Spruw is een schimmelinfectie die zich in de mond of de vagina kan ontwikkelen. Het wordt veroorzaakt door een overgroei van een van nature voorkomende schimmel, Candida. Om dit type infectie bij zowel volwassenen als kinderen te voorkomen, moet u zich concentreren op persoonlijke hygiëne en preventieve acties. Door de plaatsen waar deze infectie kan optreden schoon, droog en luchtig te houden en door uw risicofactoren te minimaliseren, kunt u de kans op het krijgen van een spruwinfectie verkleinen.
Stappen
Methode 1 van 3: Spruw voorkomen bij volwassenen
Stap 1. Poets en flos je tanden
Om uw tanden gezond en bestand tegen infecties te houden, moet u uw tanden tweemaal per dag poetsen en eenmaal per dag flossen. Als u 's morgens opstaat en 's avonds voordat u naar bed gaat, blijft uw mond gezond en vrij van infecties.
Poetsen en flossen vermindert het risico op verschillende infecties in de mond, waaronder gingivitis. Als uw immuunsysteem andere infecties probeert te bestrijden, is de kans kleiner dat het een spruwinfectie kan bestrijden
Stap 2. Houd uw kunstgebit schoon
Als u ze dagelijks schoonmaakt, kunt u voedselresten verwijderen die de groei van de schimmel kunnen bevorderen. U moet uw kunstgebit ook 's nachts verwijderen en laten weken om het risico op schimmelgroei te verminderen.
Probeer uw kunstgebit minstens een paar avonden per week te verwijderen als u thuis bent en niet hoeft te gebruiken, naast het uitdoen terwijl u slaapt. Dit zal helpen om uw mond en kunstgebit schoner te houden, wat de kans op spruw minimaliseert
Stap 3. Vervang je tandenborstel elke 3 tot 4 maanden
Om je mond schoon te houden en schimmel tot een minimum te beperken, moet je je tandenborstel regelmatig vervangen. Tandartsen adviseren over het algemeen om elke 3 tot 4 maanden een nieuwe tandenborstel te halen. Dit minimaliseert de kans dat de spruw-schimmel in je tandenborstel groeit en je mond infecteert.
- Een tandenborstel die moet worden vervangen, heeft versleten en misvormde borstelharen.
- Schimmel leeft niet erg lang buiten het lichaam, maar het nemen van preventieve maatregelen is beter dan het risico op infectie.
Stap 4. Laat uw gebit regelmatig reinigen
Meerdere keren per jaar een tandreiniging ondergaan, kan uw kans op het krijgen van een spruwinfectie verkleinen. De meeste tandartsverzekeringen dekken 1 tot 2 reinigingen per jaar, dus neem contact op met uw verzekeringsmaatschappij om na te gaan hoeveel u kunt hebben. Als je geen tandartsverzekering hebt, zoek dan naar een tandartsschool of een gratis tandartspraktijk bij jou in de buurt om je te laten reinigen.
- Regelmatige tandreiniging helpt infecties in het algemeen te minimaliseren en verwijdert alle voedselresten die u niet kunt verwijderen bij het poetsen en flossen. Uw tandarts kan ook tekenen zien dat er een spruwinfectie in uw mond begint wanneer hij u schoonmaakt.
- Reiniging is vooral belangrijk als u een kunstgebit draagt of diabetes heeft, omdat dit 2 risicofactoren zijn voor het krijgen van spruw.
- Als u van plan bent om naar een tandheelkundige school of kliniek te gaan voor een gratis reiniging, bel dan van tevoren om een afspraak te maken, aangezien er een lange wachttijd kan zijn.
Stap 5. Spoel uw mond na gebruik van een inhalator voor corticosteroïden
Het gebruik van een inhalator voor astma kan uw kans op spruw vergroten. Om dit risico te minimaliseren, spoelt u uw mond na gebruik uit met water. Door uw mond uit te spoelen, wordt overtollig geneesmiddel uit uw mond verwijderd.
Stap 6. Behandel ziekten die spruw kunnen veroorzaken
Er zijn enkele ziekten die, indien onbehandeld, uw kans op het krijgen van spruw kunnen vergroten. Met name ongecontroleerde diabetes kan bijvoorbeeld uw risico op spruw verhogen. Bovendien kunnen aandoeningen die uw immuunsysteem onderdrukken, zoals aids of kanker, ook uw risico op spruw verhogen, omdat uw lichaam de infectie niet zal bestrijden.
