Gezond haar groeit gewoonlijk tussen 0,25-0,5 inch (0,64-1,27 cm) per maand. Dit betekent dat de sleutel tot snelgroeiend haar gezond haar is! Verzorg je haar door het te wassen met lauw water, het regelmatig te conditioneren, te borstelen en te trimmen, en verhitte stylingtools te vermijden. Eet veel vitamines en mineralen en drink veel water om je haar sterk te houden en de beste kans te hebben om snel uit te groeien.
Stappen
Methode 1 van 3: Schade aan je haar voorkomen
Stap 1. Gebruik sulfaatvrije haarverzorgingsproducten om je haar te beschermen
Blijf bij haarverzorgingsproducten die zijn gemaakt van natuurlijke ingrediënten, waardoor je haar gevoed en gehydrateerd blijft. Sulfaat heeft de neiging om het haar pluiziger en droger te maken, waardoor het op de lange termijn meer vatbaar is voor breuk.
Het gebruik van sulfaatvrije haarproducten is vooral belangrijk als je je haar verft of chemische behandelingen toepast
Stap 2. Vermijd chemische behandelingen zoals een keratinebehandeling
Hoewel keratine essentieel is voor sterk haar, hebben de ingrediënten en hoge temperaturen die betrokken zijn bij chemische behandelingen de neiging om veel meer schade aan te richten dan goed te doen. Chemische behandelingen hebben de neiging om je haar dunner te maken, waardoor het vatbaarder wordt voor breuk en verlies.
Shampoos en conditioners die keratine bevatten, zijn prima te gebruiken, omdat het vooral het proces van chemische behandelingen is dat schadelijk is
Stap 3. Was je haar met lauw water om breuk te voorkomen
Nadat u klaar bent met het wassen van uw haar met lauw water, spoelt u het uit met koud water om uw haarzakjes te sluiten. Dit verkleint de kans op kroezen en haaruitval.
- Door je haar te wassen met koud of lauw water, wordt het gezonder en kan het sneller groeien.
- Was je haar niet met heet of verzengend water, dit zal je haar ontdoen van vocht, waardoor het vatbaarder wordt voor uitvallen.
- Je hoeft je haar maar een paar seconden uit te spoelen met koud water.
Stap 4. Gebruik een dunne microvezeldoek om je haar te drogen
Wikkel je haar in een microvezel handdoek op dezelfde manier als je zou doen met een dikke katoenen handdoek. Een microvezel handdoek droogt je haar zonder kwetsbare haren te beschadigen op dezelfde manier als een dikke katoenen handdoek.
Je haar aan de lucht drogen kan ook enorm helpen om het gezond te houden. Gebruik een microvezeldoek om je haar tot ongeveer 60% te drogen en laat de rest op natuurlijke wijze drogen
Stap 5. Gebruik een zijden of satijnen kussensloop in plaats van katoen
Verander je kussensloop voor iets zachter, zoals zijde of satijn. Katoenen kussenslopen zorgen voor wrijving met je haar, waardoor het meer vatbaar is voor beschadiging en minder snel uitgroeit.
Het gebruik van een zijden of satijnen kussensloop betekent ook dat je met minder klitten wakker wordt
Stap 6. Vermijd het gebruik van verwarmingsgereedschap op je haar om snellere groei te stimuleren
Stijltangen en krultangen kunnen je haar beschadigen en breken doordat ze het vocht wegtrekken. Laat je haar op natuurlijke wijze drogen en vermijd het stylen met verwarmingstools.
Je haar zal sneller kunnen groeien als het gezond en niet beschadigd is
Methode 2 van 3: Je haar gezond houden
Stap 1. Was je haar 2-3 keer per week met shampoo
Shampoo reinigt je haar en ontdoet het van de natuurlijke oliën van je hoofdhuid, die er zijn om je haar zacht en gezond te houden. Het is alleen nodig om je haar een paar keer per week volledig te wassen, omdat dit voorkomt dat je haar uitdroogt door de natuurlijke oliën te verwijderen.
Als je je verfrist wilt voelen op de dagen tussen de wasbeurten door, volstaat het om je haar uit te spoelen met water
Stap 2. Conditioneer je haar elke keer dat je het wast
Nadat je de shampoo hebt uitgespoeld, masseer je de conditioner door je haar. Laat het 3-5 minuten intrekken voordat u het grondig uitspoelt.
- Lees het etiket op uw conditioner om te controleren hoe lang u uw specifieke product moet laten inwerken.
- Conditioner vervangt de eiwitten en lipiden in je haar die worden verwijderd door je haar te stylen met warmte en kleuring. Dit helpt om je haar gezond en sterk te houden. Conditioner maakt je haar ook minder vatbaar voor breuk.
