Steenpuisten zijn huidinfecties of abcessen die diep in uw talgklieren of haarzakjes ontstaan. Steenpuisten zijn onaangenaam, maar gelukkig kunnen ze meestal worden voorkomen! Een kookpunt zal normaal gesproken op je huid verschijnen als een rode vlek en uiteindelijk een harde bult worden als het zich vult met pus. Kookt wordt veroorzaakt door bacteriën die uw huid binnendringen via snijwonden of poriën, en komen vaker voor bij mensen met diabetes, een aangetast immuunsysteem, bepaalde huidaandoeningen en in sommige gevallen slechte hygiëne en slechte voeding. Cystische acne is een verwante aandoening die het meest voorkomt bij tieners en kan ook leiden tot steenpuisten in het gezicht, de rug en de nek. Veel van dezelfde protocollen voor het voorkomen van steenpuisten zullen ook helpen bij het verlichten van cystische acne.
Stappen
Methode 1 van 6: Goede hygiëne toepassen
Stap 1. Ga regelmatig in bad of douche om je huid en haar schoon te houden
Regelmatig baden is vooral belangrijk bij warm weer, wanneer de kans op steenpuisten groter is. Baden of douchen minstens één keer per dag, en na het zweten. Dit zal helpen voorkomen dat de Staphylococcus aureus (stafylokok) bacterie die zich op uw huid kan bevinden, in uw poriën of onder uw huid terechtkomt en begint te koken.
Besteed speciale aandacht aan de gebieden waar de kans op steenpuisten het grootst is, zoals het gezicht, de nek, de oksels, de schouders en de billen
Stap 2. Gebruik elke dag een milde antibacteriële zeep om bacteriën op je huid te verwijderen
Zoek naar een zeep, body wash of gezichtsreiniger met de tekst 'antibacterieel' op het etiket. Er zijn veel soorten verkrijgbaar bij uw plaatselijke supermarkt of apotheek.
- Als je je antibacteriële zeep te droog vindt, zoek dan naar een zachte formulering zoals Cetaphil.
- De meeste antibacteriële zepen gebruiken de werkzame stof triclosan. Zoek voor een natuurlijk alternatief een zeep met tea tree olie, een natuurlijk antibacterieel middel.
- In sommige gevallen kan een antibacteriële zeep op recept nodig zijn. Als u aanhoudende problemen heeft met steenpuisten of andere huidinfecties, vraag dan uw arts naar een van deze.
- Je kunt ook een acne-lichaamsreiniger proberen met benzoylperoxide.
Stap 3. Scrub je huid voorzichtig met een luffa of washandje
Dit helpt verstopte poriën te voorkomen die tot steenpuisten kunnen leiden. Pas op dat je niet zo hard scrubt dat je je huid beschadigt.
Stap 4. Droog uw huid grondig af na het baden
Bacteriën gedijen goed in warme, vochtige omgevingen, dus zorgvuldig drogen is belangrijk. U kunt ook babypoeder of een medicinale poeder zoals Gold Bond gebruiken om vochtgevoelige gebieden de hele dag door droger te houden.
Stap 5. Probeer een bleekbad
Artsen raden vaak bleekbaden aan voor mensen met huidproblemen zoals eczeem, maar ze kunnen ook helpen de bacteriën op je huid te doden die steenpuisten veroorzaken. Gebruik ½ kopje huishoudbleekmiddel in een badkuip vol warm water. Week gedurende 10-15 minuten.
- Neem niet meer dan 3 bleekbaden per week.
- Dompel uw hoofd niet onder en krijg het badwater niet in uw ogen, neus of mond.
- Hoewel bleekbaden meestal veilig zijn voor kinderen, moet u uw arts of kinderarts raadplegen voordat u uw kind een bleekbad geeft.
Stap 6. Draag schone, loszittende kleding
Vermijd het opnieuw dragen van kleding waarin u hebt gezweet. Draag loszittende kleding die niet tegen uw huid schuurt en irriteert. Strakke kleding laat uw huid niet ademen, wat irritatie kan veroorzaken en u vatbaar maakt voor steenpuisten.
Methode 2 van 6: Scheren om steenpuisten te voorkomen
Stap 1. Vermijd het delen van scheermessen
De stafylokokbacteriën die steenpuisten veroorzaken, kunnen worden verspreid door persoonlijke items zoals scheerapparaten te delen. Elke persoon in uw huishouden die er een nodig heeft, moet zijn eigen scheermes hebben.
