Als je niet tevreden bent met de vlekkerigheid van je baard of snor, zijn er verschillende eenvoudige stappen die je kunt nemen om je gezichtshaar dikker te maken. Veel van deze omvatten het maken van eenvoudige veranderingen in levensstijl, zoals het veranderen van uw dieet of meer bewegen. Als deze eenvoudige technieken je niet de resultaten geven waarnaar je op zoek bent, zijn er verschillende producten die je kunt uitproberen, waardoor je baard dikker of juist zo lijkt. Als deze niet werken en je wilt echt voller gezichtshaar, dan is er altijd de mogelijkheid om een baardtransplantatie te ondergaan.
Stappen
Methode 1 van 3: Veranderingen in levensstijl aanbrengen
Stap 1. Eet gezond om de vitamines en voedingsstoffen binnen te krijgen die je baard nodig heeft
Net als elk ander deel van je lichaam heeft je baard vitamines en voedingsstoffen nodig om goed te groeien. Zorg ervoor dat uw dieet een uitgebalanceerde mix van volle granen, magere eiwitten, gezonde vetten, fruit en groenten bevat. Vergeet niet om ook veel water en andere vloeistoffen te drinken om gehydrateerd te blijven.
- Omdat je haar op eiwitten is gebaseerd, is het vooral belangrijk dat je veel eiwitten eet.
- Bronnen van eiwitten zijn onder meer: mager vlees, eieren, zuivelproducten, bonen, peulvruchten, zaden en noten.
- Volwassen mannen moeten ernaar streven om ongeveer 0,84 gram (0,030 oz) eiwit per 1 kilogram (2,2 lb) lichaamsgewicht te consumeren.
Stap 2. Oefening om de haargroei te stimuleren
Door regelmatig lichamelijk actief te zijn, wordt uw bloedcirculatie gestimuleerd. Een betere bloedcirculatie zorgt ervoor dat meer voedingsstoffen je haarwortels kunnen bereiken, waardoor de haargroei wordt gestimuleerd.
- Probeer elke dag ten minste 30 minuten aerobics te krijgen door te joggen, een stevige wandeling te maken of te fietsen.
- Als je niet veel sport, ga dan geleidelijk aan in een trainingsregime, zodat je jezelf niet verwondt.
Stap 3. Verminder stress in je leven om je haar gezond te houden
Constante, hoge stressniveaus kunnen je haar broos maken en zelfs uitvallen. U kunt stress in uw leven minimaliseren door elke nacht voldoende te slapen, regelmatig te sporten en deel te nemen aan ontspannende activiteiten.
- Streef naar tussen de 8-10 uur slaap per nacht als je een tiener bent, en ten minste 7 uur slaap als je ouder bent dan 18 jaar.
- Activiteiten zoals yoga, meditatie en lezen kunnen je ook helpen ontspannen.
Methode 2 van 3: Je gezichtshaar verzorgen
Stap 1. Laat je baard minimaal 4 weken groeien
Je moet je gezichtshaar een tijdje laten groeien voordat je kunt bepalen hoe dik het eruitziet. Hoewel je baard er na een week uit laten groeien er vlekkerig en ongelijk uit kan zien, kan hij er na 4 weken zelfs weelderig en vol uitzien.
- Probeer niet te vroeg te beginnen met het trimmen van je baard. Knip geen haar tot je de 3e week of zo hebt bereikt.
- Jeuk verdwijnt meestal na de 2e week van het uitgroeien van je gezichtshaar.
Stap 2. Kam en borstel je gezichtshaar om vlekkerige plekken te bedekken
Terwijl u uw gezichtshaar laat uitgroeien, kamt en borstelt u het dagelijks. Kam gebieden die dikker zijn in de richting van de fragmentarische gebieden die u wilt bedekken. Dit zal helpen de haren te trainen om in die richting te groeien.
Als je van plan bent om op lange termijn een baard te houden, overweeg dan om te investeren in een baardborstel van hoge kwaliteit
Stap 3. Breng een baardolie aan op je baard om deze te verzachten en te voeden
Naast het eten van een gezond en uitgebalanceerd dieet, is het gebruik van baardolie een andere geweldige manier om je baard te voorzien van de vitamines en voedingsstoffen die het nodig heeft om er vol en gezond uit te zien. Breng om te beginnen één keer per dag baardolie aan op je gezichtshaar.
- Breng je baardolie aan kort nadat je uit de douche komt, wanneer je baard nog een beetje vochtig is, maar niet druipnat.
- Baardolie zal ook helpen de jeuk van je gezichtshaar te verminderen tijdens de eerste 2 weken van de groei.
Methode 3 van 3: Haargroeiproducten gebruiken
Stap 1. Verf je gezichtshaar om het er dikker uit te laten zien
Als sommige van uw gezichtsharen blond, lichtbruin of grijs zijn, kan uw gezichtshaar er dunner en onregelmatiger uitzien dan het in werkelijkheid is. Door je gezichtshaar donkerder te verven, worden deze haren beter zichtbaar, waardoor je baard of snor er voller en uniformer uitziet.
- Je kunt haarverf voor het kleuren van gezichtshaar vinden bij je plaatselijke drogisterij.
- Volg bij het verven van je gezichtshaar de aanwijzingen op de verpakking nauwkeurig op, zodat je geen verfvlekken op je huid krijgt.
Stap 2. Neem dagelijks biotinesupplementen om je gezichtshaar dikker te maken
Biotinesupplementen kunnen helpen om je gezichtshaar dikker te maken door de keratine-infrastructuur van je haar te versterken, waardoor je gezichtshaar er voller uitziet. U kunt biotinesupplementen zonder recept vinden bij uw plaatselijke drogisterij.
- Biotinesupplementen zullen helaas geen haar laten groeien op plaatsen waar er om te beginnen geen haar is.
- Producten die als baardgroeipillen op de markt worden gebracht, zijn meestal een combinatie van biotine, vitamine C, zink en andere vitamines.
- De beweringen van deze en andere supplementen zijn niet bewezen in klinische onderzoeken, dus neem ze met een flinke korrel zout.
Stap 3. Breng Minoxidil (ook bekend als Rogaine) aan op je gezichtshaar
Minoxidil helpt de bloedcirculatie te stimuleren, waardoor meer voedingsstoffen en hormonen je haarzakjes kunnen bereiken. Dit helpt de groei van je haar te stimuleren. Je kunt Minoxidil kopen als schuim of vloeistof.
- U kunt Minoxidil kopen bij uw plaatselijke drogisterij.
- De 2 meest voorkomende bijwerkingen die gebruikers van Minoxidil ervaren zijn een lagere bloeddruk en een droge, geïrriteerde huid.
Stap 4. Overweeg een baardtransplantatie als andere methoden niet werken
Een baardtransplantatie houdt in dat een arts haren van de achterkant van uw hoofdhuid neemt en deze overbrengt naar gebieden op uw gezicht waar u dikker haar wilt. Na de procedure kan het enkele maanden duren voordat u het definitieve resultaat ziet.
- De procedure duurt meestal enkele uren en vereist de toepassing van een plaatselijke verdoving.
- Een baardtransplantatie kan meer dan $ 7000 kosten.
