Spruw is een soort schimmelinfectie waarbij een schimmel die bekend staat als Candida ervoor zorgt dat kleine witte vlekken zich ophopen op uw tong en in het slijmvlies van uw mond. Het komt het meest voor bij zuigelingen, oudere volwassenen en mensen met een verzwakt immuunsysteem. Spruw kan vaak worden voorkomen door een gezonde mondhygiëne toe te passen en door onderliggende gezondheidsproblemen te behandelen die het risico op spruw vergroten.
Stappen
Deel 1 van 4: Preventieve mondhygiëne oefenen
Stap 1. Poets je tanden minstens twee keer per dag
Door dagelijks een goede mondhygiëne te beoefenen, kunt u het risico op infectie en spruw verminderen. Poets je tanden 's ochtends minstens twee minuten en elke dag twee minuten voor het slapengaan.
Stap 2. Flos minstens één keer per dag
Het maakt niet uit of je dit voor of na het poetsen doet of voor het slapengaan of wanneer je wakker wordt. Zorg er wel voor dat u eenmaal per dag de tijd neemt om uw tanden grondig te flossen om het risico op spruw te verminderen.
Stap 3. Gooi oude tandenborstels weg
Als u eerder een spruwinfectie heeft gehad, moet u uw tandenborstel onmiddellijk weggooien. Als dat niet het geval is, moet u uw tandenborstel elke drie tot vijf maanden vervangen.
Stap 4. Week uw kunstgebit 's nachts
Als u een kunstgebit draagt, zorg er dan voor dat u deze in een chloorhexidine-oplossing laat weken. Deze kunt u krijgen bij uw apotheker.
Deel 2 van 4: Schoon blijven
Stap 1. Breng regelmatig tandartsbezoeken
Hoe vaak u naar de tandarts moet, hangt af van uw eigen specifieke gebitsgezondheid. Je zou een of twee keer per jaar moeten gaan, ongeacht een regelmatige schoonmaakbeurt. Uw tandarts kan voor een veel grondiger reiniging zorgen dan u thuis kunt doen, waardoor de kans op spruw kleiner wordt.
Vraag uw tandarts hoe vaak u afspraken moet maken. Ze zullen op basis van uw medische geschiedenis een beter idee hebben hoeveel zorg u nodig heeft
Stap 2. Was je handen
Door uw handen schoon te houden, kunt u uw blootstelling aan bacteriën en ziekten verminderen en uw risico op spruw verlagen.
- Was uw handen voor en na het hanteren van voedsel.
- Na gebruik van het toilet.
- Voor en na de zorg voor een ziek persoon.
- Na het aanraken van voorwerpen die vaak door andere personen in het openbaar worden aangeraakt, zoals deurklinken en roltrapleuningen.
Stap 3. Spoel je mond na het consumeren van vloeibare antibiotica
Antibiotica bevatten eigenschappen die de natuurlijke pH-balans in uw mond kunnen verstoren en het risico op spruw verhogen. Spoel met water of poets je tanden direct na het nemen van antibiotica.
Als u momenteel antibiotica gebruikt, overleg dan met uw zorgverlener over alternatieve behandelingen die uw risico op spruw niet verhogen
Deel 3 van 4: Fit blijven
Stap 1. Verlaag uw inname van voedingsmiddelen die veel schimmels en gist bevatten
Voedingsmiddelen die schimmel en gist bevatten, kunnen leiden tot overgroei van Candida-gist in het lichaam en verhogen het risico op spruw. Vermijd het consumeren van verwerkte en geraffineerde koolhydraten zoals brood en gebak, verlaag uw inname van koemelk en kaas en stop met het consumeren van alcoholische dranken met een hoog gistgehalte, zoals bier en wijn.
Stap 2. Oefen regelmatig
Lichaamsbeweging kan helpen uw immuunsysteem te versterken en te voorkomen dat u ziekten en gezondheidsproblemen ontwikkelt die tot spruw kunnen leiden, zoals diabetes type 2. De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) beveelt volwassenen aan om minstens 150 minuten aerobe activiteit van matige intensiteit per week uit te voeren, evenals spierversterkende oefeningen die alle belangrijke spiergroepen op twee of meer dagen per week trainen.