Stap 2. Gebruik scheergel op een natte huid
Scheren is een grote oorzaak van ingegroeide haartjes, die geïnfecteerd kunnen raken en tot kookvorming kunnen leiden. Door scheergel op een natte huid te gebruiken, wordt de beweging van het scheermes gesmeerd, zodat het niet aan je haren blijft haken en ze terug in de huid duwen.
Stap 3. Houd je scheermesjes schoon en scherp
Spoel je scheermes regelmatig af terwijl je je scheert. Vervang wegwerpscheermessen regelmatig en houd andere scheermessen scherp. Scherpe scheermessen betekenen dat u minder druk op de huid hoeft uit te oefenen om het haar te knippen, waardoor de kans op snijwonden en ingegroeide haartjes wordt verkleind.
Stap 4. Scheer “met de nerf mee
“Je hebt misschien geleerd om in de tegenovergestelde richting te scheren waarin je haar groeit, maar dat kan ingegroeide haartjes veroorzaken en tot steenpuisten leiden. Scheer in dezelfde richting als je haar groeit.
Dit kan een beetje moeilijk te bepalen zijn, vooral als je krullend haar hebt. Scheer in het algemeen uw benen in een neerwaartse beweging. Ga met uw handen langs uw huid om u te helpen bepalen in welke richting uw haar groeit
Stap 5. Denk twee keer na voordat je je geslachtsdelen scheert
Studies hebben ernstige infecties van MRSA (methicilline-resistente Staphylococcus aureus) aangetoond bij vrouwen die hun schaamhaar schoren. "Cosmetic body shave" voor mannen kan ook MRSA-infecties veroorzaken. Over het algemeen is het het beste om deze gevoelige gebieden niet te scheren.
Als u uw geslachtsdelen scheert, blijven er kleine microwondjes op uw huid achter, waardoor de stafylokokbacteriën kunnen binnendringen en infecties en steenpuisten kunnen veroorzaken. Omdat het gebied meestal zweterig is dan andere delen van uw lichaam, is de kans op het ontwikkelen van steenpuisten ook groter
Stap 6. Scheer een ontstoken gebied niet
Als u tekenen van ontsteking opmerkt of als u kookt, scheer dat gebied dan niet. Je zou de bacteriën en infectie uiteindelijk naar andere delen van je lichaam kunnen verspreiden.
Methode 3 van 6: Infectie door anderen voorkomen
Stap 1. Neem maatregelen om besmetting te voorkomen
De bacterie Staphylococcus aureus die de meeste steenpuisten veroorzaakt, is zeer besmettelijk. Stafylokokbesmettingen verspreiden zich gemakkelijk door direct contact met geïnfecteerde huid of pus. Als u vatbaar bent voor deze infecties of nauw contact hebt met iemand die dat wel is, moet u extra voorzichtig zijn om geen bacteriën over te dragen.
Stap 2. Vermijd het delen van beddengoed, handdoeken, washandjes of kleding met iemand die lijdt aan steenpuisten of stafylokokbesmettingen
Zorg ervoor dat alle gezinsleden hun eigen handdoeken en washandjes hebben, was ze regelmatig en houd ze apart.
- De pus die uit de kook komt is zeer besmettelijk en de bacteriën kunnen enige tijd op de meeste oppervlakken leven.
- Deel geen zeep als je steenpuisten hebt, of met iemand die wel steenpuisten heeft.
- Vermijd ook het delen van scheerapparaten of sportuitrusting. Zowel "gewone" stafylokok als MRSA kunnen worden verspreid door persoonlijke spullen of sportuitrusting te delen.
Stap 3. Was en desinfecteer beddengoed en handdoeken regelmatig en grondig om kookveroorzakende bacteriën te doden
Gebruik het heetste water dat wordt aanbevolen voor de stof die u wast, en gebruik bleekmiddel voor witte was.
- Draag als extra voorzorgsmaatregel handschoenen bij het wassen van de bezittingen van iemand met steenpuisten.
- Als u vatbaar bent voor steenpuisten in uw gezicht, kunt u uw kussensloop elke dag vervangen om verspreiding van de infectie te voorkomen.
