Tampons kunnen een veilige, comfortabele en effectieve manier zijn om je menstruatie onder controle te houden, maar ze werken het beste als je de juiste maat kiest. Naast het selecteren van het juiste absorptieniveau, kunt u een tampon selecteren op basis van extra kenmerken (zoals het type applicator, actieve/sportstijlen of geparfumeerd/ongeparfumeerd). Misschien wilt u ook een paar verschillende merken proberen om degene te vinden die het beste bij u past.
Stappen
Methode 1 van 2: Het juiste absorptievermogen kiezen
Stap 1. Lees meer over absorptiemogelijkheden
De grootte van de tampon komt overeen met de hoeveelheid vloeistof die ze kunnen opnemen. U kunt het juiste absorptieniveau voor u selecteren op basis van het niveau van uw stroom. De meest voorkomende absorptieniveaus voor tampons (van klein naar groot) zijn:
- Normaal
- Super
- Super Plus
- Sommige merken bieden mogelijk ook Junior/Slim (kleiner dan Regular) en/of Ultra (groter dan Super Plus) aan.
Stap 2. Kies het laagste absorptieniveau dat nodig is om TSS te vermijden
Toxic Shock Syndrome (TSS) is een zeldzame maar ernstige aandoening die het gevolg kan zijn van het gebruik van tampons met een hoger absorptievermogen. Om TSS te voorkomen, moet u altijd het laagste absorptieniveau gebruiken om aan uw behoeften te voldoen. Begin met Regular (of Junior/Slim) tampons en ga zo nodig naar een hoger absorptieniveau.
- Symptomen van TSS zijn onder meer: hoge koorts, lage bloeddruk, braken of diarree en uitslag die lijkt op zonnebrand.
- U zult weten dat een absorptieniveau aan uw behoeften voldoet als het niet binnen 4-6 uur verzadigd is. Als u uw tampon vaker dan om de 4 uur moet vervangen, of als u last heeft van lekkage, kunt u een hoger absorptievermogen proberen.
Stap 3. Gebruik verschillende absorptievermogens op verschillende dagen
Voor de meeste mensen is de flow het zwaarst op dag 1-3 van hun cyclus. Hierna begint de stroom meestal af te nemen (gedurende dagen 3-7 of langer). Je kunt tampons met een hoger absorptievermogen gebruiken op dagen dat je veel last hebt van bloedverlies, en overschakelen naar een lager absorptievermogen als je menstruatie begint af te nemen.
- Zoek naar tampons die in verschillende verpakkingen worden verkocht, met meerdere absorptieniveaus in één verpakking.
- Misschien wilt u een inlegkruisje of inlegkruisje gebruiken als back-up op dagen met een zware menstruatie.
Stap 4. Verwissel je tampon elke 4 uur
Om infecties (zoals TSS) te voorkomen, is het belangrijk om je tampon elke 4 uur te verwijderen, ook als deze nog niet helemaal vol is.
- Als je net bent begonnen met het gebruik van tampons, kan het handig zijn om een timer voor jezelf in te stellen.
- Vergeet niet om het laagste absorptieniveau te gebruiken om aan uw behoeften te voldoen.
Methode 2 van 2: Extra functies selecteren
Stap 1. Begin met slanke tampons
Als je nieuw bent in het gebruik van tampons, of als je gewone tampons te groot vindt, zoek dan naar tampons met het label Junior, Slim of Slim fit. Deze tampons kunnen gemakkelijker in te brengen zijn en kunnen voor sommige mensen comfortabeler zijn.
- Junior/slanke tampons zijn mogelijk niet verkrijgbaar in winkels met een beperkt aanbod, zoals supermarkten of benzinestations.
- U kunt deze producten gemakkelijk vinden bij apotheken, drogisterijen of waar dan ook met een brede selectie producten voor vrouwelijke hygiëne.
Stap 2. Kies een applicator
Een belangrijke factor bij het kiezen van de juiste tampon voor jou is het kiezen van de juiste applicator. Als je nog geen ervaring hebt met het gebruik van tampons, kunnen plastic applicatortampons het gemakkelijkst zijn om in te brengen. Maar alle applicatortypes hebben hun voordelen.
- Plastic applicator - Deze zijn meestal het gemakkelijkst in te brengen (voor de meeste mensen).
- Uitschuifbare applicator - Deze zijn meestal gemaakt van plastic en zijn ontworpen om discreter te zijn. Om te gebruiken, trek je eerst de applicator naar beneden om deze uit te schuiven.
- Kartonnen applicator - Dit is het goedkoopste type tampons en wordt vaak aangetroffen in automaten.
- Digitale tampon (zonder applicator) - Deze tampons worden met uw vinger ingebracht. Sommige mensen vinden deze makkelijker. Ze zijn ook discreet en produceren minder afval.
Stap 3. Gebruik "actieve" tampons voor lichamelijke activiteit
Als u traint, aan sport doet of een zeer actieve levensstijl heeft, kunt u proberen "actieve" of "sport"-tampons te gebruiken. Deze tampons zijn ontworpen om flexibel te zijn en met je mee te bewegen. Dit is bedoeld om lekkage te voorkomen.
Elke soort tampon kan gebruikt worden tijdens het zwemmen of sporten. Vind gewoon de maat en stijl van de tampon die het beste bij je past
Stap 4. Probeer verschillende merken
Elk merk tampon is een beetje anders, en zelfs binnen elk merk is er een breed scala aan verschillende tampons. De specifieke vormen en pasvorm variëren van merk tot merk en van product tot product. Misschien wilt u verschillende soorten tampons proberen om het product te vinden dat het beste bij u past. Sommige merken zijn onder meer:
- Tampax
- Playtex
- Kotex
- OB (applicatorvrij)
- Zevende Generatie (biologisch katoen)
Stap 5. Vermijd geurende tampons
Tampons zijn verkrijgbaar in zowel geurende als ongeparfumeerde varianten. Vermijd het gebruik van geparfumeerde (of deodorant) tampons! De gebruikte chemische toevoegingen kunnen irritatie veroorzaken. Zolang je je tampon om de 4-6 uur verwisselt, zou je geen onaangename geurtjes moeten ervaren.
