Voordat u stopt met anticonceptie om te proberen zwanger te worden, moet u ervoor zorgen dat u klaar bent om zwanger te worden. Plan een afspraak met een preconceptionele arts, verbeter uw leefgewoonten en begin met het innemen van foliumzuur. Als u stopt met de pil, maak dan uw laatste verpakking helemaal af, wees geduldig en verwacht een bloeding, wat normaal is. Hoewel er weinig vertraging optreedt bij spiraaltjes, implantaten, pleisters of ringen of barrièremethoden, moet u stoppen met Depo Provera-injecties lang voordat u van plan bent zwanger te worden.
Stappen
Methode 1 van 3: Ervoor zorgen dat u er klaar voor bent
Stap 1. Maak een afspraak met een preconceptiearts
Plan een preconceptiebezoek met uw arts voordat u stopt met anticonceptie. Als u op de hoogte bent van uw jaarlijkse onderzoeken (bijv. uitstrijkje, borstonderzoek), zal dit bezoek over het algemeen niet gepaard gaan met een lichamelijk of gynaecologisch onderzoek. Uw arts zal u informeren over uw leefgewoonten, medische geschiedenis en gynaecologische geschiedenis en kan advies geven over hoe u zwanger kunt worden.
Stap 2. Begin met het aanleren van gezonde gewoontes
Zodra u besluit zwanger te worden, kunt u beginnen met het aanpassen van uw levensstijl om u voor te bereiden op een zwangerschap. Als je een roker bent, werk dan aan het stoppen met de gewoonte voordat je probeert zwanger te worden. Begin met regelmatige, weinig belastende oefeningen (bijv. joggen) en ga weg van fitnessactiviteiten die een hoog risico op vallen of letsel met zich meebrengen (bijv. mountainbiken).
Verminder cafeïne tot 2 porties per dag en begin met het eten van een meer uitgebalanceerd dieet
Stap 3. Begin met het slikken van foliumzuursupplementen
Zodra je besluit om zwanger te worden, start je met het slikken van foliumzuursupplementen. Foliumzuur vermindert het risico op een miskraam en geboorteafwijkingen, maar u moet het 1 tot 2 maanden vóór de conceptie beginnen te gebruiken om succesvol te zijn. Koop tabletten van 400 of 800 microgram bij uw plaatselijke apotheek, die eenmaal per dag moeten worden ingenomen.
Voor het beste resultaat begint u met het innemen van foliumzuur een maand voordat u stopt met het gebruik van anticonceptie
Stap 4. Plan niet te ver vooruit
Plan een zwangerschap als een onmiddellijke mogelijkheid voordat u stopt met uw anticonceptie, of het nu gaat om het stopzetten van uw anticonceptiepil of het verwijderen van een spiraaltje. Hoewel het maanden kan duren voordat u zwanger wordt nadat u de anticonceptiemaatregelen heeft stopgezet, is het ook mogelijk dat u meteen zwanger wordt. Als je meer een aanpassingsperiode wilt vóór de conceptie (bijvoorbeeld om dingen financieel te plannen), wacht dan met het stoppen van anticonceptie totdat je er helemaal klaar voor bent.
Methode 2 van 3: Van de pil afstappen
Stap 1. Maak je laatste pakket af
Afhankelijk van uw type anticonceptiepil, kan het stoppen halverwege de maand leiden tot bloedingen. Maak je pakket af en ga door je normale maandelijkse bloeding, waardoor het ook gemakkelijker wordt om je ovulatie te volgen. Het zal ook helpen bij het inschatten van uw vervaldatum langs de lijn.
Stap 2. Anticipeer op bloedingen
Anticipeer op een "onttrekkingsbloeding" wanneer u stopt met de pil, vergelijkbaar met de lichte bloeding of spotting die u zou kunnen ervaren wanneer u de pil in de loop van de maand vergeet of wanneer u de niet-werkzame pillen in de verpakking inneemt. Als u consequent anticonceptie gebruikt om menstruatie over te slaan, verwacht dan een volledige, menstruatie-achtige bloeding te krijgen nadat u bent gestopt. Gedurende de tijd na het stoppen met anticonceptie en voordat u zwanger wordt, is onregelmatig bloedverlies normaal en geen reden tot bezorgdheid.
Stap 3. Wees geduldig
Het lichaam van iedereen reageert anders op het stoppen met anticonceptie, dus het is normaal dat de conceptietijd na het stoppen sterk varieert onder vrouwen. Als algemene regel duurt het meestal enkele maanden om zwanger te worden, hoewel het soms meteen kan gebeuren. Als u na 6 maanden zonder orale anticonceptiva nog steeds niet zwanger bent geworden, neem dan contact op met uw arts.
Methode 3 van 3: Andere anticonceptiemethoden stoppen
Stap 1. Laat uw spiraaltje verwijderen
Als je zeker weet dat je klaar bent om zwanger te worden, maak dan een afspraak met je verloskundige om je spiraaltje te laten verwijderen. U kunt binnen dezelfde maand zwanger worden als het spiraaltje wordt verwijderd. De verwijderingsprocedure duurt slechts enkele minuten, maar u kunt zich voorbereiden op pijn of krampen door vooraf een ibuprofen in te nemen.
Stap 2. Stop de anticonceptie-injectie
Als u wilt stoppen met uw Depo Provera-injecties om zwanger te worden, plan dan zoveel mogelijk vooruit. Injecties duren tussen de 8 en 13 weken, maar het kan tot een jaar duren voordat de vruchtbaarheid weer normaal is nadat de injectie is uitgewerkt. Doorgaans kan het tussen de 9 en 10 maanden duren om zwanger te worden na uw laatste Depo Provera-injectie.
Stap 3. Verwijder de pleister of ring
Anticonceptiepleisters of -ringen die zowel oestrogeen als progestageen afgeven, zijn vergelijkbaar met de pil als gecombineerde hormonale methoden voor anticonceptie. Wees voorbereid op zwangerschap voordat u stopt met het gebruik van een van deze middelen, aangezien onmiddellijke zwangerschap een mogelijkheid is. Er is geen definitief bewijs over hoe lang het duurt om zwanger te worden nadat u stopt met het gebruik van deze anticonceptiemethoden, maar experts denken dat de wachttijd vergelijkbaar of korter kan zijn dan wat u zou ervaren met de pil.
Stap 4. Laat uw implantaat verwijderen
Anticonceptie-implantaten zijn hormonale methoden voor anticonceptie die alleen progestageen bevatten. Als u klaar bent om zwanger te worden, neem dan contact op met uw arts om het kleine plastic staafje onder uw huid te laten verwijderen. Als het eenmaal is verwijderd, kan het mogelijk zijn om meteen zwanger te worden.
Stap 5. Barrièremethoden overslaan
Als barrièremethoden voor anticonceptie uw keuze van anticonceptie zijn, zou het proberen om zwanger te worden redelijk eenvoudig te zijn. Als u eenmaal stopt met een barrièremethode, kunt u de volgende keer dat u seks heeft, waarschijnlijk zwanger worden. Deze methoden omvatten:
- Condooms
- Diafragma
- Cervicale kap
- Zaaddodend schuim, spons, crème, gelei, zetpil of film
