Eten met een kunstgebit is niet hetzelfde als eten met je gewone tanden. Als u slechts aan één kant van uw mond kauwt, kan uw kunstgebit losraken en kan het wegglijden. Voedingsmiddelen met bepaalde texturen kunnen ze breken of losmaken, dus wees geduldig en geef jezelf een paar weken de tijd om te wennen aan je kunstgebit. Misschien moet je sommige voedingsmiddelen vermijden, maar door trucs voor het bereiden van voedsel te leren, kun je blijven genieten van de meeste voedingsmiddelen waar je van houdt.
Stappen
Deel 1 van 3: Aanpassen aan een kunstgebit
Stap 1. Kauw aan beide kanten van je mond
Het voedsel moet zich aan beide kanten van uw mond of in de voorste hoeken bevinden. Kauw langzaam aan beide kanten tegelijk. Op deze manier blijft uw kunstgebit beter op zijn plaats en wordt de kauwdruk gelijkmatig verdeeld.
Stap 2. Vermijd kauwen met je voortanden
Als u voedsel probeert te bijten met uw voortanden, loopt u het risico uw kunstgebit te verplaatsen. Bijt in plaats daarvan op het voedsel met de zijtanden en gebruik je tong om voedsel naar de achterkant van je mond te brengen. Kauw grondig en langzaam voordat u doorslikt.
Stap 3. Breek uw kunstgebit in met een vloeibaar dieet
Voor mensen die nog nooit een kunstgebit hebben gedragen, kan het erg moeilijk zijn om vast voedsel te eten. Drink voedzame vloeistoffen zoals geperst fruit en groenten of melk (dierlijk of plantaardig). Werk dan omhoog naar gepureerde groenten en fruit, zoals appelmoes of compote. Andere goede keuzes zijn onder meer:
- Thee of koffie gezoet met honing
- Soepen, bouillons of bisques zonder stukjes ander voedsel
Stap 4. Overgang naar een zacht dieet
Deze voedingsmiddelen zijn gemakkelijk te kauwen en door te slikken. Snijd of pureer uw eten indien nodig voordat u het opeet. Naast het voedsel dat u zou kunnen eten op uw vloeibare dieet, kunt u ook eten:
- Zachte kaas, eieren, aardappelpuree, gehakt, gekookte peulvruchten
- Zacht fruit, gekookte rijst en pasta
- Brood en ontbijtgranen verzacht met melk of water
Deel 2 van 3: Genieten van het voedsel waar je van houdt
Stap 1. Gebruik kunstgebitlijm
Lijm beschermt tegen voedseldeeltjes die vast komen te zitten tussen uw kunstgebit en tandvlees. Zorg dat uw kunstgebit schoon en droog is en knijp vervolgens de lijm in korte stroken in de prothesebedden. Om te voorkomen dat de lijm uit uw kunstgebit lekt, moet u ervoor zorgen dat de lijm niet dicht bij de randen komt. Begin met een kleine hoeveelheid en voeg geleidelijk meer toe als je het nodig hebt.
- Dit is vooral nodig voor uw onderprothese, die minder contact heeft met uw mondoppervlak. Vraag uw tandarts om specifieke aanbevelingen op basis van een kunstgebit en uw dieet.
- Spoel en borstel uw kunstgebit elke nacht om etensresten en tandplak te verwijderen, en bewaar ze in warm water of een kunstgebitoplossing als u ze niet draagt om te voorkomen dat ze kromtrekken.
Stap 2. Snijd taai voedsel in kleinere stukjes
Snijd je appel of rauwe wortel in hanteerbare stukjes in plaats van in het geheel te bijten. Verwijder de maïskolf met een scherp mes. Scheur de korst van je pizza of lookbrood. Als je je eettechniek aanpast aan een bepaald voedingsmiddel. je hoeft dat eten niet op te geven.
Stap 3. Stoom je groenten
Hierdoor behouden ze hun smaak en krijgen ze een zachtere, maar enigszins knapperige textuur. Giet ongeveer 2,5 cm water in een grote pan. Zet het op een te hoge brander en laat het aan de kook komen. Plaats een stoommandje in de pan boven het water en voeg je verse groenten toe. Dek de pan af en laat de groenten ongeveer 10 minuten zacht worden.
Deel 3 van 3: Bepaalde voedingsmiddelen vermijden
Stap 1. Onthoud u van vast, hard voedsel
Kunstgebitten kunnen gemakkelijk breken als u er te veel druk op uitoefent. Blijf uit de buurt van voedsel dat extra kracht vereist om ze goed te kauwen. Sommige van deze voedingsmiddelen bevatten croutons, knapperige mueslirepen en noten.
Je zou noten kunnen vervangen door ontpitte olijven, die ook een goede bron van gezonde vetten zijn
Stap 2. Vermijd plakkerig voedsel
Ze kunnen bekneld raken en tussen uw kunstgebit en tandvlees blijven steken. Kleverig voedsel kan ook uw kunstgebit losmaken en pijn en ongemak veroorzaken. Blijf uit de buurt van kauwgom, taffy, chocolade, karamel en pindakaas.
Hummus is een goed alternatief voor pindakaas. Het is smeerbaar en levert proteïne zonder de plakkerige textuur
Stap 3. Eet geen voedsel met kleine deeltjes
Vruchten met zaden kunnen gemakkelijk klem komen te zitten tussen uw kunstgebit en tandvlees. Vermijd aardbeien, frambozen, bramen en druiven zonder pit. Je moet ook wegblijven van gebakken goederen met zaden op de korst. Dit omvat maanzaadmuffins, sesamzaadbroodjes en kaiserbroodjes.
Vervang louche vruchten door bosbessen en pitloze druiven. Als je louche bakwaren moet hebben, kies dan voor brood, broodjes, muffins, enz. met ingebakken zaden of gemalen granen
Tips
- Haal elke nacht uw kunstgebit uit om uw tandvlees te laten genezen en herstellen.
- Om er zeker van te zijn dat uw kunstgebit comfortabel zit, moet u ze laten passen door een professional.
- Als u een kunstgebit heeft voor de bovenste boog, merkt u in het begin mogelijk een veranderde smaakzin. Dit zou echter niet permanent moeten zijn, aangezien de meeste smaakpapillen op je tong zitten. Neem contact op met uw tandarts als uw smaakzin na een paar weken niet verbetert.
- Als alternatief voor lijm kunt u ook prothesecrèmes en -poeders gebruiken. Vraag uw tandarts wat zij aanbevelen.
Waarschuwingen
- Vermijd hard voedsel op de eerste dag dat u een kunstgebit draagt. Je kunt ze heel gemakkelijk breken als je verkeerd kauwt.
- Als u vast voedsel probeert te eten voordat u gewend bent aan uw kunstgebit, kunt u een stuk ongekauwd voedsel doorslikken en beginnen te stikken.
- Gebruik geen bleekstrips bij uw kunstgebit.