Stap 3. Gebruik eenmaal per week een diepe conditioner om je haar gehydrateerd te houden
Verwarm je diepe conditioner tot 35 °C (95 °F) in de magnetron voordat je hem op je haar aanbrengt. Besteed bijzondere aandacht aan de haarpunten, daar het haar het oudste en meest beschadigd is. Laat de diepe conditioner 15-30 minuten intrekken voordat je hem uitwast.
Een keer per week een diepe conditioner gebruiken is een goed begin. Als je haar zwak of slap aanvoelt, probeer dan eens in de 2-3 weken de diepe conditioner te gebruiken. Als je haar nog steeds droog aanvoelt, probeer dan twee keer per week de diepe conditioner te gebruiken, of verwissel er zelfs je gewone conditioner voor
Stap 4. Borstel je haar dagelijks met een borstel van natuurlijk varkenshaar
Begin met het borstelen van je haar vanaf de punten om de knopen te verwijderen en werk langzaam omhoog. Borstel je haar niet krachtig.
- Regelmatig poetsen helpt de bloedtoevoer naar je hoofdhuid te stimuleren. Dit betekent dat uw haarlokken sterker en gezonder zullen zijn.
- Het borstelen van je haar helpt ook om de natuurlijke oliën van je hoofdhuid en naar de punten te verdelen. Dit houdt je haar gehydrateerd en beschermd, wat betekent dat het langer kan groeien.
Stap 5. Laat je haar elke 10-12 weken knippen om gespleten punten te voorkomen
Regelmatig je haar trimmen klinkt misschien niet intuïtief, maar dit zal je haar helpen gezond en sterk te blijven, wat betekent dat het op de lange termijn langer zal groeien. Vraag uw kapper om bij elke knip ongeveer 0,125 inch (0,32 cm) te verwijderen.
Langer wachten tussen het trimmen van het haar kan betekenen dat er gespleten punten ontstaan, wat ertoe kan leiden dat uw haar hoger afbreekt dan waar het toch zou worden getrimd
Stap 6. Masseer uw hoofdhuid 3-5 minuten met uw vingertoppen, eenmaal per dag
Plaats 2 vingertoppen op je hoofdhuid en beweeg ze rond in een cirkelvormige beweging. Bedek je hele hoofdhuid en druk stevig maar voorzichtig aan.
Hoofdhuidmassage bevordert de bloedtoevoer naar uw haarzakjes, wat kan helpen om de haargroei te stimuleren
Methode 3 van 3: Voeding kiezen die de haargroei verbetert
Stap 1. Eet voedsel dat rijk is aan eiwitten en biotine om je haar mogelijk te laten groeien
Deze omvatten kip, vis, eieren en sojaproducten om er maar een paar te noemen. Het nemen van een biotinesupplement is ook een goede manier om ervoor te zorgen dat u de aanbevolen inname van 30 microgram bereikt.
- Biotine, ook bekend als vitamine B7 of vitamine H, helpt je lichaam om vetten, koolhydraten en aminozuren te metaboliseren. Dit zijn de bouwstenen van eiwitten, die je haarzakjes kunnen helpen om sneller haar te laten groeien.
- Het eten van een dieet dat rijk is aan biotine en eiwitten kan ook helpen om je nagels sterker te maken en je wimpers te laten groeien.
Stap 2. Gebruik voldoende vitamines en mineralen in uw dieet
Eet een breed scala aan groenten en fruit om je haar, huid en nagels gezond en sterk te maken. Neem dagelijks een multivitamine als je bang bent dat je niet genoeg krijgt van elke vitamine en mineraal.
- Spinazie is een geweldige groente om je haar mogelijk sneller te laten groeien. Spinazie bevat veel eiwitten en vitamine A en C, en elk van deze helpt om je hoofdhuid te hydrateren. Als je niet genoeg van deze vitamines hebt, kan je haar broos en beschadigd worden, waardoor het niet snel groeit.
- Broccoli is een andere geweldige groente die je haar kan helpen gezond en sterk te blijven. Broccoli is rijk aan vitamine A, C en essentiële B, waardoor je haar gehydrateerd blijft en dik en gezond wordt.
- Als u besluit om dagelijks een multivitamine te nemen, zorg er dan voor dat deze vitamine A, C en E bevat, om het risico op haarbeschadiging en haarverlies te verminderen.
Stap 3. Drink dagelijks 2-3 L (68-101 fl oz) water om je haar gehydrateerd te houden
Begin elke dag meer water te drinken door een extra glas toe te voegen en langzaam uw inname te verhogen. Gehydrateerd blijven betekent dat je haar meer gehydrateerd en gezonder kan worden, waardoor het in een kortere tijd langer kan groeien.