Stap 4. Houd de wond schoon en bedekt en vervang het verband regelmatig
De pus die uit een kookpunt komt, is zeer besmettelijk en kan ervoor zorgen dat er meer steenpuisten ontstaan bij uzelf of anderen die ermee in contact kunnen komen.
Spuit geen kookt. Als prikken nodig is, moet dit worden gedaan door een medische professional. U kunt letsel of verdere infectie veroorzaken door dit zelf te doen
Methode 4 van 6: Wonden op de juiste manier behandelen
Stap 1. Maak alle wonden grondig schoon om infectie te voorkomen
Spoel vuil en bacteriën van een wond door het aangetaste gebied onder koud stromend water te plaatsen, of gebruik een zoutoplossing voor "wondspoeling" die verkrijgbaar is bij de meeste apotheken en online winkels.
Stap 2. Gebruik zeep en een zachte, vochtige, schone doek om vuil en bacteriën rond de wond weg te spoelen
- Als er na het spoelen vuil in de wond achterblijft, verwijder dit dan met een steriel pincet dat is schoongemaakt met ontsmettingsalcohol.
- Als een wond te groot of te diep is om thuis goed schoon te maken, of als u niet al het vuil kunt verwijderen, zoek dan onmiddellijk medische hulp.
Stap 3. Breng een antiseptische oplossing of antibiotische zalf aan op uw wond volgens de aanwijzingen van de fabrikant
Er zijn natuurlijke alternatieven voor antiseptische oplossingen zoals honing, maar ook lavendel, eucalyptus en tea tree olie. Deze kunnen één of twee keer per dag rechtstreeks op de wond worden aangebracht om bacteriën te doden
Stap 4. Bedek de wond met een schoon verband en vervang het verband regelmatig
Wonden genezen sneller als ze bedekt zijn. Verband voorkomt ook dat vuil en vreemde bacteriën de wond binnendringen en verergeren.
Stap 5. Was uw handen grondig voor en na het behandelen van een wond en gooi alle verbanden en verbanden zorgvuldig weg
Voor een optimale handwas maakt u eerst uw handen nat onder stromend water en daarna zeep. Goed laten schuimen en de handen krachtig tegen elkaar wrijven gedurende ten minste 20 seconden, waarbij u alle oppervlakken schrobt, inclusief de rug van uw handen, tussen uw vingers en onder uw vingernagels. Goed afspoelen en daarna je handen goed afdrogen met een handdoek of drooghulpmiddel.
Methode 5 van 6: Een gezonde levensstijl handhaven
Stap 1. Eet gezond
Slechte voeding is een van de belangrijkste oorzaken van immuundeficiënties die tot infectie leiden. Zorg ervoor dat u niet alleen voldoende voedsel krijgt, maar ook gezond voedsel dat rijk is aan vitamines en mineralen.
- Vermijd voedingsmiddelen die overtollige suiker, zout en conserveermiddelen bevatten.
- Overweeg een vitaminesupplement, vooral een supplement dat vitamine C bevat.
Stap 2. Blijf gehydrateerd, vooral bij warm weer
Veel water drinken helpt om de poriën schoon en ontstopt te houden, wat steenpuisten kan helpen voorkomen. Een goede richtlijn voor hoeveel water u elke dag moet drinken, is 1/2 tot 1 ounce voor elke pond die u weegt, dus een persoon die 150 pond weegt, moet ernaar streven om tussen 75 en 150 ounce (2,2 tot 4,4 liter) per dag te drinken.
Als het warm weer is, of als u inspannend werk of lichamelijke inspanning doet, richt u dan op de bovenkant van het bereik
Stap 3. Probeer een dagelijkse dosis kurkuma
De kruidenkurkuma is een natuurlijk ontstekingsremmend en antibacterieel middel dat steenpuisten kan verlichten en voorkomen. Een lotion of crème die kurkuma bevat, kan uw lichaam helpen bij het genezen van wonden zoals steenpuisten. Hoewel studies niet hebben aangetoond dat het consumeren van kurkuma enig effect heeft op steenpuisten, is het een antioxidant en kan het aandoeningen zoals een hartaanval en beroerte helpen voorkomen, dus voel je vrij om met zoveel te koken als je wilt.