- Ongecontroleerde diabetes kan de hoeveelheid suiker in uw speeksel verhogen, waardoor het vermogen van de spruwschimmel om te groeien toeneemt. Als u uw diabetes onder controle houdt met insuline en een gecontroleerd dieet, zullen uw suikerspiegels en uw risico op spruw tot een minimum worden beperkt.
- Immunosuppressie kan het speeksel verminderen en vriendelijke bacteriën in de mond en vooral de vaginale gebieden doden.
- Een chronische droge mond kan ook spruw bevorderen, omdat een gebrek aan speeksel de spruwschimmel kan laten groeien. Laat uw droge mond behandelen om het risico op spruw te minimaliseren.
- Alcoholisme, wat een ziekte is, kan ook uw risico verhogen. Praat met uw arts over uw alcoholgebruik en eventuele wijzigingen die zij zouden aanbevelen.
Stap 7. Houd rekening met behandelingen die het risico op het ontwikkelen van spruw vergroten
Praat met uw arts over uw risico om spruw te krijgen en over manieren waarop u dat risico kunt minimaliseren terwijl u een medische behandeling krijgt. Zij kunnen mogelijk uw medicatie aanpassen of aanvullende medicijnen aanbieden die de kans op een schimmelinfectie kunnen minimaliseren.
- Behandelingen voor hiv en aids kunnen bijvoorbeeld het immuunsysteem onderdrukken, waardoor een spruwinfectie waarschijnlijker wordt.
- Ook kan het hebben van kankerbehandelingen, zoals chemotherapie of bestraling, de ontwikkeling van spruw bevorderen.
Methode 2 van 3: Spruw vermijden bij zuigelingen
Stap 1. Reinig en steriliseer de flessen en fopspenen van uw baby
Om spruw bij zuigelingen te voorkomen, moet u de fopspenen en alle flesonderdelen wassen en steriliseren in warm zeepsop of in een vaatwasser. Dit moet na elk gebruik worden gedaan.
- Spruw kan op alle onderdelen van babyflessen groeien, dus zorg ervoor dat u de tepels, flessen en andere onderdelen wast en steriliseert. Omdat de speen zorgt voor een warme, vochtige omgeving die moeilijk schoon te maken is, heeft deze extra aandacht nodig. Je kunt ze vaak koken of vervangen door nieuwe tepels. Als uw baby vatbaar is voor schimmelinfecties en flesvoeding krijgt, overweeg dan om de flessen vaker schoon te maken en te steriliseren.
- Het is ook een goed idee om speelgoed waar je baby graag op kauwt, zoals bijtspeeltjes, te wassen en te steriliseren.
Stap 2. Geef uw baby borstvoeding, indien mogelijk
Borstvoeding geeft minder kans op spruw dan flesvoeding. Er is namelijk minder kans dat de schimmel op een tepel groeit dan in een fles. Flessen kunnen de schimmel gemakkelijk doorgeven aan uw baby als ze niet goed worden schoongemaakt.
Als borstvoeding niet mogelijk is, betekent dit niet dat uw baby spruw krijgt. Het betekent alleen dat je ijverig moet zijn in het schoonmaken van de flessen van je kind
Stap 3. Bewaar melk op de juiste manier
Gist kan zich ontwikkelen in moedermelk of flesvoeding die niet goed wordt bewaard. Om dit te voorkomen, moet u flessen in de koelkast bewaren wanneer ze niet actief worden gebruikt.
- Moedermelk kan 6 tot 8 uur op kamertemperatuur worden bewaard als u het gedurende die tijd gaat gebruiken. Zo niet, bewaar uw moedermelk dan in een koelkast of vriezer. Normaal gesproken kan moedermelk maximaal 5 dagen in de koelkast worden bewaard en maximaal 6 maanden in de vriezer.
- Het is mogelijk om een kant-en-klaar flesje flesvoeding in de koelkast te bewaren zolang de fabrikant aangeeft. Bij het voeden van een babyvoeding is het echter het beste om de flessen naar behoefte op te maken.
Stap 4. Behandel infecties aan je tepels
Als uw tepels rood en geïrriteerd zijn geworden, kunnen ze besmet zijn met spruw, maar het kan ook een geval van eenvoudige mastitis zijn. Raadpleeg uw arts om dit te laten behandelen, zodat u het niet doorgeeft aan uw baby tijdens het geven van borstvoeding.
- Sommige symptomen die u kunt ervaren als u spruw op uw tepels heeft, zijn jeukende, brandende, schilferende en gebarsten huid op de tepel. U kunt ook roodheid krijgen, kleine blaren, pijnscheuten tijdens en na het geven van borstvoeding en diepe pijn in de borst die niet weggaat.
- De behandeling bestaat meestal uit een antischimmelzalf die op de tepels wordt aangebracht.