Stap 3. Slaap elke nacht tussen de zeven en negen uur
Door elke nacht voldoende te slapen, kan uw lichaam zichzelf herstellen en kunt u ziekten en kwalen helpen voorkomen. Begin eerder naar bed te gaan en verbeter zo nodig uw slaapomgeving om ervoor te zorgen dat u elke nacht de benodigde hoeveelheid slaap krijgt.
Stap 4. Behandel en beheer bestaande aandoeningen die uw risico op spruw kunnen vergroten
HIV, AIDS, kanker, diabetes en vaginale schimmelinfecties zijn allemaal voorbeelden van gezondheidsproblemen die kunnen leiden tot de ontwikkeling van spruw. Als u bijvoorbeeld diabetes type 2 heeft, beheers uw bloedsuikerspiegel dan door uw suikerinname te verlagen en te sporten zoals aanbevolen door uw zorgverlener.
Stap 5. Stop met het gebruik van antibiotica, inhalatiecorticosteroïden en andere medicijnen die het risico op spruw kunnen vergroten
Spruw is een veel voorkomende bijwerking van veel voorgeschreven medicijnen. Als u momenteel medicijnen gebruikt waarvoor spruw een bijwerking is, overleg dan met uw zorgverlener over de mogelijkheid van alternatieve behandelingen die uw risico op spruw verlagen.
Begin of stop niet met het nemen van voorgeschreven medicijnen zonder vooraf uw zorgverlener te raadplegen, zelfs als uw huidige medicijnen het risico op spruw vergroten. Uw arts kan een evaluatie uitvoeren en bepalen of alternatieve behandelingen uw aandoening effectief kunnen behandelen zonder het risico op spruw te vergroten
Deel 4 van 4: Spruw voorkomen bij zuigelingen
Stap 1. Was de babyflessen, tepels en fopspenen van uw baby dagelijks
Als u momenteel een baby borstvoeding geeft, kan het schoonhouden van flessen en tepels het risico op spruw helpen verminderen.
Stap 2. Geef indien mogelijk borstvoeding
Moedermelk bevat antistoffen die het immuunsysteem van uw kind versterken en infecties, waaronder spruw, helpen bestrijden.
Stap 3. Vermijd indien mogelijk het geven van antibiotica aan een baby
Spruwinfecties komen vaak voor na het gebruik van antibiotica die de neiging hebben om goede bacteriën te doden die de gist die spruw veroorzaakt onder controle kunnen houden.
Raadpleeg altijd uw kinderarts voordat u beslist of u een kind antibiotica geeft of niet
Stap 4. Ga naar de dokter als je tepels rood of pijnlijk zijn
Dit kan een indicatie zijn dat u een schimmelinfectie op uw tepels heeft die uw kind gemakkelijk kan infecteren. Stop niet met het geven van borstvoeding totdat u eerst met uw arts heeft overlegd.
Stap 5. Behandel en beheer vaginale schimmelinfecties als u momenteel zwanger bent
Als vaginale schimmelinfecties tijdens de zwangerschap niet worden behandeld, kan dit ertoe leiden dat u spruw doorgeeft aan uw baby. Informeer uw arts en OB-GYN over een bestaande vaginale schimmelinfectie, zodat de juiste behandelingsstappen kunnen worden genomen om uw baby te beschermen tegen spruw.
Tips
- Andere risicofactoren voor spruw zijn onder meer: zuigeling of bejaarde zijn, een verzwakt immuunsysteem hebben, diabetes en andere gezondheidsproblemen, chemotherapie of bestraling ondergaan voor kanker, aandoeningen hebben die een droge mond veroorzaken.
- Ziekten en aandoeningen die vatbaar zijn voor spruw zijn diabetes, kanker, aids/hiv en vaginale candida-infectie.
- Als de aandoening ernstig is en u problemen heeft met slikken, heeft u een keelkweek en endoscopisch onderzoek nodig.
- Bij gezonde volwassenen is de behandeling nystatine zwaaien en slikken. Bij kinderen/zuigelingen die borstvoeding geven, kan de arts een crème voorschrijven die op de tepel moet worden aangebracht voor wanneer de zuigeling borstvoeding geeft. Bij immuungecompromitteerde patiënten is de behandeling amfotericine B, een sterker antischimmelmedicijn.