Stap 4. Zorg voor 20-30 minuten lichaamsbeweging per dag
Het is aangetoond dat een matige hoeveelheid lichaamsbeweging het immuunsysteem van mensen aanzienlijk stimuleert. Streef naar minimaal 20 tot 30 minuten lichaamsbeweging per dag om uw huid gezond te houden en infectie te voorkomen.
- Als je net begint met sporten, begin dan klein. Een wandeling van 20 minuten of zelfs twee wandelingen van 10 minuten per dag zijn voldoende om enige verbetering in de immuunfunctie te zien.
- Lichaamsbeweging hoeft geen karwei te zijn, zoek naar leuke manieren om actief te zijn, zoals dansen of naar het park gaan met je kinderen.
Stap 5. Probeer stress te minimaliseren
Mensen die veel stress hebben, hebben veel meer kans op steenpuisten en andere lichamelijke aandoeningen. Neem elke dag wat tijd om te ontspannen, indien mogelijk, en zoek naar manieren om stress in je leven te verminderen. Lichaamsbeweging is geweldig voor stress, en veel mensen vinden activiteiten zoals yoga, meditatie en tai chi heilzaam.
Lachen is een andere grote stressbestrijder. Vraag een vriend om je een mop te vertellen, of ontspan door aan het eind van de dag naar een grappige comedy-routine of tv-show te kijken
Stap 6. Vermijd blootstelling aan schadelijke chemicaliën
In sommige gevallen worden steenpuisten veroorzaakt door blootstelling aan irriterende chemicaliën thuis of op het werk. Chemische stoffen die vooral huidproblemen kunnen veroorzaken, zijn koolteer en snijoliën. Gebruik beschermende kleding wanneer u met deze chemicaliën werkt en was uw huid grondig na blootstelling om ze zo snel mogelijk te verwijderen.
Methode 6 van 6: Medische hulp zoeken om steenpuisten te voorkomen
Stap 1. Raadpleeg een arts
Als u vatbaar bent voor frequente steenpuisten, of als uw steenpuisten niet verdwijnen met de behandeling, moet u een arts raadplegen om eventuele onderliggende aandoeningen uit te sluiten die uw steenpuisten kunnen veroorzaken, zoals niet-gediagnosticeerde diabetes, bloedarmoede of infectie. Uw arts kan ook aanvullende preventieve maatregelen voorschrijven of aanbevelen. Deze kunnen orale antibiotica, plaatselijke behandelingen en ijzersupplementen omvatten.
U moet ook naar een arts gaan als uw steenpuisten terugkeren, als ze langer dan 2 weken aanhouden, u een steenpuist op uw gezicht of ruggengraat krijgt, de steenpuist pijnlijk is of u koorts heeft samen met de steenpuist
Stap 2. Overweeg een orale antibioticakuur
Sommige mensen die last hebben van frequente steenpuisten of cystische acne, hebben mogelijk een orale antibioticakuur nodig om eventuele infecties in het lichaam die ze veroorzaken uit te roeien.
Een kuur van zes maanden met de antibiotica tetracycline, doxycycline of erytromycine wordt meestal voorgeschreven om steenpuisten en acne te elimineren
Stap 3. Vraag uw arts naar neusantibiotica
Sommige mensen zijn helaas drager van stafylokokbesmettingen, die gewoonlijk in de neus leven. Als uw arts vermoedt dat u drager bent, kan zij u een antibiotische crème of neusspray geven die u dagelijks meerdere dagen kunt gebruiken. Dit zal helpen de stafylokokkolonie in uw neus te elimineren en de verspreiding van infectie naar uw eigen huid en naar andere mensen door niezen, uitademen, enz.
Stap 4. Vraag naar antibacteriële zepen op recept en actuele behandelingen
Als gewone antibacteriële zeep uw huid niet helpt of hindert, kan uw arts u wellicht een effectiever of milder alternatief voorschrijven. Topische antibiotica kunnen ook worden voorgeschreven om aan te brengen op kookgevoelige gebieden of open wonden.
Stap 5. Praat met uw arts over MRSA
MRSA (methicilline-resistente Staphylococcus aureus) is een stam van stafylokok die resistent is geworden tegen antibiotica, waardoor het veel moeilijker te behandelen is. Het wordt vaak opgepikt in ziekenhuizen en andere zorginstellingen, zoals verpleeghuizen. Het kan echter ook worden verspreid door huid-op-huidcontact, zoals tijdens sportactiviteiten.