Stap 5. Behandel vaginale spruw als je zwanger bent
Als u vaginale spruw heeft tijdens de bevalling, kan dit worden doorgegeven aan uw baby. Behandel de schimmelinfectie voor de bevalling en je verkleint het risico dat je baby het oploopt.
- Let op tekenen dat u vaginale spruw zou kunnen hebben. Symptomen zijn onder meer abnormale vaginale afscheiding die wit en cottage cheese-achtig is, zwelling in het genitale gebied, branderig gevoel of jeuk in het genitale gebied, en pijn of ongemak tijdens het plassen of seks.
- Afscheiding van vaginale spruw mag niet ruiken, dus praat met uw arts over andere mogelijke oorzaken als uw afscheiding ruikt.
- Vaginale spruw wordt meestal behandeld met voorgeschreven of vrij verkrijgbare antischimmelmiddelen. Als u echter zwanger bent, moet u de aandoening en de behandeling met uw arts bespreken voordat u met de behandeling begint.
Methode 3 van 3: Het risico op vaginale spruw minimaliseren
Stap 1. Houd je vaginale gebied schoon
De beste manier om vaginale spruw, ook wel een schimmelinfectie genoemd, te voorkomen, is door uw vaginale gebied regelmatig schoon te maken. Door het eenmaal per dag te wassen tijdens het douchen of baden, blijft het schoon, maar niet uitgedroogd of geïrriteerd.
Stap 2. Vermijd het gebruik van mogelijke irriterende stoffen
Het gebruik van irriterende producten in uw vaginale gebied kan ervoor zorgen dat de huid ontstoken raakt en vatbaarder wordt voor infecties. Producten met veel parfums, zoals sterk geurende moisturizers of reinigingsmiddelen, kunnen bijvoorbeeld het vaginale gebied irriteren.
- Vermijd het gebruik van sterk geurende zeep, douchegels, douches of deodorants in uw vaginale gebied.
- U moet ook het gebruik van latexproducten in uw vaginale gebied vermijden als u daar gevoelig voor bent.
Stap 3. Draag ondergoed dat is gemaakt van ademende, natuurlijke stoffen
Om je vaginale gebied gezond te houden, is het een goed idee om ondergoed van ademend materiaal te dragen en ervoor te zorgen dat het ondergoed niet te strak zit. Dit zorgt voor luchtcirculatie die de ontwikkeling van schimmels kan helpen minimaliseren.
- Ondergoed gemaakt van katoen of zijde is een goede keuze.
- Er is speciaal ondergoed gemaakt voor mensen met eczeem dat goed kan werken om spruw te voorkomen. Deze kunnen worden gekocht bij online retailers.
- Je kunt ook zonder ondergoed gaan als je thuis bent, maar je moet een handdoek of deken gebruiken om het gebied waar je zit te bedekken.
Stap 4. Praat met uw arts over het eten van probiotica en yoghurt
Veel mensen gebruiken probiotische supplementen en de levende culturen in yoghurt als een preventieve behandeling voor schimmelinfecties. Aangezien medische onderzoekers nog steeds de effectiviteit van deze supplementen onderzoeken, moet u met uw arts overleggen of ze geschikt voor u zijn.
- Praat altijd met uw arts over probiotica en yoghurt terwijl u antibiotica gebruikt.
- L. acidophilus is het probiotische supplement dat het meest wordt gebruikt om vaginale spruw te voorkomen. Het is meestal verkrijgbaar bij reformwinkels en bij online retailers.
- Als u yoghurt eet om het risico op een spruwinfectie te minimaliseren, zorg er dan voor dat het is geëtiketteerd als 'levende culturen'. Dit zorgt ervoor dat het de goede bacteriën heeft die je wilt.
Stap 5. Wees voorzichtig als u risicofactoren heeft voor het krijgen van vaginale spruw
Er zijn enkele risicofactoren die uw kans op spruw kunnen vergroten. Als u een of meer van de risicofactoren heeft, moet u extra voorzichtig zijn met het schoon en verzorgd houden van uw vaginale gebied. De risicofactoren zijn onder meer:
- Een eerdere schimmelinfectie.
- Je menstruatiecyclus.
- Zwangerschap.
- Een gecompromitteerd immuunsysteem.
- Ongecontroleerde diabetes.
- Antibiotica nemen.
- Geslachtsgemeenschap zonder goede smering.
Tips
- Lijster ziet er vaak uit als een witte, kwarkachtige substantie die niet afsmeert.
- Als u herhaalde perioden van spruw heeft, kan uw arts een antischimmelmiddel voorschrijven om het te behandelen.
