vindt om hierover met uw therapeut te praten, overweeg dan om een brief te schrijven en deze mee te nemen naar uw sessie zodat uw therapeut deze kan lezen. Deze brief moet uw drang en uw doelen voor therapie uitleggen.
- Vraag uw huisarts om aanbevelingen voor therapeuten bij u in de buurt, of zoek online naar lokale therapeuten die gespecialiseerd zijn in het oplossen van problemen met betrekking tot seks en seksualiteit.
- The American Board of Sexology (https://www.americanboardofsexology.com/), The American College of Sexologists (https://www.americancollegeofsexologists.org/) en The Society for the Advancement of Sexual Health (https:// www.sash.net/) kan je allemaal helpen om in contact te komen met een sekstherapeut bij jou in de buurt.
Stap 2. Accepteer dat de behandeling aan jou is
Het nastreven van een behandeling voor aandoeningen zoals mysofilie is over het algemeen uw keuze. Als uw drang problematisch wordt of als u gewoon hun aanwezigheid in uw leven wilt minimaliseren, zijn er verschillende behandelingsopties. Merk op dat geen van de behandelmethoden voor aandoeningen gegarandeerd werkt, en het is onwaarschijnlijk dat ze allemaal de drang die u ervaart volledig zullen elimineren.
Het is belangrijk om te erkennen dat veel mensen met verschillende soorten fetisjen komen om hun driften te beheersen en bevrediging te vinden op een veilige, gepaste en consensuele manier
Stap 3. Woon groepstherapiesessies bij
Groepstherapie kan een ongelooflijk nuttige manier zijn om steun te krijgen van anderen die soortgelijke drang ervaren. Je zult niet alleen manieren leren om op de juiste manier om te gaan met driften wanneer ze zich voordoen, je kunt ook manieren leren om je seksuele energie in de juiste context te kanaliseren.
- Merk op dat er 12-stappenprogramma's zijn die zijn ontworpen voor mensen die worstelen met seksualiteitsproblemen, evenals meer informele groepstherapie-opties. Meer informatie over 12 stapgroepen vind je op websites als Sober Nation (https://sobernation.com/list-of-12-step-programs/).
- Terwijl sommige groepen zich zullen concentreren op het behandelen van aandoeningen zoals mysofilie, zullen anderen zich meer richten op een gelukkig leven met de aandoening. Kijk voor het laatste in een lokale "knik"-ondersteuningsgroep.
- Vraag uw therapeut of zoek online naar allerlei soorten steungroepen in uw omgeving.
Methode 3 van 3: Vechten tegen drang in verband met mysofilie
Stap 1. Vraag een therapeut naar specifieke manieren om je driften te bestrijden
Als je een afhankelijkheid hebt ontwikkeld van een bepaald type fetisj waaraan je niet meer wilt toegeven, kun je dat doen met gerichte inspanning. In het bijzonder zult u methoden moeten ontwikkelen om de dwanghandelingen die u voelt te onderbreken.
- Aangezien de drang in verband met mysofilie niet uitgebreid is bestudeerd en van persoon tot persoon verschilt, is de beste manier om ze aan te pakken, door samen te werken met een hulpverlener die is opgeleid om mensen te helpen bij het oplossen van dit soort problemen.
- Sommigen beschouwen de dwanghandelingen die verband houden met mysofilie als vergelijkbaar met die van iemand met een obsessieve compulsieve stoornis (OCS). Als u op deze manier aan uw driften denkt, kunt u ze misschien normaliseren en krijgt u inzicht in hoe u ze kunt aanpakken.
- Vraag uw therapeut dingen als "Wat kan ik doen als ik een seksuele drang ervaar waaraan ik niet wil toegeven?"
Stap 2. Probeer cognitieve gedragstherapie (CGT)
CGT is een soort behandeling die u kunt ondergaan onder begeleiding van een hulpverlener of therapeut. In de loop van een paar gestructureerde sessies zal CGT je helpen om je meer bewust te worden van bepaalde denkpatronen, en ook hoe je ervoor kunt kiezen om erop te reageren.
- CGT is met succes gebruikt om mensen te helpen omgaan met allerlei soorten mentale, emotionele en seksuele aandoeningen.
- CGT kan u helpen om eventuele negatieve gedachten rond uw mysofilie te beheersen. In plaats van jezelf te veroordelen of je te schamen voor je driften, kan het je helpen je denken te herstructureren en te accepteren dat deze driften deel uitmaken van wie je bent en dat het je geen slecht persoon maakt.
- Hypnose, hoewel gebaseerd op minder wetenschappelijk bewijs, wordt ook als effectief beschouwd bij het verminderen van angst.
Stap 3. Praat met uw therapeut over andere mogelijkheden voor psychotherapie
Er zijn specifieke soorten psychotherapie die u kunnen helpen uw drang om te buigen naar meer geschikte onderwerpen. Deze methoden werken allemaal door je hersenen te trainen om positieve gevoelens te associëren met bepaald gedrag en/of negatieve gevoelens met bepaald gedrag.
- Bij aversietherapie wordt u blootgesteld aan onaangename prikkels, zoals het ruiken van zout, terwijl u wordt gewekt door een fetisj waar u niet meer door wilt worden gewekt, zoals een vieze douche.
- Evenzo omvat geheime sensibilisatietherapie het verbaal in detail beschrijven van een opwindingsscenario (van het soort waar je de drang naar wilt verminderen), gevolgd door een gedetailleerde beschrijving van een intens onaangenaam scenario.
- Ten slotte is masturbatie-reconditionering de meest directe vorm van 'conditionering'. Dit houdt in dat je masturbeert naar het soort fantasieën waar je niet langer aan wilt toegeven, en overschakelt naar afbeeldingen of video's van braakvrije seks vlak voor een orgasme.
Stap 4. Bespreek medicijnen met medische professionals
In sommige gevallen kan medicatie worden gebruikt om seksuele driften die je niet wilt ervaren aan te pakken en te verminderen. Medicamenteuze therapie wordt meestal niet nagestreefd, tenzij de fetisj een groot en problematisch onderdeel van je leven wordt. Medicijnen omvatten opties zoals antidepressiva en stemmingsstabilisatoren. Als u vragen heeft over de mogelijkheden van medicatie om u te helpen bij het omgaan met een seksueel probleem, wees dan open en eerlijk tegen uw arts of therapeut wanneer u beschrijft waarom u medicatie overweegt.
